十四种养生方法可增长寿命TXT电子书完本免费下载

简介:第一、每天服用三百毫克维他命C，多活五年半。据加州柏克莱大学公共卫生学院进行的研究调查指出，多吃维他命C的男性比维他命C吃得少的男性活得较长。三十五岁的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男性可以多活五年半。从水果、蔬菜和营养补品等来源，是获取维他命C最聪明的方法。　　第二、将胆固醇维持在二百以下，最好的情况可以多活四年。　　运用饮食习惯、运动、服药等各种方式，将胆固醇降至二百以下，至少可以增加半年的活命时间。如果目前胆固醇在三百以上的人，能够将胆固醇降至二百以下，很可能多活四年。　　第三、每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年。　　根据对动物进行的一项研究显示，卡洛里的摄取量如果减少三分之一，可以降低胆固醇的指数，同时，使该动物的存活寿命增加三分之一或更长。至于，人类是否也会因减少卡洛里而多活二、三十年则尚难得知。但是，减少卡洛里的摄取量，至少可让人活出活力和健康。...


下载帮助：
1、本站提供了《十四种养生方法可增长寿命》TXT格式电子书免费下载，直接点击即可下载，为保证下载速度和下载稳定性推荐使用迅雷下载。
2、如果您发现下载链接或者其他错误，可以用个留言、邮箱和站内信箱请告诉我们，我们会尽快处理！。报告错误
3、本站提供的《十四种养生方法可增长寿命》来自于网友上传分享，仅作为阅读交流,版权归作者或出版社所有。如作者、出版社认为本站行为侵权，请联系本站ee5w_com$163.com($换成@) ，们会立即删除。