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，他们在滚完了床单之后确实是去看电影了，休息的时间总是过的很快，很快过年的假期就这么离宋惟远去了。
在初五那天，早上放完了鞭炮之后，这个年也就算是过完了，然后宋惟和李海便去了工大那里，坐上了大巴车前往球队进行接下来的训练。
等到他们回到了球馆之后，那边的杰弗里…欧文他们早就已经在那里等候多时了。
看着队员们都来了，那边的塔特尔…卡特便开始带着队员们进行跑圈热身。
在跑了十五圈之后，两边的人便准备开始进行基础训练，而在基础的拉伸训练完成了之后，其他人便各自准备进行接下来自己的训练了，而宋惟则在那边看着杰弗里…欧文他们
他可记得，在放假之前，这几个家伙说过，在放假回来了之后，他们会教自己一些新的东西，现在宋惟可就等着他们教自己新的东西呢，可能是感觉到了宋惟的目光，那边的莫德…珀西把原本正在投篮的训练，教给了旁边的一个助教，算起来他以前只是助教的助教，但是来到了华夏，他到是成为了教练了，这个球馆的老板还会给他配一个助理教练呢。
“宋惟跟我去旁边的馆。”看着这边的球员已经教给了助理教练，自己已经没有什么事了，那边的莫德…珀西便走了过来，对着宋惟叫了一声，听到了莫德…珀西的话，正在那里两手运两球无聊着观看他们训练的宋惟，马上把球扔到了旁边的球车里面，然后跑向了莫德…珀西。
其实这个训练馆里面，除了这个四个篮筐的大训练馆之外，还有一个只有一个球场的小训练馆，这个小训练馆是为了承接什么比赛的时候用的，或者是那些老板想要过来玩的时候用的。
具体干什么的，宋惟也不清楚，以上都是他的猜测，但是他估计自己猜的应该是挺准的。
“好了，既然你已经学会了运球，那我也要履行当初我们的诺言，教你一些新的东西。”走到了小球馆当中之后，那边的莫德…珀西转了过来，对着宋惟说道，看着莫德…珀西那严肃的样子，宋惟也正经的看起了面前的这个教练，虽然说他知道这个教练教自己东西，并不是很甘愿，但是只要对方教自己，那对方就算是自己的老师，这一点宋惟的态度是很端正的。
“好了，现在我来教你新的东西，翻身跳投。”看着宋惟的态度端正了起来，那边的莫德…珀西不禁用脚尖挑起了一个篮球，一边拍，一边说了起来。
“我曾经担任出印第安纳步行者队的助理教练，所以我现在要教你的，正是这个球队里面的招式，你也知道这支球队的当家的，是大鸟拉里…伯德，而伯德号称史上最全面的小前锋，这句话可不是白说的，虽然说他很多的技能都很厉害，但是说起最厉害的，可能就是他的投篮了。”这话到是没有错，宋惟对拉里…伯德其实并不是太清楚。
毕竟他看篮球，哦不，是知道篮球的时候拉里…伯德早就退役了，但是虽然说他已经不在江湖了，但是江湖上却一直有他的传说，比如说那个三分球大赛，还有那句你们谁是准备来当亚军的？都很有杀伤力，说他的投篮最强，就算是宋惟也没有办法反驳。
“伯德曾经教来我们这些投篮教练，怎么样加强球员的投篮素质，很有幸，我也学过，但是这个技术，有一条标准，那就是不允许外传，我现在可以把这个翻身跳投教给你，但是同样，你也需要签一份合同，以示这种投篮不允许外传，哪怕是你的队友也不行。”莫德…珀西说完了之后，便从旁边拿出了一份合同递给了宋惟，而宋惟接过了合同之后看了一眼，合同是中文英对照的，上面所写的东西，他看了一下，虽然说英文不行，但是中文到是看的明白。
看了一下，发现上面并没有什么特殊的条款，只是说明了，不允许宋惟把这种投篮的训练方法外传之外，便没有说什么，所以宋惟也没有什么好犹豫的，他并没有想过把自己的绝招外传，像是他的那些技能，除非必要，像是鄂向天跟自己换之外，他是不会无偿把招式教给别人的，就算是李海和周子豪当初都不行，当然了，这也有他们学不会的关系。
看着上面的条款，宋惟便把自己的名字签在了上面，看着宋惟签完了，那边的莫德…珀西松了一口气，这回就算是以后他传出去了，被步行者队的人发现了，那也跟自己没有关系了。
“好了，现在来教你丹尼…格兰杰的背身单打。”看着宋惟把名字签完了，那边的莫德…珀西不禁笑了起来，而这边的宋惟听到了莫德…珀西的话之后，反到是愣住了。
“不说是拉里…伯德么？”看着莫德…珀西，宋惟有些奇怪的问道。
“拉里…伯德的训练方法，而他主要训练的人员，就是丹尼…格兰杰，你不知道这个人吗？”听到了宋惟的话，那边的莫德…珀西有些奇怪的看向了他。
“哦，我听说过，步行者队现在的当家球星么。”看着莫德…珀西的疑惑，宋惟马上说道。
丹尼…格兰杰，对于宋惟来讲，也不算是陌生，虽然说没有看过他太多的比赛，但是对这个小前锋他还是有所了解的，联盟里面投射能力最强的小前锋，没有之一。
就算是去年拿了总决赛MVP的皮尔斯，在投射方面也不如他，就更别说是小皇帝詹姆斯了，唯一在投射方面可以跟他相媲美的人，也就中有卡梅隆…安东尼了，但是要说起纯投手来，安东尼也不是他的对手，当然了，在这里面只是说投射，如果算上综合实力的话，那他就跟以上的几人差的远了，目前这三人，可是联盟里面三号位的顶尖人物。
而丹尼…格兰杰今年也算是迎来了自己职业生涯的一个暴发年，虽然说他球队的战绩并不是太理想，但是他今年却很有可能进全明星，而说起丹尼…格兰杰的优点。
无非也就是身高臂长、跑跳出色、三分精准、背打娴熟、防守干净、大心脏、节奏好……
而在这些技能当中，明显他的投射能力，才是最被大家所看中的，火力强大的高精度远射炮台，攻击范围覆盖整个半场，投篮速度不快，但是弧线极高，很难被封盖，再加上出色的身高臂展和弹跳，很少有人可以干扰到他的接球跳投，左右两翼四十五度角三分是他的特长，而且有一手极为出色的低位单打能力，三分手感不佳时的又一取分利器。
第五百二十四章：学习低位
第526节 第五百二十四章：学习低位
“基本上有个概念，你要知道，低位单打并不是在低位取得球较好，一般来讲背对篮筐单打最佳的位置是这里……这里也叫做球场的中立区，宽五米，长四十厘米的长条型区域，也就是我们俗称的腰位。”既然已经谈拢了，那莫德…珀西也就不客气了，直接对着宋惟讲了起来。
说起翻身跳投，这个其实是跟背打相辅相承的，一般来讲内线用的比较多，但是外线用的也不少，像是最有名的科比的后仰跳投，就是翻身跳投的一种。
一般来讲，会这一招的人，力量都不会小，科比的力量，呃，跟詹姆斯比那肯定是差的远了，但是他跟其他的二号位比，那身体素质就相当的不错了，要知道科比在年轻的时候，号称永远是最后一个落地的，这腰腹力量就可见一斑了，而腰腹力量强，那本身的力量也肯定不弱。
宋惟就跟科比交过手，他知道，自己的力量是很强，但是跟科比比起来就还是差了一些。
如果不是因为宋惟从小习武，所以发力技巧要比科比好的话，想要用力量压制科比可没有那么容易，而翻身跳投，基本上就是背打的一个变种，先会用新打压缩对方的空间。
然后挤压到内线之后，再突然用力把对方给冲的后退一步之后，马上起跳翻身跳投，如果可以再加上一些后仰的话，那威力就更大了，这也是莫德…珀西教宋惟的。
而想要学会这个翻身跳投，低位背身的技术是肯定需要的，但是却又不需要像是宋惟现在掌握的那种背身技术，现在宋惟掌握的背身技术，有些像是中锋的背身技术。
就是三分线以里一步远左右的位置上，接球之后，直接就哐哐的往里面砸。
一下一下的利用自己强大的力量，把自己砸进去之后，再想办法进攻，一般来讲，这都是内线大个的打法，最有名的人就是大梦，奥拉朱旺，当初奥拉朱旺夺冠的那两年。
他就是这样，接球之后，一顿砸，砸进了内线之后，再利用自己强大的梦幻脚步，把对方晃开之后，在篮下强吃得手，不过随着背身五秒的流行，这一招基本上是吃不通了。
而现在联盟里面这一把用的比较好的人，主要是两个，一个就是号称反骨仔的爵士双雄之一，卡洛斯…布泽尔，另外一个就是号称石佛的邓肯，布泽尔的打法有些像是大梦。
布泽尔这个人不算高，跳的也不高，速度也不快，但是可以成为全明星，拿千万工资，主要就是靠一项绝招，左右手皆能，再加上巨大的力量，你经常可以看到他砸进内线之后，利用自己左右手皆能的特点，把别人晃开，然后在对方惊讶的目光当中，用另外一只手把球打进去，而石佛蒂姆…邓肯的技能，就有一些像是翻身跳投了，他先会砸进内线当中，然后在腰部往里的位置上，突然重撞一下对方，然后转身跳投，45度角小打板。
不过现在宋惟学的跟这些内线的不是一个套路，他的低位单打，更像是皮尔斯，或者是加内特的，这两人都是以翻身跳投为主的。
“想要学会低位单打，首先你要学会卡位，卡位是低位单打当中最重要的，以前你的卡位，基本上就是利用胳膊把人顶开，然后再利用身体来接球，其实这是不对的，如果碰上一个身材要比你高很多，而且力量不比你弱，臂展要比你长的多的人，这一招就不好使了，我知道，这样的人在CUBA里面可能不存在，但是以你的天姿，以后进CBA甚至是更高级的比赛也是很有可能的，所以现在你需要重新练习卡位！”莫德…珀西说完了之后，便顶到了宋惟的身后，准备教宋惟怎么卡位，卡位总共分为三种，卡上，也就是最平常的卡位，对付那些身高比自己矮，臂展比自己短的人最好使的办法，用胳膊顶住对方，然后一只手要球。
传球的人，基本上也会传高调球，把球高进内线，看NBA的时候，平常姚名就是这么要的。
除了卡上之外，还有卡下和卡背，卡下是以小打大时的要球办法，对方身高和臂殿比你强的时候，你就要用自己的屁股，把对方挡开，然后传球的人把球从下面传给你。
最后是卡背，就是用自己的后背，完全的把对方给挡住，这样基本上是在准备接突破分球的时候用的，因为这个时候球会从中间过来，正好用身体把对方挡住，这样球就会直接扎进你的怀里面了，这首先要学的就是卡位，宋惟以前学过，不过那是中锋的卡位。
但是毕竟有基础在，所以训练了一会儿之后，就基本上已经把卡位的三种卡法给学会了。
随后就是要学，接球了之后的问题，不过这个对于一般的内线来讲，是挺麻烦的。
因为一般来讲，内线运球都不好，而且视野也不太开阔，所以经常会在下球的时候犯毛病。
下球的时候太过于随意了，再加上运球不好，就会被身后的人抢断，或者是被旁边协防的人把球断掉，但是这个对于宋惟来讲就问题不大了，他本身就极为灵敏，而且再加上他的运球在最近也改善了，只要第一时间不被断掉，想要从他的手里面拿球那还真不是一般的难。
而拿球了之后，宋惟也有了其他的选择，可以用螃蟹步，也就是所谓的滑步，侧向运球切入内线，基本上这个低位单打有七个办法终结比赛，右转身硬挤篮下擦板，这是对那些瘦高中锋的打法，右转篮下强吃，这是对那些强壮的内线的打法，左转至禁区中央勾射或者是跳投，这是当初天勾贾巴尔的打法，右转至腰位再右转身滑步运球至篮下强吃，这是詹姆斯经常用的打法，基本上是小前锋打内线的时候用的，因为转身的速度快，可以晃开对方。
还有就是左转身后横跨步至腰位勾射，也叫做后撤步勾射或者是后撤步投篮，一般力量不如对方的，都会用这一招，还有就是低位向外侧转身过人，这一般是外线不小心跑到了内线之后，接到了球之后的打法，利用自己的灵巧来对付对方。
还有最后一种低位单打的办法，那就是翻身跳投了，这一招也可以说是专门为了小前锋量身订做的，小前锋是介于内线和外线之间的一个角色，他们可内，可外，一切都按着自己的情况来分配，小前锋也可以说�