按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
�40～49岁者以每月5～10次为宜，50～59岁者以每月3～6次为宜，60～69岁者以每月2～4次为宜，70～79岁者以每月1~2次为宜，80岁以上者以每月1次或2月1次为宜。总的原则是：性生活后的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习，否则就会对健康产生不利影响。
感受性高潮
性高潮，一般也称为性欲高潮。即男女双方在性交过程中，达到高峰时，一种仅能持续几秒钟至十几秒钟的，给人强烈的被震撼的快感，这种奇妙的感受因人而异，有人说：“几乎像是浮游一样的感觉，弥散至全身的一种像是地震一样的感觉。”有人说：“更多的是全身心的快感，两个人紧密的接触，双方的声音和体味，让人感到强劲有力，快感持久，令人心旷神怡。有人说：“达到性欲高潮，让我从心理上与另一个人分享甜蜜的爱，双方都能感受到肉体与肉体之间全方位的触摸的温馨和舒畅，几乎是震撼了我的整个肉体和整个心灵，像是快感的波涌，深沉，彻底、美妙，令人满足。”
在性交过程中，由于敏感部位受到刺激，丰富而又敏感的神经末稍，把这些信号及时送到大脑中枢，使人在精神上获得一种特别的感受。
男子的感觉主要是极度的强烈的快感；而女子的体验是一种极大的舒适感和最大的满足感。男子如不能自控，过于冲动，几秒或几分钟就可以达到性高潮，即发生射精，肉体紧张精神升华后，会出现一种非常兴奋、愉快、火山爆发或洪流奔涌的感觉。
女子达到性高潮的过程比较缓慢。由于男方的抚摸、拥抱、亲吻、摩擦性敏感部位等，阴道前庭分泌物明显增多，直至阴道肌肉发生节律性收缩，盆腔肌肉也会猛然抽动，连肛门括约肌也随着收紧，精神更加兴奋，快感如水流汹涌，呼吸更加急促，心跳加快，血压明显升高。全部感觉意识集中在阴蒂，然后进入盆腔，有些女子还会有一种失控感，表现为呻吟、骚动或高声大叫，有的女子会不断抓咬被褥、枕巾或对方的肉体。待性高潮过后，一切都恢复正常。
性高潮的外在表现是肌肉的强烈收缩，性器官及全身的一种震撼、舒适感，但整个性交过程反应的实质，还是在大脑深处，是神经刺激到大脑的体验，是一种与生理有关的心理、精神现象，也就是说，生理和心理是不可分开的，缺一不可的。男方在射精的几秒钟内，阴茎抽动，整个身体收紧，出大汗等；女方在性高潮到来时，阴道肌肉节律性收缩后突然收紧，收紧后又突然放松，在充分享受这种快感带来的极乐时，突然抱紧男方的身体，紧闭双眼，什么也不说，默默感受自己得到的幸福。
夫妻性生活的一个关键问题是双方要相互了解，配合默契，能够把握住该怎样做和不该怎样做，才能使双方同步达到性高潮。因为性高潮的出现只是几秒钟的事，抓不住“同步”，一快一慢，一先一后，就难以达到性和谐。所以，要求男方尽量控制冲动，延长性交时间，待女方出现和进入性高潮时，再开始射精。这样，双方都会感到特别愉快和满足，使一次性生活起到有始有终，甜美融洽的作用。
第五篇：性爱之旅：做个真实的女人夫妻间如何保持性热情
夫妻间如何保持性热情
缺乏性热情这不意味着婚姻走到尽头。但是，“性期望差异”是一种迹象，提醒夫妇们他们的关系已趋冷漠，是调整的时候了。下面是消除性冷漠的几点建议：
“期望”放实际些
每天，我们都受到极度性感的广告或俊男俏女在床上狂欢做爱的影视镜头的“轰炸”，似乎那才叫夫妻间的“鱼水欢情”。但是，正如著名作家卡罗尔·兰巴德指出的：当性感影星走下银幕回到家庭时，他们的性热情也会判若两人。事实上，夫妇间始终保持炽热、完美的性犹如攀登珠穆朗玛峰，虽不无可能，但绝非易事。
当现实难以完全满足“期望”时，有人就责怪自己，或抱怨配偶；于是，就造成了心理学家所说的“预言的自我促成”。如有个男子自感他与妻子结婚7年后，性再也冲动不起来，结果，他的臆测变为了事实；一位中年妇女感到她肌肤已皱，对丈夫已丧失性感，结果，她做爱时始终难以有激情萌动。这一类夫妇，应该记住改善性生活的三个要素是：①双方抱积极态度，要有自信，也要相信配偶；②注重自我感觉，不让“性生活应如何如何”的俗见困扰自己，③方式灵活多样，不拒绝新的尝试。在对300对婚龄15年以上的恩爱夫妇的调查中，研究人员发现不少夫妇做爱的频率并不像他们想象的那么高，但是，性生活无一例外地都达到了“高标准”，即真正把性与爱融为了一体。一位男士说，由于他与妻子都态度积极、倾注热情，结果，每次做爱都成为“精神和肉体上美妙的给予和分享”。
懂得身心变化
性热情在婚后一段时间减退主要是心理上，而并非生理上的。只要你善于调整性生活节奏，变换性兴奋焦点，保特性热情是办得到的。
因此，夫妻双方都要正确了解自身的生理、心理变化，强调“感情投入”，把注意力放到你现在能——而不是已经不能一一为配偶做的事上。一般来说，只要适当“丰富”做爱方式，并掌握好性的全部体验，就能够保持性生活的新鲜感和兴奋度。
勿因一时不如意而过虑
还应认识到：性激情不像电流，“电键”一打开就自动产生，它受身体条件特别是情绪的影响很大。因此，当情况不如意时，不要过度紧张（那只会使事情越来越糟）而应设法调整。
一位年轻的专业工作者与妻子结婚后，由于性生活方式缺乏变化，做爱减到每两三周才一次。当丈夫的工作压力增大而妻子也为谋求升职而全力以赴时，房事热情更是荡然无存了。
在充满痛苦的几个月里，双方对“爱情已经消亡”的焦虑与日俱增。但是最后，在性咨询专家的帮助下，他俩通过平心静气地讨论，停止了为此而心烦意乱、忧心忡忡，而把注意力放到减轻身、心压力，培养夫妻情爱上。他们发现：互相多加体贴并尝试新的做爱方式，结果一切完美如初。
不把卧室当“战场”
发怒是最厉害的摧欲剂，当一方生气时，极易导致性冷漠甚至性排斥。
专家劝告说：几年以前，人们曾认为配偶间发泄一下情绪无碍——可以防止小摩擦积累成大冲突。然而，最近的心理学研究揭示：人们越是激烈地倾泻怒火，他们自身的敌意就越深。因此，不应吵“床头架”，而应采取许多恩爱夫妻的做法：既不掩盖矛盾，也不作无谓争吵，而是开诚布公地提出问题，并说明这是两个人的责任，然后共同探讨解决特定问题的有效方法。总之，他们把矛盾视为生活中的“挑战”——这些“挑战”能给对方带来效益——而不是非得分个你输我赢的“战争”。
创造条件“亲”
日常家庭生活中，要把安排夫妻欢娱的“私人活动时间”放在优先位置。“如果有必要的话，我们推迟去洗衣店，取消约定的打网球，或者雇一个临时保姆来。”
一对极忙碌但又极恩爱的夫妇向专家透露，“几年前，当我俩整日百事缠身，一夜又一夜精疲力竭上床时，各自都准备写离婚书了。但现在一切都好了，尽管屋子有时候不那么井井有条”。
人们的性生活条件和其他一些至关重要的生活条件都可能发生变化，但变化并不等于危机——除非你无所作为地等待它发生。因此，如果你正为“性期望差异”而苦恼的话，拿出勇气来，你的配偶也许正盼望你走出第一步。抱以积极态度，掌握某些技巧，你们恢复新婚期恩恩爱爱的前景一片光明！
性不协调，为什么？
通常“性不协调”的原因，主要有两种原因：
（一）对性的认识不清，不能以开放的心情来接纳，尤其是女性，因此对于男性要求改变花样，或较吃力的动作深恶痛绝，造成性的无法协调。事实上，性主要是感情的结合，并以婚姻为基础，任何方式及花样都可以被接受，你可以尝试各种不同的姿势和行为，没有什么见不得人，更不必觉得有罪恶感。
（二）无法同时达到高潮。有些丈夫，经常只顾自己的享乐，完全不顾妻子的反应，经常自己发泄完了，而把性欲正被引起的妻子冷落一旁。有些则妻子高潮早过了，他却尚未达到高潮，诸如此类问题，有时完全是生理上的问题，但应当以技术来改变，否则妻子容易造成性冷淡。
第五篇：性爱之旅：做个真实的女人避孕方法种种
避孕方法种种
避孕是夫妻性生活的一项重要内容，因为性生活是夫妻双方心理和生理上的一种共同需求，而性生活又会带来怀孕的可能，使得夫妻双方产生心理负担，故而，避孕是必不可少的。
目前，避孕的方法多种多样，一类办法是阻止精子进入子宫，避孕套是一种物理的堵截法，杀精剂则用此办法阻止精子进入子宫；体外排精，是把精子全部排在女性体外的方法。另一类办法则表现为阻拦卵子排出，比如口服避孕药一般能影响卵子的发育和释放等等。
此外，还有两类避孕法，一是“安全期避孕法”，这种方法就是尽量避免一个月中精子最容易和卵子相遇的时间性交，这种方法简单易行，但不可靠；二是绝育，就是男女一方做外科手术，失去生育能力。如果兼用两种方法，避孕效果会更好。下面将对各种避孕方法作详细介绍：
避孕药避孕法
口服避孕药通常是小颗粒药，避孕者必须按期服用。口服避孕药种类较多，能有效地制止排卵，还能阻止精子游动。
体外射精避孕法
指男子在性高潮来临前，从女性体内退出，不让精子射入阴道。这种方法简单易行，但对避孕没有特别的效果。
安全期避孕法
安全期避孕法有两种——日历周期法和体温周期法。使用这2种方法，每个月中的10～14天时间内妇女都要避免性生活，以免在最有可能受孕的那几天怀孕。
避孕套避孕法
避孕套是套在男人勃起阴茎上的一种橡皮套子。射出的精子被装在里面，从而阻止精子进入阴道。
避孕隔膜避孕法
妇女自己塞入阴道一种帽子状橡胶薄膜。它堵在了子宫颈口，防止精子进入子宫。
杀精剂避孕法
是一些化学药物，被置于妇女阴道内，既能杀死精子，又能拦截精子进入子宫。
宫内避孕器
一种很小的置于妇女子宫的避孕器械。它在子宫内可以阻止卵子与精子的相遇。
女性绝育避孕
切断或结扎输卵管，使卵子不能从卵巢进入子宫。
第六篇：追求时尚：女人心中的最爱名牌时装—永恒的诱惑（1）
名牌时装——永恒的诱惑
Christian Dior（克里斯汀·迪奥）
克里斯汀·迪奥（简称CD），一直是炫丽的高级女装的代名词。它选用高档华丽的上乘面料表现出高雅女装耀眼、光彩夺目的特点，备受时装界关注。它继承着法国高级女装的传统，始终保持高级华丽的设计路线，做工精细，迎合上流社会成熟女性的审美品味，象征着法国时装文化的最高精神，迪奥品牌在世界时装界拥有极高地位。
迪奥的设计注重的是服装的女性造型线条而并非色彩。他的时装具有鲜明的风格：裙长而不曳地，强调女性隆胸丰臀、腰肢纤细、肩形柔美的曲线，打破了战后女装保守古板的线条。这种风格轰动了巴黎乃至整个西方世界，给人留下深刻的印象。
出生于富有的诺尔曼家庭的迪奥，年幼时就被狂欢节缤纷的时装和鲜花道具深深吸引。是Dior让黑色成为了一种流行的颜色，在他的设计中将女性独特的魅力表现得淋漓尽致。人们开始相信一个高雅女人一天该换四套不同的衣裳，而时装几乎是人们的第二肌肤。Dior设计的衣裳永远是时装，永远存在着价值。他所设计的晚装豪华、奢侈，在传说和创意、古典和现代、硬朗和柔情中寻求统一。在Dior每一次的时装展中，晚礼服系列总是让人们屏息凝神，惊诧不已。
Fendi（芬迪）
意大利芬迪品牌以皮革及毛皮服饰起家，且至今一直保持其在该服装领域的领导地位。即使在后来的发展之中，芬迪又有了如休闲服、