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潜能的激发来自你懂得让自己成为自己最好的朋友！你将会是你自己的心灵导师，看护你内在的心灵花园，让美妙的花朵能从枯贫已久的心土中孳育出来！如果你愿意，你将会循序地享用生命的惊喜与宁静！
一、赏识自己
由于教育（家庭、学校、社会）的因素，大部分人都觉得自己不够好、不够完美，努力去争取别人肯定的眼神和奖赏，大部分人都渴望以财富、权位的占有来掩饰自己内在的不够好和不完美，生命就这样迷失在外在的物质及荣誉之中，误以为这些就是生命的方向及目标。在这世界上仅有少部分人实现了他的所有计划和目标，但他们仍挫败地在寻找更多、更大的挑战，而大部分人都因为自己获得的成绩不够多、不够大，而误以为自己的努力不够而自责。
事实上，你只要能发现自己的独特及你不完美中的完美之处，开始懂得赏识自己，你将从生活、工作、家庭、婚姻、亲子、人际挫败的情绪中，找回自我的信心及价值。
二、疼惜自己
每一个人的内在，都有一颗“美”与“善”的真心，因为我们自幼的习惯及所受的制约，使我们不相信自己，而相信来自于父母、老师、同侪、亲友的看法和评价。为了实现这些人的期待，耗尽了我们生命的能量，让疲累、紧张、恐惧、孤单占据我们的心灵。当我们向外看的眼睛，能学习向内看，你将会升起对生活的“觉”与“悟”，你会发现，你寻找了太多不是你真正想要的目标，你要好好疼惜自己，不要让自己迷失方向，受尽无奈的折磨。
生命的出路，不在于外在世界，而在于你开始看见真正的自己，赏识自己的努力及独特，懂得什么是自己不要的，放下这些垃圾的包袱（疼自己），懂得让自己的生命能量发挥在自己真正想要的目标上（惜自己），你将远离恐惧、紧张、慌乱的步调！
三、爱护自己
全世界各个阶层，信仰各种宗教、从事各种行业的人都在谈“爱”，而“爱”这个字对大多数人来讲，却只是停留在文字和语言上，少有人真正经历它，被它感动；我们都误以为自己做得不够，所以，没有爱的感觉，于是我们更致力于家庭、事业，更热衷于从事公益、慈善事业。表面上我们的生命好像是丰富了，但我们内心的深层总有一种不安和孤寂的情绪，“爱”未曾因我们的付出而占据我们的心，大部分教导爱的知识及努力，都可能让我们远离爱，甚至会把要进入心扉的爱，推出门外。
“爱”，我们一直享有着它，经历着它，现代人大部分都渴望爱的滋润，而享受不到爱的感动。如果我们有机会经历它，知道它，生命会有一种不一样的品质升起，你会有明确的了解，生命中什么才是重要的，你不会再轻易让不是爱的事物占据你，打扰你，你会真正了解什么叫做“爱”“护”自己。
四、发现自己
现代人最喜欢的一句话，“知识就是力量”、“知识就是财富”，而知识是什么？真正有价值的知识又是什么呢？如果我们不知道，而盲目地追逐转瞬间价值尽失的知识，我们耗尽生命犹如驴子追逐主人用杆子吊着的红萝卜；你要继续追逐一代比一代更新的产品及证书，还是要找到如晶钻般具有永恒价值的知识？
只要你拥有真正的自己，你就会从眼花缭乱的资讯中，看见真正有价值的知识！苏格拉底两千多年前就知道这个秘密，大约在同时，中国的老子就把秘密写成《道德经》，而我们自己却一再地迷失。
重新“发现自己”，你将发现真正的知识之门，发现新世纪的真正竞争力和竞争优势！
五、懂得自己
这世界上有太多的书教授人际互动及沟通的道理，教我们怎样做个说服高手，谈判专家，却没有一本书教我们如何正向与自己对话。当你开始懂得自己内在的一切，你会很自然地“得”到别人的喜欢及信任。如果你不懂你自己，你会让你内心的纷乱，危害你的人际环境；人际的虚伪互动，将是你自责、责人的最大祸因，也是造成更大内、外在风暴的源头。
人际互动与沟通很重要！但你必须先懂得自己，和自己沟通，你也才会懂得别人，和别人良性互动。知道自己要什么，你也才能知道别人要什么，这将有助于你家庭内的重整及事业的重新出发，一切都在于你必先由懂得自己开始！
六、知道自己
每个人、每一天的生活，都非重新开始。我们背负着一个庞大的包袱，这个包袱中装满了不同的经验与知识的垃圾，而我们却毫无觉知地背负着它，每一天、每一片刻包袱都在增加垃圾。我们愈往前走，就愈觉得负担沉重，愈感觉生活乏味，生命无趣。
从“心”开始，让你清楚自己是谁？究竟要去哪里？什么是你生命真正想要的？你不必再戴着面具生活，你可以真正享受自己所要的宁静、轻松、自在的生活，一切都在于你必须知道你自己。
这是一系列自我探索、自我疗愈的书，有别于一般的书籍。这系列的书，是让你学习读懂你自己，做你自己生命的主人的书。预计每半年完成一本，作者创作这一系列图书，有一个简单的目标……就是让每一个读者，都能放下不应属于自己的努力，在现代高度竞争的环境下，不再一味追求速度，而是先明确自己究竟要什么？什么是自己真正的期待？因为，如果你真正“知道”了，我们就会做“对”事，用“对”力，轻松地享受生命的每一个努力！
成功来自于我们明确的注意力，而非努力压迫自己付出，生命的成功也不是来自于对有形的财富、权位、贡献、成就的占有，而是来自于内心享有的……宁静、喜悦及爱与被爱的经历。衷心祝福你也能和我一样经历这一切！
编者致读者
亲爱的读者，当您看完这本书之后，如果有兴趣，可以看看我们为您准备的一些思考、讨论题，相信会带给您一些有益的启示。
1。本书中哪些部分让你印象深刻？哪些部分令你感动不已？
2。你是否能够真切地感受得到亲人对你的爱？
3。在学习中你是否有过“学不会、记不住”的体验，你用什么样的态度来面对？
4。有什么人“应该而且必须”为我们付出吗？当别人为你付出时，你怎么想？
5。你曾经被同学孤立、排斥过吗？你有什么想法？6。你曾经孤立、排斥过同学吗？你有什么想法？
7。作者说：“要看见自己的天才”，你的天才在哪里？
8。你有没有很难做出选择的经历？你怎么面对选择后的结果？
9。你觉得“过去”，“现在”，“未来”，哪一个最重要？为什么？
10。在班上，你有没有一起学习的好伴侣或好朋友？他或她对你有什么影响？
11。作者说：“珍惜你所拥有的，拥有你所珍惜的。”你最珍惜的是什么？
12。作者说：“你敢梦想，又锲而不舍，你就能决定自己的命运！”你的梦想是什么？怎样才能实现你的梦想？
13。作者说：“失败的人是因为不知道他离成功有多么近！所以放弃了努力！”你有失败的经历吗？你现在怎样看待自己失败的经历呢？
14。你曾经试着去做过你不喜欢，也没兴趣的事吗？结果如何？
15。你觉得你幸运吗？为什么？
16。生命里你真正想要的是什么？你渴望自己成为什么样的人？从事什么职业？
……（完）……
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