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第一步，于本尊前结跏趺坐，眼微闭，观想图中之阿字。阿字素色如水晶，白光遍映宇宙。阿字下有一莲花。并随呼吸默念“阿”字。如此反复观想，直至闭目后图像晰现眼前。
第二步，观想自己的额前天目穴处亦有一梵文阿字，并放射出比月轮、莲花更强的白色。随呼吸默念阿字，意念白光愈加强烈。同时观想自身中亦现一阿字，阿字下承月轮及莲花，并放出光芒遍照全身。
第三步，观想身外阿字、莲花及月轮进入己身，与自性之莲花、月轮、阿字共存于腹中。阿字在腹中放出强烈白光，遍照全身，全身亦随光之映射逐渐变为透明状。有病患者可意念病气被白光从毛孔中赶出体外。
第四步，观想腹中阿字逐渐扩大，与自身合一，我即阿字，阿字即我，并逐步扩张及整个宇宙，整个宇宙即一阿字，我就是宇宙，宇宙既我，我与宇宙同呼吸共命运，宇宙万物同我一体，由此渐入定境。时间长了，定中生慧，各体潜能会被逐步激发显现。
收功：观想阿字、莲花、月轮逐渐缩至原样，成为眼前本尊。静静的收功。
点击察看图片链接：阿字月轮观
第五章 撞“邪”
PS。为行文方便，今后固定名称：上丹田—泥丸（印堂内3寸）；中丹田—黄庭（膻中内3寸）；下丹田—按习惯就叫“丹田”（又名‘玄窍’‘玄关’，位于气海内3寸）。下丹田位置各家自有争论，本文只取其一。
自从得丹之后，我发现自己对于周围事物突然充满了兴趣，或者说充满了感情可能更准确点，我并没有想去附和或影响它们，只是有着一种旁观的欣赏。我更多的把以前的坐功变成了行功，现在的我在行走状态下温养金丹的功效和盘坐时已经没有什么区别了，而我行走时一边若有若无的意守丹田一边用精神去感知周围的事物，不管是在大街小巷还是荒芜的野地，虽然已是冬天，但我还是可以从萧瑟的北风里感受到一股勃勃的生机。
这种心态和我前面几个月的心态截然不同，之前越修炼，心态越趋于寂静，对身外之事极少关心，简直可以用‘死寂’二字来形容了。但现在的心态勉强要形容的话，那就是‘生机勃勃’。难道这就是历来丹家所言的“死而后生”。（“死而后生”在丹家最常见的解释是：先心‘死’——静心意守，到了极点，就会在一片死寂中出现‘生’机——微阳初生，继续静养，阳气充足，其时就可以采‘药’练丹。它是一种功境的描述，我把它引申到了心境的描述，其实广义而言，心境就是功境。）
现在我除了子、午时分有意识的采集日精月华，其它时间大都用来温养金丹，我只要吸提谷道、舌抵上颚，小周天就会自动流转，而周天流转时感觉有精气自动的由天地间进入体内，有种“天人合一”的感觉。
因为周天已通，我决定把“九宫法”由原来的每天一次改为每天三次，放弃了“阿字月轮观”的修炼，当初练“阿字月轮观”就是临时替代“九宫法”的，现在泥丸宫已得白光就不必要练“阿字月轮观”。而且我想现在增加“九宫法”的修炼时间，应该不会再出现元神不能受控的痛苦局面了吧！
就这样，我一边继续温养金丹，以期早日达到大周天的境界；一边加强了“九宫法”的修炼，并且开始了完整的“九宫连环”的修习。前面我一直就注重泥丸一宫的修炼，现在泥丸已经初见成效，可以进入更高一级的修习了。
其实万事开头难，修炼也一样，既然已经具备了基础，“九宫连环”的修炼入手就相对有点简单了：先意守泥丸81息，这时泥丸的白色光团更加浓密，然后意念带动光团到后面的琉珠宫，81息后到玉帝宫，之后往上到太皇宫，往前到玄丹宫、极真宫、天庭宫，再往下到印堂内1寸的明堂宫，往后到洞房宫、泥丸宫完成一个循环，每到一宫静养81息，九宫上下前后宫宫交错相交，既为“九宫连环”。最后在泥丸再静息81息，意想光团和自身融合，我既光，光既我，之后收功。现在可以内观到光团，运功就有凭据，比刚开始时要凭空幻想出光来可以说就简单多了。
古丹家有言：百日筑基，十月怀胎。就是说又小周天到大周天，中间要经过大约十个月的温养期（养胎？！）。
因此，我就自自然然、不骄不躁的安心养胎了，根本没有想到我居然会“早产”，而且养了个“怪胎”。（那是当然的啦，如果按部就班来练，还叫什么奇幻小说啊！）
没有想到，在7天之后（太快了点吧！哈哈），也就是1月28日中午，再次出现了异象。当时我正在修习“九宫连环”，这几天进境很快，现在每通过一宫后不会象开始修炼一样该宫又回到黑寂中，而是继续散发出微微的白光，本来泥丸宫的光团也更加浓密了，怎么形容呢？就比如原来是加了水的淡牛奶，现在就是浓缩牛奶。今天九宫都运行完了，意念回到了泥丸宫，随着时间的推移，泥丸宫白光越来越强，而其他8宫的微光也在加强，囟门和印堂在嘶嘶的吸着凉风好象要洞开似的，而已经充满九宫的白光也象要往这里突破出去。我没来由的惊恐起来，我怕白光冲出身体后我从此就没有自己的意识了。我尽力的想控制住白光，但是没有用，囟门和印堂好象随时都要被冲开来。
我一下子有点不知所措，不知道这是发生了什么，甚至开始懊恼为什么要在没有师傅指导就自己乱练，或者在通了小周天后为什么没有停止修炼九宫法，为什么我要异想天开，为什么浑浑噩噩的活着，为什么不好好报答亲情，为什么不找个老婆过过家庭生活，为什么。。。万绪千念在瞬间闪过，最后归于一念：我要活下去。对，为了活下去，我决定放弃控制脑海里的白光，不管后果如何，重要的是我要保住性命，所以我要把赌注放在刚刚成型的金丹上。
意识逐渐沉入丹田，内视下金丹依然如故，这使我有点安心，接下来要让丹气灌注全身以期可以保全身体。以前我都是用文火温养金丹，现在我要用武火把丹气烤出来（所谓文火就是微微用意，意随气动；武火就是增强意念，以意领气。火候就是指用元神意识的轻重深浅）。随着武火的不断炼化，并没有出现我期望的丹气催发，只是金丹的金光更盛，不过脑海里的白光却平息下来并回缩到了泥丸，我的心再次定了下来。看来，我又渡过了一劫了。哈哈哈哈，我开心起来。
异变突生，泥丸和丹田同时光芒大涨，同时，泥丸有下拉、丹田有上提的感觉，全身都感觉在往中间收缩，所有的经脉都在抽搐。最后丹田的金光开始逆行往上，泥丸的白光直射往下，但是所经路线并不是任督二脉，而是二脉之间的一条垂直路线。终于金白二光在中点—黄庭穴相撞，就在这时黄庭放出刺眼的亮光，全身不停的震动涨缩，金白二光你追我赶、忽分忽合的在全身的经脉和五脏六腑中窜行，所经之处经脉尽开，充斥其中的是一种非金非白的透明的晶亮。
不一会金白二光行遍全身的经脉回到了黄庭，此时在黄庭里，金白二光纠缠盘旋象个不停旋转的太极球，太极球飞快旋转着，不时放出光芒在全身游走，太极球越转越快，到后来已经分辨不出金白二光，最后终于在黄庭里形成了一个透明的晶球，丹田的金光到这里旋转一圈又回到丹田，而泥丸的白光也一样。上、中、下三丹田之间直接相连成了一条无比宽亮的通道，难道这就是道、密两派密传的中脉吗？我内视着它泛生了这个明悟。而原来只能够内视泥丸和丹田，现在则可以内视全身的经脉和五脏六腑。五脏显得那么的晶莹宝润，同时感叹古人诚不我欺也，五脏内观下显现了在原有的红润外的不同光芒，肝脏青绿、心脏赤红、肺脏银白、脾脏宝黄、肾脏玄黑。
终于，三个丹田和全身经脉平息了下来。
没有想到一波刚停，一波又起。今天的异变太多了，到底今天是什么黄道吉日啊？！
刚平息下来的经脉里的内息纷纷回归丹田，并且沿中脉往上经黄庭到泥丸，不由我有时间考虑，就化为白光冲出了囟门。但是白光并没有散失，而是包围了我全身，大部分白光在头顶盘旋聚集。
我仍然盘坐在床垫上，双眼轻闭，面带微笑，全身笼罩在淡淡的牛奶般的光芒中，头顶白光盘旋，就象仙人一样，这个景象美妙之极。
不对，有点不对头的感觉啊。
哎呀，我怎么能够看到自己的样子呢，难道产生了幻视？
应该不是幻视，我可以肯定。那么，难道？不会吧！我、我、我现在难道是元、元神出、出窍？！！！天啊！我以前一直就没有真正相信过的情况，居然，现在，就出现在自己的身上了，哈哈哈哈。
头顶的白色光团在我自己的“注视”下浓聚成了1寸左右的光团，光团里面好象在继续浓缩，慢慢地里面越浓，外围越淡。最后，外围的光消失了。天啊！虽然我今天已经不想再惊叫了，但是，如果出现在你“眼前”的是一个白色的悬空盘坐的小人的话就由不得你不惊叫了，元婴？！！是元婴啊！！天啊！我再次“惊叫”，请原谅我，我实在不能控制自己，因为，元婴就在这时露出了微笑，并且把眼睛张开了向“我”
看来。不对啊，它怎么可能看向“我”呢，现在的“我”应该是不存在的啊？我疑惑的想看清元婴，但是元婴不见了。
我的元婴呢？“我”惊疑的“张开了双眼”，看到了我已经坐到正下方，元婴不见了，难道？“我”微微起念内视，发现“我”的身体就是一团白光，“体内”白光缓缓流动，我明白了，现在的“我”就是元婴，就在元婴争眼时我的意识进入了元婴，现在的元婴才是真正的‘活’的元婴。
我四顾了一下自己的房间，发现已是晚间了，窗外有淡淡的月光，房间里的物事纤毫毕现、层次分明，只是，颜色好象只有黑白灰而已，空中充满了游动的渺小而又无处不在的物体。我集中意识逐渐把这些物体放大，呵，原来是空气中的尘埃，再放大来看。。怎么不能放大啊，哦，可能是我现在的能力不够吧。我放弃了对微观世界的分析，决定在宏观世界里探险。我试着往前移动了一下，果然，是意动“身”到，为了保险，我只在房间里移动。不一会房间逛了个遍。
我盯向了下一个目标：紧闭的玻璃窗。下一瞬“我”到了窗边，但是，我现在可没有能力开窗，那么就钻出去吧？想到这里，我试探着伸出了一丝意识，就在进入玻璃时，意识感觉到密密麻麻有序无序的透明晶体，还有些尘埃样的杂质。意识在这些晶体和杂质之间穿行，终于穿出了玻璃窗。
哈哈，我出来了，我要在天地之间遨游了。
就在我要把留在玻璃窗里面的其它“身体”也带出来时，突然感到有好几个“东西”从地里、远处、天上向我冲来，但是我看过去却不见有物体，瞬间感到最近的“东西”快到了，我已经感到了一种不舒服的阴冷，我极力“看”向这个方向，终于看到了一团透明的东西，如果不是它经过之处的空气中的气流和尘埃有轻微的异动，我可能就看不到它了。说时迟，那时快。其实这些就发生在一瞬间。我感到极端不安，不敢再呆着，马上把窗外的意识收了回来，希望那些“东西”不能通过玻璃。
不出所料，回到房里那种阴冷的感觉就消失了，我不敢继续以元婴的形态存在，就回到了自己的头顶，从囟门初沉入了大脑。我本体的感觉回来了，再内视泥丸，原来的光团已经被刚才的白色元婴代替了，但是元婴的光泽暗淡了不少，我不敢再继续修炼了，于是收功醒来。
收功后我感到有点心悸和恐慌，今天发生了太多的惊异之事，尤其是最后发现的外面的几个不明物体给我带来的恐惧太强烈了，之前的异变只是功境的变幻，但这些不明物体却是来自与体外，和我本体没有任何关系啊，而且可以肯定这不是幻觉。
我打开了日光灯，灯光洒满了房间，我这才逐渐平复了心情，开始思索不明物体的来历，打开电脑到几个气功论坛里把不明物体的问题发了一贴，当然我隐瞒了元婴形成的过程，这个是论坛惯例—不能把具体功境和异象讲出来的。
看了下时间，已经到了30日晚上了，洗了个热水澡，看了看开着静音的电话的来电显示，20条来电信息满满的，有朋友的，单位的，家里的。心想，还好请了半个月的病假，后面再连上春节的长假。要不3天不上班，老早就被警察破门而