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，以及扩大刺激范围，如从单一生殖器区域，扩大到刺激女性的全部性区域，来加速女性的性反应进程。一个总的原则就是，人为地延缓男性性反应达到性高潮时间，以及加速女性性反应达到性高潮的进程，使两性性反应在某一具体时间和空间内达到基本同步。
积极配合滋生欲望
当你的伴侣对你“性”趣盎然时，无论你有没有做爱的“性”趣，如果能以积极的态度愉快地接受伴侣的做爱要求，并全力以赴地投入做爱的全过程，你就会进入一个美妙的世界。
对于性欲望寡淡的女人来说，丈夫有了做爱的欲望，拒绝不妥，消极接受不利。积极配合首要的事情就是对丈夫欲望的渴求、爱抚的缠绵、性欲的召唤，作出诱惑性的反应，并且只要他的行为是可以容忍的，哪怕是他过于激烈、过于疯狂、近于粗俗的爱抚、亲吻、刺激、挑逗行为，你也必须接受。因为，这种情景或迟或早地会随着他的进程的发展而出现。
一旦你体验到了做爱过程中的快慰兴奋、飘逸沉醉，那么，你的心理体验不仅会得到最大的满足，而且生理上的需要也将促使你努力调整、协调相互之间的关系，以便相互之间的做爱欲望得到淋漓尽致地膨胀，共同进入一个比较接近的欲望水平，以获得生理上和心理上的最大满足和最大快感。
捕捉“性“念推波助澜
也许你有过这样一种体验：无意中，不知哪根神经激起了你的“性”念，突然使你浑身一阵燥热，体内一股暖流“麻”遍全身，性的欲望蠢蠢骚动。遗憾的是你产生这种“性”念时，因为你的伴侣不在你的身边，你或许还为你这种“不光彩”的欲望感到可耻，于是立即掐掉这种欲望“蓓蕾”。
然而，要协调夫妻性欲差异，这种被许多人认为“不光彩”的“性”念，恰恰是要及时捕捉，并加以渲染、放大，从而使性的欲望形成澎湃之势。久而久之，你的性欲望水平就会有一个明显的提高。就像平静的湖面，偶起一阵涟漪，如果我们乘势推波助澜，就一定能掀起轩然大波。所以，无论何时何地，无论你在做什么，随时注意捕捉微妙的“性”念线索，当你感觉到哪怕是最轻微的性欲萌动时，赶紧循着它的发展方向，浮想联翩，相信用不了多久，你的性欲望就会有一个新的起点。
事实上，夫妻一方与另一方的性欲差异或性冷淡或性厌恶，并不是说性差异或性冷淡或性厌恶的一方没有性欲，而仅是指差异的这一方性欲望水平较低，所以，你还要仔细分析、琢磨、把握你的性欲周期：你在一天的什么时刻，或者在一个月的什么时候对性的欲望或要求更敏感，更迫切，更激动。然后充分利用这些敏感、激动、迫切的时刻，发挥思维的想象力，将“性”念推向高潮。
荡起性爱的“双桨”（3）
现实生活中，我们也常常发现许多夫妻性欲望差异，并不是某一方真正性欲望低，而是因为一方成天忙于工作，或者每天忙于家务，无暇顾及性爱甜蜜陶醉的享受，当然更不屑说利用充分的时间去创造性爱的浪漫与刺激。尤其是一些性欲望只有通过伴侣一方的强烈刺激和挑逗后，才能极大地享受到性生活的乐趣的人，腾出时间让他们充分感受或者享受性欲望的冲动刺激，显得尤为重要。所以，通过为“性”安排特定的时间，是不难解决夫妻双方性欲望的差异的。
潜移默化培养“性”趣
性欲望相对低下或者冷淡的一方，要善于发现自己的不足并积极加以协调。平时在家多与伴侣做些两人共同参与的家务，形成相互配合，协同作战的习惯，以促进彼此情感的深切与默契。也可以利用周末或业余时间或节假日，多看一些有关性爱色彩的电视、电影，多读一些性爱味道比较浓烈的书籍，或者找一些关于夫妻性生活内容的家庭录像片，夫妻双方相拥在一起，排除一切干扰，专心看一看。
如此等等活动，不仅可以培养情侣的性欲望的骚动频率和热烈强度，而且还可以对情侣的性欲望的刺激与发挥产生较大的“性”趣。
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夫妻性欲望的差异如果一时还不能得到很好的调协，那么性欲望较强的一方，就必须寻找其他的爱的表现形式，比如躺在爱侣的怀抱，深深沉迷于温馨的氛围；相互拥抱，不许说一句话，彼此静静地聆听爱侣心灵深处的情愫；沉醉于音乐的海洋，情侣双方在美妙的浪漫舞曲中翩翩起舞。或者相携于青草湖畔，追逐戏谑，调情逗乐；穿上性感的泳装，沉浸于碧波荡漾的湖泊、小溪、水潭。如此种种的活动，不仅可以转移你的性兴奋的注意力，更能在一定程度上拉平你和伴侣之间的性欲望差距。
触觉与性爱觉醒（1）
人的整个身体都被一层薄膜覆盖着，这层薄膜就是皮肤，而人全身的肌肤又都布满了触觉神经，因此，触摸在男女性生活中起着极为重要的作用——性爱中的触摸就是肌肤相亲。
男女肌肤相触摸，它使人的性感受由主观神迷向往，变成一种现实的感受，补充了一对两情相悦，倾心爱恋的男女在视觉、听觉、嗅觉、味觉感受方面的不足，从而有效地触发了男女间特有的快感感受。
从感觉生理上来讲，女子的皮肤特别敏感，容易接受刺激。女子的全部体表都可以成为男子的触摸部位，其中尤以女性的唇、胸、乳、臀、腿、手、足、外生殖器官最为敏感，这些部位称为女子的皮肤性感区。而男子的皮肤性感区则比较集中，主要是唇、手、腿和外生殖器官。另外，人的一些关节处也可以成为性感带，比如肘弯、膝弯、腋窝等等，其原因还不清楚。性爱中的触摸若直接针对这些性刺激特别敏感的区域进行，就能收到很好的效果。不然的话，就会发生与对牛弹琴性质相同的事情。比如，你抚摸妻子的乳房，用不了几分钟就使她进入性兴奋状态。如果你用同样的手法，同样的力度，抚摸她的后背，不能说她毫无感觉，但要想让她立即兴奋起来，大概就比较费事了。
有人说，女子的全身都是性敏感区，这话是有一定道理的。因为人体的感受度固然是先天形成的，但在一定程度上可靠后天的开发形成，只要经过持久不断的锻炼，原先不在敏感区的地方也会变得敏感起来。近年来，根据国外人士的调查，越来越多的女子认为她们的性感受最强的地方不是两腿之间，而是耳垂和耳朵周围的地方。显然，这种说法在以前的性心理学和生理学中是不曾多见的。它很有力地说明了人的性感带也有待“探测”开发。因此，情侣在做爱时，彼此进行触摸的地方，不要囿于那些旧有的性感区，而要注意寻找那些新的性感区。
在情爱生活的实际操作中，我们不难发现这样一个事实：无论是她的旧有性感区、还是新开发的性感区，常常有那么一个或几个最最敏感的地方，一旦它们被触摸，立刻就能使她“性”起若狂，真可谓“一触即发”。女子的这种秘密所在并无普遍性而言，只是因人而异。也许这个女子的乳房最敏感；而那个女子的双唇最动情；还有的女子是大腿内侧最敏感。如此不一而足。
从生理的角度，我们对触摸的部位有了一定的了解，但这并不能简单地认为：一对情侣从此就可以创造性爱欢愉、两情缱绻的境界。现实的婚姻生活，许多对皮肤性感区的触摸可以激发男女的性欲行为有过较多研究和探讨的男子和女子，也许在性生活之初的确能产生这种性感高涨的壮举，但时间一长，却再也不能从彼此的触摸中获得快感和性兴奋。何以使然？因为我们混淆了触摸与爱抚的概念。须知，触摸仅仅是性刺激的重要源泉，爱抚才是性爱欢愉的根本。触摸与爱抚不完全是一回事，触摸和爱抚所引起的感觉也不一样。比如当你在流光溢彩的舞厅，一手握着女子的纤纤玉手，一手搂着她的腰肢，所引起的只能是一种普通的愉悦和惬意感，不会有感情色彩在内（情人、情侣伴舞除外），当你与刚见面的异性握手时，你只会感受到一种亲热的友情；而当你倾心相恋的情侣轻柔地触摸着你的手或腰或头发时，一股异样的温情感觉就会涌上心头，说不一定还会调动起你的性欲望来。
我们经常在一些文艺作品或电影电视中常常会看到这样的镜头描写：一位少女的胸部被她的男朋友无意中轻碰了一下，她的全身立即像触电一般，酥软颤栗，满颊绯红，心儿突突狂跳起来。这位少女的胸部也许被别人碰过，比如在熙熙攘攘的“炒”股市场，这种情况是很有可能发生的，但她当时无论如何是不会产生感情的涟漪。这个例子很恰当地说明了有爱的触摸和无爱的触摸，在被触摸者心里所引起的感觉是大相径庭的。
爱抚之所以能够动人心弦，撩拨情焰，其原因就在于它在一般性的触摸里加入了爱情的成分。在这里，触摸变成了手段，变成了表达爱情的一种方法。其目的是由此而沟通双方的情感，最终达到相互满足的情爱关系的维持。
一般说来，爱抚和亲吻一样，可称为性生活的前奏或准备阶段。它是激起双方随之而来的性兴奋的主要方法，也是使双方达到准备进行性融合的重要途径。对于这段特定时间里的爱抚，英语中专门有一个合成词Forp…lsy。直译过来就是“前戏”。前戏的主要内容就是爱抚。任何一位女子都可以对一些从来没有意识到可以用来作为性刺激的部位被吻或爱抚产生剧烈反应。“前戏”中的爱抚开始可以轻轻地慢慢地触摸性感区，紧接着就是快而有力地爱抚，然后，挪到她最最敏感的性感区，这样可以使你的爱抚蕴含一种激动、升腾，乃至奔腾咆哮的热流。
需要说明的是，性生活过程中的爱抚应是双方的，妻子也应该大胆温柔地爱抚丈夫的身体和性器官。因为男子同样需要充满性意味的爱抚。同时，性伴侣双方在相互爱抚中，彼此双方可明确向对方表明，自己喜欢什么样的爱抚，喜欢他（她）爱抚自己的哪个部位以及需要的爱抚强度，从而使情侣双方均有效地享受互相爱抚的乐趣和情意。
触觉与性爱觉醒（2）
做爱之后，爱抚又成为它的尾声。英语中也有一个专门词汇，可以译作“后戏”，意思就是事后温存。这个时候来一点爱抚，对于处于缓慢消退期的女子是一个美妙的享受，可以强化她的满足感，给她留下一个愉快的回忆。
爱抚对情侣情爱所产生的刺激、曼妙、颤栗作用是每个男子都明了的，但并不能说每个人都真正懂得爱抚。爱抚必须包容在爱的柔情蜜意中，否则就不能算作是名副其实的爱抚，只能算作机械性的摩擦。
事实上，一对初婚的情侣在性生活的最初阶段是会很巧妙并有效地利用爱抚这一性行为，因为他们最初正是通过爱抚引发性欲扩张而最终完成性行为。然而当他们结婚多年，相互间的熟悉往往会使他们在不知不觉中降低相互爱抚和接触的强度，甚至完全简化掉这套程序，这无疑将构成婚姻的最大致命伤。正如一位三十多岁的少妇所言：“结婚十年来他几乎已经忘记了该如何爱抚我。每当他要做爱时，就横冲直撞地亲个脸颊，敷衍了事地亲个嘴，或者连揉带搓地抚弄一下我的乳房，接着就是翻云覆雨。”可是她的先生却不明白她为何想要有更多的爱抚。“既然我们都能达到高潮，那还需要什么呢？”的确，她还需要爱抚。因为大多数女子需要的是经常性的抚慰，拥抱和亲吻是一种不仅在床笫，而是下了床也能有的那种亲密、温情脉脉的爱抚。许多男子尽管也十分通晓爱抚能引起快感这个道理，但是却不知道，也忽视了人的快感乃是由大脑控制的。所以，在实施做爱之前，你必须想办法赢得她的好感，运用爱抚激发她对你的“性”趣。
也有的男子常常犯这样的错误：他不是用抚摸、接吻、轻拍等方式来表达彼此的爱慕之情，而是仅仅把它当作做爱前的准备。这种做法固然没有什么严重不妥，但是太具功利性、自私性，因而就大大降低了爱抚应该给他们带来的快感。所以性学家告诫我们，没有爱的抚摸是性爱的大敌，还不如没有抚摸，因为它会把原有的一点快感夺走。
ED，对阳萎的再认识（1）
人们对男人生殖器缺乏勃起反应，虽然有性欲但不能勃起或不能维持勃起或勃起不坚，以致难以进行或维持满意的性生活，通常使用“阳萎”这个带有歧视性和刺激性的术语进行病症界定。但现在医学界更多地使用了一个恰当的医学术语：“勃起功能障碍”，或用其英文缩写“ED”（ErecctileDysfunc