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养生秘密-第7部分

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候)——物候(包括病候)。

  
  什么是天道、气化和物候呢?

  
  天道:指宇宙(日、月、星)的运行规律。

  
  气候:天体运动产生气候变化。

  
  物候:万物对气候的应答反映(包括生物、非生物)。

  
  病候:生命对异常物候的反映。

  
  气候就是气象,候就是象,指外部征象。气候就是天气变化的客观征象。气候是怎样形成的 呢?

  
  宇宙(日、月、星)运动产生阴阳,阴阳相互作用产生阴阳气化,阴阳气化产生气候变化, 包括春夏秋冬,昼夜温差,寒热温凉。

  
  气候怎样影响疾病?


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  变化万千的气候,无时无刻不在影响着人体。气候主宰包括人在内的万物。气候通过气化形 成六气影响人体。风寒暑湿燥火六气养人也害人,所谓“水能载舟,亦能覆舟”。

  
  ——什么叫六气?

  
  阴阳通过气化,即阴阳气化产生风寒暑燥火之气,六气影响人体。六气与人体相应的规律如 下所示。

  
  风 火 湿 燥 寒 │ │ │ │ │ 心 肝 脾 肺 肾 │ │ │ │ │ 生 长 化 收 藏 │ │ │ │ │ 春 夏 长夏 秋 冬 ——什么叫六淫?

  
  异常六气称为六淫,对人体有害的六气叫六淫,六淫致病又叫气化病机,也叫运气病机,《 黄帝内经》运气理论其实就是一部精湛的气象医学。《黄帝内经》指出:“夫百病之生也, 皆生于风寒暑湿燥火。”就是说人的许多疾病都是异常六气(六淫)所导致的。

  
  ——六淫是怎样伤害人的?

  
  知己知彼,百战百胜。

  
  六气作用于人体的规律是:风气通于肝,寒气通于肾,燥气通于肺,湿气通于脾,热气通于 心(火、暑)。

  
  第一,风邪易伤害人体哪些部位?

  
  风为阳邪,其性开泄,又因风邪有向上、向外、升发的特点, 所以多侵犯人体头面、体表、阳部。

  
  第二,寒邪易伤害人体哪些部位?

  
  寒为阴邪,易伤阳气,所以叫做“阴盛则寒”,易伤人体足部、体内、阴部。

  
  第三,暑邪,伤害人有什么表现?

  
  因暑为阳邪,其性炎热,所以暑邪伤人可出现中暑、壮热、面赤、心烦、脉洪大等阳热证。

  
  第四,湿邪有什么特性?


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  湿性重浊,感受湿邪易出现关节疼重、肢重、头重、便泻秽浊等。

  
  第五,燥邪的特性是什么?

  
  燥性干,易伤津液。燥邪伤人有口干、咽干、肤干、毛枯、尿少、便结等表现。燥易伤肺, 肺为娇脏,喜润恶燥,伤肺津则出现干咳、咯血、痰稠黏等。

  
  第六,火为什么易伤害人体上部?

  
  火为阳邪,其性炎上,易伤阳部、上部(头面),出现高热、狂躁、汗出、神昏等。

  
  为什么2003年“非典”在中原、华北平原一带最严重?

  
  2003年按干支纪年为癸未年,为火运不及,气候出现了至而未至的情况,即节气已到而气候 未 至,以致呈现春应温而未温反寒的反常气候。加之上半年为太阴湿土司天,所以雨雪多,雾 大,气候阴冷夹湿,有利于春温的发生。据医史记载,中原地区的发病规律与该理论的预测 符合率很高;这也是今年“非典”在我国华北平原一带流行较重的原因之一。

  
  2003年春节到香港、广东旅游、探亲的人,全国各地都有,为什么“非典”独在中原、华北 一带严重 ,就是因为上述气化异常的缘由。加之华北地年平原,地势低,人口密度大,尤 其北京流动人口爆增,空气流通本来就欠佳,加之今年上半年是湿土司天,湿重雾大,风少 而小,气候郁闭,阳光少,所以更形成了“非典”传播的有利条件。同时也是这些地方“非 典 ”病势重、缠绵难愈、死亡率高的原因。这就是阴性环境为阴性病毒繁殖创造了条件。

  
  云贵高原、西北高原,“非典”没有蔓延,与那些地方地势高、风大、紫外线强有一定的关 系。因为阳性环境不适合阴性病毒的繁殖。

  
  考虑到今年上半年一反常态的干温多风而出现阴冷夹湿的情况,所以非典在上半年高发, 并多夹湿郁闭,治疗也应豁痰开闭,宣肺化湿,而不宜过用寒凉,以免损伤脾胃,影响化湿 豁痰的功能。这就是气化反常、寒温反复对疾病影响的实例。

  
  
  ——什么是阴性病毒、阳性环境?

  
  阴性病毒,指喜欢冷湿、阴暗、密闭、怕光的病毒,如“非典”病毒、流感病毒。

  
  阳性环境,就是创造温暖、干燥、光亮、通风、紫外线强的环境对抗阴性病毒,使其不利繁 殖。

  
  
  ——什么是阳性病毒、阴性环境?


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  阳性病毒,指嗜好温热、干燥、光亮、通风、喜光热的病毒,如流脑病毒。

  
  阴性环境,指创造阴凉、温度偏低的环境,以对抗阳性病毒,使它不利繁殖。

  
  “非典”属阴性病毒,喜欢阴湿、晦暗、密闭的环境,怕紫外线,所以要开窗通风晒太阳, 穿衣保暖严防寒。

  
  ——《黄帝内经》提示:异常气候,多有温疫

  
  中医学经典巨著——《黄帝内经》中的运气理论,对气化与疾病流行关系做了 极为精辟的阐述。运气理论与我国有三千年历史的干支纪年法相结合,总结了中国几千年来 疾病的发病规律,尤其对温病、瘟疫的发病规律做了阐述,对中华民族的健康起到了重大作 用。

  
  这样我们便可分析今年癸未年全年为火化不及,气化特点是“至而未至”,就是说节气已到 而气候迟到,就会发生春应温、不温反寒的现象。今年的气候正是如此,开春就很冷,春天 花开得迟,夏天不热。又由于上半年是太阴湿土加临,湿化重,所以开春就湿重 ,雾重、少风、窝风,这种阴冷郁闭的阴霾气候很适合“非典”病毒(阴性病毒)的繁殖。 入夏, 气候炎热,阳光普照,这样的阳性环境不适合于阴性病毒的活动,加上全国人民在中央领导 下同心抗击“非典”,所以“非典”疫情也直线下降 。今年冬天是太阳寒水加临,岁末又是湿土 ,所以气候阴冷寒重,雨雪多,这样的阴性环境有利于阴性病毒包括流感、“非典”等病毒 的复制 ,所以要提防这些疾病的反复。具体的办法是创造阳性环境,如开窗通风晒太阳,保暖防寒 ,不随地吐痰,使之不利于阴性病毒的繁殖。

  
  气候异常对人体有些什么影响?

  
  ——气化太过易导致哪些疾病?

  
  木化太过,风化太过,如壬年,其运风,风气通于肝,应于人体,肝气太盛 ,易患高血压、中风、肝阳过亢、过敏病、痰厥。

  
  火化太过,如戊年运热,热气通于心,应于人体,心气太盛,易患心梗、冠心病、狂证、热 郁。

  
  岁水太过,水化太过,如丙年,寒气通于肾,应于人体,易患寒痹、关节炎、腰痛、尿多、 肾病。

  
  燥金太过,金化太过如庚年,燥气通于肺,应于人体,易患肺燥、干咳、痰稠等肺系疾病。

  
  岁湿太过,湿化太过,如甲年,湿气通于脾,应于人体,易患泄泻、水肿、呕恶等。

  
  ——气化不及易产生哪些疾病?

  
  以木郁为例进行讨论:



  
  岁金太过如庚年:气化特点:燥气大行,肝木受邪,收气行令,生气下。(肝木的生气被压 抑)

  
  气候特点:春应温反凉,应生不生。

  
  病症特点:肝郁,疏泄失职,甚至生机不振。

  
  郁病:以肝郁为主,以气郁为本,可发展为:气郁→血郁→痰郁→食郁→水郁→神郁(六郁 )。现在称为抑郁症,发病相当广,心理压力加气候压力双重影响,所以症状愈来愈重,愈 来愈复杂,而且愈来愈难治。中医用活血化瘀方法如桃红四物汤加味等。

  
  易导致自杀,现在平均每1分钟有1人自杀而死,8人自杀未遂。足见其严重性。

  
  更年期综合征肝郁重者,木郁天气会更加重其抑郁。生理抑郁、心理抑郁,再加上气化抑郁 ,就如三座大山压在身上,所以必须推翻这三座大山,而气候异常是一座很重的山。

  
  神经衰弱、癔病、抑郁症等,在木郁天气都可能明显加重。

  
  在治疗上,更应重视气化,如庚年,是阳干太过,金气燥化太过,金克木,所以风化受压, 应于人体肝气受抑郁,此郁属气化所致,非内伤七情所郁,如一味疏泄将犯虚虚之误,当“ 滋其化源,抑其运气,扶其不胜”。那就应补肝泻肺,而非疏肝泄木。只有滋肝、振发本气 ,才能克治木郁。高血压者不能降压太过,否则反而虚其肝气。

  
  顺应气候养生之道

  
  人体产生疾病的总原因是阴阳失调,治疗的总原则是调和阴阳,以平为期。所以养生防病的 总原则也是调和阴阳。

  
  导致人体脏腑阴阳失调的原因主要有三: 其一是气候(六淫太过或不及)阴阳失调影响人体, 其二是七情内伤因素, 其三是饮食劳倦。

  
  然而又以气候因素为最重要。前已述及《黄帝内经》强调:“百病之生也,生于风寒暑湿燥 火。”可见异常气候与人体疾病有极其密切的关系。

  
  ——气候为什么会异常?

  
  气候异常的实质是风寒暑湿燥火太过或不及,从而使六气变成六淫,侵犯人体而产生百 病,包括温病、瘟疫(各种传染病)。

  
  导致六淫的原因是大自然阴阳失调,所以养生防病的总原则,是根据大自然的阴阳变化调整 人体脏腑阴阳。


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  ——怎样根据气候养生?

  
  第一,根据阴阳消长转化规律

  
  一年四季及一天之内都存在着阴阳消长转化规律,总的原则是顺应春生夏长秋收冬藏的规律 进 行养生,不能违背,否则适得其反。如有些老年人不注意阳气潜藏去练冬泳,违反了冬藏的 自然原则,对养生不利,因为易导致阳气耗散太过。

  
  第二,根据阴阳动静规律

  
  阳主动、阴主静,动则生阳,静则生阴,所以阳时宜动养,阴时宜静养。

  
  第三,据气机升降规律

  
  
  上午是气升阶段,晚上是气降之时,同样春夏气升,秋冬气降,升则长阳,降则长阴。所以 要养阳的应在上午锻炼,要养阴的,就在傍晚做静摄生。

  
  ——哪些气候不宜锻炼?

  
  所谓虚邪贼风,避之有时。就是说大风、大雨、暴热、大旱、大雾、大寒及雷电、日食或月 食之日不宜做户外活动。

  
  ——四季易患哪些病?

  
  异常气候易降低免疫力,所以要回避。

  
  春天易患肝病:如中风,高血压,眩晕……

  
  夏天易患心病:如心脑血管病、卒中、脑溢血……

  
  长夏易患脾病:如泄泻、呕恶……

  


  秋天易患肺病:如气管炎、肺炎、……

  
  冬天易患肾病:如肾衰、肾炎、水肿……

  
  此外,交节气时气候易恶劣,易患病,要注意。
旅游与养生
旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,获得精神上的享受;使人胸怀开阔,陶冶性情。并能增加知识,益智健脑。观赏自然风光,千层叠翠的山峦,飞瀑入流,鸟语花香,这一切无不让人感到心旷神怡,在大自然美景的熏陶下,使人消除忧愁与烦恼,可以调节神经功能,有效地消除紧张状态,从而提高心理健康的水平。促进身心健康。若攀山登岩,泛舟竞渡,则可以促进气血流通,增进新陈代谢,强健心肺,促进身心健康。因而从古到今,人们都十分重视旅游,今天,旅游更成为人们生活中的修身养性必不可少的内容。

  我国古代的许多诗人、帝王都是很喜欢旅游的。他们把游历名山大川当成吟诗作赋的创作源泉,很多
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