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其实那内功心法虽然也算高明，但李小风如何看的上，他一心想练九阳神功，张无忌的身体早就练习了九阳神功了，当初张无忌身中玄冥神掌，为了救他张三丰把九阳神功”的练法和口诀传了他，九阳神功变化繁复，非一言可尽，简言之，初步功夫是练“大周天搬运”，使一
股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的“阴*向尾闾关，然后分两支上行，经腰
脊第十四椎两旁的“辘轳关”，上行经背、肩、颈而至“玉枕关”，此即所谓“逆运真气通
三关”。然后真气向上越过头顶的“百会穴”，分五路上行，与全身气脉大会于“膻中
穴”，再分主从两支，还合于丹田，入窍归元。如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的
真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氲紫气”。这氤氲紫气练到火候相当，便能化
除丹田中的寒毒。各派内功的道理无多分别，练法却截然不同。九阳神功的内力若以威力
而论，可算得上天下第一。虽然武当九阳只有九阳神功的三四成，但却是九阳神功中最重要的基础，张无忌依法修练，练了两年有余，丹田中的氤氲紫气已有小成，可是因为体内寒毒胶固于经络百脉之中，所以真气无法再练，现在寒气被封锁武当九阳神功又可以修炼。
原书中的张无忌能在短短的五年时间将九阳神功练到大成，除了他的资质悟性极强，并且抱着成功于否并不重要的心态符合了练习神功的状态及一些别的原因，他练有小成的武当九阳神功为练习九阳神功达下了一个牢固的基础是分不开的，身为二十一世纪的人还有一个资深的小说迷来说，对于基础的重要性自然是知道的，想那郭靖小时候大智若愚，武功低微的可以，但却凭者自己的韧性，为自己打下了坚实的基础，成为了一代大侠，只要自己一直修炼武当九阳神功以后得到了九阳神功就可以事半而功倍。所以他不愿意练习别的武功心法来浪费自己的时间，除非是和九阳神功同级的武功，如九阴真经，六脉神剑，易筋经。葵花宝典＇呸呸说什么呢，我才不会练太监的武功＇
因为全身所有的经脉都被闪电打通的关系，所以他一开始修炼的起步就远超常人，因为他修炼的是先天真气，这是江湖几千年来都不层有过的事情，江湖上练武之人不下数十万，除了许多不入流的人和横练外功高手以力使招外其他修炼真气可以大概的分为四个等级
三流高手——筑基养生。脱离了以力使招的局限开始接触真气的修炼，这时的真气薄弱，无法真正的用来做战，真气特性是驻基养生，强健人的身体，让身体体能更加的强壮灵活，二十一世纪的所谓气功就是三流中的皮毛。这类人占武林中人45％。
二流高手——真气化劲，真气可以协助增强攻击防护力，威力随功力的多少而增加，这时后的真气才能称的上是内力，二流高手才算是进入了高手之列，这类人占武林中人占30％
一流——真气外放，一流高手体内的真气都已经十分雄厚，可以脱离人体的封锁做到真气外放，许多上层的招式武功都是需要真气外放，产生劈空拳劲，剑气，这类人都是一门的掌门。
绝顶高手——真气化虚为实，也就是打通任督二脉脱离后天真气质变为先天真气，能达到这步的人最是稀少，无一不是天资纵横之辈，每一人都是武学上的宗师。
武当九阳神功只有九阳神功的三成虽然也是一等一的功法，但是威力和真正的九阳神功而言不可同日而眼但却是最重要的筑基，李小凤功力太弱只有三流的功力只能筑基养生，但是他获得了张三丰的记忆，而且还一开始修炼的就是先天真气，只要给他时间就算只有三分之一的武当九阳神功也可以练到颠峰。
现在威力有限却也有神效，李小风的体内因为先天寒气侵蚀而十分衰弱的阳气逐步的强盛恢复起来，再也这些九阳真气的无法协助攻击，但是他的养生功能也让李小风心动不已，这些先天的武当九阳真气对经脉内脏有很好的滋养作用，让李小凤的内脏强壮起来，这也是为什么内功高手比外门高手长寿的原因，他的身体已经十分强悍可以单手托起八百斤的石锁，横推七百公斤，一拳击出产生的拳压可以达到一千多公斤，十分李小风知道自己的肉体锻炼已经到达了人体的极限，修炼武当九阳神功强壮内俯可以让他有机会打破人体极限。
最让李小凤高兴的却不是这些，而是有人来做小白鼠了！那《阴阳八法》中的医术果然博大景深，许多匪夷所思的针灸之法让李小凤和胡青牛如痴如醉沉迷其中因为有冥龙决那可以自我内视的优势，所以李小凤对《阴阳八法》学习如虎添翼，不久就全部学会了，只差临床的经验了，在这三个月的时间内有些武林人士找到碟谷，不消说自然是老求蝶谷仙医胡青牛治病的了，不过别看胡青牛对李小凤十分的关怀有加，但他的见死不救的名号可不是白得来的，说了除了明教的人就不救外就不救，任由他们苦苦哀求或者想威胁或重金想求也只是冷笑。
对此李小凤却是窃喜，他正愁自己的经验不够呢，有送上的实验品自然是高兴，为此说了胡青牛不救他李小凤救，拦住了那些要离开的人，对老牛的吹胡子瞪眼视之不见，那些人开始不信李小凤有那等医术，但李小凤露了一手后当场信奉恳求李小凤施手想救，李小风自然答应不过却发挥了现代医生的出刀见血的手段，狮子大开口，那真是漫天要价，就等他们坐地还钱了，饶是武林中人不在乎钱财也被李小凤的竹杠敲的口呆目呆，当场心脏病都要发作了，不过为了活命还是咬牙的付钱，让李小风心中大爽，终于体会了那些白衣天使的心情了，李小风的手段那就不说了集中医的精华和西医的外科手段，还有〈阴阳八法〉不管受了多重的内伤外伤或者疾病都是手刀擒来，让所有的人都惊呼神医，不过同时对李小凤那种死要钱的性格也是惧怕，所以都背地叫他“死要钱神医”慢慢的流传了开来。
正文第二十二章铁布衫和飞刀
所有的人都楞住了，要知道王猛的武功比之他的二个义弟强上不只一筹，〈奔雷心法〉也是高明的内功心法，要知道江湖上内功心法才是真正的力量核心，再普通的内功心法都是前人苦苦摸索出来的，不象武功招式有被偷学的危险，许多江湖中人都只能练习不入流的武功，只能以力使招，而内功心法正是所有江湖门派的不传之秘，王猛用奔雷心法交换已经冒了很大的风险，如果被王家知道了，他会被逐出家门费掉武功并且会派人来诛杀李小凤以保全内功心法不被外传。而李寻的飞刀只是自己摸索出来的，他真正的力量是自己家传的心法，飞刀只是一种很冷门的武器，做匕首太小，做暗器又太大，至于横练功夫金钟罩，铁布衫之类的横练功夫在江湖流穿盛广，只有一些不适合练内功的人才会去练，这种功夫又难练效果慢而且十分的辛苦，就算练到高处可以刀枪不入遇到穿透力十分强的真气内力也是死路一条，所以许多内家高手都看不起横练功夫。
胡青牛也是十分不解，但却没有当着他们的面问出来，李寻一楞后马上反映过来，拍了拍牛横的肩膀，李寻连忙拿出自己的飞刀秘籍，而牛横也反映过来，走到李小凤面前也掏出一本秘籍，李小风笑咪咪的接过翻了几页后就塞到衣服中道“好了，我们开始治疗吧。”
那王猛中了五箭，显然是蒙古武士的强弓所射，入体很深，所以李寻二人不敢拔出，这到是小事，麻烦的是伤口已经感染开始化胧，如果是普通人早就死了，王猛内力深厚才抵抗的住，其实这是江湖中人最怕的事情，伤口一化胧就很难救治，一般的医生很难治疗，不过着难不到李小凤用针灸封住他的穴道，然后被把箭拔了出来痛的王猛身体都在抽搐，不过强忍了下来，在用自己准备的匕首运起体内武当九阳真气消毒，把流脓的地方切割掉，然后倒上了自己的特制的金创药，这金创药可不简单，因为他里面用了这个世界独一无二的药物——青霉素，在二十世纪青霉素可以算是最伟大的药物发明之一，对细菌感染有极为强烈的仰制做用，而且这个时代的病菌没有任何的抗药性所以效果极大，这是李小凤用极为原始却有效的设备从橘子皮中提炼的，这些只是扑助手段，真正起最大效果的是李小凤用的〈阴阳八法〉中的针灸之法，激发人体自身的潜力对抗疾病。二天后的王猛已经恢复如常了，虽然暂时不能动武，但只要在调养一段时间，他就可以完全恢复，还不只如此，王猛本以为自己的实力一定有所影响，但出呼意外的是自己的内力竟然又有精进，这就是阴阳八法的神奇之处。对于李小凤的手段三人真是佩服不已，李小凤高兴之下还治疗好了牛横还有李寻他们自己都不知道的一些修炼带来的隐疾，三人的想处融洽了不少。李小凤只要了飞刀还有铁布衫，在王猛他们看来是象征性的仗仪想救，汗其实他们太高估李小凤的人品了。
王猛伤一好就急着想报仇，所以带着二人离开了，并且说以后如果将来需要什么帮助的话一定义不容辞全力相助，不过李小凤却笑笑并不放在心上，回到草房，胡青牛忍不住问道“你这家伙是不是傻了，放着一流的内功心法不要近要些不入流的武功，那飞刀有什么用，你已经可以修炼内力了，而且有了不小的火候了，为什么要练横练功夫这等莽夫的武功呢/”
李小凤描了一眼胡青牛道“你自己去想吧！”
让胡青牛十分的郁闷，以后的时间李小风全神的修炼飞刀和铁布衫，在李小凤看来许多武林高手都看不起横练功夫是没有道理的，他们都认为内功才是修炼的正宗，他们所谓的内外兼修不过是内力和招数的修炼，就算是同是以刚猛为主的外门武功＇如金刚腿，金刚指之类＇也是要配合内功心法修炼，古往今来横练功夫真正的从外而内练成决顶高手的只怕没有，李小风认为内功虽然神奇，但是只能锻炼内脏经脉，但身体的强度却只比普通人强一点，这制约了人体潜力的开发，而那些攻刚猛的外门功夫如金刚指头鹰爪功之类的虽然是从强化身体力量开始却只能锻炼身体的某一部分，其它部分依然如常人一般，李小凤从叔叔那里就了解人体太过脆弱，只有强悍的身体才能最大可能的发挥潜力，而横连功夫如铁布衫之类的可以最大功效的锻炼肉体强度，增强肌肉纤维及骨骼的强度，开发潜力。而且想比内功心法横练工夫如铁布衫之类太难练了，这种对资质的要求很高，需要极大的意志力产能承受修炼横练功夫带来的痛苦，要想真正的大成还需要有抛象之力，这就让许多人徘会在它的门槛，拥有那么强大力量的都是内力高深之极的人他们不屑于去连这横连功夫。剩下的就是那些天生千斤神力才能练有所成，但人的力气会随着年龄的增大而逐步的消弱，内力却可以随着年龄的增长而增加，最为关键的一步却是横练功夫说穿了就是用各种极限的动作或者拍打锻炼全身肌肉力气韧性的功夫，你还需要对人体知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，需要了解他们的特性你才能理解功夫一些动作的用力是锻炼那块肌肉和作用，才能发现和纠正自己动作中的错误不让自己白费功夫，这当然难不到医术通神而且拥有自我内视神奇能力的李小凤，所以李小凤认为真正的内外结合就是内功横连功夫一起修炼。
其实许多人都不知道金钟罩铁布衫其实是从少林最强的护体身体金刚不坏之身中脱胎出来的，只是因为这号称天下五绝之一的神功实在太难了，要不然的话也不会上千年来练成之人不超过一个手掌，许多极大的毅力极强的天赋甚至极大的机缘才能练成，不是内功高了就可以练成的，所以有人简化了不少的步骤，成为金钟罩铁步衫之类的流传到了整个武林，就算简化了也是极难，真正大成的却一个也没有，李小凤现在的身体之强悍练习铁布衫那自然是极为的容易，经过二年的极限锻炼他的力量已经达到了人体的极限，铁布衫最重要的抛象之力李小�