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一灯大师双手合十为礼，他此刻功力尽失，看上去面色焦黄，仍不忘殷殷嘱咐：“这九阴真经女施主已经可修习，易经锻骨篇于她身体有所裨益，切记。”
古宸敬佩他慈悲为怀，当下不再多加打扰，俯身抱起周天娜回了暂居的禅房，将她安置好仔细掖好被角。
他胸中欢喜涨满，心情激荡，多日来运筹策划终于为周天娜博来一线生机，心里如何不喜。只是此时，夜深人静，满心欢愉不敢大声宣泄。只得压低声音拿刘氏唱腔哼了几句：我的老家就住在这个屯，我是这个屯里土生土长的人。
还好这里是金庸世界，不然让熟悉他的朋友看到海归ceo笑的像个白痴唱着乡土歌曲这种场景，估计他的高冷形象从此荡然无存。
他从系统调出周天娜的人物面板来看：
宿主：周天娜
性别：女
年龄：26
身体素质：
体质：1
力量：1
速度：1
脑力：5
美食异能：美味升华（可升级）观测食物需求气场（可升级）
道具能力：
随身空间：10立方米
位面穿越：金庸世界诛仙世界仙剑奇侠传世界
共享系统宿主：古宸
厨艺：优秀
看她的身体数据已经全面改观，古宸心里那根绷了许久的弦一松，守在女友的床畔，想起这段时间的种种，在百感交集中渐渐安然入睡。
周天娜做了一个极其悠长的梦境。先是在冰天雪地里跋涉，然后在赤日炎炎的沙漠里奔波，最后进入了一片幽静美丽的森林，绿意盎然生机勃勃，她找到一处湖水，慢慢洗尽一身尘埃。
天色微明，她先于古宸醒来，感觉到身体是从来没有过的神清气爽，第一反应就是召唤出自己的人物面板，看了一看，就知道自己身体情况大有改善。
她仔细看了一下数据，发现自己的智力数据居然降低了5，向系统问道：“怎么我的智力数据下降了，难道这个打通穴位会伤到脑子，我记得记得黄蓉明明就没事，你是怎么评估的？”
系统：“女人在恋爱中的智力为零，给你5已经很客气了。”
周天娜：
她看了一下美食币还有一些，就从系统空间里挑出来御剑术迫不及待的想学，古宸会的那些，别的还好，御剑术是她最为羡慕的，简直按捺不住想学会的洪荒之力。
结果得到的系统提示是：“御剑术学习费用150美食币，宿主美食币不足，请宿主拥有足够美食币之后再行学习。”
周天娜恼意大起，向系统质问：“从美食系统绑定以后，通共也没有赚过150个美食币。如果学习费用要这么高，那大魔王怎么学会的！你就是害怕他不害怕我！”
系统：“系统使用手册282条，美食币的使用原则由宿主身体情况评分决定，宿主之前所有体能数据均为1，所以相应降低了美食币的使用标准，现在宿主已经恢复正常人的体质，所以美食币的增幅约为十倍。”
也就是说，之前古宸都是一折的价格学得这些武学典籍。现在她身体恢复了，学习价格也相应水涨船高。
周天娜不知道是该高兴还是该郁闷，轻轻地哼了一声。
系统：“事急从权，恩怨分明，懂得变通，我是处处宿主着想的系统。”
“做超级系统啊，一定要谦虚，多听听别人意见，然后认真记下来，对你有意见的都是谁，怼死他！”
看着系统一副我忍你身体不好任你欺压多年，如今终于可以反击的大讲冷笑话段子快意，周天娜终于扑哧一声笑出来。跟系统说：“像你这样的系统还有吗？”
系统：“应该还有吧，我可以感受到相似的电波。道不同不相为谋，本系统的主要喜欢的是美食，对别的走私啥的不敢兴趣。”
周天娜：“绑定宿主对系统的行为约束力有多少？”
“百分之百。”系统不情不愿的回答。
“那好，我麻烦你不要和其他系统进行沟通交流，免得被人家打死。”周天娜煞有介事的说。
系统：
一个段子手的飞速逆袭，和另外一个段子手的鼎力相助分不开关系。
被周天娜踱步惊醒的古宸好整以暇的枕着手臂，嘴角噙笑看着晨光里那熟悉的纤细身影，耳边听着她元气满满的和系统斗贫嘴，随意点开光幕看着系统这次的几处重大变动，丝毫不觉得美食币数额翻了十倍有什么遗憾，只觉得岁月静好不外如是。
作者的话：时而小清新时而泥石流的写法就是本书的特色，无常即是常态，今天去新华书店辛苦站读查资料最后忍不住打折诱惑买了书的某薇求推荐，收藏，打赏。晚点还有一章！手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第62章活鱼多吃（）
系统的这次的重大变动除了美食币的消耗翻了十倍，位面世界和现实世界的时间比也随之变为1：30，之前因为宿主体质不良，发布全是一些比较简单容易完成的菜谱任务，而当周天娜体质恢复成正常之后，发布的任务获取的美食币随之水涨船高。
射雕世界的连环人物在金娃娃就收尾了，取而代之的是一些随机的小任务。
古宸之前上网查了做法特意周天娜熬的莲藕凝和荷叶粥，虽然是系统已经拥有的食谱，但宿主初次尝试的时候，会出现一个评价等级，根据等级会获得相应的美食币。
评价等级共分为五种：劣平良优神。劣质不计分，平者给两分，良好为五分，优秀是十分，神级美食每一道都能获得一百美食币。
古宸那两道粥羹判定为良，每一道获得五美食币。
这样一来美食币较之从前反而更容易获取，而且位面世界和现实世界时间比的变化，可以利用这期间在金庸世界满世界收集食材做菜，攒够去其他位面世界的传送和学习武学典籍和仙术所需的美食币。即使等到三月后一灯大师功力全复，现实世界也不过才过去区区三天，不会耽搁太多事情。
另外一个惊喜是他们的老熟人洪七公，不知何时从遍布天下的丐帮弟子那里听到西毒暗算一灯大师的消息，千里迢迢赶来ty县山顶寺相助。
老叫化看见古宸和周天娜两人大喜过望，见两人十余年形貌不改，又听说了古宸御剑重创西毒欧阳锋的义举，对他们俩是在世间修行的仙人一事深信不疑，古宸临行在超市买的一堆调味品和酒水更是派上了用场。
洪七公本来最怕来寺里要吃斋菜，这会子再不觉得守着一灯大师是苦差事，每日一睡醒迫不及待将两人赶下山寻找新食材为他烧新鲜菜，自家在山上馋的抓耳挠腮口水横流，倒让一灯大师莞尔不已。
渔樵耕读四位本来对一灯大师为周天娜治伤颇有微辞，但深知师尊之前尚需半年才将功力全复，且欧阳锋来袭时不能贸然出手，否则将前功尽弃。如今虽然功力再度尽失，有九阴真经的内功心法纲要在手，虽然要从头练起，在时间上仍旧比之前本来所需半年缩短为三月，又得古宸和洪七公这等强援在侧守护，无需迁移躲避，甚至古宸连膳饮都一起包办，让他几人反而感佩万分，竭力搜罗食材来答谢洪七公和古宸。
一灯大师是出家人要茹素，古宸变着花样做素斋给他吃，将从觉远那里学来的手艺再略加改动，例如焖茄子条改成拌茄子泥，回锅冬瓜改成回锅萝卜，圆豆腐干改成方豆腐干，蛋丝鲜汤改成紫菜鸡蛋汤，因为用的是系统提供的水和油盐酱醋，味道亦是不坏，道道都有良的评价，一灯大师从繁华中过来的人，对这些恬淡食物反而情有独钟，赞叹不已。
就地取材这件事让他利用的更是淋漓尽致，系统提供的食材鉴定功能可辨物性，于是桃源峰满身遍野凡有可吃之物，尽遭毒手。流程一般就是鉴定出名字来，上网查阅食谱，日日更替绝不重样。
渔翁这日捕了一只六斤左右的大草鱼打算拿铁锅炖了为洪七公打牙祭。可巧被找耕农借石磨的古宸瞧见，讨了去说要物尽其用。
晚间洪七公就在山顶寺外的悬空台上等着为他烧的大鱼，古宸来之前在魔都超市买了好些容易买到的崇明老白酒，味道甜润，色呈乳白，香味醇厚，入喉口感很像南宋盛行的黄酒，他腰间挂着的仍旧是古宸当日送的伏特加酒壶，古宸又给他灌满了老白酒，欢喜的老叫花眉开眼笑。
洪七公是吃货中的状元，鼻子一嗅就知道今天烧了鱼，又闭着眼睛说：“这鱼香的离奇，一闻就知道用了不少做法，我在一处农家宴上见过活鱼八吃，今天就是用的这个法子吧。”
这四面都是云霭的断崖是上山必经之路，选在这里用餐既不惊扰佛门情景，又可以保护一灯大师，古宸给他满杯，笑着说：“你老人家一吃就知。”
周天娜一层层掀开红木食盒，这食盒是系统出品，保证菜品如出锅时一般鲜美和原汁原味。
第一层的两碟子开胃小菜是脆炸鱼鳞和鱼皮卷菜心。这个非得大鱼的鳞片才成，渔翁这条草鱼足有六斤，已经够用，将鱼鳞用盐反复搓揉去除黏液，再以清水漂净，裹上鸡蛋黄，吉士粉，面肥调和成的面衣，炸至酥脆沥油装盘，这道菜还罢了，别致之处是撒了一点孜然去腥，这时候这种香料还少见，很少有人能吃到。
鱼皮卷脆脆拿陈醋调得微酸可口，里面裹得全是山上撷来的野菜，只掐了最嫩的部分，多汁而清新，做开胃菜再好不过。
洪七公连夹几筷，说道：“有点门道，和我以前吃的不一样，女娃娃快掀开下一层把菜拿来。”
第二层为双色鱼脯和麒麟生鱼块。椒盐与料酒腌制过鱼脯条拍上粉，拖蛋清液，一半沾白芝麻，一半沾黑芝麻，一口咬下外焦里嫩，芝麻香浓。麒麟生鱼块做法简单，就是以生鱼块，叉烧，火腿，冬菇片一起上笼屉蒸成，鱼肉混合了肉味香滑鲜美，材料大半都是在佛跳墙的橱柜里取来的。
周天娜将这两道菜摆在洪七公面前，暗暗感叹要不说好厨师都是男的呢，像理工男古宸这种记忆力令人发指的，佛跳墙那错综复杂的原材料，过了许久还记得分毫不差，简直就是科学家会武术谁也挡不住。
这两道菜大获洪七公青睐，他埋头猛吃之际，第三层的菜又端了上来，分别是红烧鱼中和花生炆鱼尾，红烧大概是鱼最舍繁求简的做法，将鱼身的肉烹的色泽红润油光，鱼块裹着薄而匀的芡汁，肥糯软嫩。花生炆鱼尾是将鱼尾煎至两面金黄，加入花生和萝卜一起炆制，煎炸后的鱼香再慢慢微火融入花生萝卜的滋味相互调和，十分入味。
洪七公吃得通体舒泰，笑指食盒说：“还有两道，是鱼头汤和炸鱼杂，老叫花说的对不对？”
作者的话：为等到三点不见更新愤然入读者群魅瞳提前更新，知道有人等以后再不敢跳票了。撒花，这段时间以来第一次八点以前更新，读者的鼓励是我最大的动力！
魅瞳：我那是鼓励嘛血泪控诉好不
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第63章 漫食记（）
将四层的菜取了出来一看是剁椒鱼头和芙蓉鱼花，周天娜说道：“这次您老人家猜错了，不是鱼头汤和炸鱼杂呢。”
剁椒鱼头鲜辣咸香，吃来十分过瘾。辣椒是明代传入中国的，射雕世界属于南宋，辣椒这个东西洪七公倒是从来没有尝过，问过菜名后就说：“这个什么辣椒可是很是下饭，那芙蓉鱼片一根刺也没，摆盘好看像朵花似的，就是奇怪了，照说必有一道汤的，你们居然没做，吃起来难免有些美中不足啊，美中不足。”
周天娜咦了一声，本来她以为掀到底了，但红木食盒高大厚重，其实底下还有一层，这次古宸过来亲自动手端，小声对周天娜说：“这一层放的是汤，你别碰，小心烫着。”
第五层是干锅鱼杂和番茄鱼骨汤，是叫鱼鳔鱼杂鱼籽三样煎炒之后，配上辣椒干煸做成。嗜辣的都是喜欢那种对味觉的刺激感让人越吃越上瘾，剁椒鱼头反而不如这道菜将辣意丝丝缕缕都融入每道鱼杂中那种辣意，既入味又全无腥气。
至于番茄鱼骨汤，将鱼骨炒出干香，在汤锅加上姜片同煮汤底浓白鲜香，再将烫去皮的番茄入锅，番茄同样明代以后传入华夏，是洪七公不曾吃过的异味，但凡吃客最喜欢别出心裁的做法。
古宸的厨艺在系统传授佛跳墙时就将煎煮烹炸掌握的样样精通，又有无敌的度娘搜索在手，要做什么还不是手到擒来。
洪七公食量大，十道菜吃去多一半还挥筷如飞，一脸满足和惬意，完全进入吃货旁若无人的忘我境界。