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想归想，我还是忍着痛，站了起来。
唉，做了人徒弟，就演不了霸道总裁了啊
暖男也不行了啊
现在只能演不争气的龙套角色了啊
却见陈妮妮拿着那和发胶一样的东西在我左腿弯附近喷了一遍。
“咦”
原本抽筋的左腿先是一阵清凉，紧接着就有一股股热流顺着毛孔渗透了进来，肌肉和筋骨都有一种说不出的畅快感。
又见陈妮妮忽然就蹲了下去，用她那柔软的小手有规律地按摩着我的左腿，时而拍打，时而揉捏
我喜欢龙套！！！
感动和邪恶在我心头交织，我忍住泪水道：“师傅，我保证不给你丢人，三天内就达到你的要求。”
陈妮妮头也不抬地嗤笑道：“三天你要三天能成功，你要我做什么我都答应你。”
“呃”
邪恶终于彻底地战胜了感动，我不由胡思乱想了起来
“咳咳”
我下意识地侧过头，任煊儿冷笑着看着我。
经过陈妮妮的按摩，我发现抽筋的感觉竟然短短一分钟内就完全消失了，这药水配合陈妮妮的手法实在是神奇。
萝莉师傅擦了一把汗，笑道：“继续吧。”
“嗯！”
我点了点头，再次蹲了下去
不就是扎个马步么
第四七章 极限突破流（）
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有一种人，不立一个遥不可及的目标身体就像被掏空的
我就是这种人。
有一种人，脑袋一热就大包大揽的
我就是这种人。
有一种人，打肿脸撑胖子死宁愿死在路上也不改口的
我就是这种人。
还有一种人，无论吹什么牛逼都能兜得住的
我真的很想做这种人
咸鱼尚且时刻准备着翻身，如果不给自己一些挑战，那人活着和待宰的牲口还有什么区别？
所以，像我这样天分型的选手，这辈子要做的事情就只有一件去超越！
半年？
哼！
不就是站着睡觉么？
这也未免太
五分钟后
“师傅您就放过我吧，咱能不能直接进入发力的环节了”
我瘫坐在地上。
陈妮妮帮我揉捏着另一只抽筋的右腿，失望道：“你的身体条件要比一般人好上很多，可是就你这性子，才吃点苦头就要死要活的，还谈什么练武？”
我哀叹一声，仰面躺在了地上：“这哪里是练武啊，简直就是要死人啊！我看小说里也没这么累啊。”
“哼，你懂什么，冬练三九，夏练三伏，我这十二年至少每天都要花一个小时扎马步，同时练呼吸，练发力，热身之后还要再花两个小时练拳，即使是生病受伤，也从未曾间断过！”
看着陈妮妮自然而然地说出这一番话，我都忍不住有些心疼，六岁到现在，整整十二年啊，这小妞是怎么过来的。
你让我每天至少花三个小时玩游戏我都会腻味啊，说真的，无论做什么事情，要付出这样的努力，绝对都会做出成绩的。
看来陈妮妮虽贵为一个大家族的千金大小姐，但在风光和荣耀的背后，所付出的努力，却比普通家庭的小女孩要多得多了
不说别的，要叫别的小姑娘每天绕着操场跑一圈，十二年不间断，有几个人能做到？
咦
对了！
“师傅，那您每个月不方便的时候也这么练？”我好奇问道。
“啪！”
“嗷！！！”
陈妮妮小脸瞬间就涨了个通红，她一掌就拍在了我的大腿上：“你要好了就继续练！有时间就多想想怎么扎好马步！”
我揉着红肿的右腿，可怜兮兮地看着她。
“该！”
任煊儿在一边笑道。
我白了任煊儿一眼，又对陈妮妮正色道：“师傅，您刚教育过我，习武之人，不能侍强凌弱啊！”
说着抬手就给自己腿上来了个天元符基纹。
陈妮妮绷不住，嗤嗤一笑：“你这不是挺会自我疗伤么。”
“奶妈也有魔力值用完的时候啊，而且万一你哪天手里没个准，把我直接打死了，我总不能变成鬼来画符救自己吧。”
陈妮妮听到这里，却是大眼睛一亮：“对了，你可以自疗的话，倒是有个速成的办法！”
我激动道：“什么办法！？”
陈妮妮认真道：“极限突破”
“极限突破？这是什么意思？”我警惕地看着她，在这四个字背后，我总觉得暗藏了非人道主义的疯狂
陈妮妮耐心解释道：“人体有自我保护的功能，所以一般只要超过了体能的上限，身体都会出现强烈的排斥，具体表现为抽筋，酸痛，甚至是昏迷
而我们习武之人，就是要打破身体的极限，追求武道的至高境界，若在突破了极限之后，继续坚持下来，再做突破，那么锤炼的效果将会十分的惊人！”
我挑了挑眉毛：“要这么简单，每个人都是神了吧，您就说但是吧。”
“但是”陈妮妮犹豫道：“但是这样的做法，对身体的伤害非常大，因为本就是一种反自然的行为”
“”
我抬头脑补了一下自己未来几天的画面：
远看，一个精神矍铄的男子在晨光中扎马练气。
他全身肌肉绷紧，腰杆笔直，大腿上还平放了满满两桶水
水面纹丝不动
他面容刚毅，目光炯炯有神
他七窍流血，嘴角还混着白沫
我忍不住打了个寒颤，伸手就去摸手机
“你干嘛？”
“我记得我有个同学现在在国内卖保险来着”
“别闹，你真的可以试一试。”
陈妮妮怂恿道：“正常人没有像你这样可以采集天地元炁，调补自身的办法，别人尚且都敢每天挑战二次极限，你占了这么大的便利，每天突破个四五次的，应该都不是问题，没准过不了几天真就能达到最基本的要求。”
“是吗！？”
我想了想，要是这样的话，应该还能赶得上在宗门内大比练练手
陈妮妮道：“反正办法我是告诉你了，做不做在你，师傅也是为你好，当然，你要以后有本事了，我脸上也有光”
这一句话说得老气横秋的，我忍不住斜了她几眼，想来这姑娘当年没少被她师傅这么套路
“好吧，我试试，该怎么做？”
陈妮妮扶着我站了起来：“首先，你继续扎马步”
我依着她的话动了起来。
分腿屈膝，沉肩收腰，眼观鼻鼻观心，调整呼吸。
“很好，放松尽量协调全身的力气，不要绷得太紧，肌肉之间留有余力，，这样坚持的时间能长一些”
我仔细感受着体内每一根肌肉，每一条韧带所承受的力量，发现要像陈妮妮所说的，协调全身的力气，简直是不可能做到的一件事。
以我现在的能力，也就勉强能绷着不向后倒，几乎都是用下半身在发力，上半身完全不知该怎么配合。
陈妮妮拿棍子敲了敲我的大腿和膝盖道：“你现在是把身体的重量都用这个位置撑着，这是不对的，扎低马不是要你练习膝关节的力量！
你先试着把力气分散到每一个关节，就像就像搭积木一样，从内扣的脚踝开始一层层地分配上去”
搭积木
我想了想，试着微微调整了一下脚踝的发力角度，接着从下往上，仔细地感受着力量，细调着每一块骨头的位置，尽量让每一块肌肉都能用上力气
“不错，”陈妮妮的语气中难得有了一丝满意：“来，继续到上半身，从腰部往上，你的脊椎还是有点绷得太紧”
我又试了试，尽量用腹部的力量去减轻腰部的压力，用背部的肌肉反拉腹部，使上身呈现出一种纽带式的力量传输
“很好继续，让力量分散到全身”陈妮妮道。
这一次，我一直坚持了十五分钟，才开始出现肌肉的抽搐的现象。
陈妮妮叮嘱道：“忍住！第一次极限来了！坚持！”
“嗯”
我咬牙死死撑着
汗水不停地涌了出来，有些从我的脑门上，一直滑落到了眼睛里
每当这种时候，陈妮妮就会拿着毛巾一遍一遍细心地帮我擦去。
我看了她一眼，艰难开口道：“下次你练功，我也帮你擦”
陈妮妮脸又一红，轻唾道：“还有力气贫，快集中精神！”
都说认真的男人最容易打动女人，那么一个认真的男人在最艰难的时候还能谈笑自若的话，这应该会对女人造成吨的破甲伤害吧
撩妹不只是一种技巧，还是一种态度，要时时总结，善于研发
艾玛即使胡思乱想也不能减轻痛苦啊要死要死要死
第四八章 第一次突破（）
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十五分钟后
全身的肌肉筋骨从一开始的酸疼发麻，到现在已经几乎失去了知觉。
“咯咯”的声音如炒豆子一般由体内发出，震得我头晕脑涨，随着汗水的倾泻，连意识都渐渐地模糊了。
然而突破极限的感觉却迟迟没有到来。
按照妮妮的说法，在突破一次极限的状态下修炼，比正常状态下修炼，效果要好上三倍，至于突破两次，效果则更是惊人。
正常人体质能够承受的极限也就是在第三次突破的状态下修炼，据说这样的状态下，一天就能抵上别人修炼九天的效果。
然而，能够做到的人，却无一不是有大毅力的武疯子。
而且随着体质的提升，想要再突破，将越来越难
到了后来，对于绝大多数的武者来说，恐怕平时最多也就能保持在一次突破状态下修炼，很难熬到再突破。
至于四次，五次，已经不是毅力的问题了。
没有好的条件疗养是不允许尝试的。
哪怕是陈家这样的大家族，最多也只能同时供给两个在四次以上状态下修炼的武者。
不过，在这种状态下，虽然是对生命的透支，却也是最接近武道本质的状态。
有很大的几率能够直接以武入道，进入顿悟之中。
突破极限流的修炼方式，既是一种武道上暴力速成的方法，也是一种磨练心性毅力的奇诡法门。