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看着拥夕日红结跏趺坐的模样，日向一郎有样学样的结跏趺坐下来，刚刚开始时，日向一郎还有些不习惯，过了一会后，身体渐渐的适应了过来。
“好，现在闭上眼睛，什么都不要去想，放松心灵。”见日向一郎的结跏趺坐的姿势正确，夕日红接着说道。
“好，放松心灵，去除心灵中的杂念，让精神处于空灵状态，然后慢慢的将精神的关注重点放在自己的身体中，去观想自己的身体情况。”夕日红的语气慢慢的低沉下来，仿佛语气重一些就会打搅到日向一郎的冥想。
慢慢的，慢慢的，日向一郎心中的杂念开始消散，身体开始轻快，精神逐渐进入空灵状态。
见日向一郎想是处于了空灵状态，夕日红悄然起身，来到日向一郎的旁边，将一半的精力放在日向一郎身上，为日向一郎护法，免得日向一郎走火入魔的状态，又将另外一半的精力放在周围的环境中，免得日向一郎被别人打断冥想的状态，因为第一次冥想是最重要的。
精神空灵的日向一郎按照夕日红所说的开始观想自身。
“咚！咚！”首先，日向一郎就听见了自己心脏强有力的跳动声；接着，“哗哗！哗哗！”的流水声也清晰起来，这是全身血液流动的声音；之后，慢慢的，慢慢的，不仅仅是心脏的跳动声和血液的流动声出现在日向一郎的观想中，而且全身的器官都开始浮现与日向一郎的观想中，内脏、血管、经络等都一一浮现出来。
观想着自己的身体，日向一郎体会着身体不同器官的动静，身体中的秘密一一出现在日向一郎的脑海，展现在日向一郎的眼前。
体察着身体中的奥秘，日向一郎越观想，灵魂就越与身体相契合，直至观想完身体中所有的部分，让身体中所有的奥秘都展现在日向一郎眼前，灵魂和身体到最后水乳交融，不分彼此。
观想完所有的一切后，日向一郎睁开眼睛，眼睛中那深邃清澈的眼神让一旁的夕日红仿佛陷入了漩涡之中，不可自拔。随后，深邃的感觉缓缓淡去，但清澈的感觉依旧如故。
感受着身边的黑暗和远处的灯火，日向一郎感叹道：“没想到第一次观想就用了这么久的时间。”
日向一郎的感叹声惊醒了身旁的夕日红，回过神来的夕日红脸色微红，语气有些不自然的问道：“怎么样，观想到了什么？”
“红姐姐，我将身体中的所有部分都观想到脑海中了，我从来都没有像现在这样对自己的身体是如此了解，现在感觉对自己的身体控制更加的灵活，灵魂和身体水乳交融，不分彼此。”日向一郎回想着先前的感觉，答道。
听了日向一郎的话，夕日红也是惊叹不已，平常人的第一次观想也只是对身体进行初步的了解，之后再由浅入深，慢慢观想完全身，之后再加深精神对身体的控制，哪像日向一郎这样，第一次就观想完身体中的所有部分，让灵魂和身体水乳交融。
心中想着，但是夕日红却并没有说出来，只是说道：“一郎，现在天色已晚，今天就练习到这里，我们明天再继续，我们进屋去吧，姐姐马上就给你做吃的。”
“嗯。”日向一郎答应后，随即起身，结跏趺坐了一天的双脚并没有麻木的感觉，反而更加的身轻体快。
走进屋里，夕日红进厨房去准备晚餐，日向一郎坐在客厅中等待。等待的时候，日向一郎察觉自己的感官更加的灵敏，之前注意不到的东西现在也进入到了自己的感官世界中。好似寂静的世界被打破，生机注入了进来，充满了鲜艳的色彩，整个世界都生动了起来。
“没想到第一次观想居然有这么大的变化，真是另自己高兴不已。”日向一郎暗暗说道。
吃完晚餐，清洁好餐具，两人一同在浴室中泡了澡，这次，日向一郎没有睡着，但也赖在夕日红赤裸的身体上不肯下来，没办法的夕日红跟昨晚一样，简单的擦了擦两人身上的水珠，浴巾都没披的抱着日向一郎回到了卧室的床上。
躺在床上，日向一郎夕日红那美丽的脸庞问道：“红姐姐，我今天观想这么久，对身体没有什么损害吧？”
“怎么会，不会的，一郎，这是好事，人的第一次观想中，在对身体的了解越全面以后精神力的锻炼和运用就会越顺利。一郎的第一次观想是因为了解了身体的全部，所以才需要这么久的时间。而正因为一郎第一次观想就了解了身体的全部，所以一郎以后对精神力的锻炼和运用会比别人更加的顺利，一郎，难道你现在没发觉自己对周围的感觉更加的敏捷了吗？身体更加的清爽了吗？”夕日红解释道。
“嗯，是这样的，红姐姐，我确实是感觉到对周围的一切更加的敏感了，而且身体也像红姐姐说的那样更加的清爽。”日向一郎回答道。
“那就对了，一郎，这就是精神对身体的控制的更加完善，或者说是灵魂和身体的更加契合。精神越是能更好的控制身体，灵魂越是能契合身体，那么以后提取身体中的查克拉时，就越少耗费精神能量，而且以后对忍术的施展和控制就越加的随心所欲。一郎可真是一位天才。”夕日红赞叹道。
听到夕日红的赞叹，日向一郎脸上露出笑容，嘴里谦虚的说道：“嘻嘻，都是红姐姐你教的好，我才有这样成果。”
“还是一郎自己的功劳，好了，不早了，我们睡吧。”夕日红说道。
“嗯！红姐姐，你也快睡觉哦。”日向一郎说完，在夕日红的唇上又亲了一口，便头趴在夕日红身前的柔软处，双手搂抱着夕日红闭上了双眼。
“这一郎。”夕日红见日向一郎如此，只是嘴上说了说，但身体却没有别的什么动静，任由日向一郎这样，而自己也搂着日向一郎慢慢的睡着了。
睡梦中的两人都露出了甜蜜的笑容。
第7章 猿飞阿斯玛（1）（）
“一郎，今天早上打算吃什么？”清晨醒来的站在屋前夕日红对着正在庭院中练习手印的日向一郎问道。。biquge。info
“红姐姐，那就牛奶、面包和鸡蛋吧，这么也简单方便点。”日向一郎边练习边回答。
“好，那姐姐就去准备了，等时间到了之后，姐姐再出来叫进屋吃饭。”夕日红嘱咐了一声，便转身回厨房准备去了。
“嗯！”日向一郎回答后，又全神贯注的投入到自己的手印练习当中。
时间流转，早餐过后，日向一郎和夕日红来到庭院中继续之前的教学。
“一郎，昨天你在冥想中观想完了自身，那么你对自己的身体应当有了解了，今天我就教授你如何利用精神去提取身体之中的查克拉。”
“一郎，人体的经络系统分布全身，而经络系统中最重要的部分是位于肚脐的那一部分经络系统，那里是经络系统的起始部分即人体的丹田所在。将精神能量和身体能量融合而提炼查克拉时，精神能量和身体能量融合的位置就是处于丹田的位置，即在丹田中提取出查克拉，然后提取出的查克拉经过人体中的经络系统流通到全身的各个地方。”
“所以，一郎，你这次进入冥想的时候，主要是观想人体的经络系统，然后人体的经络系统中找到肚脐中的经络系统，最后找出肚脐中经络系统的初始位置――丹田，将丹田找出来之后，就利用自己的精神能量在丹田这个初始位置中融合身体能量提取查克拉，记住精神能量和身体能量的融合比例是1：1。在丹田那里将查克拉提取出来以后，将提取出来的查克拉沿着经络系统游走全身。游走完毕后，再控制着查克拉返回丹田，撤去对查克拉的控制。还有就是，第一次提取查克拉时只提取微量的查克拉。一郎，听明白我说的内容了吗？”
“嗯，红姐姐，我听明白了。”
“好，那你现在就冥想吧。”
将夕日红讲述的内柔再回想一边，日向一郎就结跏趺坐，进入了冥想状态。
由于再次有冥想有主要目标，所以日向一郎在冥想中很快就观想出了全身的经络系统，在按照夕日红所说的重点关注肚脐位置，所以很快就在肚脐位置中找到了经络系统的初始位置――丹田。
找到丹田后，日向一郎发现自己的丹田里生机盎然，在脑海的观想中，丹田的色彩鲜艳而明亮，好似一颗初生的太阳。
“这是就查克拉容量是10的丹田吗？看来还真是托了系统的那查克拉全容量。”日向一郎在精神世界里喃喃说道。接着，便按照夕日红所说的，在丹田的位置融合精神能量和身体能量。
日向一郎首先将自己的精神能量导入丹田之中，然后在慢慢的引导自己的身体能量在丹田中凝结，等到凝结的身体能量的数量和精神能量的数量一致后，就开了融合起来。
两股能量在丹田中慢慢的旋转、融合，直至融合完毕，查克拉的紫色火焰便点亮了日向一郎的丹田。
日向一郎将这紫色的查克拉从丹田的位置出发，慢慢的沿着全身的经络系统开始游走起来。
刚开始时，查克拉游走经络系统系统有些生涩，因为这毕竟是日向一郎第一次控制查克拉游走全身，之后就渐渐熟悉起来。
日向一郎控制着查克拉游走完全身的经络系统，再控制着查克拉返回丹田后就停了下来，查克拉刚返回丹田，在日向一郎撤去控制之后，就开始消散起来。
日向一郎睁开双眼，从冥想中回过神来，兴高采烈的对夕日红说道：“红姐姐，我成功了。”
“嗯，姐姐感受到一郎的查克拉了。”夕日红也在一旁为日向一郎的成功感到高兴。
“一郎，你现在已经能够提取查克拉了，之后就是将提取出的查克拉从经络系统中的穴道中释放出去。双手的经络系统中的穴道是最容易释放出查克拉的，你先从双手的经络系统中的穴道开始释放出查克拉。还有，和提取查克拉一样，不要提取过多的查克拉，只需要提取少量的查克拉就行了。”夕日红讲解道。
“嗯，红姐姐，我再来试一试。”听完夕日红的讲解，日向一郎迫不及待的就再次进入了冥想中。
这次，日向一郎再提炼出一点点查克拉，将丹田中的提炼出的查克拉沿着经络系统到达双手部位，然后再控制着查克拉从双手的经络系统中的穴道中释放出来。这时，日向一郎双手的手指尖开始出现一丝丝紫色的查克拉，在出现后不到1秒钟的时间里就消散在空中。
见到日向一郎手指尖上那一丝丝紫色的查克拉时，夕日红就知道日向一郎成功了，脸上露出了高兴的笑容。
日向一郎将所提取的查克拉全部释放出来后，手指尖上就再也没有紫色的查克拉出现。睁开眼睛，日向一郎看到了夕日红充满笑容的脸庞。
“一郎，现在你也会提取查克拉和释放查克拉了，接下来，你就要在不处于冥想状态时也提取查克拉和释放查克拉，并熟悉在不处于冥想状态时提取查克拉和释放查克拉。记住，查克拉的提取一定不要心急和忧虑，要保持身心平。还有就是练习的时候不要去结印，你现在还没学会任何忍术，胡乱的结印会造成危险的。”
“嗯，红姐姐，我明白了，我这就开始慢慢练习。”
“好，那姐姐就先出去买菜了，家里的菜都吃完了，要去市场上买一些回来。”
“嗯，红姐姐，你放心去吧，我一个人没事的。”
“那好，还有，没次提炼的查克拉不要过多啊，我走了。”
“好！”
见日向一郎答应，夕日红转身回屋里拿着钱和菜篮子就出门去了。而日向一郎还在庭院中继续练习。
走在去菜市场的路上，夕日红碰到了来找她的猿飞阿斯玛。
“哟，红，这是去买菜啊！”
“是啊，阿斯玛，你这是来找我的？”
“对啊，红，这两天都没见你出来，有些担心，所以我就来你这里找你了，没想到碰到你要去菜市场买菜。”
“哦，这两天我没事，阿斯玛，谢谢你的关心。”
“红，反正我现在也没什么事情，就和你一起去菜市场买菜算了，也好在一旁帮一下你的忙。”
“好吧！那我们一起去菜市场。”
见阿斯玛这样说，想想自己今天要多买些菜，以后少跑几趟菜市场，多留着时间陪日向一郎练习忍术，夕日红就答应下来。
“红，今晚打算吃什么？”
“先到菜市场看看吧，现在还没想好，到了菜市场后，看看那里都有哪些菜，之后再做决定。”
“也是，那么多的菜，总能挑中顺心想吃的。”