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来。
而这提取汁液，浸泡染色的步骤，沈丹瑶昨天晚上就已经完成了。
此时的她，只要将浸泡好的黑，红，黄，紫糯米连同没染色的白色糯米放上蒸笼蒸烧则可。
当然，蒸烧的半个时辰，沈丹瑶也不想浪费了。
她叮嘱了杨嬷嬷一番，让她看好时间。
随后，她做了几个热身动作，完成了三个锻炼臂力的动作后，便出去每天的六里路晨跑。
说来，这次凑巧得很，沈丹瑶刚跑出家门口，便看到御景宸穿着一身简便劲装跑了出来。
这还是沈丹瑶晨跑以来第一次这么早就见到御景宸。
“早上好，景哥哥。”沈丹瑶既然做过决定，往后要善待御景宸。
她便若碰到好朋友一般，友好地跟御景宸笑着挥挥手，打了一个招呼。
那御景宸还是头一回听到跟人打招呼是这么打的，当即跑到沈丹瑶的身侧，回了她一句。
“早上好，小丫头。”
“对了，景哥哥，看你的样子，你也是出来跑步的吗？”沈丹瑶边慢慢地跑着，便侧头问着御景宸。
御景宸侧目看着沈丹瑶，点了点头。“是的。最近很少动弹，身体不怎么好了，所以决定早起跑一跑。”
“你这个决定做得很对，人嘛，要有健康的身体就得多运动。当然，除了运动之外还要饮食得当。三餐要按时吃，吃食呢也不能随意，要搭配好营养。还有，眼下这个季节倒是吃补品的好季节，你可以试着吃一些养生的药膳。至于吃什么药膳好，可以问问我家小姨，她很懂的。”
沈丹瑶这般提议着御景宸。
御景宸却是笑着盯着沈丹瑶看了一会儿，随后他摇头了。
“小丫头，你说得这些道理我都懂，只是有时候忙起来我就忘了。当然，这跟没人提醒，没人督促我也有很大的关系。你也知道的，我底下的那些人都很怕我，别说是提醒督促了，就算是普通的对话，他们都会战战兢兢的，根本不敢对我说些什么。”
沈丹瑶听御景宸这么一说，安慰地拍了一下御景宸的胳膊。
“我挺同情你的，少年。不过，你的属下不敢，你的家人总不会也怕你吧？”
御景宸忽然停了脚步，脸色冷了下来。
“小丫头，我没有家人。”
“那个，景哥哥，对不起哦，我好像提及你的伤心事了，抱歉。”沈丹瑶有些不好意思地看着御景宸。
“没关系，我已经习惯了。”有那样的家人，其实倒还不如没有。
御景宸前世一直生活在谎言当中，到死的时候才知道他认为真心的全部都是虚假的，反而他认为虚假的却是真心的。
他上辈子活着简直就是一个笑话，一个天大的笑话。
重生回来之后，他发誓有恩报恩，有仇报仇。
这辈子他要好好地弥补上辈子他亏欠了的那些人，同时他也会向上辈子的仇人伸出利剑，为上辈子的自己报仇雪恨。
那些人，他一个都不会放过的。
想着，御景宸握紧了手心，眉间一抹戾气横生，红光印染凤眸眼底。
而沈丹瑶跑着的时候，忽然察觉到身侧一抹浓烈的黑暗气息。
那股气息，冰冷犀利，像是刀锋刮过她的身侧一般，可怕而致命。（。）手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第一百二十九章 贿赂我（二更）（）
沈丹瑶蓦然伸手，一双手覆上了御景宸冰凉的拳面。
这家伙的手好冰啊。
沈丹瑶碰触到的那一瞬间，手指缩了缩。
而后，她将御景宸握紧的手心慢慢地掰开来，一根手指又一根手指。
接着，她将她的手儿完整地放在了御景宸的掌心里。
仰起头，她一脸笑容。
“怎么样？暖和了吗？我的手可是冬天里的小火炉哦，就算你的手再怎么冰凉，只要握住我的手，你的手很快就会暖和起来的，这一点，你一定要相信哦。”
御景宸视线落在掌心里的小手上面，微微地垂下了眼睑，稍刻浓黑稠密的长睫一抬，一抹流光划过他的眼角。
此时，他似有些嫌弃地掂了掂沈丹瑶的小手。
“只可惜这手太小，哪怕是小火炉，也暖和不了多久，反倒是很有可能被我传递了冰凉，很快估计得跟我一样变成小冰手了。”
御景宸将手收了回去。
沈丹瑶一瞧御景宸那略微别扭的神情，心下顿时明白了。
这家伙，明明就是担心她的手被他冰着了，却摆出一副嫌弃她的样子，真是嘴硬的家伙。
想着，她忽而嘿嘿一笑。
她又拉过御景宸的手，握紧。
“就算你嫌弃，那我也得握着。等会我要是跑累了，正好借助你的力量拖着我走。那我就可以偷懒了。”
说话间，沈丹瑶顺势抱住了御景宸的胳膊，整个人挂在他身上。
御景宸对于沈丹瑶突然的亲近有些不太习惯。
他整个人都变得有些僵硬了。
不过，他并没有推开沈丹瑶，只是低头戳了一下她的脑门。
“你这么偷懒你师父知道吗？”
“嘿嘿——师父当然不可能会知道啊，此事你知我知，没有第三个人会知道的。除非——”沈丹瑶眼珠子一转，点了点御景宸的胳膊。
“除非你不想我好过，你想要向我师父告状。”
御景宸挑眉一笑道：“本来我还没想到，不过经你这么一说，我倒是觉得有必要跟你师父说一声。毕竟这可不是什么好习惯，偷懒多了，久而久之，人可就废了。”
“哎，你怎么可以这样？凭你我现在的交情，你要是真的跟我师父告状了，那你可就太不仗义了。”
沈丹瑶鼓着腮帮子，气嘟嘟地瞪着御景宸。
御景宸噗地一声，失笑出声。“哎，我说小丫头，你我有什么交情吗？我怎么不记得？”
“交情？什么交情你不知道吗？你忘了吗？我可是你的救命恩人。这滴水之恩，当涌泉相报的道理，你不会不懂吧？”沈丹瑶立马摆出恩人的身份来。
“可是之前你不是拒绝我报恩了吗？”御景宸挑了挑眉。
“那你后来还不是强迫我要接受你的报恩吗？”沈丹瑶反驳道。
“但我记得，你说我是麻烦，是危险的，要我离你有多远滚多远的。”御景宸记着呢。
“你这个人怎么这么小心眼。之前是之前，现在就是现在。再说了，我说你是麻烦，我说你危险的时候，也没见你离我多远啊，你还住我隔壁了呢。”
沈丹瑶抬高下巴，哼了一声。
御景宸忽而魅惑一笑，道：“看来小丫头挺了解我的吗？还知道我小心眼啊。”
沈丹瑶一瞧御景宸那笑容，就觉得心里毛毛的，赶紧改口道：“哦，我说错了，景哥哥是这个世上最宽容大度的人了，那小心眼说的是我自个儿，是我自己。”
“你确定这回没说错？”御景宸笑眯眯地看着沈丹瑶。
沈丹瑶干笑着回道：“没错，小心眼的人是我，大方大度的那个人是景哥哥。”
“嗯。没错就好。”御景宸手指轻轻地划过下唇，揉了一下，转而唇角弧度一弯道：“我想，小丫头说得也有道理，凭你我的交情，我的确好像不应该向你师父说你偷懒了。”
“我就没说错，景哥哥果然是最大度的人了。宰相肚里能撑船的。”沈丹瑶不吝啬地夸赞着。
“可惜我这个人不接受好话贿赂的。小丫头，你要贿赂我，最好贿赂我一些实际点的东西。”御景宸的意思很明显。
他这是光明正大地问沈丹瑶要起好处来了。
沈丹瑶啪地一声，拍打在御景宸的掌心里。
“实际点的贿赂，是吗？简单啊，今早我做了好吃的五色糯米饭，我请你一块儿吃，这个贿赂如何？有诚意了吧。”
“嗯，听起来有点诚意。”御景宸表示同意。“那赶紧跑吧，我这就回去好好地接受你的贿赂。”
“没问题，包君满意。快跑。”沈丹瑶笑嘻嘻地松开了御景宸的手，开始加速往沈宅的方向冲去。
御景宸笑看着沈丹瑶的背影，而后跑着跟了上去。
二人很快便跑到了目的地，跑进了沈家。
沈丹瑶快速地清理了一下，见御景宸在边上，像是想起了什么。“景哥哥，你等一下，我去给你拿块干净的棉布过来。”
“不用那么麻烦，我不嫌弃你用过的，就用你的好了。”
御景宸拿起沈丹瑶刚洗过脸的棉布，倒了新的一盆清水，速速地洗了一把脸，又清洗了双手，擦干了之后将沈丹瑶的棉布挂回了原来的位置。
等二人从洗浴间出来，沈丹瑶去厨房看了一下，五色糯米饭还没烧到时辰，估计还得再等一刻钟左右。
“景哥哥，你要不先去厅堂坐着吧，现在还不能开吃。”
“也好。”御景宸没什么意见，他去厅堂等着了。
沈丹瑶则在厨房里忙着热牛奶，忙着烧白煮蛋了。
等她这一忙完，五色糯米饭也已经好了。
端出来的五色糯米饭，色泽鲜艳、五彩斑斓、晶莹透亮，煞是好看。
沈丹瑶拿了勺子，从中舀了一小勺子出来，放在嘴里一品尝。
嗯，不错不错。
这五色糯米饭滋润柔软、醇正平和，味道里又富有植物清香，吃起来真是令人回味无穷，
还有，它还有一定的药用价值，这红兰草有生血作用，栀子有清热凉血作用，用枫叶煮成的饭，人食之还能坚筋骨、益肠胃、补髓。
可是好吃又补身呢。
当然，她做五色糯米饭，除了好吃，有药用功效之外，还有它的寓意。
这种饭，寄予美好的意思，也可以称之为吉祥如意饭。
如此，沈丹瑶才选择做了这个。（。）手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第一百三十章 揶揄他 （三更）（）
这顿早饭，一家人自然吃得欢喜。
虽然饭桌上多了一个御景宸，但这个人时不时地跑到沈家来蹭饭，沈家人似乎也习惯了。
饭后，杨嬷嬷跟小玉收拾碗筷，清理厨房。
沈乐山，沈乐驰，无痕，踏雪各忙各的事去了。
沈丹瑶因为跟御景宸有合作，等御景宸府里的几个厨子过来，沈丹瑶便开始传授她独特的菜式。
今天早上的五色糯米饭，御景宸吃着觉得挺好，因而就让沈丹瑶从这五色糯米饭开始指点他府上的几个厨子。
沈丹瑶没推辞，爽快地应下了。
她亲自示范了五色糯米饭如何染色，如何浸泡的过程。
至于最后上蒸笼蒸烧，只要烧煮的时间看好在半个时辰左右，其他的，沈丹瑶觉得没什么好指点的。
当然，她还跟几个厨子说了一下，五色糯米饭还有其他的做法。
其一，将泡涨的饭豆或绿豆和五色糯米一起放入蒸笼中蒸熟，将剁好的半瘦肥猪肉和切碎的小葱放进热锅里炒熟，再加入适量盐、料酒、酱油、味精等，接着将蒸熟的五色糯米饭和饭豆、绿豆倒入锅内一起捞匀。这样的糯米饭，味道清香，别有一番风味。
其二，把糯米饭蒸好后，将花生、芝麻炒熟炒香放到臼中舂碎，再把花生芝麻碎末洒入五色饭中拌匀，这样的五色糯饭吃起来香味浓郁。
其三，还可以把五色糯米盛入新鲜竹筒，再把竹筒放在篝火上慢慢烘烤，随着竹筒劈里啪啦地裂开，一阵阵香气四溢，那股特有的竹筒清香，令人垂涎欲滴。
这些做法，包括五色糯米饭的制法。
沈丹瑶除了口述之外，还特意写了一份详细的做法出来，递送给了御景宸的厨子。
当然，除了五色糯米饭之外，沈丹瑶还教了几个厨子一道美容药膳茯苓贝梨。
此药膳由梨为主料配以茯苓、川贝母，蜂蜜，冰糖适量经烹制而成，为民间清热润肺止咳的食疗良方。
梨具有清热生津、润肺化痰、止咳平喘的功效。
茯苓具有健脾利胃、利水渗湿、宁心安神、强健肌体、美容颜、添精神的作用。
川贝母为止咳化痰、平喘、清热润肺之良药。
几物相合，其清热润肺、生津止咳平喘的作用增强。
常吃可美容颜、抗衰老，使皮肤滑润细嫩，并富有弹性。
这沈丹瑶要制作的过程中，一边解说这道美容药膳的好处，一边拿着食材亲自制作起来让几个厨子在旁看着。
等完成之后，沈丹瑶自然免不了给在场的几位厨子都舀了一小碗，大伙儿都品尝品尝滋味。
当然，这其中少不了一直在旁侧的御景宸。
品尝完后，沈丹瑶同样写了一份茯苓贝梨�