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这样一来，有了成功者的示范，其他的士兵也不甘示弱，继续咬牙坚持！
周小布为了鼓舞士气，激动地喊道：
“全都给我做完！今晚烤全羊庆祝！”
那几个完成俯卧撑的士兵也毫不松懈，即使他们的胳膊和腿又酸又痛，他们也要继续本场比赛的最后一个项目蛙跳！
蛙跳是周小布在半个月前给士兵们新增的一个训练项目。蛙跳可以很好地增强腿部力量，发展大腿肌肉，训练髋关节力量。
但是，这种运动并不适合未成年或者还在长身体的人，因为其很有可能会影响骨骼的发育。所以，周小布一直把握着训练蛙跳的度，绝对不会让这群年轻的士兵不要命地去训练蛙跳。
在周小布的指导下，这群士兵们的蛙跳动作很是标准。
只见，这几个率先完成俯卧撑的士兵两腿分开成半蹲，上体稍微前倾，两臂在体后成预备姿势，接着，两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。这就是完成了一个蛙跳。
不过，此时，对于已经跑了八百米、又做了八十个俯卧撑的士兵来说，这蛙跳还真是跟要他们命差不多。
赛跑练腿，俯卧撑练臂，这两个项目已经消耗了士兵们大量的体力，而现在又要做三十个靠腿力支撑的蛙跳！想想都觉得腿会很辛苦！
这几个士兵忍着腿部的酸痛，靠着自己的毅力去完成每一个蛙跳。他们从来没有这么拼过！可以说，这个时候，他们是在身体的极限上靠精神去比赛。
每一个起身都如此艰难，每一个落地都如此沉重。
陆陆续续地，又有几个做完俯卧撑的加入了蛙跳阵营。
周小布在这些达到极限却依然坚持的士兵身上看到了夏部落的未来和希望，他相信，总有一天夏部落会成为蓝星第一大势力！
时间一分一秒地过去，在这种高强度运动下，士兵们的心快蹦出来了。原始观众们站在一旁，话不敢说，大气不敢喘。他们无法想象，这些士兵们是如何熬下来的。
“我知道你们很辛苦，但是，你们必须要完成比赛！”
周小布神情严肃，说道。他要建立的是一支超级军队，而这些士兵，还只是一个开始。
第五十一章 兑现（）
二十八，二十九，三十。
终于，一个士兵咬着牙完成了最后一个蛙跳。
没错这个士兵就是格。
格是第一个完成野人三项的士兵。当他双脚落地的那一刻，他紧绷的神经瞬间得到解放，他长长地呼了一口气，然后向后倒去，躺在空地上。
周小布见状，立即上前拉起疲软无力的格，轻声说道：
“格，不可以躺下！快起来！”
“啊？”
格累得声音都发颤了，甚至做个吃惊的表情都很费力。他被周小布活生生地拉起来了。
此刻，又有四五个士兵完成了野人三项这个比赛，他们感觉全身的肌肉都在跳动，不经意间，疲倦的身体仿佛不受控制一般，他们什么话都没说，立马躺在地上或者一屁股坐在地上。
“你们做完蛙跳之后，可以先把腿伸直揉一揉，或者站起来慢慢走动，但绝对不可以躺着或直接坐下！否则，”周小布望着零零散散的几个累得够呛的士兵，顿了顿，“否则会死！”
周小布故意在最后四个字上加重了语气。
虽然剧烈运动后躺下或者坐着的后果不会像周小布说的那么严重，但也是对身体有危害的。
如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。因此，剧烈运动刚结束时应做些放松调整活动。
否则会死！
这四个字一出口，果然效果显著。
那几个完成比赛的士兵闻言，纷纷按照周小布的要求去做。
周小布这样说，也只是在告诉他们剧烈运动后不可以躺下或坐着。
“腿好酸呀。”
“我的腿好疼。”
“哇嘎嘎，好难受。”
越来越多的士兵完成了比赛，他们一边揉着自己的腿，一边大声嚷嚷着。
待三十个士兵全部完成野人三项这个项目，周小布先让士兵们安静下来，然后站在一棵树下，对着所有原始人说道：“根据士兵比赛结果，我任命格为第一小队队长，力为第二小队队长，白为第三小队队长。你们如果有不同意见，请举手发言。”
毕竟，自己可是要做一个提倡民主的酋长。什么事都要征求一下大家的意见。
不过，对于原始人而言，他们没有那么超前的民主意识，因此在他们的观念中，酋长就是他们的统领，酋长说什么就是什么！
片刻之后，周小布扫了一眼，见没人举手，便淡淡地说了一句：“既然大家没有其他意见，那就这么决定了！”
有了三个小队长，周小布就会轻松许多。以前，他将很多心思都投入到士兵训练上，以至于夏部落其他方面的发展相对缓慢，而现在，他终于可以把大部分心思用在其他事情上了。
晚上，周小布兑现了自己的承诺，给大家烤了三只完整的羊。虽然这也是烤全羊，但那味道自然是与现代的烤全羊没法比。
还好，原始人不挑食。就算是把一块生肉放到他们的面前，他们也会拿起来吃掉。
有羊肉，有伙伴。
原始观众们异常兴奋，载歌载舞，篝火映照下，他们那幸福的笑容格外突出。
然而，与之形成对比的则是那群士兵，只见，他们围着烤架静静坐着，浑身酸痛，没有办法加入到这歌舞人群中，只好时不时地给自己按摩两下，望着别人笑两下，显得好孤独。
周小布独自坐在烤架前，翻了几下羊肉，他把这一切都看在眼里。
“孤独是一种生活方式，有人乐于孤独，有人拒绝孤独，然而，我们每个人都经历过孤独。”
周小布不由地说出了这句话。他发现自己在那群原始人面前显得很另类，平时连思维水平都不在一个层次上。
退回键向左：擦，小布大大，又发感慨了！
风中的画：鉴定完毕，结论小布大大寂寞了。
你不是我的谁：小布这是要当文人骚客的节奏吗？
不好意思，被迫长得帅：我作为一个老观众，我特别想说一句，周小布变了。以前他唱歌的时候，我觉得这是一个挺能闹腾的主播，可是不知道怎么回事，这家伙来到蓝星后变得越来越安静。不过，我还是支持他。
我是老鼠爱的大米：环境影响性格，若是我穿越到原始部落里，周围都是与自己有代沟的原始人，我也会觉得很孤独的！
甜甜的伤：小布，慢慢都会好起来的，我还等着看你统一蓝星呢！
第二天，大家恢复了正常的生活，回到了各自的轨道上，打猎队的去打猎，采药队的去采药，造纸队的继续研究，总之，一切都很平静。
周小布一大早就朝着士兵训练的空地跑去，他想了解一下这群士兵的身体状况。
“没想到，你们起这么早，我还以为你们会睡懒觉呢，哈哈，你们真棒！”
周小布对这三十个士兵竖起了大拇指，笑道。他赶到的时候，士兵们正站在空地上等着训练。说实话，他对此挺惊讶的。
士兵们得到了周小布的夸奖，身体上的酸痛感在心理作用下缓和了不少。
“你们先活动一下腿脚，我昨天任命的那三个小队长跟我来。”
周小布说完便转身走了，而后，格，力，白三人紧紧地跟在他后面。
“昨天的士兵比赛，你们的表现非常不错，但我希望你们再接再厉，在今后的训练生活中，把各自的小队管理好。”
“过不了多久，我们就要去打仗了，你们也知道，那战场是多么残酷，稍不留神就有可能丢了性命。所以，我不在的时候，你们要加强对士兵的训练，提高他们的作战能力。”
“你们身上的担子很重，这就是责任，你们一定要尽心尽力地做好每一件事，为夏部落的壮大贡献出自己的一份力量！记住，你们是夏部落不可或缺的一部分，千万不要让整个夏部落失望。”
周小布一脸平静，对这三个人说了很多。
这三个人心里也明白，酋长很信任自己，对自己寄予厚望。
“走吧，我今天教你们咏春拳。”
这也是周小布的一个承诺，他说过，士兵比赛后就教他们咏春拳。而今天，他就要兑现这个承诺了。
第五十二章 扎马步（）
咏春拳是华夏的一门传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其他华夏传统武术相比、它更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
然而，周小布心里清楚，这群原始人学习咏春拳必定是个漫长的过程，绝逼不是他在超级直播系统中随随便便加几个属性点就可以把一个入门小生变成咏春宗师的。
想想自己上辈子没遭雷劈之前，不知道是没有天赋还是自己笨，学了两年多咏春拳，还只是一个入门级别。教他们咏春拳的老师也跟他们讲了，这咏春拳不是短时间内就可以掌握的，没个几年难成气候。
因此，他自知其中的辛酸，并不打算把咏春拳当作士兵们主要学习的技能，而是把它当做一种强身健体的锻炼方式。
更何况，周小布还有一个主线任务要做呢，而且系统只给了三个月的时间，周小布也不得不考虑一下短期的士兵训练效果。
士兵们一边活动着他们的身体，一边在心里暗暗叫苦。
哎呦，我的老腰啊！我是不是要死了？
感觉胳膊和腿都不是我的了。
我的肉都是硬硬的，好像死了一样。
当然，这些叫苦的话，士兵们是不会跟周小布说的，然而，即使他们不说，周小布心里也清楚，毕竟，自己好歹也是过来人，什么大风大浪大苦大痛没有经历过？
“我知道你们现在浑身酸痛，但是你们不用担心，只要过几天，这种酸痛感就会消失了。到那个时候，你们的身上又会多了几块强壮的肌肉，多吸引点儿女人给你们生孩子。你们都给我打起精神来！我们今天学习咏春拳。”
周小布回到了空地，扫了士兵们一眼，他从士兵们的表情可以看出，他们貌似不在状态，而他对士兵们的这种状态很不满意。
士兵们一听周小布要传授自己咏春拳，心里有点儿小激动，立即站直身子，挺了挺腰板。
在他们的印象中，周小布的这个咏春拳很厉害，能赤手空拳击败好几个壮汉，若是自己能学到酋长这种功夫，也就没有什么人生遗憾了。
“我先给你们提个醒，这咏春拳可不是一天两天就可以练成的，没个好几年的苦练，就别说你会咏春拳。因此，你们把它当做一种锻炼身体的方式就好了，也不需要太刻意去练。”
周小布怕这群原始人性格急躁，学习咏春拳会半途而废，因此他先给他们打一剂预防针。
哇哇！这么长时间！
需要好几年！到那个时候，我会不会已经死了？
嗷嗷！听起来好难的样子！
士兵们的脸上显示着他们不同的心理活动。
“怎么？不想学了吗？”
周小布问道，神情变得严肃。
“不！酋长！我想学，我做梦都想学！”
“酋长，我也是！”
“还有我”
就算真的会学到死，那也是学了啊，不留遗憾，不留遗憾
周小布满意地点了点头，说道：
“学习任何一门武术，都要练好基本功，咏春拳也不例外。二字钳羊马则是咏春拳特有的基本桩功。想练好咏春拳，就要从这二字钳羊马这一基本马步练起。”
话音刚落，一个士兵怯怯地举了手。这是周小布教他们的发言方式，要不然，大家你一句我一句，那还有什么秩序可言。
“请说。”
周小布面无表情地说道。
“酋长，这个儿子牵羊马怎么练？我们没有儿子，没有羊，也没有马。”
这个士兵说着，脸红到了脖子根。毕竟他才九岁，与周小布一样大，哪会有什么儿子。
学渣中的战斗机：抓到神问题一个！
小荷才露尖尖角：儿子牵羊马！听完我笑了
论谁与我：手举该词问度娘，度娘酝酿又酝酿，答案全是顺牵羊，怎奈孩子不忧伤。
早有蜻蜓爬你