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“谢谢梁教官。”周健始终保持着恭敬，他也确实想知道看似简单的扎马步到底有什么奥秘。
“我先给你说一下为什么要扎马步，马步其实就是站桩，国术界有一句话叫‘入门先站三年桩’，站桩不单单是为了练腿力，练筋骨，更是为了练气血，练内功，练聚气，到最后站到融入天地，天人合一”
“行了，不说了，我知道说了你也不信，我给你来点实的……”屠夫阿军说着突然侧踏出去，又扎了个马步，然而这一次扎马也不见他怎么用力气，却听“啪”的一声，他脚下的地板被踩的崩裂开来。
周健猛地呆住了，因为经常有人在武馆里打斗，所以地面上铺设的地板特别的结实，用橡木经过蒸，脱水，油浸之后制成的，实心贴地，拿大锤砸上去都未必能砸的开。
现在却被屠夫阿军一脚踩裂。
“梁教官，这是……生命场能？”周健实在无法相信屠夫阿军只靠肉体的力量就踩裂地板，所以才会这样问，以天阶高手的实力，催动体内的生命场能，踩裂这种地板当然不算什么难事。
屠夫阿军一听就火了，“他**的我吃饱了撑的用生命场能唬你啊这种特质地板价值好几万块，我踩坏了还得让我赔，我脑子进水了拿几万块出来逗你玩啊？”
周健被一顿臭骂，尴尬道：“抱歉梁教官，我只是觉得有点不可思议。”
“你知道就好小子，我为了你可是下了血本，这一脚下去我半个月工资都没了，你给我学好了”屠夫扎着马步，继续说道：“你是不是好奇为什么我能把地板踩碎？”
周健点了点头。
“你去过少林寺没？在少林寺千佛殿的地砖地面上有四排共四十八个坑，前后左右间隔两米，直径半米，平均深20厘米，那是少林寺的一大旅游景点，是历代少林寺的和尚站桩踩出来的脚窝”
周健微微一怔，好像真有这么回事。（关于少林寺脚窝的事情并非蚕茧杜撰，网上有图片，而且是地砖地面。）
“你有没有想过，为什么站桩能在地砖上站出脚窝来？比如是你，用那种蹲坑式的扎马步，你觉得能扎出脚窝么？”
周健摇头，恐怕扎上个千八百年也不会有脚窝，除非他故意穿一双沉重的铁鞋去猛砸狠踩，而少林武僧显然不会这么无聊。
屠夫阿军说道：“少林寺的武僧站桩站出脚窝，就跟我现在扎马步踩碎地板是一个道理，那都是暗劲的应用，站桩，能站出暗劲来一脚踩下去，势如千钧”
“这说起来就牵扯到气血的循环了，‘入门先站三年桩’这话不是白说的，如果你不懂站桩的道理，那么就算站上一百年，也是蠢驴拉磨——原地打转”
“站桩分为三个阶段，第一是‘松’，第二是‘静’，第三是‘空’，我现在也只是刚刚摸到第三阶段‘空’的门槛而已。”
“想练出暗劲，练出气血，最少要达到‘静’的阶段，而你现在要学的，只是‘松’。”
“为什么有人扎马步能扎一两个小时？甚至扎上半天？你觉得他们是练的多了神经麻木，不知道腿酸了？当然不是，要是真的那样站桩只会因为过度疲劳而损伤肌肉，而事实上，站桩站的好的人双腿非常有力，下盘稳如泰山。他们能扎得久，是因为他们会‘松’。”
“站桩之所以叫站桩不是因为要站在梅花桩上，而是身体要像树桩一样一动不动。但是身体不动，不代表气血不动，筋肉骨骼不动，恰恰相反，在你身体稳如树桩的同时，你的筋肉一直要动，这就是‘松’。”
“真的领会到‘松’境界的人，他们在站桩时全身肌肉就像水浪一般，从下到上，一浪接着一浪，他们的身体虽然没动，但是肌肉一直在一张一弛，所以虽然他们扎马一个小时，两个小时，他们也不会觉得累，而你那种蹲坑的姿势，能蹲十分钟已经很不容易了。”
屠夫阿军说到这里，周健有点汗，他已经彻底服气了，自己对国术完全不懂，他尝试着屠夫阿军所说的办法扎下了马步。
姿势摆好了之后，周健先松膝盖，再松大腿，然后松腰腹，一路放松下来，他觉得很别扭，身体似乎不怎么听使唤，其实人体有600多块肌肉，很多动作是多组肌肉协调完成的，周健现在尝试的就是不断的转换身体重心，同时让肌肉组交替工作和放松，
可是一个‘松’字，说起来容易，做起来难，初学者想要保持马步的标准姿势，那么不但腿上的肌肉要绷紧，连带着臀部、腹部、腰背、肩颈的肌肉都要随之绷紧，让他们放松，他们就倒了
屠夫阿军看到周健练的有模有样，在一旁指导，“学会肌肉的松弛并非一朝一夕之功，所以行内才会说入门先站三年桩，初学者只能哪里酸了就松哪里，甚至可能先松左腿，再松右腿，他们也知道这是错的，但是没办法，浑身肌肉掌控不好，只能如此，直到练上几个月，才慢慢的摸到一点门道，能蹲上个把小时。”
“但是这种的还不是真正的‘松’，或者说，只是‘松’比较低的境界，其实华夏武术一直讲究阴阳、松紧结合，完全的松为懈，完全的紧为僵，只有将松紧结合起来，松中有紧，紧中有松，才能达到将全身肌肉操控自如，达到‘肌肉如鼓浪，一浪接一浪’的地步，这种玄妙的东西其实解释不来的，只能靠悟，所以在国术中，悟性非常重要。”
……
“注意脚趾张开抓紧地面，腰腹挺直，否则更累，还有……”
……
“可以尝试着转换重心，甚至你可以让身体稍稍起伏，这样有助于缓解疲劳……”
……
“马步为什么叫马步，那是因为它的姿势像骑马，你身上的肌肉要模仿骑马的节奏……”
……
屠夫阿军说着说着就不说话了，他发现周健从最开始呼吸如鼓风，到后来呼吸慢慢的平静下去，从最开始满头大汗，到后来只是脸色稍稍发红，他蹲的越来越稳，脚步越来越扎实，身体的晃动也越来越小，到最后，周健的身体有节奏的起伏着，如同风吹微浪翻一般，虽然没有达到扎马如桩的地步，但是却也相去不远了。
屠夫阿军转身一看表，居然已经过去了……
三十五分钟？
“我草”屠夫阿军很没形象的爆出一句粗口，当然，他一直没什么形象。
周健不解的看了屠夫阿军一眼，却见他拉过静室的案几一屁股坐在了上面，他把脚蹚在桌面上，一只手指了指周健，想了半天不知道说啥，最后他拍了一下大腿，只说了四个字，“这他**的”
“……”
“行了，别蹲了，起来吧。”屠夫阿军从屁股后面掏出了一包被他坐的皱巴巴的软中，从里面抽出一根，问周健道：“来一支不？”
“不会。”周健摇头，心里暗道就算会也不敢抽，这烟放屠夫阿军屁股后面估计久经屁味熏陶，点上了还不熏死自己。
“嘿你还真是个好孩子啊。”屠夫阿军习惯性的把烟放在鼻子底下闻了闻，之后咬着烟屁股点上了火，深深的吸了一口，屠夫阿军说道：“你知不知道一般人练到你这水平要多长时间？”
周健稍稍回忆了一下说道：“听梁教官说好像要几个月。”
“是，几个月，这还是脑子不笨的，遇到笨的练上半年都不见得有效果。”
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正文第251章肌肉的蜕变
第251章肌肉的蜕变
“几个月呵我学扎马的第一天，从早晨练到晚上也没有太大效果，后来师父守在我身边，一直在纠正我的姿势，直到深夜……”屠夫阿军说到这里面露神往之色，仿佛在回忆自己的初恋似的。
周健眨了眨眼，心中暗想屠夫阿军的师父不会是个女的吧……师生恋？晕。
屠夫阿军看到周健怪异的目光，自嘲的笑了笑，“你没见过我师父，所以你无法想象，我会迷上国术，很大原因就是因为我师父，我一直想着有一天实力能够赶上她，然后帮到她，不过……哈哈差远了”
屠夫阿军说到这里一直摇头，仿佛在笑自己当年的幼稚，“国术界有句话叫欺老不欺少，有些人可能以为国术里的真正高手会是些五六十岁的老头子，其实那些老头怎么打得过年轻人，二三十岁时才是国术练家子的巅峰，当然如果同时修有生命场能的话，这个时间会延后一些，我现在已经开始走下坡路了，跟师傅的差距也越来越远了……”
周健心中一动，“梁教官的师父比梁教官还要小？”
“不是，她……嘿嘿，以后有机会我会带你去见见她。”
周健看屠夫阿军不想说，便也不再追问。
屠夫阿军突然叹了一口气，“其实国术会慢慢的被古武取代，不是因为国术不够强，而是因为它不能让人脱胎换骨，就算再好的国术大师，到了三十岁，体力就开始下滑了，而古武就不会，所以人们偏爱古武。”
“还有一个原因，学习国术要求苛刻，有悟性的人太少了，拿泰拳来说，只要你肯吃苦，打沙袋，踢木桩，把关节处的神经都打死，把拳骨打平了，那么你就把自己的身体练成一部杀人机器，所以大多数炼国术的打不过练泰拳的，不是因为国术不如泰拳，而是因为能练好国术的人太少。”
“而且国术的天赋不像古武天赋那样可以用仪器测出来，只能学几个月慢慢看，这样就更难推广了，当然，你这样的怪胎除外。”
屠夫阿军说到这里，拍拍屁股从桌子上跳了下来。“今天就到这里吧，我也不用你答复，回去蹲几天马步，如果你还是一点兴趣也没有，那就算了，强扭的瓜不甜。”
“谢谢梁教官。”
“少给我来这一套虚，嘴上不是谢谢，就是请的，真没劲三天后的武技验收课，我看你的成果”
“是，梁教官。”
……………………………………………
周健吃了晚饭回到宿舍，取出宇宙飞船，进入其中，这次他没有在地上打坐，而是扎起了马步，双腿叉开，脚趾如同鸟爪子一般抠紧地面，腰杆挺得笔直，一呼一吸之间，周健的身体慢慢起伏，浑身肌肉也如同波浪一般一张一弛，慢慢的，他感觉身体操纵肌肉越来越熟练了。
就这样，周健以扎马步的方式取代了打坐，开始修炼生命场能。
生命场能由天突穴入体，潜移默化的改造周健的体内经脉，于此同时，周健浑身的肌肉也在律动，那种紧中有松，松中有紧的感觉实在妙不可言。
修炼古武和修炼国术两者同时进行，互不干扰，足足过去了一个多小时，周健这才挥了一把汗，站起身走两步，活动了一下有些疲劳的肌肉。
去飞船的餐厅喝了一杯果汁，之后周健小坐一会儿，又回到控制室开始了扎马步，同时修炼古武。
周健发现，肌肉虽然疲劳，但是丝毫不见酸痛，其实肌肉酸痛主要是因为无氧呼吸产生的乳酸短时间内排不出去引起的。
而周健这种扎马步的方式，肌肉本身的律动就类似于一种呼吸，在这种律动的滋养下，肌纤维在不知不觉中被培养的更加坚韧。
刚扎的一个小时对周健没有丝毫影响，这一次再扎，时间飙升到了一个半小时，而且结束之后，周健不但不觉得浑身疲惫，反而精神气爽，连带着修炼古武的速度似乎都快了一些。
周健发现，他已经喜欢上了这种肌肉律动如风吹浪鼓一般的感觉，就像吸烟上瘾喝酒上瘾一样。
稍事休息，周健开始了第三次扎马，这一次，他扎的时间更长，隐隐的，他感觉已经可以一直扎下去了，不过在两个小时后，他还是停了下来，屠夫阿军说过，国术是个循序渐进的过程，他要留出足够的时间让身体去记忆消化刚才扎马带来的感悟。
看看时间，已经是午夜十二点了，而周健却没有丝毫的困意，经过短暂的休息，继续修炼……
……
一直修炼到第二天下午两点，周健感觉身体有了丝丝热流，而与此同时，一股困意袭来，于是他便倒在控制室的地面上睡着了，这一觉他睡的十分香甜，直到下午四点的时候，周健才从地面爬起来，他感觉浑身似乎充满了力量。
忍不住纵身一跳，周健惊喜的发现，自己似乎比以前跳高了许多。
他看准了控制室中一个一人高的控制台，一个箭步冲过去，仅凭肉体的力量就跳上了台面。接着他沿着控制台跳下，脚踩控制室的墙壁，双脚在垂直墙壁上连续蹬踏，居然走了五六步才失去平衡落下来。
这就是屠夫阿军说的脚下生根，飞檐走壁，如果扎马步扎到了第一阶段大成，就可以仅凭双腿上树上房，因为站桩人的腿上力量够足，下盘够稳
当然，短短一天功夫，周健就算扎马步扎的再怎么好，腿上的力气不可能有什么大幅度增长，不过弹跳可不是光看谁腿上力气大，而是要看发力的技巧和身体的弹性。
周健