按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
ＴＩＰＳ
怀孕对于皮肤的弹性来说是一个考验，皮肤的工作量加大，尤其是在乳房和腹部等这些部位。面对同样的延伸力，根据个人素质，肌肤组织和运动习惯的不同，每个人的结果也不一样。
妊娠纹是很多准妈妈都很关注、也很害怕的问题。它通常在怀孕接近五、六个月的时候出现，很多准妈妈会发现在自己的腹部出现了一棕色的线。这是一种从肚脐到阴阜的栗色线状色素沉着。这条栗色的腹线会一直持续到妊娠末期，然后在分娩后两三个月，身体不再受荷尔蒙影响时，会慢慢淡化，几个月后就变成珍珠白色。妊娠纹会出现在肚脐周围、大腿、母腹和乳房上。
我们通常认为，妊娠纹的出现是因为准妈妈体重飞快增长脂肪过度蓄积，皮肤不能立刻适应这种张力所产生的。除了预先做控制体重的工作外，大家比较通用的预防办法是从孕中期开始就使用专门的预防妊娠纹的油，或者普通的橄榄油进行身体护理。
睡眠的烦恼
以前都是想怎么睡觉都可以的，可是怀孕后就没那么幸运了。首先是随着肚子越来越大，很多时候让人无法安然入睡；怎么睡都觉得不舒服；到了孕中晚期入睡的时候就更觉得难受了，好像压着扯着身体的什么部位了一样。再加上医生和很多书籍上都建议孕妇最好能左侧睡眠，对宝宝如何如何好之类，就更加限制了我睡觉的自由。
玉米爹也因此受到了若干影响，因为担心半夜睡觉会不慎碰到我的肚子，他睡得都异常警觉，动都不敢动。双人床上也因为我的睡眠烦恼，还增加了辅助睡眠的两个抱枕垫，一个垫着后腰，一个垫着点肚子，这样感觉上还稍微舒服一点。
我自己用的方式是经过改良了的，通常推荐孕妇的舒适体位是左侧卧，轻轻屈腿的姿势。同时还可以在后背垫上枕头、上半身稍稍垫起。另外，怀抱睡枕或双腿夹着睡枕之类的软物，可以支持沉重的腹部和下肢，既能帮助睡眠又在精神上予以安慰。
ＴＩＰＳ
对于健康的未孕妇女，无论采取什么姿势睡眠都无关紧要，只要自己感觉舒适就行。但对于孕妇来讲，适宜的睡眠体位对胎儿生长发育及防治妊娠并发症都至关重要。从孕早期开始，睡眠的时候就建议使用左侧卧。
1：一般妊娠早期，由于子宫增大不明显，体位对胎儿和母体的影响不大。妊娠5个月以后，子宫增大迅速，仰卧位时，增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉，使子宫胎盘血流灌注减少；压迫下腔静脉，回心血量减少，心输出量相对减少；除减少子宫胎盘血流量外，还会造成全身各器官供血量减少；出现头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗、血压下降、脉搏加快等症状，医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。持续时间越长或越重，越影响胎盘供血量。造成胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫或死胎。
2：由于下腔静脉受压，导致心输出量减少，造成肾血流量不足，引起血管紧张素含量升高，使血管收缩升高血压，加重或诱发妊娠高血压综合症；同时肾血流量减少、肾小球滤过率降低，排尿量减少易引起孕妇钠水潞留而发生水肿；当子宫压迫骨盆入口处通过的输尿管时，使尿液排流不畅，还可增加肾盂肾炎的发病率。
3：下腔静脉受压回流受阻，又可引起或加重下肢水肿、外阴水肿、下肢静脉曲张与痔疮。由于左下腹有乙状结肠占居的解剖特点，中晚期妊娠子宫均有不同程度的右旋，使子宫血管受牵拉或扭曲，也会减少子宫胎盘的供血量，发生上述病理情况。
左侧卧位时不仅有利于子宫右旋缓解，同时还可避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但以多采取左侧卧位为最好。
尿频
从怀孕初期起，就出现了，在家里还无所谓，外出的时候，找厕所是很重要的事情。也正因为大家都知道孕妇尿频，所以但凡我去公共卫生间排队的时候，都有人说，让她先来让她先来。
白天尿频去厕所还没什么，可是晚上好不容易入睡了，一趟又一趟地起来上厕所就感觉不那么好了。好端端的完整睡眠被折腾得四分五裂的，老觉得没有睡好。尤其是孕晚期，脚也开始肿起来了，半夜脚一沾地都觉得跟针扎一样难受。
后来看过一个说法，说为什么孕妇晚上会尿频呢，这是宝宝在训练妈妈呢，等到宝宝出生后，妈妈要在晚上喂奶啊，有了孕期半夜尿频的训练，等到日后为宝宝服务的时候才能训练有速啊。
尿频还有一个副产品，就是当你不小心打喷嚏，或者大笑的时候，也有可能尿液流出，这是很正常的现象，预防尴尬的方法只有准备好日用卫生护垫啦！
异常分泌物
孕期时候，自觉不自觉地就会对自己身体的一点异样都特别关注，惟恐腹中的宝宝出现问题。当有出现的时候，就会非常担心和焦急。
我也发现过几次少量的茶褐色分泌物的状况，一般都是因为之前有过一些劳累造成的，所以发现后，我都会立即卧床休息静养，把各种家务及身体活动量降到最低限度，基本上第二天就恢复正常了。当然如果血色分泌物很多，或者卧床休息一天后还不能解决这个问题，就得要马上去医院。
ＴＩＰＳ
出血通常是提示身体异常的一个信号，其中包括妊娠时出现的正常生理现象。如“着床时出血”。受精卵植入内膜着床时正是下次月经期，此时可出现少量出血。7％～8％的孕妇有此现象，出血是一时性的，不必担心。
出血时不要紧张，要注意观察出血的量、色、出血次数。如果分泌物中混有1～2滴血时，呈粉色；是陈旧血时，呈现褐色。临近分娩时的粘稠分泌物中也会混有少量出血。上述情况的少量出血不必担心。但如果有鲜红的出血即使是少量也应及时去看医生。
宫缩与宫缩痛
孕期的过程中常常听到宫缩这个词，可是我一直不明白什么叫宫缩，从词义上理解总得感觉到收缩的才对。可是直到产后我才明白，这个词最直观的描述应该是当你在怀孕期间感到肚子发紧发硬，一阵一阵地就叫做宫缩。
这样的话我从第三个月开始就偶尔有这样的感觉了，走着走着觉得肚子发紧地疼，我用的缓解方法是，立即停下来，稍微弯一下腰，过一会儿就好了，主要的就是需要休息！休息！
ＴＩＰＳ
宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。
宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现，注意以下各项。
第一、不要走太多的路程和搬重物。走路过多仅胎儿的体重就是对母体很大的负担，另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对：
第一、平卧，闭目，以鼻深呼吸；
第二、以口深呼吸放松腹部；
第三、以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
浮肿
如果有机会到妇产医院的话，你会发现很多临产的孕妇都有状况，手、脚的部位是最明显能够看出来的。我在第一次去医院产检的时候，一位临产的妈妈就告诫我说，最好在孕初期就把手上的戒指拿下来，要等手肿的时候再取就麻烦了。
我的浮肿状况是产前两个月左右出现的，早晨起床时，脸及手脚都浮肿，到了晚上腿就浮肿。排除妊娠高血压综合症的嫌疑，消肿主要就靠食补调整了。
钾可以促进体内水分的排出，因此可以多吃一些含钾多的食品，像香蕉、梨、土豆、红豆汤等，同时可辅助一些下肢按摩。
ＴＩＰＳ
浮肿是由于体内多余的水潴留而引起的，身体变成所谓的“水肿“的状态。孕妇容易发生水肿，是由于胎盘分泌多种激素所致。这些激素具有吸收体内水分的作用。到了妊娠后期，由于子宫的增大压迫血管，下半身就更容易出现浮肿。这是生理性的，经过一段时间后，会自然消失。如果浮肿经休息后不能消失或手背及小腿处按压后皮肤不能恢复原状时，就要格外注意。浮肿不等于妊娠高血压综合症，但却是这种病的一个先兆。
预防浮肿有七条心得：
第一、要乐观；第二、坚持少盐饮食；第三、尽量控制体重；第四、控制动物性脂肪的摄取；第五、定期检查，及时发现问题；第六、适度运动；第七、充分摄取维生素、矿物质和钙。
玉米终于出来啦！
玉米终于出来啦！（1）
超过了预产期两天玉米都没有动静，我就只能安心住进医院待产了。
17日凌晨起来上厕所，发现见红了，内心无比兴奋跑到值班护士那里去汇报，结果，大夫特别平静地跟我说，好的，知道了，你好好休息吧，有持续性的疼痛再说。
所以我就没多想，回到房间继续睡下了。
早晨起来，发现什么变化都没有，看来生产的产程比原来想像的还要长呀。
我就像一个早就做好准备上战场打仗的士兵一样，久久地等待冲锋号响起。
玉米爹不到七点就来到医院了，他是真的一宿没怎么合眼，紧张呀！按照我们昨天商量好的，我们决定等医院一上班就去找翟主任，看看我这种情况能不能引产。因为时间还早，我们就在医院的楼下遛达着，没想到正好碰到翟主任上班来了，跟主任一说情况，她就说，好吧，你们跟我一起去办公室吧。
在办公室里，主任又详细地询问了我整个孕期的情况，然后立刻打电话给我们病区的大夫，安排给我放置引产的药，并告诉我这个药的安全系数如何如何。
安排好了回到病区，大夫立刻拿出一个类似于手术保证书之类的文本让签字，里面的条款让人触目惊心，大意是你同意接受某项手术，或者什么的，可能会产生的后遗症如何……
对于一个准爸爸准妈妈而言，没有什么会比说他们的小孩可能会出现某项疾病、残疾等更残酷、更大的打击了。我和玉米爹仔细看了条款后，都愣住了，这个字签得真够 得慌的。我们只能自我安慰一下了，因为我们非常信任我的主治大夫，翟主任说了，放置这个引产药非常地安全，而且我的玉米已经超过预产期了，如果这几天还没有动静，有可能会出现胎盘老化。为了宝宝的安全起见，引产是最好的选择。所以我们还是毅然决然地在保证书上签了字。
大约七点四十左右，履行完手续之后，我就回病房准备让大夫放药了。药名后来查到了，叫做普贝生，是一种促进宫缩引产的，大小我没有注意到，但是价格不便宜，10mg的药就550元一枚呀。
放置普贝生的过程非常简单，类似于做骨盆测定，放到身体里后当时什么感觉都没有。大夫说因为每个人身体的差异性，就算放了引产的药，药效起作用的时间也不一样，快的很快，慢的超过24小时也不一定。
既然还可能要等那么长时间，我也不能一直在病房里待着呀，我让玉米爹带我到楼下继续散步了。
本来还很休闲地在医院的院子里走啊走的，９点多一点突然觉得肚子开始一阵一阵地疼了，间隔的时间大概是10多分钟一次，每次疼起来的时候我就觉得整个人僵起来了一样，最舒服的状态是上孕妇学校学习到的，双手抓住栏杆，身体左右来回轻轻地摇动。
之前很长时间的准备里，我曾经阅读了大量关于分娩的书，也跟玉米爹传授过漫长的常规产程知识。我们的大脑知识库里显示着出现阵痛到子宫口全开是第一产程，初产妇大约需要12～14小时；等到子宫口全开到宝宝分娩的神圣一刻是第二产程，需要１～２个小时；第三产程就是胎盘、盘膜等附属物的全部娩出，平均需要5～30分钟…