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中远距离的投篮技术是自己这个夏天的主要训练内容，最好能再拉到几个人，比如梅奥、泰伦…威廉姆斯等人，他们也是希望进步，这样双方都有利。毕竟有人防守的投篮，和无人防守的投篮完全是两码事。
至于其他技术，比如传球、防守，虽然不能说是自己现在的强项，但也不会太弱，如果可以的话，自己应该多看一些传球大师是怎么做的，毕竟身为控卫，自己的传球技术非常重要，而现在自己的助攻大多数是依靠突破包夹后的分球。也就是说自己撕破对手防线，更多的是依靠自己突破，而不是像纳什、基德等人这样的依靠传球。或许只有当自己将两者完全结合起来后，自己才能成为真正的顶级后卫。
打定主意，柳炎决定先从投篮入手，而最开始的便是急停跳投这个他更为熟悉的技术。反复的研究着各种比赛录像，再结合自己从助理教练那里得到的技术要点，柳炎开始纠正自己在急停跳投时的错误。
先定点投篮的姿势，以及起跳后手臂手腕手指等的用力自己应该没什么问题，毕竟来源于休斯敦的投篮技术，加上平时助理教练的指导已经让自己在国内投篮姿势中的小瑕疵给去掉。那剩下的就是关于急停这一项技术的要点，过去自己的急停跳投，总是要等到防守球员开始下落后才出手，在某种意义上来讲，这并不是急停跳投，依靠的只是自己强的滞空。
急停跳投应该把握两个快，跳的快、出手快，而不是像自己现在这样等在空中。知道自己的问题出在哪，柳炎在完成了热身以及常规训练后，开始训练。
运球，急停，从脚底力，柳炎跳了起来，出手。不对，自己还是习惯xìng的跳得很高，然后在最高点停顿太久。前面连续的几个球，柳炎一时间都没有找到感觉。
“出手要快点，出手要快点！”柳炎不停的念叨着，默默的站了片刻，这才开始继续的练习。
先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后双脚都弯曲。紧接着身体停住，人跳了起来。出手快，柳炎心里暗暗念了一声，球快的投了出去。“碰”，球砸在篮筐的边沿弹出。虽然说起来简单，可是要做到绝对不容易，当你习惯了一个出手节奏后，突然加快出手度，球的距离感、方向感都会破坏。
大概是这样，可是自己对于出手的节奏把握还是很有问题，要在出手快的情况下还能将球命中，这才是自己现在要练习的地方。
看录像，训练，柳炎一上午时间都沉寂在这种学习当中，对于一个弹跳不好的人来说要他跳的高是很困难的。可是对于柳炎这样一个习惯了跳的很高的人来说，如何收力，以轻巧为主，同样不容易。
“还差二十个球！”柳炎默默的记着数，距离今天的目标还有二十个球，突然间改变投篮模式，柳炎的命中率较平时降了不少，但是他并没有减少命中次数，他很清楚，要在这几个月当中将自己的投篮技术练到期望值，依靠的只有不断的训练。毕竟模板球员带给自己的只是感觉，如何到比赛中运用，还得自己练习。
前冲的身体一顿，力量从脚前掌起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖，柳炎将篮球轻轻投出。“唰！”所有的动作都一气呵成，柳炎的出手度比平时快了不少，而这正是他今天训练的成果。
“呼！”轻轻的吐了口气，柳炎抓住球后脸上露出了一丝笑容，今天的训练成果不错。前面的投篮基础很重要，自己现在的急停跳投要点也已经基本掌握，而要的，就是稳定xìng了。每天重复的投篮，相信经过一个夏天的训练自己的投篮能力肯定能提高。
急停跳投过后就到了干拨和后仰，将这三种投篮技术练好，自己的进攻才真正会让那些防守球员头痛。
走出球馆，柳炎才想起，不管别人头痛不头痛，家里那两个，自己倒有可能先头痛起来。
第二百三十四章 爆炒牛鞭味道不错
第二百三十四章爆炒牛鞭味道不错
从球馆回到别墅，柳炎倒也没有现太多的异常，这让他放心不少，回到房间继续观看视频，甚至把自己今天下午的训练录相拿了出来心观看，柳炎开始寻找自己还有哪些地方做得不够好。同时，他也开始观看起后仰投篮的视频来，在的球员，想要拿到这些资料并不困难。
或许是季后赛的失败让柳炎更有一种紧迫感，他对自己实力的提升有一种迫切的需求，或者说是渴望，要是以前他并不一定会在训练结束后还看录相的。
在他如此专注的情况下，很快便到了吃饭的时候，这时他才开始感觉到有些不妙起来。因为平时人比较少，柳炎一般会在餐桌上吃饭，这就是一个能坐四个人的桌子，平时柳炎和露丝或者韩雨都是分坐在两边，这样宽松点。
可是今天他一脚踏进餐厅，却现桌子的两旁已经各自坐着一人，这让他有些为难了，两边都有个空位，可是他现在坐哪也不合适啊。
正在他犹豫不觉间，露丝和韩雨的目光齐唰唰的看了过来，“柳炎，过来坐啊！”露丝指了指自己身旁的椅子笑着道。
露丝一开口，顿时让柳炎不禁苦笑了起来，要是就他和露丝两人在家，他倒不介意两人坐一起亲密点，可是现在这情况，自己坐过去好像有点不太妥当。趁着这当口，韩雨已经拿起碗，盛了一碗汤放在自己旁边，然后朝着柳炎柔声道：“柳炎，坐下喝汤吧。”
额，耗上了，听到两人这一说话，柳炎就知道这自己担心的事情还是生了。摸了摸鼻子，柳炎走到餐桌旁，然后搬起一张椅子。因为这张桌子是长方形的，并不宽，所以两端一般是不坐人，今天不一样，被逼之下，柳炎只好坐在了两人中间，位置是了点，但好歹不得罪人不是。
“哈，今天突然很想坐坐这里，来，来，两位美女，吃饭喽。”虽然两双带有杀气的秀目聚在自己身上，让柳炎有一种如坐针毡的感觉，可是他现在只能忽略。刚好王嫂又端过一碗菜来，柳炎忙夹起一口道：“好吃，王嫂，你炒的菜真是好吃。”两个女人这才没有继续看柳炎，各自拿起筷子开始夹菜。
看到柳炎吃的有味，露丝和韩雨都忍不住把筷子伸到了柳炎面前的那盘菜，柳炎脸色立刻变得有些古怪。嘴张了张，看到两人的目光又望过来，他忙低下头端起饮料大喝了一口。可能是一不心喝的太急了，人顿时咳嗽了起来。
露丝看着柳炎笑骂道：“怎么了，喝口饮料也呛到。”说着就要拿过纸递给柳炎，可是手放到纸盒里才现那里还有一只手，转头一看却是韩雨。
两只手碰到一起都是一缩，然后继续吃着东西，只是让柳炎在那继续咳嗽。柳炎好不容易止住咳嗽，看着两人在那一副事不关己的模样，心里暗骂两人一点也不会关心人，夹起一块牛排狠狠的咬了一口。
坐在两人中间，偶尔一眼看过很容易就能欣赏到两人吃东西的姿态，两人本都是绝色，就算是吃东西的的仪态也是极为养眼的，柳炎看着看着一时竟然痴了。
无论是韩雨还是露丝，两人的长相都是没法说的，却又是完全不同的两种类型。韩雨典型的东方古典美女，瓜子脸、柳叶眉，樱桃嘴，皮肤有江南水乡的白晳与细腻，眼波流转间的柔和视线，犹如一抹清清水流。
相对于韩雨，露丝无论是相貌还是气质都有另一种风情，她的脸颊上总是有让人感到惊艳的魅惑笑容。她在那，就会让人想到尤物两个字。一边在韩雨的脸上看了看，又在露丝脸上看了看。柳炎突然想到，刚才三人吃过的东西，自己好像正补着身体，一个含蓄，一个奔放，这两人要是在一起……心里越想柳炎越觉得这事太有诱惑力，喉咙咕噜一声咽了口口水。
柳炎的猪哥样很快就被对面的两大美女现，一开始柳炎盯着两人看还没觉得什么，毕竟两人坐在一起，要说没有攀比那是不可能的。所以两人都是希望柳炎的目光能在自己的身上多停留一段时间，可是看到柳炎的目光越来越不对，两人都是聪明之辈，虽然不知道柳炎在想什么，可是多少能猜到不是什么好事。而柳炎现在这模样，很容易便让人联想到他在意yín，昨晚刚和柳炎有过荒唐事的露丝，无疑又更敏感些，脸色烫的同时心里却更多的是恼怒。
“噢”，柳炎出一声痛呼的同时也从意yín中清醒了过来，从右脚传来的痛楚他很快就想到是露丝，因为在那个方向还坐着露丝，而此时她正似笑非笑的的看着自己。
韩雨听到他出这种声音关切的问道：“怎么了。”
柳炎强笑着摇了摇头道：“没事，刚刚被个母蚊子咬了一口。”
柳炎此言一出，露丝的脸上轻轻抽搐，强忍着把眼前这盆水煮鱼扣到柳炎的头上，她嫣然一笑道：“是吗，我倒是不知道这里面什么时候有蚊子了。”
韩雨这时也看出了不对，神色微微一动，笑着点头道：“对啊，而且你怎么知道这还是个母蚊子呢。”说话间不经意的撇了对面的露丝一眼。
柳炎一脸正色的道：“当然知道了，要说这个母蚊了长的可漂亮了。”说完他轻轻的抽了抽脚，可是露丝死死的踩住，而柳炎又不好动作太大，只好投了个求饶的眼神给露丝，露丝却是理也不理他。
柳炎的这一番表现没有逃过韩雨的眼睛，她目光微微闪烁，柳炎只感觉左脚同样是一阵疼痛传来。倒吸了一口冷气，柳炎眼光看向韩雨却见她低头专注的吃着东西，他叹了口气，看来今天是注定两边不讨好了。
无意中夹起眼前的菜吃了一口，柳炎眼珠一转，嘴角露出一丝笑意的道：“唉，这碗爆炒牛鞭味道还真不错，来，韩雨，露丝你们两也再吃一点。”
听到柳炎的话，两个女人先是面色一僵，然后齐齐冲向了卫生间。柳炎嘿嘿一笑，悠然自得的夹起跟前的菜放入口中，吃得一个有滋有味。
第二百三十五章 尺码会不会小了点
第二百三十五章尺码会不会小了点
过了大概五分钟，韩雨和露丝一并回到了餐桌旁，露丝杏眸一瞪，恨恨的道：“柳炎，为什么在我们吃之前不说。”韩雨也是一副责怪的眼神。
柳炎放下筷子，端起眼前的饮料，很有绅士风范的喝了一口。然后在两个nv人的怒火即将爆之际开口道：“我怎么知道你们不吃呢，这么补的东西，味道又不错。”
露丝紧咬着贝齿，没好气的道：“这么恶心的东西，你竟然还跟我们说味道不错，柳炎，我……气死我了。”说完露丝一屁股重重的坐了下来。
这时刚好王嫂拿东西出来，露丝指着柳炎面前道：“王嫂，你怎么能做牛……那个这么恶心的东西给我们吃？”这个鞭字她是怎么也说不出口。
王嫂诧异的回答道：“这是柳少jiao待要买来做的，怕你们不吃我还特意放在他跟前，怎么你们吃了吗？”
露丝呐呐道：“我……我”，王嫂也没有继续问，放下东西转个身又回去了。露丝看到一旁正偷着笑的柳炎，先是露出一个妩媚的笑容，然后脸sè一变道：“柳炎，笑，你慢慢笑吧，我决定一个和你冷战一个月。”
韩雨也跟着道：“柳炎，我和露丝一样，一个月不理你了。”
柳炎一脸苦笑道：“不是吧，两位大美nv，就算我做错了，也不用这样对我吧，大不了我道歉好了。”
露丝哼声道：“算错了？大不了道歉？柳炎，你到底有没有诚意？”
柳炎连连点头道：“有，肯定有。”
露丝这时却一拉韩雨道：“韩雨，我们去你房间呆吧，不理他。”
韩雨连连点头，跟着着露丝就往楼上去。柳炎在身后喊道：“诶，你们还没吃饭”但是两人却根本没有回头的打算。
王嫂又端菜出来，看到餐桌上只坐着柳炎一个人，奇怪的问道：“柳少，她们人呢。”
柳炎摇了摇头道：“算了，她们不想吃饭了，王嫂，其它的菜你也不要做了。”
韩雨和露丝都不在，柳炎的胃口也没有平时那么好了，匆匆的吃了一点，他又来到厨房jiao待王嫂做点汤和粥，也上了楼去。
上得二楼看到露丝和韩雨并没有进房间，两人坐在沙上看起了电视，柳炎嘿嘿一笑的走了过去。先是坐到韩雨的身旁，脸上挤出自己以为最阳光的笑容，轻声道：“韩雨，对不起，刚才是我的不对，我向你道歉，你不要生气，要不我给你唱歌。”
韩雨别过脸，不理柳炎在那里继续装。柳炎一看这边不行，转头坐到露丝旁边道：“露丝，我知道你肯定是说着完的，对吧，你不会生我气的是不是。”留给柳炎的依然只是一个背影。
柳炎一看不成，又转回韩雨那边，嘴凑到韩雨的耳朵旁道：“韩雨，我知�