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希望感是人类能够生存的根本欲望。一些刚刚步入社会及人生之路的青年，却过早地结束了自己的生命，大多数是由于对生活感到失望以至累积成绝望。而一个对生活有希望的人，即使环境再艰难，他都会发挥出同环境抗衡的能力，在改造环境中改善自己的生存条件和地位。
第四部分怎样做才不会迷失自己
心理的失衡
迷失者的自述：在现在的公司工作两年多了，有一种想逃的冲动。前不久用一种无奈的状态换回了老板的青睐。以为自己能好好地发挥了，可是新的定位依然是那么模糊。一种无奈的心态再次迸发。接着，我用一种平静的心态看待现在的人生瓶颈状态。以为自己能好好地安下心来工作，完成一个可以成就自己的项目。但，这样的心态只存在了一周。我不知所措，有些迷茫。为了更好的生存环境和生活状态，我在逃离，逃离……
我不能踏实下来，感到浮躁。我已厌倦工作，厌倦现在的生活方式。我要逃离，逃得越远越好。我不希望每个月拿到这点儿仅够维持生活的月薪，苟延下去。我需要新刺激，需要有人认识到我并非缺乏能力。
回归的站台
总是希望、幻想，这是人的心理特点。不论中外，现代人的信仰都是越来越现实与其相信谁也看不到的东西，还不如相信实实在在的东西；于是，〃如果你能让我得到什么，那么我就信你〃，可希望得到的在现实中无法得到时，就会造成迷失。这种迷失并不是信仰迷失，而是心理迷失。
人生中一个最大的风险就是迷失自己，而最容易使人迷失的是两种状态：一是事情太多过于忙乱，二是无事可做、闲极无聊，而幻想却把自己引得很远。很多人都会面临这两种极端的状态，因而使自己无法把握自己的命运。
日本著名作家川端康成获得诺贝尔文学奖之后，因为成了名人就常被官方、民间各种人所包围，包括电视广告商纷纷拉着他去做这做那。他心慈手软不忍拒绝，又不擅长应酬、不会推托，加上做事认真、不懂敷衍，结果陷于忙乱的俗事重围，不知如何解脱，终于以自杀了结一生。
川端康成临终前还在为筹款而忙忙碌碌，搞得心力交瘁，心情也变得十分沉重，这可能是促使他厌世自杀的一个重要原因。
许多人都感叹自己负担沉重，生活、工作事务繁重，结果一忙就乱，而乱中最易出错。有时候，当自己被人拉着去做这做那时，就以为这是表现自己才干或拓展事业的大好机会，并以为别人〃瞧得起自己〃而沾沾自喜。
殊不知，这是一种人生的错觉。有了这个错觉之后，人就会忙许多自己不该忙的事情，反而将自己最该做的事情忽略了。这其实并不是能干，而是生命和才力的浪费。
毕竟人的时间和精力都是有限的，在有生之年能够把握住自己真正的志趣和才华所在，专心致志、按部就班地做下去，才可能有所成就。所以说，人要想做自己命运的主宰，不但要有魄力，而且要有心理定力。这种定力，也是促成一个人事业辉煌的重要因素。
与忙来忙去、无事也要瞎忙的人相反，有的人可能走向另一个极端，那就是整天无所事事，倍感闲极无聊，常常不知道如何打发自己的时间。
这是对自己生命和才华的另一种浪费，同样需要警惕。尤其人生中有很多重要的事情需要去做。太累了，你会迷失自己；太闲了，你同样会迷失自己。所以你要掌握好累与闲的关系，做到一张一弛，这样你就不会迷失自己了。
心灵绿处方
人们常常想要获得超过自己需要的东西，以此来证明自己的能力，树立自己的形象。
克伦德斯曾经是美国最胖的好莱坞影星，在一次演出时因心肌衰竭被送进了当地的急救中心。抢救人员用了最好的药，动用了最先进的设备，也没能挽回他的生命。临终前，这位影星绝望地说：〃我的身躯很庞大，但生命需要的仅仅是一颗心脏！〃
影星的话深深触动了该院的院长，作为胸外科专家，他流泪了。为了表达对影星的敬意，也是为了提醒体重超常的人，他让人把这些遗言刻在了医院的大楼上。
后来一位叫默尔的美国人也因心肌衰竭住了进来，他是位石油大亨，两伊战争使他在美洲的１０家公司陷入危机，为了摆脱困境，他不停地往来于欧美之间，最后旧病复发，不得不住了进来。不同的是，默尔的心脏手术很成功，然而让人想不到的是当他出院后，他并没有回美国的家，而是把自己的公司卖掉，回到了苏格兰乡下的别墅。当有人问他为什么要这样做时，他说，富裕和肥胖没有什么两样，只不过是获得了超过自己需要的东西罢了。
第四部分如何学会放弃与忘却（1）
心理的失衡
倾诉者：曾经以为放弃也许是美丽的，可是现在我才知道那是错的，那样是痛苦的，是难过的。他的离开使我知道我不能没有他，在病床前如果不是我放开他的手，也许他就不会离我远去。可是我还是放开了手，他也离去了。在他的葬礼上，我哭了，也许我是不该哭的，因为他告诉我，我的哭会让他更加的难受，他会担心我的。可是我还是哭了，因为我疼，我的心在淌血。
回归的站台
人生总是有得有失，在面临危险和困境时，放弃是真正的勇气，也是一种大智慧。
从前，有位商人狄利斯和他正在成长的儿子一起出海旅行。他们随身带上了满满一箱子珠宝，准备在旅途中卖掉，但是没有向任何人透露这一秘密。一天，狄利斯偶然听到了水手们在交头接耳。原来，他们已经发现了他的珠宝，并且正在策划谋害他们父子俩，以掠夺这些珠宝。
狄利斯吓得要命，他在自己的小屋内踱来踱去，试图想出个摆脱困境的办法。儿子问他出了什么事情，狄利斯于是把听到的全告诉了他。
〃同他们拼了！〃儿子断然道。
〃不，〃狄利斯回答说，〃他们会制服我们的！〃
〃那把珠宝交给他们？〃
〃也不行，他们还会杀人灭口的。〃
过了一会儿，狄利斯怒气冲冲地冲上了甲板，〃你这个笨蛋儿子！〃他叫喊道，〃你从来不听我的忠告！〃
〃老头子。〃儿子叫喊着回答，〃你说不出一句值得我听进去的话！〃
当父子俩开始互相谩骂的时候，水手们好奇地聚集到他们周围。狄利斯突然冲向小屋，拖出了他的珠宝箱。〃忘恩负义的儿子！〃狄利斯尖叫道，〃我宁肯死于贫困也不会让你继承我的财产的！〃
说完这些话，他打开了珠宝箱，水手们看到这么多的珠宝时都倒吸了口凉气。狄利斯又冲向了栏杆，在别人阻拦他之前将他的宝物全都投入了大海。
过了一会儿，狄利斯父子俩都目不转睛地注视着那只空箱子，然后两人躺倒一起，为他们所干的事而哭泣不止。后来，当他们单独一起呆在小屋时，狄利斯说：〃我们只能这样做，孩子，再没有其他的办法可以救我们的命！〃
〃是的，〃儿子回答道，〃您这个法子是最好的了。〃
轮船驶进码头后，狄利斯同他的儿子匆匆忙忙地赶到城市的地方法官那里。他们指控了水手们的海盗行为和犯了企图谋杀罪，法官逮捕了那些水手。法官问水手们是否看到狄利斯把他的珠宝投入大海，水手们都一致说看到过。法官于是判决他们都有罪。法官问道：〃什么人会弃掉他一生的积蓄而不顾呢，只有当他面临生命的危险时才会这样去做吧？〃水手们只得赔偿了狄利斯的珠宝。
放弃是一种智慧，忘却同样也是一种智慧。
忘却，在我们的日常生活中，是一件极为常见的事情，同时也是一件非常重要的事情。人生在世不可能万事都顺利。因此，每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败，这样渐渐地就形成了情绪。如果总是处理不好情绪，必然会给人们的生活带来负面影响。
为了提高我们的生活质量，调整和改善精神状态，我们必须学会忘却。心理学家柏格森说：〃脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，而且帮助我们忘却。〃其用意就在于提醒人们，要不停地对自己不健康的情绪进行清理和调整。
第四部分如何学会放弃与忘却（2）
一个聪明的人是不会为自己的情绪所困扰的，他通常能够把恼人的往事放在一边，而让愉快的心情时时陪伴着自己，实际上人们也只有这样，才会有旺盛的精力与体力去学习、工作、生活。
然而，忘却毕竟不是一件轻而易举的事情。尤其是忘却悲伤、惨痛、屈辱之类的往事，更是不容易办到。因为，它们是你的痛、你的悔，是划在你心灵上的一道淌血的伤痕。不过，假如你不忘却它们，自己的灵魂就会被它们一点一点地腐蚀。既然如此，我们为什么不〃潇洒走一回〃呢？
在现实生活中，人们不单要忘却不愉快的往事，也要学会放得下那些令自己感觉得意和沾沾自喜的往事。这些事情对于不能够有效地控制自己的人来说，是很容易陷入虚妄的。当你一旦忘却了它们，你的人生观、价值观就会减少偏差，你生命中真正的祥和会显现出来。从心理学的角度看，无论是令你无法释怀而快乐的往事，还是悲伤与憎恨，它们都会使你与现实生活脱节，以至于严重威胁你的心理健康和心智的发展。
记住的并非都是应该记住的，而忘记的大都有值得忘记的理由。你有没有试过想忘记一段感情、一个人，却只有依靠时间的流逝冲淡记忆；有没有试过忘记当初的浪漫和誓言，而在平淡的生活中寻找一些平淡的快乐；有没有试过忘记年轻时的癫狂，忘记独身的快乐而背负诸多的责任？
我们常常抱怨自己太容易忘却，其实，过目成诵、博闻强记固然好，但忘却不见得绝对不好。生活中有许多痛苦、尴尬、恩怨，就是因为我们会忘却，这些对身心有害的东西才会渐渐地被冲淡，渐渐地使我们脱离了受过的苦痛，这样我们才能拥有快乐和幸福。
我们从小就〃记吃不记打〃，保持这点儿不泯的童心就可以忘掉个人的恩怨。但有时又受到责备：〃你好了伤疤忘了疼呀！〃我们应该这么回答他：〃该忘却时就忘却，难道要记一辈子？〃这是一种智者的声音，假若生命没有这样的自卫本能，如何正常地生活？世上还会有勇敢、快乐和幸福吗？一个人如果把所有的事情统统记住，那么，不累死才怪！
心灵绿处方
正常的忘却是人类的生理与心理所必需的。有医疗个案表明，一个人如果记忆出现异常，凡是经历过的事都不会忘记，那么他每天的活动都会充满混乱。再说，人有旦夕祸福，古往今来，天灾人祸，留下多少伤痛，如果一一记住它们的疼痛，人类早就失去了生存的勇气。没有〃忘记〃的生存，是痛苦的生存。要活下去，就不能记得太多。忘却，在某些时候是值得赞赏推崇的，人类是在忘却中前进的。
第四部分如何从落榜的阴影中走出来
心理的失衡
一位事业有成的男士，一谈起他高考落榜那段日子，还心有余悸。当年他迷迷糊糊的，一会儿想做一名与世无争的隐士，梦想通过潜心的修炼来改变或者脱离这个世界，连日记中也尽是自创的厌世诗歌和散文；一会儿又潜心钻研如何自杀，并设计了多种无痛死去的方式。现在想来，还真要感谢当时没有走上这条路，否则就不会有现在的事业了。当时，有一天，他听到了大学生求职难的报道，于是想，上大学也无非是找工作，不如现在就去找一份工作。他从困境走出来后，开始了自己的打工生活，接着自己创立了一家公司。
回归的站台
每年〃落榜〃二字像巨石一样无情地砸向一部分高考青年。我们看到，自杀、离家出走这样的家庭和社会悲剧年复一年地上演着。如何平静地面对落榜，是横亘�