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垂下去！要伸平了，两个拳头别捏太紧，虚握，虚握就行了，对，腕子朝里，嗯，行了，就按这个姿势站好别动。”
如是者，许晔站了一阵，便开始感觉到双腿双臂开始酸软，便问道：“二哥，可以了吗？”
“什么？才几多时间？是腿酸还是臂酸？难怪无名学了后面忘了前面，学了几下招式就不练基本功，花架子！给我撑住！我不叫行就不得动，撑得住得撑，撑不住也得撑！”一旦开始了正式的修炼道法，许邵为了要让许晔成材，这时可就不当他是自己堂弟了，严厉得让许晔不敢放松，可是腿臂就是酸软，那有什么办法？咬紧牙关硬撑吧！
又撑了一阵，腿却是还行，可双臂实在是酸得不可，可又不敢放下来，想无可想，那肩膀自然而然地就要绷起来，可刚使上一点劲，许邵便发现了：“肩膀放松！绷起来更坚持不了多久，放松了才好！现在是酸，撑过了就好！”
果不其然，招着许邵的，虽然双臂还是酸，可到底还能撑得住，但情况并没有好转，因为腿已经快崩塌了，自己真能撑到堂兄叫‘行’吗？幸好这时，许邵的提示又来了：“腿又不可了？把精神从肩膀那挪开！集中到胯那，刚才胯有点松了，所以腿就更酸了，好，就这样，再坚持一下！”
如是者，许晔的注意力不竭地从肩膀和胯之间移来移去，好不容易才撑住了，不过也已经是累得汗流浃背，喉干舌燥，大口大口地喘着粗气，他怎么也想不到，只站了这么一会儿桩，就可以把自己累成这付德性，可比平时练上一个时辰的拳还要累。
许晔却不知道，他平时练拳都是花拳绣腿，气力没有用上几多，并且全身上下活动的部位是轮换的，固然不怎么累，可这时许邵教的站桩可是最正宗的‘功夫’，别看不消动，可全身的肌肉是几乎都同时进入了最大出力状态，哪能不累？
如果许晔刚开始时还是有点不以为然，到腿臂开始酸软时心里面还是有些胡思乱想，布满了杂念的话，现在的他可就只剩下一个念头，或者，全身只剩下一个感觉了，那就是：酸！不单腿酸臂酸，并且腰也酸，背也酸，肩也酸，肚子也酸，胸口也酸，连脖子和下巴都酸了，但堂兄就是不叫‘行’，自己也不得放松呀，最古怪的是，明明全身都酸得不得了，可就是能坚持下来，这身体好像都不属于自己了！
许邵等的就是这个时候，要知道，站桩要的就是这个时候，只要撑过去了，功夫就出来了！但不是每一个人获得的益处都一样的，这就要看站桩者的意志能坚持到什么水平，还有就是指导者是否能在最恰当的时间给予最正确的指导了。
“把嘴合上，上下牙齿不要碰到，舌尖轻轻顶住上腭，用鼻子呼吸，慢慢的，不要急，提起胯，不要松了，胸口不要动，用肚子来呼吸！慢慢的~~慢慢的，不要急，是了，口里面开始有涎汁了，不要吞，先留着，慢慢的，越来越多，越来越多，对，快满了？好，再满些，满到不得再满了吧？好，把肚子里的气都呼出来，尽量呼，一直到不得再呼，好！就是现在，吞！吸气，把气和涎汁一起‘吞’下去！”
许晔因为身体的极度疲累，连脑筋都已经有点模糊的时候，耳中传来许邵的指点，自然而然地依照着堂兄的指点来动作，虽然全身上下都已经没有什么力气了，可是这些指点也不需用上什么气力，却也自能做到，当他把肚中所能呼出的气全都呼出的时候，突然感到全身一紧，一种空dàngdàng的感觉广泛全身，只一刹那，口中满盈的温暖涎汁和着鼻中吸进的气直冲而下，原本只能吸到上腹的气，在这一次却被那广泛全身的空虚感，还有那涎汁的暖意引领着直冲到下腹，暖意达到下腹的一个点后就停住了，而吸入的气却化成道道凉意，瞬间直冲向全身上下每一寸的处所，令酸软感在一刹那消失了，并且全身的毛发似乎都直立了起来，毛孔也全都张开了，认真是舒畅无比的感觉，更奇怪的是，自己吸气的时间已经比原来长了足足一倍，但胸膛却没有原来会呈现的那种闷涨感觉。
正当许晔沉浸于这种感觉中不得自拔的时候，却不知道自己其实正处于一个很是危险的境地。
原本习武都有所谓的‘入门站桩站三年’的格言，这不单是指站桩功需要长时间的积累，更深层的意思其实是指若没有一定水平的站桩功积累，是不得进入更高条理的修炼的，也就是许晔现在正进行的步调，这是因为这个步调正是修炼内家真气的秘诀，而如果没有经过持久的站桩功积累，身体和精神的控制能力不达到一个需要的水平，即使对修炼的秘诀记很何等清楚，也会无法抗拒这种舒畅的感觉而不得适度而止，让外气不竭充盈而不知宣泄，最终走火入魔，不死也成废人。
从这一点来，许邵的做法确实是乱来，并且是很是乱来，因为许晔根本就完全没有半点修炼内家真气秘诀的概念，只是完全地依照着许邵的指点来修炼。
不过，许邵却是有考虑过的，正因为许晔完全没有修炼内家真气的概念，反而最合乎修炼内家真气‘无为而为’的要求，并且因为许晔对自己的崇拜和信任，所以在修炼过程中都是豪不犹豫地完全依照自己的指点来进行着，可以，整个过程都在许邵的掌握之中。
观乎许晔所吸入的外气量，许邵知道时间已到，便又继续指点道：“好，停止呼吸，先憋住气，把所有气尽量压到下腹那一点点的暖意附近，然后~~一口把所有的气都喷出去！”
许晔照着许邵的指点把气全都压到下腹那一点点的暖意附近后，马上就有一种肿胀难忍的感觉产生，正不知要如何宣泄，就听见许邵要自己把气喷出去，当下张大了嘴，一股几乎肉眼可见的浑浊之气便自喉咙中冲将出来，直至离口尺许后才渐渐消散。
不过对许晔来，这其实不是什么令他受惊的事，因为在他体内的另外一件事才真正震撼着他的精神，下腹中那一点点的暖意，在自己把气喷出的同时，猛地钻过了胯下，然后在后背的脊梁化成一道热流，直冲上头顶，在这个过程中，那一点点的暖意渐渐越来越热，在达到头顶的时候，简直让他感觉那是一燃烧苗，不过因为这一燃烧苗很是，所以虽然热，但仍然是可以忍受得来。
火点并没有作任何停顿，马上便又向着眉心、鼻尖流了下去，正好流至鼻尖的时候，一口浊气已经吐尽，许邵的指点又来了：“合，开齿，舌顶上腭，慢慢地吸气~~~再慢慢地呼气！”
许晔这时已经是条件反射地依照许邵的指点来做动作，结果那火点流过人中后，又钻到下巴，然后在喉咙处和吸进的气一道又回到了下腹，然后不再象上一次那么迅速，而是缓慢地沿着刚才走过的路线，配合着自己的呼吸流动着。
与此同时，原本因为清凉而消失的酸软感又回来了，这一下令许晔反而感到更加难受，虽然那流动的热流也可以让酸软感减轻那么一点点，可是比起开始那种清凉感，还是差得太多了。
就在他开始有一点胡思乱想的时候，许邵终于道：“行了，躺下休息吧。”
许邵的时间掌握可是精准无比，许晔感觉到的第一次的热流，其实是借助了外气进行伐脉通经，强行运转的周天，到第二次开始，就是真真正正地由本体真元进行的周天运转，因为他是初度进行周天运转，本体真元和外气相比，强弱水平是天壤之别，所以外气可以让他全身上下的酸软感完全消失，而本体真元只能稍微地减轻一点点，不过，这外气终究是借来之物，一但泻了，效果就会消失，而本体真元却是实实在在地增强体力，虽然效果微弱，却不会消失。
在经过三次周天运转后，许晔的本体真元已经增强了，虽然只是增强了很的一点，可是这已经足以为他产生内家真气稳固下来，这个时候许邵让他收功休息，是出于两个考虑，一来是因为他的周天是刚刚才强行伐脉通经买通的，若过度运使真元流转，对身体只会有害无益，严重的甚至会让经脉受到永久性的伤害。
二来是这个时候最容易让心魔侵袭，因为刚刚打开了体内的一道联系，身体的感觉灵敏度骤然增加，对心神肯定会有冲击，如果是晓得修炼秘诀的人，自然知道要坚守灵台清明，可是许晔却是半点秘诀也不知道，所以最好的办法，也是唯一的办法，就是让他暂停练功，归正他周天经脉已经买通，内家真气也已经稳固了，停一下也无妨，还是先传了心法要紧。
接下来，许邵便让许晔一边躺在地上休息，一边把入门心法传了给他，直到天色微亮，许晔已经把那心法翻来覆去地背诵了几次，牢牢地记下了。
许晔其实不知道，许邵这一天早上教他练功的顺序，若是被其他人知道，一定会吓个半死，因为即使和许邵自己的修炼顺序相比较，那也是倒横直竖，乱七八糟，真正练武的，有哪个不是先站上几年桩，背熟心法后，慢慢一个xué道一个xué道地买通经脉，然后再搬运周天的？而许邵却是让许晔在第一次站桩就强行买通周天经脉，然后再教授心法，这其中过程，只要有一个时机掌握禁绝，或者许晔对许邵的指点执行得稍有游移，就会让许晔走火入魔，其他人哪个敢如此来教？如此来练？
一边背诵心法，许晔体内的内家真气已生出效用，全身的酸软感减轻了很多，体力也恢复了一些，便坐起来，叫道：“哇咧~~~这站桩好累呀！二哥，以后每天都要像今天这样练吗？”
许邵轻笑一声：“呵~~想得倒美，这站桩是要每天都练，可今天是最轻松的，以后得练到能站一个时辰才算完！并且今天这还是第一项，等一会儿吃了早饭，还有另外工具要练！”
“还~~还有！？”这时候，许晔才知道真正的修炼是完全和自己想象的不一样，究竟接下来还有什么磨难等着自己呢？
吃过早饭，许邵便领着许晔到御礼堂去销假上班，顺便也把治疗好的张老爷子家的那把刀送回去，原本这也只是几里路的事，不过这几里路对许晔来简直和过鬼门关一样痛苦，因为这一路上，他必须要用一个很是难以坚持，同时也很难看的姿势来走。
这个姿势是这样的，开始却是和站桩差不多，也是双腿轻合往下半蹲着，然后就不得让膝盖以上部位移动，只靠腿的摆动来前进。
以这样的走路姿势，每一步都只能前进很少的一段距离，可是同时许邵又要求许晔必须跟上自己的速度。
如此一来，虽然许邵走路的速度只跟一般人一样，可是许晔却已经是要竭尽全力来追赶了，走了一段，许晔突然心中一动，问道：“二哥，我现在这个姿势会不会是叫作~~鸡步？”
许邵闻言一笑：“果然伶俐，这个就是叫行步，如果想能再走得快一点的话，那么就好好回忆一下前几天抓鸡的时候，那些鸡是怎么逃走的，然后想一下，自己的动作是不是有什么不对的处所，要怎么纠正，这才是真正的第一个修炼题目。”
所谓‘师父带进门，修行靠自己’，如果只是一味的把所有的工具都一股脑地照搬到徒弟的身上，那么即使可以让徒弟获得强大的能力，也不得让徒弟拥有真正的实力，因为那些工具不是他自己的，他只是一个容器罢了。
要让徒弟成大器，就必须要让徒弟学会思考，思考什么是可行的，什么是不成行的。什么是很有效的，什么是没什么效的，然后师父适本地从旁指导，让徒弟把吸收到的工具融入自己的身体和精神中。
“明天起，我会逐渐一点点地提高速度，要想跟得上，就好好想一下吧。”抛下这一句话，许邵让许晔先歇息一下，自己便敲起了张老爷子家的大门，准备把刀交还张家保管收藏。
张老爷子家看起来不大，可是里面居然也有好些下人，一个通报后，张老爷子便亲自出门来把许邵二人迎了进去，许邵见那些下人服饰均显示他们是出自相当有地位的人家，而张老爷子自己穿的却是一般平民的服饰，大是奇怪，张老爷子似乎也明白家里面的情况是古怪了一点，便解释道：“道平的儿子~~哦，是了，叫许邵是吧？许邵呀，其实这些人都不是我这家里的下人，是我儿子家派来的，是要shi侯我这老骨头，唉，我这一把老骨头几十年都这么过了，还要什么shi侯？却是他有时间多回来看看，我还高兴些！”
这样一来许邵却是更奇怪了：“哦？成斌世兄看起来其实不像是那种富贵人家，难道真是我看走眼了？”
“哎呀！看我这老糊涂的，话都没有清楚，不是成斌，成斌是开了一家酒楼，不过那只是生意，这些下人是我另外一个儿子派来的。”张老爷子一边请许邵二人在厅堂坐下，一边解释