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斌的心中留下了深深的烙印，同时这也改变了斌的生活，他开始拼命工作，以求在忙碌中忘记曾经发生的一切，然而孤独的深夜却令他更加痛苦，每每都是在记忆中反复挣扎。直至他遇到了他的咨询师——楚涵，在持续的咨询过程中信任被慢慢的建立，斌的心扉被一点点打开，深埋心底的记忆终于能够与另一个人自由分享。
第56节：情人节的葬礼——恋爱情感的创伤（5）
随着咨询的进行，斌的心里却有一种模糊的感觉油然而生，在分享之余，曾经的痛苦慢慢消退，弥留的更多是快乐的体验，与此同时，对自己的咨询师也增加了一份莫名的情感，用斌的话说是喜欢。事实上，在斌的记忆中一直以来都完好地保存着他爱情观念的原有秩序和位置，即使它是足以引发其痛苦的。而当咨询时他记忆中的情节被触动之后，原有的观念便受到了一些新观点的冲击，并由此引发了与以往不同的感官推断。确切地讲，斌依然爱着他的女友，依然能够清晰的忆起曾经他们的快乐，只是那些痛苦的感受被有效缓解了，而他对咨询师的情感是其经验借着新的知觉之中的某种联想推移而生的，也就是说，斌所谓的这种喜欢或者是爱并不与其原有的本性相符，并不适合其原有的爱情观念，只是力求弥补自我心里空缺的一种实际做法，一种渴望自我愉悦的本能，这实际上并非爱情。
○移情
在深入的精神分析过程中，被咨询者常常会对咨询师产生一种情绪反应，这种情绪反应表明个体处于过去某种情绪冲突的中心，最为常见的是针对其父母或所爱的人的情绪冲突，这种情绪反应被弗洛伊德称为移情。事实上，斌所遇到的情形就是对其咨询师的移情。
移情可能是完全自发的、不招自来的反应，表面上它看起来更像是爱，但它决不是爱，它就如同一柄双刃的剑，当它被咨询师良好把握时，能对被咨询者的咨询效果起到明显的推动作用，相反，当它被咨询师运用不当的时候，将会给被咨询者带来更多的问题和困惑。
咨询师对斌的移情把握是成功的，通过移情让斌淡化了曾经的痛苦，通过移情让斌重燃了对爱情的希望，通过移情也树立了斌对生活的信心。
一段爱情纵然已过，留下的只是或多或少的记忆，是愉悦、是苦痛，面对他们不能改变的依旧是那颗对爱情充满期待和向往的心。忘却应该忘记的，记下值得回忆的，爱情将永远属于我们。
第57节：小兰的心事——创伤后心理障碍（1）
第三章情绪篇
13。 小兰的心事——创伤后心理障碍
痛苦这把利刃一方面割破了你的心，一方面又掘出了生命的新的水源。
——罗曼·罗兰
小兰是某广告公司的高级主管。已经有一段时间，小兰感觉身心疲惫，夜里总是失眠，总是莫名发火，时常有悲观消极的想法，甚至不想工作。小兰也尝试过放松自己，但都无效，还是那样的不可自制地情绪低落。她在书上和网上看到很多关于她这种情况的描述，她认为自己得了抑郁症。
我和小兰的心理咨询就此开始。
在心理咨询的过程中，小兰说：“我没有理由不开心的。”
小兰的婚姻是美好的，和丈夫之间是恩爱的。因为想多些时间享受两人世界，小兰和丈夫决定再过两年要孩子，所以相对来说，家庭的负担小很多。夫妻的经济条件也很好，小兰自己有着不错的职位和薪水，丈夫是一家大企业的高级经理。双方父母身体都很健康，她自己也实在想不出抑郁的理由。
小兰说她睡不着觉的时候，丈夫就握着她的手，陪伴着她，她又是感动又是无奈。这一年丈夫给了她很多的关爱和宽容，可她还是感到无比的伤感和迷茫。于是她责怪自己，后悔自己总是会发脾气，而她却力不从心。
我问小兰：“睡不着觉的时候，你在想什么？”
小兰说：“什么都想。想自己怎么变成这样！想过去，想人怎么就那么脆弱，想人生怎么那样的变化无常。”
我说：“你的人生不断变化吗？”
小兰说：“比如昨天吧。我和同事Nice关系很好，我们在一起共事四年了。可是，她和我什么也没有说，就辞职了。等她告诉我时，她已经在收拾东西了。我的心里就很难过，为何她不早点和我说呢？”
我说：“如果她提前和你说，你会心理好些？”
小兰说：“我想是的，至少我有心理准备啊。也许她辞职有她的理由，而我并不是想阻止她，只是我们关系这样好，她这样离开，总得给我一个心理准备的过程吧？”
我问：“你问Nice了吗？”
小兰说：“没有。我觉得已经没有这个必要。”她说这话的时候，叹了一口气。
小兰说自己以前不会这样婆婆妈妈的。以前我老公晚上回来再晚，我都会放心等他。可是，现在如果他下班还没有回家，我就着急给他电话，问他在哪里，如果他没有接我的电话，我就控制不住一直打到他接为止，等他接了电话我就忍不住生气地问他为何不接电话。那时，我根本无法去听他的解释，我不是哭就是发脾气。
小兰深深叹口气说：“其实，我不只是对老公这样，我对我自己父母也是这样。我给他们买了手机就是为了方便联系，有时，他们没有接听我的电话，我就会慌乱，也没有心思工作，有好几次，我直接开车回家，看到父母后，我会责怪他们出门不带手机，甚至把手机都摔了。我现在的脾气这样坏。家人都感到不解，以前我可不是这样的。我也对自己越来越失望了。”
我说：“如果他们不接电话，你担心他们什么呢？”
小兰说：“我也不知道，也许是怕他们出事吧。”
我进一步问：“他们有出过什么事情吗？”
小兰摇摇头说：“这倒没有。”
我看着小兰的眼睛继续问：“你身边有发生过什么意外的事情吗？”
小兰突然哭了，“两年前有过。”
小兰的回忆让我找到了她负面情绪的来源。
小兰有一个同事也是好友。有一天，她们约好一起去购物。小兰就在商场门口等她，但是她一直都没有来，于是小兰一直拨打她手机，总是没有人接听。两个小时后，女孩的家人打电话说女孩在赴约的路上出了车祸，已经离开了这个世界。小兰听到这个消息时，心里震惊不已。随后，她和单位的同事一起参加她的追悼会，她很难过，也很自责，如果她当初不约她去购物就不会有这样的事情发生。小兰很伤心，但是她不想把这样的情绪带给丈夫和家人，于是，她什么都没有说，把悲伤留给了自己，把自责深深嵌入到心灵里。
第58节：小兰的心事——创伤后心理障碍（2）
随着时间的流逝，小兰逐渐淡忘了这个悲伤，但这一切都存留于她的潜意识里。她开始担忧家人，开始焦虑，因为自己的行为改变而自责伤感、，而陷入抑郁。
小兰经历了沉痛的创伤性事件，在情绪上出现了创伤事件应激障碍（ posttraumaticstress disorder，简称PTSD ）。PTSD是一种应激反应，这些反应当时没有得到及时的心理干预和良好的疏解，最后，这些反应带来情绪上的伤痛而导致各种症状的出现，比如睡眠障碍、焦虑抑郁情绪、极端惊恐反应。
小兰听完我的解释，终于明白了她的抑郁和焦虑情绪来源于同事的突然离去，也明白了自己为何苦苦的打电话追踪亲人的方向，也明白了她自己的莫名发火是对于此事件还存留的自责和不安，也明白了为何自己要不断强调心理准备。
心理治疗的过程中，我采用了格式塔空椅子技术。小兰回到了当时的情境，说出了自己的难过，说出了自己的内疚，说出了所有的心灵感受。她的心灵终于解开了枷锁，重新客观正确的面对人生意外来临，终于走出了自己情绪阴霾。
我们几乎每个人都会遇到亲人或身边的好友离世，虽然生死是人类始终都要面对的现实问题，而这样的不幸仍然会让我们的心灵痛苦许久。当我们遭遇这样不幸的时候，虽然痛苦的心情是意外事件发生的正常反应，但我们还是需要及时处理自己当时的心理感受，和亲人朋友或者心理医生交流，把自己的悲伤情绪，痛苦的感受说出来，以取得及时的心理安慰和心理支持。
◎小兰的案例分析
○创伤后应激障碍
我们都知道或曾经体验过，当手指偶然碰到燃着的烟头时会极快地缩回，当听到剧烈刺激的声响时会立即堵住耳朵，当遇到危机或突然处于险境时会失声大叫。其实，这些都是人们面对痛苦、恐惧时进行自我防御的本能反应，也就是人和动物都具有的应激性。
以上这些情景不但能够引发人的各种不安情绪，还可以在不同程度上激发我们的潜能，身体在极其紧张的状态下会迸发出超乎寻常的力量和速度，同时心理也将受到强烈的冲击，而且这种冲击会根据受创的不同程度延续下去，受创程度越大，冲击延续时间会越久。随着冲击的延续，个体心理的健康发展也将受到一定的影响，这就是心理学中所提及的创伤后应激障碍。
当然，以上所述的情况还不足以称之为创伤，创伤性事件一般指的是涉及死亡、危及生命的个体不可抗事件，这种事件可能是针对自身的，也可能是涉及他人的，诸如，暴力伤害、意外交通事故、突发自然灾难、亲人朋友离世等。
原本和小兰约定一同购物的好友，在赴约的路上遭遇车祸身故，给小兰的心理造成了剧烈的冲击，为了避免影响家人和其他朋友的情绪，个性内向的小兰把这份悲伤和自责深深埋藏在了心底。
这次事件发生之后，每每当亲人不在自己身边的时候，小兰都会开始心绪焦虑，在行为上的表现就是不断地打电话给亲人。事实上，小兰已经把打电话看成了自己的一种责任，亲人的外出都会引起小兰的过分担忧，一旦无法确认亲人的情况，焦虑开始升级为恐慌，在小兰的心里就如同那时一次次打电话找寻她的好友，仿佛接下来的情景即将重演。此刻小兰仍没有意识到，曾经的事件已经被她泛化到了自己亲人身上。
○空椅子
你可以想象空椅子上正坐着一个人，一种物体或是一种感受，然后与椅子上的人、物进行“对话”，这就是源自德国格式塔心理学派的空椅子疗法。
空椅子能够将个体的思想和身体整合为一，可以助人把有关被压抑的冲突和强烈的感受通过想象表现出来。就如波尔斯所说：“我们必须重新接受人格中投射出的片断部分，重新接受梦中出现的潜在力量。”
小兰在咨询师的引导下，面对空空的椅子，仿佛看到了昔日的好友坐在那里，她们一同追忆曾经的快乐，一同分享离别的痛苦，小兰再也无法隐埋自己的感受，积压许久的悲痛、自责、感伤统统伴着泪水倾泻出来。
对于悲伤、痛苦，人们往往习惯于自我压抑或是逃避。事实上，只有客观合理地去理解这些发生在我们身上的不良情绪，而不是一味机械地防御或逃离，才有可能真正将它们摆脱。
第59节：洁癖的烦恼——一种强迫（1）
14。 洁癖的烦恼——一种强迫
心理病症特殊的强迫症特征，代表潜意识对于纯感觉类型那种马马虎虎，和稀泥的态度的一种抗衡，从理性判断的立场看，是不加分辨地接纳一切发生的东西。
——荣格
小薇第一次来咨询室的时候，在靠近窗户的椅子上坐下，显的有些慌张。
我问她，“你是不是觉得椅子不舒服？那你可以躺在沙发上我们谈话。”
小薇说：“你们咨询室的沙发有很多人躺过吧。”
我实话实说：“是的。”
小薇说：“那还是算了，我就坐在椅子上吧，只是我想擦擦椅子。”
我笑了说：“可以的，只要你感觉舒服一些就好。”
小薇今年29岁，在上海，总是习惯说虚岁，所以她应该是27岁。每次她的衣服都散发着淡淡的香味，她曾在我面前打开过化妆包，因为眼泪湿了面颊。她的化妆包整齐有序，所有的东西都干干净净，她每次出门会带很多的纸巾，她告诉我外面很脏。
小薇从小被父母教育严格，一直是个父母眼中的好孩子，老师心中的好学生。她对自己的要求更高，以期待家人对她更多的疼爱和老师对她的关心。在高中以前，她从没有觉得自己很累。习惯于每天把自己的小屋打扫得一尘不染，习惯于把所有的东西归类整理，夜晚把自己衣服叠的