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还没有开始训练计划，张扬也不想打击卡斯的信心，更重要的是，他的心情也不怎么好，这是因为卡斯谈到说‘一个月之内，你的训练由我接手’。
这说明什么？
一个月之内，张扬肯定是无法参加球队的正规比赛了！
一场职业联赛可是有几十点经验，想要在训练中获得这些经验，至少需要两天以上才有可能。不能参加比赛，也就意味着获得经验值的速度会降低很多。
更别提，张扬还想在球迷面前有所表现了。
这该怎么办呢？
对于主教练杰维尔的这个决定，张扬根本没有正当理由去拒绝，毕竟主教练所做的一切都是为了提高他的能力。
这时，卡斯看了下时间，又提醒道：“这份训练计划，是从今天开始执行的，现在离九点还只剩下七分钟，也就是说，你马上就要开始按照计划训练了。”
“另外，在最近一个月，你必须每天只吃俱乐部提高的营养餐，还有”
张扬默默听着卡斯的提醒，不管有多么不情愿，他还是必须按照卡斯的要求做。
等卡斯说完之后，时间也差不多到了九点，张扬满是无奈的按照计划安排，开始了第一次的训练，而这时，他的心情可真不怎么好。
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第036章向六级迈进！
张扬觉得训练的作用不大。可在卡斯的注视下，他还是认真完成了每一项训练。
训练中每一项消耗的体能都不会太大，而中途还有一些休息时间，可经过一天持续不断的训练后，张扬的体能也已经见底儿。
当吃过晚饭回到球员宿舍，甚至都没洗澡，张扬就直接躺在床上休息，这时他连手指都懒得再动一下。
这只刚晚上七点。
卡斯的训练计划是专门针对张扬的身体情况制定的，训练至少可以保证张扬有能力完成，而时间拿捏的精准就在于做完这些训练，张扬体能也差不多刚好消耗一空。
这样的极限训练，才更有意义。
虽然这一天的训练很是辛苦，但在往常张扬也非常努力，所以心理上他倒不是太过抵触。
而最难以接受的是，他的食物每天都会变成俱乐部的营养餐！
营养餐！
这个名字的食物，是每个运动员最恐惧的存在！
俱乐部专门搭配的球员营养餐，第一重视的是营养的合理性，也就是食物所蕴含的营养搭配对球员的身体的促进作用，而后才是食物的味道。
这样一来，营养餐的味道就可想而知了。
早餐是鸡蛋、牛奶的搭配，这样的食物还不错，张扬偶尔也会吃俱乐部提供得早饭，可是午餐和晚餐对球员的味觉是个严峻的挑战。
一个碗碟里装着不知道什么做成的白色物质，这就是最标准的营养餐，在这一天，张扬中午和晚上，都吃的这种‘白色营养餐’。
他感觉整个吃饭过程，甚至比一天的训练还要辛苦。
想想自己今后一个月都要吃这种食物，张扬就有一种欲哭无泪的感觉，‘重要的是，这些对我来说完全没有任何效果。’
这才是张扬抵触训练的关键所在！
如果卡斯的训练，真能对他的身体起到作用，那么即使再辛苦，有了希望他也能够坚持下去。最重要的是，张扬觉得这些训练会毫无作用！
该怎么办呢？
难道真的要坚持一个月？
张扬苦着脸摇摇头并长叹了一口气，即使现在去和胖子教练说训练毫无效果，杰维尔也不可能相信，因为他才只训练了一天。
‘好吧，算我倒霉！’
张扬感叹了一会儿后，满是无奈的打开了系统界面，想看看自己的体能值和身体素质属性。虽然他知道卡斯的训练，根本不会对他起到效果，但内心深处还是抱着一丝希望的。
可事实证明，张扬的猜测是正确的，他的身体数据根本没有变化－－
人物：张扬
等级：4级
经验值：761/900
体能：283/590
灵感：250/250
属性：身体素质29；技术水平46；意识能力25
技能：暗影突袭1级；小预言术1级；瞬袭1级
装备：新手球神跑鞋
“不对！”
略微浏览了下身体属性和装备之后，张扬猛地一顿便把目光盯在了经验条上，因为他清清楚楚的记得，在早上的时候，他的经验值是734/900，而现在却变成了761/900。
经验值整整上涨了27点！
张扬有些不敢相信，他仔细想想早上的数据，才无比肯定早上的经验确实只有734点，他绝不相信自己会记错。
因为对于自己有多少经验值，张扬一直能记得非常清楚！
而现在经验值上涨了27点。
在之前当自己一个人训练的时候，每天训练时间比今天还要多几个小时，可也只有15点经验，这其中的差别实在太大了！
卡斯的训练，居然能让他的经验值增长速度大幅提高！
虽然事实摆在眼前，但张扬还是感到不可思议。
于是，在第二天的时候，张扬准时来到训练场，按照卡斯的要求认真完成了每一项训练任务。这次可比昨天的抵触训练主动多了。
而整整一天，张扬都忍住没有打开系统界面查看，等到咽下难吃的晚餐后，他才回到宿舍洗了个澡，躺在床上查看起自己的经验值－－
793/900！
足足上涨了32点！
张扬完全相信了。卡斯的训练或许对专门加强身体素质用处不大，可却能让他的经验值上涨速度增加一倍之多！
“嘿嘿，这个年轻教练的训练，还真是不错。”
看到经验值火箭速度般的上涨，张扬满心喜滋滋的。这一刻开始，他对卡斯的训练再也没了任何抵触，反而开始期待以后的训练了。
因为现在的升级速度要比他参加球队的比赛更快！
球队的比赛虽然能一次增加几十点经验，可一星期也只有1；2次，而作为一个替补球员，有时他还没机会上场。
现在的经验值翻倍，肯定比参加比赛得到的经验值更多。
“可这是为什么呢？”张扬很疑惑。
在床上躺着想了很久，又把现在的情况和魔兽游戏相对比，张扬才勉强给了自己一个合理的解释。
把现实和魔兽游戏相对比，现在的努力训练就好像是打怪刷经验。
操纵同样能力的魔兽英雄，一个新手玩家的打怪升级速度肯定比不上一个老手，因为他不知道怪具体在哪里，还有各种怪的能力分布等等，这会对打怪升级速度造成很大的影响。
而新手玩家只能乱打一通，同样时间得到的经验肯定会差很多。
同样的道理，在现实中卡斯的训练规划，就是把张扬的体能充分利用起来，来让这种训练的效率更高，那么所能得到的效果，也就是经验值肯定会更多一些。
想明白了这些，张扬没有了心结，转而全心投入到训练生活，沉醉于类似于拿着双倍经验卡疯狂刷经验的快感中。
这种快感绝不是一般人能体会到的。
至少卡斯不行。
这个年轻人才刚从伦敦大学毕业，可他对自己的能力却非常信心，来到维冈竞技俱乐部，在查看张扬的身体情况后，用了一个晚上的时间，卡斯写了一份详细的训练计划。
卡斯坚信只要按照计划训练，张扬的身体素质肯定会有大幅上涨。
可卡斯却没抱最大希望，因为训练的强度很高，一般人很难按照训练坚持一个月，以他的估计，只要张扬能完成百分之七十到八十，那么一个月之后，张扬的身体能力就会有明显的增长。
这足够为他自己争取到一份满意的薪水合同了。
可卡斯完全没想到，这个在第一天对训练还有些抵触的球员，在第二天就开始超标完成训练内容！
‘难道他不知道什么叫做辛苦、疲惫？’
在前几天，这种情况看在卡斯眼里有一种欣慰，可当几天后，看到张扬自己在增加训练强度，卡斯完全震惊了。
卡斯从来没想过张扬会超标完成训练，他只能把这理解为这个年轻人对于成功的执着。
‘一个训练狂！还有些自虐倾向！’几天后，当杰维尔问起张扬时，卡斯这么评价道。
张扬并不知道这些，‘双倍经验’的升级效果，让他早已沉醉了，现在他满脑子里全都是训练、训练、再训练。
一天30点经验，只要坚持一个月，他就很有可能升到六级！
六级！
这可是魔兽游戏里英雄的分水岭。很多英雄职业升到六级之后，立刻会实力大增，因为每个英雄职业在六级时，会出现一个极品技能，俗称也就是大招。
张扬不知道‘暗影球神’的六级技能是什么，但他知道至少肯定比前三个技能强。
这就是他尽一切努力训练的动力！
升级！
升到六级！
我要向六级迈进！
第037章主场胜利的英雄
作为一支英格兰甲级联赛球队，维冈竞技的赛程还是很密集的，除了正常的英甲联赛之外，球队还要参加联赛杯、足总杯两个杯赛。
英格兰足总杯是世界上历史最悠久的足球比赛，赛制是英格兰各级足球俱乐部进行一对一的淘汰赛，足总杯是一场决定胜负，所以经常会有弱队胜强队，也就是冷门比赛的出现。
为了减少冷门的发生几率，让杯赛变得更公平、合理，高级别的非联赛和联赛俱乐部被允许跳过足总杯开始的一些轮次。
就目前来说，英甲联赛和英超联赛的俱乐部被允许直接参加第三轮的正式比赛。
所以，维冈竞技的第一场足总杯比赛也在圣诞节之后。
在九月份和十月份，维冈竞技需要参加的赛事，除了正常的联赛之外，只有联赛杯的比赛。
英格兰联赛杯，标准地称呼应该叫作英格兰足球联盟杯，是英格兰所有92个俱乐部之间不分级别相互对抗的比赛。
这一杯赛由足球联盟成立于1962年，目的是为了让各个俱乐部在联赛之外，拥有一个以淘汰赛制为基础的比赛，以挑战英格兰足总杯的权威，因为在当时足总杯在球迷心中的地位要远远高于联赛。
可这项杯赛的含金量就远远落后于足总杯了，因为联赛杯的冠军，也只有参加欧洲联盟杯外围赛决赛的资格而已。
以上都是英超级别俱乐部的看法。
对于维冈竞技这样的英甲球队来说，联赛杯是很重要的赛事。因为球队可以利用联赛杯获得与强队交手的机会，以此来加强俱乐部的影响力，并且获得不错的收入。
比如在上个赛季英甲水晶宫队在与利物浦队交手之际，平常对水晶宫队不理不睬的主流媒体对该队大炒了一番，天空电视台还对这场比赛进行了直播，水晶宫队既可以获得电视转播收入，又扩大了影响。
目前而言，维冈竞技和水晶宫的处境相差不多，俱乐部对这项赛事也很重视。
而英甲联赛的赛事本身就很密集，英格兰的二级联赛一共有24支球队，整个赛季主客场分别交锋，每支球队要打46场比赛。
这足足比英超赛事多了8场！
从维冈竞技的赛程来看，他们每个月平均要打五场联赛，而在9月27日到10月25日之间，维冈竞技更是有八场联赛要打，在加上一场联赛杯，一共就是九场比赛，这样密集的赛事，对维冈竞技这种小球会，是一个异常艰难的挑战了。
在张扬还沉浸在训练升级刷经验的快感之中时，维冈竞技的队友们已经陷入了一场场的苦战中。
经历两轮主场的比赛后，英甲联赛第11轮、第12轮，维冈竞技全都是客场的对战，对手分别为考文垂和卡迪夫。
9月27日，维冈竞技奔赴西米德兰郡考文垂市，客场挑战考文垂，经过90分钟的比赛之后，两队1：1握手言和。
10月1日，球队全体赶到威尔士卡迪夫市，在客场90分钟未能打进一球，最终以0：0和这支威尔士球队打成了平手。
两个客场艰苦的大战之后，维冈竞技终于迎来一场主场的比赛，可比赛仅仅是在10月3日举行，球队刚刚从威尔士回到曼彻斯特，就又迎来了新的赛事。
虽然维冈竞技球员们努力了一整场，可在身心疲惫的状态下，最终两队还是打成了2：2，而维冈竞技紧密的赛程也告一段落。
连续三场不间断的比赛，让维冈竞技俱乐部上上下下全体球员，都感到一种发出自内心的疲惫感，就连作为替补球员的伊格尔斯，也因为无间隔连续上场两次，体能出现了些许问题。
在比赛当天回到球员宿舍后，他直接闷头就睡，连张扬大喊吃晚饭就叫不醒。
这样的情况，蔓延了整个维冈竞技，于是主教练杰维尔只能给球员们放两天假，让他们趁着这两天时间放松一下。
而没有参加任何一场比赛的张扬，根本就是毫无压力可言。
当队友们还在威尔士艰苦比赛的当天，他甚至高兴的笑了出来，究其原因就是张扬终于升级了，他从4级升到了5级。
本来，按照张扬开始训练的预算，每天30点经验只要五天时间，他就能够�