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时间。
其次，是身材的保养，张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉说自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。
张曼玉介绍说，她早上起床一定要首先用盐开水清肠，因为她认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐，她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为晚餐。吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽。一般说来，胖人大多食欲好，进食速度快，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物。
吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
张曼玉还认为美女不仅要长得好看，自信、修养、知识也很重要。她说：“知识会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学‘知识’来‘保养’自己，不与时代脱节！”
如果漂亮就是指外表的话，张曼玉不能算是很漂亮的女人。其实，细究五官，鼻子不是很直，眼睛也不是很大，虽然挑不出什么毛病但也没什么与众不同，这样的漂亮太普通，不够特别，何况她早已不再年轻，可以说韶华已逝，但她的美仍然是那么具有号召力。支撑她魅力的不是她风韵十足的外貌而是她的内心，看她明亮的眼神，从容不迫的谈笑，仿佛可见其内心的饱满丰盈。这是一个得道成精的狐狸，低调，超然，有一点点的妖娆，修炼成了一种难以言喻的优雅气质，让人心折。
张曼玉的美印证了一位国际美容专家的话：“20岁的容貌是上帝赐给的礼物，20岁以后的容貌是生命成长的缩影，更是自身精心经营的结果。”
个性魅力凸显女人味
女人味在每个女人身上都有不同的体现，这就是个性魅力。女人味不是一种水果，散发出的永远是千篇一律的味道。你的女人味就是在与人交流中流露出来的个性魅力，你的个性魅力就是真实，而你的这种个性就是只属于你的女人味。
“装嫩”在现代社会早已经不是难题，难的是能一贯保持清新怡人。王小丫应该是明星主持人中为数不多的一位。已成为她的一大标志的小丫式蓬松头、风趣活泼的语言、灿烂无比的笑容、剪裁得体的服装，浑洒自如，坚定自信，怎么看都不像一个年近40岁的女人，岁月在她身上不仅全无痕迹，而且倒平添了一道优雅的风景。
王小丫，2000年开始出任《开心辞典》的“主考官”，从此一炮打响，走进了千家万户，有了众多的“丫迷”。这该归功于她极具个性魅力的形象，这个形象缘于小丫独一无二的演绎和本色表达。要知道中国人从小到大，最烦的一个字，就是考。社会的竞争、生活节奏的紧张，让人们厌倦了激烈的对抗，从小学到大学的考试，被称为老师的法宝，也痛遭大众的反感。到了电视节目里，还是考，如果还是那样严肃，那样沉重，叫观众如何接受？如何喜欢？
所以人们需要的不是一个一脸严肃、正襟危坐的考官，因为这不是一个要考验智力的节目，栏目主打的是开心牌，重在开心。节目的设计者颠覆了考场的封闭性，设计了一个开放的、互动的、游戏的考场，而王小丫也颠覆了真实的考官形象，她用亲情、微笑、鼓励，驱散了考场的恐怖，让人们回归对知识的欲望。
在生活中的小丫，不够严肃，也不够权威，偏偏是她的透着人情味的主考，让人们发现在这个考场的趣味。这样的考官形象，也正是小丫本色的表达。在这个考场，有亲情的传递，也就多了一份温馨。据说，每次在录制节目前半小时，她会送啤酒给“考生”喝：“希望他们兴奋，录节目时保持轻松。”这让选手觉得她不仅仅是考官，还是一位善解人意的朋友和亲人。
小丫希望每一个选手都能答对12道题，把奖品拿走。即使回答错了，也要给人以充分的尊重和体面。并且，要给他体面的理由。这使节目更人性，更符合收视心理。在小丫的眉目之间常传达着某种暗示，能让人心领神会。“你确定吗？”“不再改了吗？”小丫的眼睛常常调皮地望着回答问题的选手，那眼神里流露出的是期待和真诚，这早已不再是考试，而是大家在感受知识和智慧带来的身心愉悦，所以她成为了大家心目中极具亲和力的主持人。
当人们在《开心辞典》认识了这位开心考官之后，忽然发现，小丫的魅力岂止在《开心辞典》。她主持《金土地》节目的时候，《金土地》就是八亿农民的“开心辞典”，也非常火。节目组收到的农民朋友的来信都是论“麻袋”计量的，虽然小丫那时候远没有现在的名气，可她一样的尽职尽责，揣着观众来信，四处寻找他们需要的致富经。1998年，初试身手的小丫在“华鹤杯”全国优秀经济节目大赛获奖。而随着经济节目改版，小丫被调入名牌栏目《经济半小时》。
《经济半小时》多为严肃性话题，但小丫希望自己的播报为它带来活泼的气息，带动观众进入收视的兴奋状态。为此，她曾有这样一番论断：“经济它真的很感性，感性和漂亮、舒服这样的词一样。它看得见，甚至可以触摸，能摸出你吃饱了或是吃好了，穿暖了还是穿漂亮了；它看得见你家的酱油开始是散装的，后来装进了塑料袋，再后来倒进了玻璃瓶里。”她的这番论断应当是经典的、睿智的。《小丫跑两会》则是在小丫的跑动中，为新闻注入一种动感。她通过自己的亢奋状态调动观众，感染观众，形成感情上的互动，激发观众的收视热情。无论是她主持的任何一个栏目，我们都一如既往地看到了她不同凡响的一面，她用她独特的魅力、优雅的个性征服了观众。
其实优雅不是一个孤零零的形容词，是一个包容性的词，是一种气质的产物，是洋溢在身的一种气韵和状态。优雅还是一种提纯物，无论你具有什么样的性格、什么样的容貌，优雅能够提取你气质中的精华。因此这便有了成熟优雅的刘嘉玲、性感优雅的钟丽缇、娇媚优雅的林志玲、绝色优雅的张曼玉、精致优雅的李嘉欣、叛逆优雅的莫文蔚、知性优雅的陈鲁豫，以及从容优雅的徐静蕾、伶俐优雅的小S和百变优雅的舒淇等等，而小丫则属于个性的优雅，这种优雅将随着岁月的沉淀，而愈加迷人。
水晶之心，女人味的内在灵魂
水晶之心，女人味的内在灵魂（1）
有爱心的女人是善良的、仁慈的、宽厚的，她们有一颗水晶般的心，她们是良友，是孝女，是慈母，是贤妻。女人有爱心，方能暗香长留，清美幽远！
爱自己才能有人爱
女人味是一种源自心灵的味道，可以说那是爱的味道。在女人的一生中，爱如影相随，如果没有了爱，这个女人的生命是枯萎的，生活是苍白的。因为女人的心中充满了圣洁的爱，所以她们的脸上有最美的微笑，她们的身上散发出最醉人的女人味。
法国版ELLE曾经做过一项调查，——“假如我们对你的恋人或丈夫做一次采访，那你最想从他们的嘴里知道些什么？”被调查者都不约而同地回答：“他还爱我吗？”
他还爱我！这就是女人想从她们的男人那里得到的答案。
而我们想问的问题却是：“你还爱自己么？”
每个人都不例外，他最亲蜜的朋友是他自己。试想如果作为一个恋人、妻子的你都不爱自己的话，那么你有什么理由期待希望你的男人还爱着你。
由让·雷诺和广末凉子主演的《绿芥警探》中，有一句台词非常打动人心。剧中那位很有风韵的女人对男主人公说：“我不漂亮，也不会做饭，但我懂得爱。”这样一句女人味十足的话，哪个男人听了不动容呢？
女人心中燃烧着爱的火焰，但这种爱并不是肆意蔓延的，每一份爱都有它自己的方向和温度。首先她们要懂得爱自己，一个不爱自己的女人恐怕无法更好地去爱别人。
每个女人都有自己的魅力，如果你懂得爱自己，善待自己，别人就容易看到你的魅力，会称赞你，你会从这些赞扬中得到更多的自信，你也就会活得越发光彩，永远保持对生活的热情，这是个良性循环。
女人要学会爱自己，学会自尊、自强、自重、自爱，不要怨恨自己，柔软地、温和地关怀自己。印度的奥修说：“学习如何原谅自己。不要太无情，不要反对自己。那么你会像一朵花，在开放的过程中，将吸引别的花朵。石头吸引石头，花朵吸引花朵。如此一来，会有一种优雅的、美妙的、充满祝福的关系存在。如果你能够寻得这样的关系，那将升华为虔诚的祈祷、极致的喜乐，透过这样的爱，你将领悟到神性。”
也许你会说，谁不爱自己呢？是的，没有谁不爱自己，但真正是不是、会不会爱自己，却是一个问题。比如说，你每天为自己真正预留了多少专属自己的时光，没有动机，没有功利，没有交换，只是让自己充分自在地舒展开来，感受着自己，感知到自己，然后才知道，如何才是真正爱自己。在更多的时间里，你恐怕都忙于应付各种需要了：为丈夫，为工作，为孩子……即使在一人独处不需要应酬谁时，你是不是也常会忘记要应酬自己？而依然在行为上或者脑子里惯性地应酬着这个或那个，或者自觉在鞭策自己，去充电，恶补情商或者管理经？
这些都不是爱自己的表现，都不能真正地滋养自己。爱自己，不是以物质贿赂自己——一掷千金并不见得是犒赏了自己；不是拿成就激励自己——成功也不见得能喂饱你；当然更不是以男人之眼苛求自己——他的爱情小说未必是你最喜欢的角色；不是为别人的期待而要求自己——别人都满意了你却不一定能够满意。
在工作中风风火火的王茜，在生活中也是一个懂得宠爱自己的女人。在紧张忙碌的工作之余，她懂得用各种方式来调剂自己的生活：购物时用自己赚的钱给自己买喜欢的东西，旅游的过程中体验放松同时汲取新鲜的感受。对于她来说，宠爱自己意味着独立、自由、进取。
她说：“她的工作强度比较大，做演员、写剧本、做影视策划，经常忙得昏天黑地的。做这一行常常让我思考，你活着究竟是为什么，是为了挣钱吗，但是挣多少算个够呢？思考的结果我给自己总结了一个理念：生活里最重要的，是让自己快乐。”
她还说：“每拍完一部戏，我都会找一个最快乐的方式让自己放松。因为做演员的关系，我买得最多的是衣服，购买心得很简单：不一定要最贵的，一定要自己最喜欢的。我现在的家里，有一个房间专门作为衣帽间，因为里面有整整一房间的衣服，哈哈，听起来是不是有点过分啊。但是我觉得，女人活着不就是为了让自己开心吗？花钱能买来开心，值！”
也许我们无法像王茜一样满足自己那么多的物质享受，但我们可以像她一样时时刻刻让自己快乐，而让自己开心的方式却有很多种，比如累的时候听听音乐，周末的时候约上好友去逛街，做自己喜欢的事就会开心。让自己开心就是对自己最大的宠爱。
心情可以长久地影响女人的容貌。很多女人花了很多金钱，买高档化妆品，做美容，其实调整心情是女人最珍贵的滋养品。心情的好坏，看上去是源自身外的烦恼，事实上是你的一种态度和控制力。真心的喜欢自己，让自己快乐，可以让你变得更加美丽和动人。
爱自己就是对自己的欣赏和喜欢，因为这个世界上你是独一无二的，你就是这个世界的惟一。爱自己，并不是盲目自恋，而是能够认识到自己的缺点，坦然地接受自己的一切，不管是优点还是缺点。真心爱自己的女人懂得快乐的秘密不在于获得更多，而是珍惜所拥有的一切。你会觉得自己是那样地受上天的恩宠，是那样幸福地生活在这个世界。这是一份难得的乐观心境，更是快乐的始点。具有这样的心境的女人，无论是对生活、环境，还是对周围的亲人、朋友，都会自然流露出一股喜悦之情，感动自己，影响他人。
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