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冰舞奇迹-第71部分

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我们集训了这么多年,练习的是国内最先进的训练计划,每天都跟全国最好的选手过招,参加的国内大赛无数,都没有获得入选资格,而那小子算什么玩意,也配占用那宝贵的空位名额?

因此,大厅中对余书成的敌意,就好似空气中有质无形的气压,瞬间就飙升了上去。

”嗯……“

余书成很快就感受到了那些不友好的目光,微微有些错愕,他扫视了一下,意外的发现,谢翔林芳也在其中。

谢翔看到余书成,脸上有些讪讪,他们在省运会短节目结束后还有一个小赌约,如果余书成拿到了冠军进了国家队,谢翔就要给余书成洗一年的臭鞋。

谢翔自然是不愿意的,但他也清楚的记得,毁了约的林姗姗,是怎么挨了余书成一个耳光。

不过谢翔宁可挨上一顿揍,也不可能去履行那该死的诺言,让他给余书成洗鞋,绝对比挨耳光要难受的多!

”嗨!“

虽然曾经是对手,但现在大家都是队友了,还住在同一栋大楼里,搞得太僵也不好,因此余书成摆出笑脸跟他们打了一个招呼。

”你好!“

林芳没有那么多芥蒂,友好的跟余书成打了一个招呼,谢翔粗着脖子,像是赌气一般哎了一声,算是回应。

”他好像喜欢你!“余书成对林芷橙开玩笑的说道:”你的爱慕者,怎么都这么小心眼!“

”啊……哦……“

林芷橙在男女****这方面比余书成还要懵懂,余书成跟她开玩笑,她都不知道说的是什么。

爱慕者……谁啊?我怎么不知道……

”主教练来了!“

不知是谁喊了一句,众学员纷纷如临大敌一般,聊天打屁的住了口,收手机的收手机,都纷纷停下手中的事情,分站成一排列队站好。

总教练姚兵,副教练李春华,双人滑教练何品林,还有若干其他教练,一行十余人一起从教练室里走了出来。

”是姚兵教练!“

余书成心中一动,静静看着那走在最前面的威严男子,那可是中国花滑的领军人物,国际冰坛大名鼎鼎的教练,培养出无数优秀弟子,其中最让他引以为豪的,自然是为我国拿到了奥运史上唯一一块花滑金牌的选手——申雪赵宏博。

不过余书成看到走在姚兵教练身边的一个身影时,面色陡然一变。

那熟悉的面容,那故作姿态的高傲,以及她眼中流露出的得意神情,就像一只在发**情期炫耀自己的孔雀!

林姗姗!

她居然也出现在了这里!

第128章 最专业的指导

“我给大家介绍一下几位新来的队员!”姚兵教练双目如电一般扫视了一遍,然后说道:“余蝶,余书成,双人滑运动员。”

“林姗姗,自由运动员,目前分在女单组!”

“大家欢迎!”

稀稀拉拉的掌声响了起来,相比于余书成余蝶保送进来的惊讶,这林姗姗没有任何征兆得出现在队里,而且还是站在了总教练的身边,这让在场的运动员们有很是震惊。

“这家伙什么来路?”

余书成听到身后有人在小声询问。

同样,余书成心里也充满了不解,难道林姗姗背后的家族,真的有这么大的能量把她送到国家队吗?

如果真的有,那何必还要参加省运会,来搏那一个保送的名额呢?

谢翔林芳也感到很是意外,林芳小声问余书成,“她不是比赛的亚军吗?亚军好像是没有保送名额的吧?”

“不知道……”

余书成脸色阴沉,从牙缝中迸出这三个字。

余蝶对林姗姗的到来却没有显得多少震惊,仿佛早已预料到了一般,她凑到了余书成的耳边,小声的说道:“我昨天听王成主席说,林家的某人调到了上京来,算是升官了,而且,管得还是体育部门!”

“这女的,还真是好狗*屎*运!”

余书成咬着牙说道,这世道,还真是恶人遗千年,他跟余蝶好不容易赢得了冠军到了国家队,可这死对头也进来了,还是以这么轻松的方式,真的叫做阴魂不散啊。

以后甚至还要跟这贱人在一个屋檐下训练,余书成想想就感到郁闷。

“好在她改了单人滑,不然每次比赛,我都找点机会扇她耳光!”

余书成心中忿忿想道。

“新队员就介绍到这,以后你们有的是机会认识!现在都别偷懒,都去运动室训练去!”

姚兵教练一声喝,“林姗姗,站好你的队!”

林姗姗被姚兵毫不客气的吼了一句,嘴巴微微一瘪,似乎有些不满,但她没有说什么,老老实实得站进了队伍中。

“看来,姚总教不是太喜欢这个走后门进来的货色啊!”

余书成把这两人的脸色变化看在眼里,心中一喜。

何品林何教练是双人滑的教练,他扫了一眼,然后说道:“余书成,余蝶,你们先跟我过来!”

姐弟俩闻言走了过去,何教练将二人带到了一个角落里,然后说道:”你们在H省省运会上的比赛,我去观摩过了,对你们二人的特点,我有了比较清晰的了解!我准备针对你们各自不同的状况,进行不同的训练!“

”教练你请说!“

余蝶恭敬的说道。

何教练唔了一声,思考了片刻,”余蝶你是H省队的一名老将了,关于你的资料我们队里也比较全,你的实力……不客气的说,比上不足比下有余,在国内属于一线,但绝不拔尖!“

何教练开门见山的谈话方式,让余蝶低下了头。

”不过你也不要气馁,你的临场经验,对音乐的把握能力要远远超过那些年轻的选手!你目前面临最大的问题,就是年龄跟体重!“

何教练说到这里,看了看手中的资料表,然后又说道:”我发现,你今天在省运会中配置的技术动作,要比去年的配置难度高了不少,可见你的技术还是在上升的趋势,只是被你的体重给拖累了,因此这第一步,我们要对你进行减重训练,并重新定制饮食计划!“

何教练说完,余蝶松了一口气,教练组只是要求自己减肥,这任务,并不重。

”至于你……“

何教练转过头看了看余书成,眉宇间多了一丝犹豫,”我们对你了解的太少,单从一次比赛来看,你的优缺点都很明显。“

”先说你的缺点吧!第一,你缺乏系统的锻炼,力量、体力、爆发力都不是很够!“

“第二,你的经验太少,尤其是在表演力方面!可能因为你从小接受的指导比较高,我看你很早就领悟到了表演力的重要性,所以你的表演欲很强烈,这是好事,但是你光想表现可不行,你第二个问题就是不懂得在场上如何表现,用句粗话来说,就是你的媚眼都抛给了瞎子看!”

何教练一针见血的分析道。

余书成听了连连点头,不愧是国家队的教练,一眼就看出了自己的弊病,花样滑冰说白了就是一种表演,表演讲究的是投入,抒发情感,余书成的弊病就是他有情感,想抒发出来,但效果却始终达不到。

表演欲,表演力。

仅仅一字之差,其中却相隔着巨大的境界鸿沟。

”那何教练,我该怎么做?“

余书成却是不慌不忙,找到了病症,还怕没有解决方案吗?

”基本功!“

何教练重重的说道:”你的基本功比较扎实,但练得不全面!从今天开始,我会给你一个月的时间,专门针对你基本功的薄弱点,进行最系统的训练!“

”好!“

余书成跃跃欲试得说道。

何教练眼角狡黠一闪,“先别急,到时候叫你脱成皮!这样,你先到跑步机上跑个五千米,做个热身,我带余蝶去保健室,测试一下脂肪比跟体能!”

“没问题!”

余书成嘴上说的响亮,心中却是暗暗咋舌,五千米,还仅仅是个热身运动,这国家队的训练强度,还真是不一般啊!

余书成先离开了,走进训练室,里面十几个运动员都在做着热身运动,有跑步的,有跳绳的,也有在拉韧带的。

“哎,余书成!快来帮我一把!”

林芷橙此时正在做韧性训练,她趴在瑜伽垫上,以腹部为基点,头跟双脚高高的扬起,形成了一个躺着的C形,高抬的脚尖几乎要沾到了背部,可无论她怎么用力,都差上那么一分!

“来帮我扳一下腿!”

林芷橙咬着牙坚持着,说话都十分吃力。

“好……”

余书成看她这样用功,于是便走下了跑步机,跑到她的身边,可正准备下手,却愣住了。

第129章 疯狂训练

由于林芷橙的姿势特殊,穿的又是一件紧身的运动短裤,她的小屁股被挤压成了两颗饱满的小肉球,娇嫩欲滴的样子,让人看了都忍不住想要抓一把。

“快来啊!”

林芷橙指了指自己的面前,示意余书成过来,余书成站到他的面前之后,林芷橙道:“抓着我的腿,往前拉!”

余书成跪在了瑜伽垫上,抓住了林芷橙两只小脚的脚踝,然后用力的往后拉。

为了保持平衡,林芷橙的手,很自然的就扶在了余书成的腰上,两人一起用力,林芷橙的脚尖

这种拉韧带的方式,余书成跟余蝶有时在家也会练习,但姐弟之间没什么讲究,但林芷橙就不同了。

因为这种体位,实在是太过暧昧了啊。

由于余书成是跪在林芷橙身前的,余书成每一次拉扯她的脚踝,林芷橙的身子就要往前微微一扑,她可爱精致的小脸蛋,就会无可避免的要蹭到余书成的裤裆处……

拉了几下之后,余书成都有些不好意思了,大庭广众之下,两个人做这么羞羞的动作,会不会让人误会啊……

林芷橙倒没有觉得有什么不妥,她的全部注意力,都用在了训练上。

拉了十分钟之后,林芷橙又换了一个体位……哦不,姿势,她站了起来,双手扶在扶栏上,左脚伸直撑在地面上,右脚尽全力的往后背上方抬起,像是金鸡独立,这个动作,是花滑中常用的技术动作,因此她练习得也格外认真。

余书成则是辅佐她紧紧得压住伸直的左脚,以免在她在抬右脚的过程中,左脚不自觉的跟着蜷曲,但这样一来,就变成了余书成的脸,正对上林芷橙的裤裆了……

而且,林芷橙下身,就穿了一件运动短裤,光滑结实的大腿,就这么暴露在外,任由余书成双手按压其上,细细把玩。

更要命的是,经过一段时间的拉伸之后,林芷橙出了一身的汗,有些湿透的运动裤紧紧贴在了她的屁股上,更显诱人,细细的汗珠顺着大腿滑落,然后滴在余书成手上,入手处,不仅又热又软,还滑腻非常……

“不行不行……简直就是引人犯罪嘛……”

余书成脸皮挺薄,让他在大庭广众之下做出这么亲昵的举动,还真是比要了他的命还难受,好不容易捱到了林芷橙结束这一动作的训练,赶紧找了个借口逃开了。

“你小子运气真好,第一天来就摸到了女神的大白腿……要知道,林芷橙来的这一年,都没有让男生帮她压过腿呢!”

余书成在跑步机上机械的跑着,稍微平复了一下旖旎的心情,这时候,一个男生嬉皮笑脸的凑过来说道。

“是吗……呵呵……”

余书成心中咯噔一下,果然还是引起别人注意了啊!

“听说你跟林芷橙是老乡,你们之前认识?”

那个男生试探性的问道。

“还好!”

余书成随口答道,心中却想这谁啊,怎么还不走!知不知道老子要跑五千米当热身,五千米啊!边跑边说话,很费体力的好不好!

那男生打听了之后还意犹未尽,又问了些其他问题,余书成懒得理他,索性闭口不谈,过了一会,那男生也自觉无聊,乖乖的走开了。

五千米的距离,以跑步机上8。0的速度慢跑,花了四十分钟左右,余书成跑完之后,又进行了十分钟的快走,然后才停下。

“怎么样,还承受的住吗?”

林芷橙已经结束了拉伸训练,在一边等着余书成,当余书成结束了快走之后,林芷橙笑着将一瓶矿泉水递了上来。

“还行吧……”

虽然余书成的小腿都已经酸胀了,但他嘴上却是不肯服软,满不在乎的说道。

“你还是那么厉害!”

林芷橙吐着舌头笑道,“嘻嘻……休息十分钟吧,我们马上要进行冰上训练了。”

整个首都滑冰馆就那一片冰区,很多选手都要练习,只有轮流上冰训练,每个人每天,只有两个小时的冰上训练时间,除非要上大赛,才有可能被教练安排更多的上冰时间。

休息了一会之后,快到九点了,老队员们陆续换上了冰刀鞋,准备上冰,余书成也想随着他们一起,但这时候何教练走了进来,指了指余书成,说:“你今天不上冰,跟我来!”

“哦……”

余书成有些失望,整个花滑训练中,只有上冰训练,才是他最感兴趣的。

何教练带着余书成来到了冰区,指着观众席旁的台阶说道:“去!做深蹲蛙跳,做十趟!”

“十趟!”

余书成暗
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