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痢肚笠讲蝗缜笠选返氖焙颍⑾趾芏嘁郧安焕斫獾摹⒓遣蛔〉模加行┘且淞恕Ｎ揖醯酶湛颊已ㄎ坏氖焙蚩梢园焉砩隙济亩淳湍竽亩遣蛔⊙ㄎ幻贫疾灰簟＞醯谜饫涟旆ㄒ埠糜玫摹；褂芯褪嵌哉照刖男∪耍淹吹奈恢谜腋龃蟾牛缓蟀凑障嘤Ρ壤糯螅谧约荷砩险遥簿筒畈欢嗔恕！∪歌鳎何野醋笸鹊淖闳锖芴郏彝鹊娜床惶郏馐俏文兀苛Χ榷家谎陌。 ∫雇淼牟屎纾赫庥植皇翘炱剑槐匾继郏形侍獠盘邸６揖缍嗍前氡甙氡叩髡模槐咴诘髡槐咝菹ⅰ２槐刈非筇郏形侍獾幕埃ㄎ蛔约夯岣嫠吣恪！opofsummer：我觉得不管什么方法，都是为了疏通阻塞的地方。平常学一些经络方面的知识，没事的时候，在全身的各个部位经常揉揉按按，觉得有痛点，就耐心地把它揉散，就不会有什么大病了。有毛病的时候，查看一下相关的经络，找到痛点，按摩到不痛就行了。像我最近事务繁多，舌上生疮的老毛病又犯了，以前没有好办法，只有耐心地等它们消失，什么冰硼散之类的药都没有用。现在根据从郑老师的博客上学到的知识，知道〃舌乃心之苗〃，就在心包经、心经、小肠经这些与心脏相关的经络部分慢慢寻找，果然在左臂心经的〃少海〃发现痛点，一按下去，马上就知道了什么叫〃痛彻心肺〃，慢慢按摩，痛得不重了，舌上的口疮也奇迹般地消退了，并且折磨自己多年的左臂酸胀的感觉也轻了很多，再接再厉，慢慢地向下寻找，发现痛点又转移到〃通里〃了，现在我每天想起来就按摩这两个穴位，按摩一次，左臂酸胀的现象就好转一下，虽然没有根治，但我觉得只要坚持下去，这个困扰我十几年的慢性病会好起来的。 Jnc：若能加上揉揉肝经在腿到脚上痛的地方，外加三焦经在手背上痛的地方，效果可能会更好。〃舌为心之苗〃这话没错，可心火多数是由肝胆之火引发，治疗莫忘源头，若再能按摩一下肾经，补一下肾阴更好。
4。驻颜有奇术，养肾存大道每人都要读点《黄帝内经》 读书嘛，大致有两种，一种可用来陶冶精神，一种则是专为应用而读。若为应用而读，那么读的东西应该是可用的，若无处可用，就不用再耗费短暂的人生了。比如在非洲生活，就没必要去学习游泳的技法。学习中医，还是找您的兴趣所在，这才是入门之径。 昨天去一位朋友家做客，看到他太太正在专心致志地研读《黄帝内经？素问》，书中画满了红蓝线条，颇感惊异。因为他太太是有名的〃股迷〃，现在正是〃牛年〃，怎么有心情研究中医了？ 我是他家的常客，刚一进屋，他太太便招呼我过去，说：〃小郑来得正好，快给大姐讲讲这一段，我看了半天也没看明白，郁闷一下午了。〃我走过去一看，她读的正是《阴阳别论篇第七》，这是难度很高的〃脉学篇〃。若给她说明白，用3天估计差不多。我对她笑笑说：〃大姐你太厉害了，总是知难而上，这个太深，我也不懂。〃她用眼睛斜瞥我了一眼，嗔怪道：〃跟大姐摆架子是不是？〃 我坐在她对面的沙发上，转移了话题，问道：〃您学这些经典是想要做什么呢？〃〃我想看看有没有防止衰老的秘方，你看大姐还不到50岁，就开始掉头发了，多吓人呀，再过几年还不都掉光了。〃其实，她一点不显老，也就像40岁的光景，但女士们总是〃精益求精〃。〃您看了这些天，找到驻颜秘方了吗？〃我打趣道。她懊恼地说：〃还没找到，很多地方看不懂，有点学不下去了。〃我说：〃若只是想学驻颜术，第一篇就有，而且说得很详细呢！〃 她迷惑地说：〃我怎么没看到呢？〃 于是我让她翻到第一篇《上古天真论》，指给她这两句话：〃。。五七，阳明脉衰，面始憔，发始堕。〃什么意思呢？我为她解释说，女子过了35岁以后，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛才行。我说：〃这下您知道我为什么建议您常吃山药薏米芡实粥了吧，因为这粥最长肠胃气血。记得我曾写过一篇《预防衰老的秘方》（参见《求医不如求己》P64～P68），提倡大家多敲胃经和大肠经，以养颜防老，就是〃抄袭〃《黄帝内经》的这一篇。〃 听我这么一讲，大姐来了兴趣，说：〃我来解释这下一句，你看看，我说得对不对，〃六七，三阳脉衰于上，面皆憔，发始白。〃是说人过了42岁，3条胳膊上阳经（也就是大肠经、小肠经、三焦经）和腿上的3条阳经（也就是胃经、膀胱经、胆经）的气血都将逐渐衰弱，而这6条经脉又都上达于头面，所以人就会变成了〃黄脸婆〃，头发也白了，所以我们要经常敲胆经，按摩三焦经，以防衰老。。〃 我连忙鼓掌，说：〃您讲得太好了，这么学就对了。〃她先生李哥听我们说得这么热闹，也连忙从厨房跑了出来，边用围裙擦着油手，边好奇地问：〃那书中有没有讲怎么补肾的，我最近吃了不少补肾的药，也不管用。〃我知道李哥指的是〃性功能〃的问题，这也是许多过了40岁的男性朋友即将面临的问题。但这是一个综合体质和心理的问题，并不是一两副药就能根本解决的，也不是一句话说得清的。李哥又催问了一句：〃有这方面的论述吗？〃我胸有成竹地说：〃当然有了，这第一篇就讲得很清楚。〃我于是指给夫妻俩看这一句：〃肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五藏盛乃能泻。〃这句话是说：五脏六腑各有精，非肾一脏独有精，随用而灌注于肾，所以肾虚光补肾是不行的，要根据不同虚损的情况而分补五脏才能有效。简单地说：肾气虚则补肺，肾阳虚则补肝，肾无火则补心，肾无血则补脾，肾阴不足直补肾。当然这只是个思路，并不是公式。气不足则不振奋，阳不足则不刚硬，火不足则神不定，血不足则难持久，阴不足则筋易伤。 听我这么一讲，李哥马上捧过此书，肃然起敬，啧啧赞叹，说：〃我也要好好读读《黄帝内经》。〃 读书嘛，大致有两种，一种可用来陶冶精神，一种则是专为应用而读。若为应用而读，那么读的东西应该是可用的，若无处可用，就不用再耗费短暂的人生了。比如在非洲生活，就没必要去学习游泳的技法。学习中医，还是找您的兴趣所在，这才是入门之径。 5。为自己把脉观赏五脏的精灵之舞 把您自己左右手腕表示的6种脉（心、肝、肾、肺、脾、命门）当做您的6个最亲近，但禀性不同的孩子来照看，摸脉的时候就像是在抚摸孩子的头顶，要有关爱而细腻的感情在其中，仔细感觉她们的跳动，也就是她们的语言，一旦您感到了她们细微的变化，再看李时珍的《濒湖脉学》，便可一目了然。逐步实践，自会日有新得。 很多朋友想向我学习诊脉，觉得这种方法非常奇妙，居然能够用3个手指探明身体五脏的情况，甚至有些疾病在身体上还没有任何征兆，但是在脉象上已经显示得很严重了。诊脉真有如此神奇吗？ 回答是肯定的，但是要学会诊脉也并非易事，因为您要学会用〃心〃去看脏腑才行。诊脉的时候，最好闭上眼睛，手搭在左手的寸、关、尺上，可以检查心、肝、肾的情况，搭在右手则反映肺、脾、命门的情况。 一次朋友聚会，有个朋友执意要我教大家诊脉。我请大家安静，最好是鸦雀无声，因为诊脉一定要有一个安静的环境；然后让大家用右手的的食指、中指、无名指上的三个手指肚，放在左手的寸、关、尺上。我说：大家现在摸脉一分钟，然后告诉我各自的感觉。有人说，摸不准，忽有忽无；有人说，脉跳得很有劲儿；有人说，脉跳得很快；最后一个女士的话，大概道出了所有人的感觉。她说：摸不出什么特别的，只是感觉脉在跳：一下，二下，三下。。 其实，您若用心去体会，三个指肚下的感觉是有不同的，有的有力，有的无力，有的粗大，有的细小，有的滑利，有的滞涩，有的紧硬得像琴弦，有的松软得像丝线。而古人类比得最为形象，比如说滑脉（一种表示体内有痰湿的脉）被喻为〃如盘走珠〃；涩脉（一种表示体内有瘀血的脉）像〃轻刀刮竹〃、〃如雨沾沙〃；浮脉（一种表示气血向外发散的脉）古人说得最细：〃如水中漂木，举之有余，按之不足〃，摸这个脉的时候，感觉就像是用手按着水中一块漂浮的木头，轻轻按，会觉得这木头的浮力很大，可一用力，木头就沉到水里，反而觉得没什么力量了。 所以，学习诊脉要有一种身临其境的感觉才行，您需一会儿去摇一摇盘里的珠子，一会儿去拿小刀刮刮竹子（能想象就好，没必要真的去刮那可怜的竹子），一会儿再去河边用手压一压水中的漂木，只有在心里有了这些真切的体会，才能感觉出脉象那细微的变化。 古语说〃心中易了，指下难明〃，是说这些感觉您已经有了，可到了用手指去摸脉，又糊涂了，那怎么办呢？难道脉学我们就学不会了？非要得遇名师亲授才能窥其门径吗？也不尽然，告诉您一个方法，您若能突破这一关，就可以摸脉入门了，想登堂入室，只是时间的问题。这个方法就是把您自己左右手腕表示的6种脉（心、肝、肾、肺、脾、命门）当做您的6个最亲近，但禀性不同的孩子来照看，摸脉的时候就像是在抚摸孩子的头顶，要有关爱而细腻的感情在其中，仔细感觉她们的跳动，也就是她们的语言，一旦您感到了她们细微的变化，再看李时珍的《濒湖脉学》，便可一目了然，逐步实践，自会日有新得。不然就算是穷经皓首，把58种脉象背得烂熟，也是蜡做的大炮摆设罢了。 有人说，关于脉学你只说了这么一点点，让我们如何能够学会呢？其实我早就想告诉您，这种心法上的东西，本来就不是语言所能表达清楚的，会者心会，无需多言，不会的话，就暂时放在一边，可能还有别的机缘，或别的方法更适合您。每个人都有自己的缘分，不是您的，我给您，您也看不到，拿不走。 感悟《求医不如求己》 hadhad1：佛家云：向上一路，千圣不传，故有释迦拈花，迦叶微笑的典故。我想生命的真谛是无法传授的，只能自己去体悟吧。一念不生全体现，六根才动被云遮，无为方能无不为。老师已将心法奉上，我等观者惟有悉心领会，徐而察之，才不算是辜负。 从容淡定：读巴人君的书，觉得巴人君很像金庸小说中的大侠，对中医的那份融会贯通让人佩服，在没有任何药物、工具（针、罐）可以借助的情况下，可以随时凭周围能取用的工具汤勺、木板甚至树叶，将之啸成剑气，直毁病灶，病人顿觉神清气爽，真是佩服得紧。
第六章 让身心一天比一天强壮
我们总是关注疾病，而不关注健康，要知道，如果您的体质增长一分，疾病就减弱二分。既然我们无法驱散寒冷，那就去寻找阳光吧。疾病是要靠〃内力〃赶走的，而〃内力〃是我们每个人所固有的，但要我们去寻找，去培养，去激发，因为它就是我们心中的〃太阳〃。 我们完全可以在50岁时仍然没有鱼尾纹，可以终生都没有老年斑。 眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然产物。 1。长生从养〃筋〃开始 只要常常调节我们脚下的〃地筋〃，我们的力量就会源源而发。到过上海杨浦大桥的人，都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索，也就是这座桥的〃筋〃。我们要打造的，也正是这样的铁骨〃铜筋〃。 每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方〃筋〃。 《黄帝内经》上说：〃肝主筋。〃筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的〃不传之秘〃也尽在于此。曾经说过的〃消气穴〃太冲、〃疏筋穴〃阳陵泉、〃强胃穴〃足三里、〃健脾穴〃公孙、〃腰痛穴〃飞扬、〃补血穴〃劳宫、〃补肾穴〃太溪等，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但却是对以上诸症皆有疗效的养生之法揉〃地筋〃。 道宗秘诀中有这样一句话：〃天筋藏于目，地筋隐于足。〃藏