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尾纹的位置，所以这就既告诉了我们鱼尾纹的成因，即胆经气血不足或瘀阻了，也告诉了我们解决的办法，那就是养肝利胆。 但如果是皮肤先失去弹性，面部整个松弛下来，那时就不光有鱼尾纹，而是满脸皱纹了。此时光通胆经就无效了，而是要改善整个面部的供血，那就要去敲打按摩胃经了，因为面部的气血主要是靠胃经来供应的。但胃经只是个通道，除了要通畅以外，还要气血充足才行，所以心脏的供血一定要充足。而心脏的供血是由肝来完成，转来转去，又到肝上了。由此可见，要想美容，一切从肝开始。 最后说黄褐斑，更与肝胆郁结有直接关系。有黄褐斑的女性，通常同时也有妇科的病症。还有一种是长在太阳穴附近的黄褐斑，那是肝胆瘀滞堵塞在三焦经所致，通常也是更年期综合症的早期信号，需要及早调理三焦经来防治。 知道了美容问题的症结，我们就有了明确的目标。具体的操作，就要依您身体的实际情况、喜欢的方法而灵活运用。按摩、敲打、刮痧、拔罐、针灸、服药、瑜伽、太极、打坐，只要能达到养肝利胆之效，就可以随意而为。但如能心胸舒畅，情志调达，自会百脉皆通，气血充足。前面所有的健身方法，不过是铺石引路，借假修真罢了。 4。梦境是生活的一种回报 梦境是上天给予我们心智的启发，它将我们日常生活中的忧虑、困惑、感慨，用故事的形式重现出来，给我们放一遍电影，让我们能理解其中的意义，以得到解决问题的最佳途径。爱做梦的人，做梦后能记忆清晰的人，真是上天的宠儿。因为梦是灵感的源泉，而灵感正是智慧的兄弟。 前几天，一位〃白骨精〃女士（白领、骨干、精英）向我抱怨失眠多梦的苦恼。她说自己整宿都在做稀奇古怪的梦，让她烦恼不堪。她吃了多种安眠药，也无济于事。各种各样的梦境令她心情紧张，整天都有一种焦虑的情绪如影随形，挥之不去。 看着她满脸倦容，垂头丧气的样子，我打趣道：〃估计你做的梦，没有美梦吧？俗话说：好梦由来容易醒。美梦即使天天做，也不会觉得多。〃她说：〃是啊，我做的梦，不是和人争斗，就是被人追赶，不然就身处险境，无法脱身。〃我说：〃这么有趣的梦，真像是惊险小说，不妨说来听听。
她说：〃在梦里时，连追赶我的人脸上的痦子都看得清清楚楚，但是具体情节，过后却忘记了。〃我说：〃梦境是上天给予我们心智的启发，它将我们日常生活中的忧虑、困惑、感慨，用故事的形式重现出来，给我们放一遍电影，让我们能理解其中的意义，以得到解决问题的最佳途径。这里的〃上天〃，并不是有什么神仙的恩泽，而是我们自己心灵的感悟，这是最有智慧的。很多人不相信心灵的指引，却只相信书本，相信〃权威〃们的陈词滥调，用别人的信条来规划自己的生活。爱做梦的人以及做梦后能记忆清晰的人，真是上天的宠儿。因为梦是灵感的源泉，而灵感正是智慧的兄弟。〃 那〃白骨精〃一听此话，顿时精神抖擞，黑眼圈都泛出了亮光，急切地问道：〃那你说说我的那些梦，都有什么含义呢？〃我说：〃这其中的答案最好你自己来寻找。从梦中醒来时尽量把梦境详细地记录下来，越详细越好，就连梦中的一草一木，一针一线也不要丢掉，细节的背后通常都有其深刻的涵义。开始的时候，可以只记录不思考，记录一段时间以后，经常回过头来看一看，答案或许就会跃进你的脑海。往往是你在现实生活中碰到某件事，突然就想起了这个梦，那时你不用费心去思索，答案就在心里了。〃她高兴得手舞足蹈，又神采飞扬地说：〃没想到，我这久治不愈的毛病倒是一件难得的好事，我恨不得现在就躺下做梦呢！〃 我本人对梦一直情有独钟，但一觉醒来，很少能记得住什么。我也曾有意识地在白天打个盹，做个小梦，然后记下来玩玩，对增强记忆力很有帮助，因为复返梦的路径正如同回忆英语单词，两者的感觉几乎是一样的。有时遇到困惑不解的事情，我就躺下来，在半梦半醒之间，常常会有些想法飞进我的脑海，我通常认为它比书本的知识更有价值。 几天后，〃白骨精〃打来电话，显得有些懊丧。她说：〃自打跟您谈完以后，却睡得沉了，几乎不做梦了，就算做梦也是浅尝辄止，醒来后就记不清了。〃我说：〃好呀，这不正是你所希望的吗？〃〃可我还想得到更多的灵感呀。〃她说，〃以前做了那么多梦，我都没能好好把握，现在想好好回味一下，却无从得到了。〃我说：〃灵感若能被随意抓到，那还叫什么灵感。许多事情可遇不可求，寻梦之法，只是让你在灵感常出没的地方等待，犹如等待你的梦中情人，你不知他住在何方，于何时出现，就像那句脍炙人口的词：〃众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。〃〃 感悟《求医不如求己》 人生观价值：老师说得不错，有很多自身潜在的疾病，自己还没有什么感觉的时候，身体会以梦的方式和你说话，这就是你自身的灵感。 sail830105：老师的治病之方真厉害！好多事情就是这样，你越想往东，它就越往西，你顺着它就对了，这才是你真正想要的。好多事都是同样的道理，包括教育孩子、对待疾病。。 麦青苗：我也曾经因为做梦太多很苦恼。可是后来发现，梦境的确跟人的日常生活所遇见的事情有很大关联。于是我笑着说，梦会通知我现在所处的是哪一个位置，哪一类的状况。虽然有时候，身体会因为梦而感觉累。不过，像郑老师这样灵巧地使用梦来帮助自己，甚至故意去求梦来解答，的确是高招，是高手之中的高手。反被动为主动，这很值得我们学习。其实我觉得将自己的心情记录下来，表面是一篇文章，可是却也帮助了别人，这是很好的事情。 hadhad1：老师此文对我的启发可谓大矣，有缘者当有所悟！〃昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也，自喻适志与，不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与？胡蝶之梦为周与？周与胡蝶则必有分矣。此之谓物化。〃故佛说：〃颠倒众生。〃老子曰：〃反者，道之动也。〃《易经》曰：〃易，逆数也。〃明乎昼夜之道，通乎醒梦之理，则切之己也。 5。梦更是祛病养生的良药 其实，我们每天的梦都是一部生动感人的大片，假如您懂得她、会欣赏她，那么您的生活从此将增添多少激动人心的画面，将收获多少昙花一现的灵感。人生如梦，多一些梦的情怀，人人都将是伟大的艺术家。 自从我写了《梦境是生活的一种回报》一文之后，〃美梦共享〃便成了办公室同事们的热点话题。大家都说，对梦的交流使生活平添了许多灵感和乐趣。 比如前天午餐时，同事小李问我：〃郑老师，我昨天梦见〃刺儿猬猬〃了，不知是什么意思？〃小李是内蒙来的，那里的人管刺猥叫〃刺儿猬猬〃。我不假思索地说：〃梦见刺猥，那是代表你的男朋友了。〃 〃噢？是这样吗？我梦见一只老鼠，跟着刺儿猬猬在钻洞。〃 〃那就更对了，你今年23岁，属鼠，那老鼠正代表你本人。〃 〃您说得对，我也觉得自己是那只老鼠，开始的时候我们好像是遇到危险了，刺儿猬猬就带着我钻洞，我们好像钻了好久，那洞很宽敞明亮，在里面一点也不害怕，只是感到跑得气喘吁吁的。后来，我就先跑出洞了，坐在洞口对面的大石头上歇着，看着刺儿猬猬不一会儿也从洞口慢吞吞地钻出来，对我说：〃你看，这不出来了，什么事儿也没有。〃〃 我说：〃你真是做了个好梦，把你和男朋友同甘共苦，携手并进的整个过程，通过老鼠和刺儿猬猬钻洞的情节，活灵活现地表现出来，简直就是上演了一出动人的人生动画大片。〃 小李听我这么一说，高兴得手舞足蹈，说：〃郑老师，那您每天吃中饭的时候帮我解梦好不好？〃我连连摆手：〃你的梦，我来给你解多没意思，而且也不准呀，你还是〃自性自度〃吧！〃小李显得有些失望，说：〃像我这等俗人，哪里会像老师那样能看到其中的玄机呢？〃我说：〃咱们都是俗人呀，〃人〃吃〃谷子〃，可不就是个〃俗〃嘛！如果人到山里去修道，或许会成〃仙〃，如里超出人的境界，弗（不）是人，那就成〃佛〃了。〃 小李大笑说：〃郑老师，汉字里竟有这么多的玄机呀，太好玩了！〃我说：〃这算什么玄机，不都写在字面上了吗，谁都看得明白，只是一般人不仔细看罢了。同样你的梦也是如此，认真去看自然就能明白。〃 其实，我们每天的梦都是一部生动感人的大片，假如您懂得她、会欣赏她，那么您的生活从此将增添多少激动人心的画面，将收获多少昙花一现的灵感。人生如梦，多一些梦的情怀，人人都将是伟大的艺术家。 感悟《求医不如求己》 hadhad1：老师真是寓教于乐，谈笑间使人有所思，有所悟。 6。妙用小周天，寿比彭祖年改变我们先天之本的道家真功 我们总是关注疾病，而不关注健康。要知道，如果您的体质增长一分，疾病就减弱两分。我们既然无法驱散寒冷，那就去寻找阳光吧。疾病是要靠〃内力〃赶走的，而〃内力〃是我们每个人所固有的，但要我们去寻找，去培养，去激发，因为它就是我们心中的〃太阳〃。 在上本书中，我曾经写过一个地板上的健身四法，也就是打通小周天的方法（参见《求医不如求己》P99～P101）。本来觉得这个自己精心挑选的道家养生功法，会被大家视为宝贝，与几位熟悉的朋友一聊才知，大家看书时，一看到〃打通小周天〃，不知是什么玄学，感觉与自己相隔太远，都将此页一翻而过了，这不禁让我叹息不止。 很多人喜欢金鸡独立，因为随处都可以练习；很多人喜欢推腹法，因为能治慢性病，并与减肥有些关联。但我说的〃地板上的健身四法〃，也就是〃打通小周天〃，更为快捷，它包含了铜头撞树、金鸡独立、推腹法、跪膝法、补肾功五大功法的全部功效。今天还得再重提一番，正所谓〃道不轻传〃，那就〃重〃传一下吧。 壁虎爬行法：此功法从头到脚，从头项四肢，到五脏六腑，从皮肤肌肉到筋骨关节，都同时得到了锻炼。但由于动作和缓自然，习练者随时交叉处于运动与休息状态，所以不会感到丝毫的疲惫。又加上了意念，把自己想象成壁虎，使〃心力〃与〃体力〃相合。这种锻炼之法，体力没有消耗，只有增长，而且增长的是自然协调之力，对于体力虚弱无法进行激烈运动的朋友，最为适用。游戏之间，就练成了〃九阳神功〃，岂不妙哉？
有的朋友更关心此功法能治什么病，否则说得再好，也觉得与己无关。〃我们总是关注疾病，而不关注健康〃，要知道，如果您的体质增强一分，疾病就减弱二分。有的人浑身是病，症状无数，写私信来，问我应从哪个病开始调治，我回复道：〃从增强体质开始。〃既然我们无法驱散寒冷，那我们就去寻找阳光吧。疾病是要靠〃内力〃赶走的，而〃内力〃是我们每个人所固有的，但要我们去寻找，去培养，去激发，因为它就是我们心中的〃太阳〃。 叩首法：可将气血引入头面，开窍醒神之力很强。对于颈椎病、头痛、耳鸣、近视眼、黑眼圈都有疗效，尤其对于长期〃一窍不通〃的慢性鼻炎患者，多练此功法中的〃撞揉〃动作，可即时通窍，并作用持久。此外，患腰肌劳损的朋友，若能循序渐进地练此功法，也有很好的辅助疗效。 震动尾闾法：此法最能激发人体的先天之力，撞击的位置正是督脉的长强穴与任脉的会阴穴之间。〃长强〃就是可以让您长久保持强壮的意思；而〃会阴〃，相当于瑜伽当中的〃海底轮〃，是人体能量与自然界能量相通的门户。震动这两个穴，将任督二脉接通，人体就会阴阳调和。此功法对肛门疾病、前列腺疾病、妇科疾病以及男子性功能障碍，都有显著疗效，切莫等闲视之。另外它还有一个神奇的功效，此功法在站起的时候，受力点是脚外侧膀胱经部位，所以最善治风寒感冒，尤其对过敏性鼻炎疗效甚佳。 踏步摇头法：很多早期强直性脊柱炎患者，向我咨询调养方法，我总是推荐踏步摇头法，因为此病症状虽在脊椎，其实病因却在肝肾。踏步摇头时，能激活督脉上的筋缩穴，此穴通肝，善治筋脉拘挛强直，此为〃舒筋柔肝之法〃。〃一摇一踏〃，锻炼的部位主要是督脉与膀胱经，督脉为诸阳之会，阳气最盛，膀胱经是寒气出入之所，寒气最多。练此功法时，因为头部要抬起，自然会小腹绷紧，这样会使气聚丹田。丹田气盛则内力转输督脉，令督脉之阳气源源不绝，便可将膀胱经之积寒轻易驱出，随汗而解。此为〃散寒补肾之法〃。常练此功法，再配合其他补益肝