按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
婕暗揭桓鲈奈侍猓赜谠腥舜蚬桓霰确剑衔裁词窃盗税胩煺飧鲈鞘裁茨兀烤褪窍忍齑吹哪堑愣鳎饩陀械阆裎颐侨ッ浩纠浩蓿隳玫侥歉雒浩弈悴⒉恢滥歉雒浩薜钠亲慊故遣蛔悖愀静磺宄悄隳玫搅四蔷褪悄愕模蔷褪悄愕脑亩嗌佟Ｄ敲慈绻阒荒玫桨牍奁拿浩蓿敲淳退得髂阍呛苄榈摹５钦飧鋈擞忻挥锌赡艹な倌兀肯胍幌耄庵秩艘氤な俚幕埃匦氚阉幕鹁×康牟挥茫蛘甙阉姆趴奶乇鸬停饩徒醒Ｈ绻愕拿浩奘欠浅７浅Ｗ愕幕埃隳没乩词咕⒌啬么蠡鹄瓷眨庋幕澳阋不岫淌佟＞褪悄闳松哪切┓牛切┢豢梢钥锰螅匀颂迨且桓鍪裁囱钠兀渴巧傺簟⑹切』稹⑹俏玛帧Ｓ谩兑拙防锏幕敖须畴担呛苋笤蟮哪敲匆桓龆鳎巧傺舻幕穑切』稹Ｄ敲丛卦谀亩兀吭卦谏隼铩Ｕ饩拖袷裁茨兀逶嗑拖裎甯鲂值芤谎偃缥颐堑脑拖窀改福逶嗑拖裎甯鲂值埽敲次颐窍胍幌耄改敢话愣季幼≡谒募依锬兀烤幼≡诶洗蟮募依铮陨鼍驮谖逶嗬锸导噬舷嗟庇诶洗螅敲此突岵卦诶洗蟮募依铩＞褪撬翟谖颐侨粘Ｉ畹敝校颐巧蠲刻炷芄徽５墓ぷ鳌⒀霸诤艽蟪潭壬隙荚诘鞫颐堑纳鼍Ｄ敲次颐鞘强渴裁蠢吹鞫颐堑纳鼍驮模嘶钭啪褪钦庖豢谄颐鞘强渴裁蠢吹鞯哪兀导噬鲜俏颐侨粘Ｉ钪忻刻煲缘囊桓龆鳎焯於荚诘髯盼颐堑脑诺靡员Ｕ衔颐悄芄徽Ｓ行虻厣钕氯ィ飧龆魇窃谖颐侨粘７棺郎厦刻於急乇傅木褪鞘裁矗褪茄巍Ｑ危幸浇蚕涛妒侨肷龅模敲囱我彩侨肷觥Ｋ砸兑宓灰ǎ衷谖颐堑脑衷谖颐侨搜沽Υ螅ぷ鹘粽牛丫嚼丛叫榱耍韵衷诤芏嗳嘶岱⑾肿约撼苑沟氖焙颍谖痘岱⑸艽蟮谋浠褪翘乇鹣才ㄎ兜亩鳎拖涛兜睦蔽兜亩鳌Ｕ飧龀苑贡旧恚粘Ｉ钪兴硐殖龅恼飧鱿螅从车轿颐侨颂謇锸鞘裁茨兀褪俏颐堑脑丫笊耍颐堑纳鼍丫蛔悖枰颗ǖ男晾钡恼庑┒鳎宕艿恼庑┒骼窗阉髌鹄矗馐巧龅囊桓鲎饔谩＞褪俏颐敲刻炱涫刀荚谟迷丶丛趺从玫奈侍狻Ｋ运俏滴颐巧囊桓龊苤匾亩鳌Ｔ人拇ㄑ种淼氖焙颍肴弥种碓谂渲值氖焙颍飧鍪焙蚓腿盟源笱危院芟毯芟痰亩鳎褪窃谄疵牡魉脑缓罄从盟渲郑猛暌院螅庵种硪话愕幕埃阆胂牖鼓艹月穑隙ň筒荒艹粤耍梦颐侵幸降幕袄此担饩褪且┰家丫系袅恕Ｎ颐侨粘Ｉ钪校颐且靼祝颐俏裁疵刻煲匝蔚奈侍猓蛭幸嚼锝部笪镏剩问强笪镏实亩鳎问强梢灾卣虬采瘢梢韵氯ィ梢园言鞒隼矗鞘裁窗擦松瘢览泶蠹乙惨嬲采竦亩魇巧鼍阃系鞯氖焙虿拍馨焉穸ㄗ。馐且桓鲈颉；褂幸坏憔褪牵颐侵泄宋裁聪不恫股觯嘶钭琶刻於加写丛旌拖摹＜热簧鍪亲钪鞔丛斓模俏颐侨颂蹇隙刻煊邢模淖罾骱Φ牡降资鞘裁茨兀导噬暇褪巧鼍耐庑埂１热缢荡蠹以谌粘Ｉ钪谢箍梢苑⑾忠桓鱿窒缶褪切『⒆用挥蟹渴拢彝痹谇橹旧纤植换岢鱿止龋褪切『⒆踊旧鲜前Ф簧恕Ｐ『⒆右换岫蘖耍换岫砩纤指咝肆耍歉霰说那樾鞑换嵊涝队跋焖栽谡饬街智榭鱿拢桓鍪撬挥蟹渴拢桓鍪撬Ф簧耍那樾鞑换崽Ｖ停庋幕八痛υ谝桓鼍龊芡ǔ┑那榭鱿拢孕『⒆拥某沙に俣仁亲羁斓摹６颐侨说街心暌院螅心耆擞蟹渴拢蹦厍樾魃先菀资艿酱蚧骱蜕撕Γ粲诎Ф苏摺Ｋ晕颐侵心耆司腿菀拙霾煌ǔ霾煌ǔ┱庵智榭鱿戮突岢鱿掷匣宓睦匣庖彩俏颐侨颂逦裁椿岜淅系脑颍淅系脑蚓褪窍拇笥谖眨蹦愕南拇笥谖盏氖焙颍憔突嶂鸾コ鱿掷匣敲赐币蛭鼍婕暗缴奈侍猓饫镆惨簿褪潜砻嫔峡凑嬲纳涫凳鞘粲诟壮樾剑茄陨硖宓乃鸷χ幸饺衔呛艽蟮模腔挂⒁庖坏悖偃缥颐乔樾骶２煌ǔ┑幕埃Ｓ裘频幕埃饩徒惺裁茨兀蛘呤俏颐墙惨桓龆鳎热缢滴颐枪糯逗炻ッ巍防锉呔＝驳乃揭庖奈侍猓敲聪裾庵智榭鱿拢褪墙邪岛纳鼍蛋档陌焉鼍秃纳⒌袅耍岛纳鼍蠹乙欢ㄒ亲∫坏悖岛纳鼍让骱纳鼍友现氐厮鸷θ说纳硖濉Ｈ绻愫牡奶嗔耍颐窃冉补酥械奈侍猓纠次颐堑娜酥卸加Ω檬浅た砩畹模绻颐呛牡奶骱α耍丶乙徽杖酥芯突岢鱿忠桓鑫侍猓褪侨酥新木捅淦搅恕Ｆ涫的闾焯煺站底幽憔陀Ω媚芄恢溃阕约旱纳硖宓囊恍┳纯觯愫牡娜绾巍１鸹厝ヒ唤餐耆酥校涤Ω贸た砩睿氐郊乙豢醋约旱哪歉鲇侄倘缓笥制骄秃苌诵模还叵担馐强梢匝摹Ｖ挥心阊挥心愫煤玫淖⒁馍硖澹煤玫难牛煤玫某苑购煤玫乃酰愕娜酥新幕岜涑沙た砩睢５饫锩嬉灿心峭懊浩薜奈侍猓蠹乙欢ㄒ⒁猓馐巧鼍奈侍狻７渴禄褂幸痪浠埃椒渴碌奈侍猓褪堑蹦闵硖搴玫氖焙颍渴率强梢约し⑸模蹦闵硖遄纯鎏乇鸩缓玫氖焙颍渴戮突崴鸷哪愕纳硖澹夥矫娼裉炀筒欢嗨盗恕�
好，下一个时辰是戌时，是晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。那么心包经西医里边是没有的一个概念，西医里没有心包经这个概念。那么什么叫心包呢？中医认为，就是心为君主之官，心是不受邪的，那么总得有一个人代邪受过，代邪受过的这个人就是心包。心包经大家看一下，心包经是从心脏的外围这儿开始，然后走我们的腋下，走这个腋下三寸这儿，然后在腋下这儿一直沿着我们手的前臂的中线，包括我们原先讲的劳宫穴，还有我们的中指，所以如果是你这个手指，大家注意，我们的每一根手指上都有经脉通过，那么假如你中指出现麻木的话，实际上是心包的病，心包它就是代君受过，是心脏的病发出来首先表现在心包上，所以在中医里边心包经的病叫心澹澹大动，就是当你心慌的时候，嘭腾嘭腾往外跳的时候那是心包的病，还不是心脏的病。大家要记住。心包走劳宫穴，这个时间段大家先看一下，晚上19点到21点，这叫什么呢，阴气正盛，阳气将尽的时候，阳气已经快没了，这个时候心包有一个非常非常重要的穴位是在两乳之间，这个穴位叫做膻中穴，当你心情特别特别郁闷的时候，你会有一个习惯动作，当你生了大气的时候，你会嘭嘭的拍胸脯，叫搏膺，就是打自己的胸脯子，这就是膻中，而膻中穴它是主喜乐的，主高兴的一个穴位，就是说你这儿如果堵了对你的身体会很不利。所以在日常生活当中，我们要经常去按摩膻中。实际上膻中穴在西医里就相当于过去的胸腺，我们过去认为胸腺基本上就会退化了，小孩子出生之前胸腺是非常大的，实际上这是一个很大的免疫系统，然后等到孩子出生以后，这个免疫系统就开始有点退缩，那么这个膻中实际上你在经常按摩它的时候就在刺激它的胸腺的整个的振动，这对身体是非常好的。还有现在民间兴起一种锻炼方法，就是拨心包经，敲打心包经，这个敲打心包经啊，我们不能光学了《黄帝内经》，等到自己用的时候根本不会用，现在教大家怎么敲打心包经，这个对我们现在的人来说是非常重要的一个解郁的方法，解郁的，大家现在都说压力大嘛，首先记住一点，先要掐住自己的腋下，手指是这样下去，掐住腋下里边有一根大筋，你把它拨动，怎么知道你拨到没拨到那根大筋呢，当你拨到这跟大筋的时候，你会出现后边的小指和无名指发麻，尤其是小指，有没有发麻，这个小指，记住，底下这个大筋这个穴位，叫极泉穴，这是一个很重要的穴位，是心经上的一个穴位。你把它掐住了，如果你这儿发麻就算你拨对了。每天晚上临睡觉前拨十来遍，两边都要拨，不是单拨一边，两边都有心经的，这样拨，拨完了以后，敲打你的前臂的中线，就这么敲打下去，敲打下去以后在沿着中指就可以往外除去心包积液，经常通过这种锻炼方式，拍打心包经的这种方式让自己的郁闷和心包积液都可以出去，对身体是非常有好处的。从此以后每天晚上都要去拍打，据说还可以减肥，因为你的心包积液除掉了，你心脏的活力就加强了，整个身心的代谢都会加强，这是一个现象。还有这个时期这个时间，每天晚上19点到21点这个时候，喜乐出焉。既然喜乐出焉，在中国古代这个时候就是什么呢，相当于就是娱乐的时期，所以我们现在到这个时间的时候，大家都要去娱乐，去玩。古代可不像我们现在这么去玩，古代这时候天黑了，你要还玩的话还得点着灯，还费油，所以古代不这么做，古代这个时候的娱乐时期是干嘛呢？也就是唠嗑，这个唠嗑是为下一步做准备的，是为亥时做准备的，这个时候的唠嗑主要是为下一步过性生活，就是先要满足身心的，就是心的愉悦，由心的愉悦然后进一步为身体的愉悦。现代医学认为，做爱的最佳时间是夜里22点，所以这个时候你要先保持一个心的舒畅，从内心深处来愉悦自己。所以我经常讲，就是说在我们人生当中有很多重要的十分钟，最起码有两个很重要的十分钟，第一个十分钟就是说每天要跟自己的身体交流十分钟，比如说你去拨心包经，去拍打你的心包经，或者哪怕最低的水准，你自己去闭目养神十分钟，这个时候要让我的身体全方位的有一个休息，这个十分钟是很重要的。还有一个重要的十分钟，就是要干嘛呢？就是要跟自己生命当中最重要的一个人交流十分钟。所以我们现在不是讲和谐社会吗，和谐社会最关键的一条，就是首先要有一个家庭的和谐，所以这个时候你不能说我一边看着报纸，一边跟我太太交流，这是不可以的，你必须认认真真地给她去探讨，不管是谈情还是说事你都要认认真真的去交流这十分钟。这十分钟是你生活当中很重要的十分钟，是可以保证你的生活将来有序发展的十分钟。另外由于心包经是走劳宫穴的，所以大家也要明白，我们日常生活中的很多动作，其实都可以治我们的病。比如说在生活当中，有很多人会出现一个现象，就是手心老出汗，而且我们还会有一个现象，就是一紧张了就出汗，对不对？一紧张的时候手心就呼呼的冒汗，这些都意味着什么呢？实际上都意味着心包经不敛，就是心包经的气血不收敛的原因而造成了手心出汗，在我们日常生活当中有一个动作，在全世界都是共通的一个动作，都有一个合十的动作，就是两手合十，这个动作实际上是干嘛的，合十在中国，如果从中医的角度讲，这个合十手心应该是空一些的，合十实际上就是收敛心包，真正的合十，我们现在都是这样去合十，可是你要记住，你做这个合十的动作的时候，实际上就在膻中这个位置，就是在膻中，正对着膻中，你的掌根处正好是对着膻中，然后你去合十，这个是收敛心神的一个动作，你只要这么做，你的心神就可以收住，你一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛了，神就知道收敛了。眼睛就是神的外散，就是肝魂，所以这时候你眼睛就会收回来。比如还有很多动作，就是像下跪，我们中国人讲下跪，古代是这样，现代没有人去下跪了，其实下跪也是在讲中国文化，也是在讲一种身心修炼，为什么这么说呢？因为只有在放下自我的时候，你才能够重现人生的另外一面，实际上下跪讲的是放下自我。不是说谁都可以下跪，不是说你给任何人都可以下跪的，你是在某个特定的人面前才可以放下自我。像这些动作我们在生活当中都应该注意，这在中医里边它也涉及到身体的修炼的问题，这就叫做什么呢，以形领气，就是通过形，通过你的身体来保障你气的运行。好，这一讲我们就讲到这里。谢谢大家。
3。6 十二时辰的养生（亥）
好，我们接着讲亥时，亥时是晚上21点到23点，是三焦经当令。在中医里这是一个很特殊的概念，首先这个焦，上面这个字读隹（zhui），就是小鸟的意思，那么这个隹既然是小鸟，大家想一想，这个底下四点水到底是什么东西？是火还是水？一定要记住四点水统统是火。那么比如像热等，这些字底下都是四点水，只要是四点水都是火象，这个既然是小鸟，底下应该是大火还是小火