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还有一个极好的方法陶冶自己的情操。要学会在生活中那些初看平谈无奇的事物中寻找愉快与满足。努力去观察一切：绚丽的阳光，城市环境的变化，春天的绿芽和秋天的落叶……。努力去思索大自然中的些微变化。当您了解到其中所包含的深刻哲理和规律后，就会感受到精神上的满足和愉快。
要及时检查和就医。据对部分职工的调查，约有40％的中年男子已患有高血压还不知道。这主要是高血压暂时尚未导致很严重的后果，最初仅仅是有些乏，身体虚弱，周期性头痛。人们常把这些症状看作是感冒。说起看病，有些人往往蛮不在乎在回答说：“没功夫。”要知道，今天没功夫；而明天可能已经晚了！
Number：2308
Title：爱儿成婚日赠言一位慈父以亲身经验论婚姻幸福之道
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
我儿知悉：
你会听到许多意见，指点你婚后如何获得幸福。例如，你会听说，只要女人讲理，你和娇妻快乐相处是天下最容易不过的事。别信这一套。女人用不着讲理。她们有一种不可思议的“直觉”天赋，仿佛是一具超感觉的体内雷达，当你对未来的事还懵然无知的时候，她早就从体内的荧光屏上洞察一切了。你休想理解它，也别和它对抗，因为你根本办不到。
梭罗说得好：男人多半过着无可奈何唯有哑忍的生活。他指的是结了婚的男人，这些男人所以会无可奈何，只能怪他们的野心太大。他们娶了世界上最可爱的女子，还想要把她改造得更可爱。这根本是没有希望的。所以，我给你的第一个忠告，就是贝拉斯古一再对他的剧作家说的一句话。这些剧作家想要修改一出上演了一年的剧本的第二幕结尾，他说：“别乱改叫座的剧本。”
当然你的妻子也可能要改造你。只要你肯合作，充分利用她叫你等她的时间，有计划地进修，倒可以有可观的成就。我曾经估计过：要是我当年充分利用等你母亲打扮准备出门的时间即你母亲说了“我已经准备好了，就差头发还没梳”以后，到我们一起走出大门以前的那段时间我应该早就学会了俄文、烧焊、复式簿记、核子物理和弹奏五弦琴了。
快乐的丈夫总是心平气和地等候太太。有时太太说话夸张这也许是由于她过分热心，也许是因为她和大多数女人一样不会做加法他并不纠正或反驳。其实他压根儿就没听她在说什么。这种装聋作哑的自卫本领是应该学的。
快乐的丈夫应尽量少管家务事。他会对太太说：“亲爱的，家里的事你作主。”她越忙就越深信自己有用，也就越觉得快乐。
丈夫要婚姻快乐，最好的办法莫如先使妻子感到婚姻快乐而妻子总是“后丈夫之乐而乐”的。
孩子，最后别忘了艾披克泰特斯的一句话：“选择最聪明的生活方式，习惯了，便自然会觉得它可喜了。”
父字
Number：2309
Title：影响身高的十种因素
作者：黄煌长
出处《读者》：总第24期
Provenance：科学纵横
Date：1983。1
Nation：中国
Translator：
（一）遗传因素科学家对50对在一起抚养长大的同卵双胞胎和50对在一起抚养长大的异卵双胞胎的调查表明，前者两成员之间身高的平均差别只有1。7厘米，而后者的平均差别达4。4厘米。同卵双胞胎来自同一个受精卵，他们的遗传基础是完全一样的。遗传因素在决定身高中起的作用有多大呢？这通常用“遗传度”来表示。男性身高的遗传度为79％，女性为92％，即男女的身高，分别有79％和92％归之于遗传因素的作用。
（二）种族差别非洲的卢旺达和布隆迪两个国家，都有生活在同一地区的两个部族；巴特瓦人和巴图齐人。前者平均身高仅有1。3米，而后者却高达2米。南美哥伦比亚北部大森林中的“尤卡”人，身高都在一米以下。
（三）父母身高捷克学者将子女与父母之间身高的关系，总结为下列两个公式：
儿子身高＝（父身高＋母身高）ｘ1。08？？2
女儿身高＝父身高ｘ0。923＋母身高？？2
（四）营养水平缅甸塔隆山区的居民，其祖先是在公元5世纪以前从平原地区迁到那里去的。由于山区生活艰苦，缺少营养，现在身高只有一米左右。瑞典人在过去一百多年中身高平均增加了九厘米。这都与营养水平有关系。
（五）激素分泌生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，都能影响人的高矮。过去在血吸虫病流行地区，有很多身高低于一米三的侏儒症患者，是由于脑垂体分泌的生长激素不足引起的，故称垂体性侏儒。此症可用生长激素、雄激素和绒毛膜促性腺激素治疗。美国每年要从几十个尸体的脑垂体中提取生长激素供治疗用。
（六）体育锻炼同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。体育锻炼有利于骨骼增长；加快血液循环使骨骼得到更充足的营养；运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用。
（七）微量元素钙、磷、锌等不足，都会影响身体发育。人骨中含的钙，占全身总钙量的99％。缺乏钙和磷，骨骼就不能正常生长，骨质也不坚固，易发生“鸡胸”和“罗圈腿”畸形。缺锌的儿童食欲不振，身高和体重都不及其他同年龄的正常儿童。补充锌（如口服硫酸锌）后会有明显改善。
（八）性成熟期不论男女，性成熟期较晚的，身材一般较高；性成熟期早的，由较早停止生长，身材较矮。有人调查发现，女性初潮年龄11岁者，平均身高为1。54；初潮年龄18岁者，平均身高为1。59。
（九）生活习惯日本人从1892年到1926年间，平均身高增加了3。23厘米，这主要是由于改变了生活习惯，从席地盘膝而坐，改为坐椅子。
（十）阳光照射佝偻病是由于缺乏维生素D所致。维生素D是在皮肤内制造的，制造过程离不开阳光的照射。英国革命时期从工厂喷出的黑烟遮蔽了斜射的北方阳光，曾使工人区孩子中佝偻病发病率明显增加。常晒太阳，使体内有足够的维生素D，这对于胃肠道对钙、磷的吸收和应用，保证骨骼的正常生长，极为重要。
Number：2310
Title：爸爸错了
作者：莱洛德
出处《读者》：总第24期
Provenance：处世的技巧
Date：
Nation：美国
Translator：
孩子！你听我！当我进来时，你已经睡着了。你把一只小小的手掌压在腮旁，你前额的汗把你的金发贴住。还只几分钟之前，我的心中曾引起一阵思潮，使我不由自主地跑来看你。
孩子！我深深悔悟，以前我是待你太凶狠了！你晨起洗脸粗忽，挨我一顿恶骂；你皮鞋忘了擦净，受我一阵痛斥；你随地乱丢东西，我就暴跳如雷。进早点时，我怪你打翻杯子，怪你吃得太急，怪你不该把手肘搁上桌沿，怪你在面包上涂了过多的牛油。当我出门，你送我出来，并向我道别时我粗声恶气地说：“进去！”
下午我回来了。一切情形仍是如此。我在路上碰见你正在与小朋友们伏在地上玩石子，我就当面把你申斥一顿，扯你回家。我教训你说：“你看你把袜子都弄破了，你知道他们是你爸爸用血汗换来的吗？”试想：说这话的是你的亲爸爸呀！
以后我走到书室去读报，你就跟了进来，你那种懦弱可怜的样儿！我一看见你，就又怒声喝道：“进来干什么？”可是你没有回答我，却突然奔到我的跟前，两手绕住我的脖子，狂一般地吻我。我猛然感到一种不可磨灭的爱！我看见你后来放开手膀走了，但是我自己呢？一种茫然无措的心境占据了我，手中的报纸已经不知什么时候滑落。
我想来了！以往我做了些什么？我一直把你看做象我一样的大人。我要求你应该和我一样懂事，但却忽略了你的年龄，你还是一个小孩子哩！我整天用斥责、厌恨、吹毛求疵来对付一个像你这样的小孩子！
我想起来了！你是多么天真而又光明哟！这一切在你吻我并道晚安时完全表现出来了。孩子，我不想再说什么。现在窗外夜色茫茫，我已悄悄地在你床前跪下忏悔，我知道这一番话即使在你醒着时告诉你，你也不会懂得。可是现在我已下了决心：从明天起决不再向你恶气粗声地斥骂了。我要做你的好爸爸，好朋友；我要跟着你笑，跟着你愁；我要永记住一句话：“你还是一个天真的小孩子！”
我后悔不该用成人的眼光，对你对于苛求。瞧，你睡得多么天真！我完全知道了，你还不过是一个小小的孩子呀！你昨天还把头倚在你母亲的怀里睡呢？我太糊涂了！
Number：2311
Title：宇宙时代知识测验
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
在如今这个宇宙时代，你的知识水平如何？
一、一公里约等于：（A）十分之一英里（B）八分之五英里（C）五分之八英里（D）二英里。
二、水的冰点是：（A）华氏零度（B）华氏三十二度（C）摄氏一百度（D）绝对零度。
三、月蚀发生时：（A）地球在太阳与月球之间（B）月球在地球和太阳之间（C）太阳在月球和地球之间（D）是在新月的时候。
四、在原子发电厂的原子反应堆中，充当燃料的原子核所进行的变化是：
（A）聚变（B）衰变（C）裂变（D）扩散。
五、科学家相信，原子的组成成分是：
（A）质子、中子和电子（B）质子和电子（C）阳电子、中微子和电子（D）质子和反质子。
六、月球环绕地球一周的时间约为：
（A）一小时（B）一日（C）一月（D）一年。
七、以下哪些不是天体：
（A）白矮星和黑洞（B）天南星和大卫王星（C）类星射电源和超新星（D）中子星和星系。
八、肉眼看不见的星是：（A）水星（B）金星（C）火星（D）海王星。
九、制造原子弹的基础是一种链式反应。首先完成这种反应的科学家小组，其领导者是：
（A）爱因斯坦（B）波尔（C）泰勒（D）费米。
十、以下哪一位对于电学没有基本的贡献？
（A）库伦（B）法拉第（C）富兰克林（D）牛顿。
十一、据估计，150亿年是：
（A）宇宙的年龄（B）地球的年龄（C）从恐龙时代到如今的时间（D）人类出现以来的时间。
十二、原子物理学并不涉及：
（A）a粒子（B）β辐射（c）氘核（D）脱氧核糖核酸。
十三、“放射性碳测时法”这一门科学技术是用于：
（A）验尸时测定死者死亡时间（B）根据用复写纸复写的副本褪色程度来鉴定文件的年代（C）计算古文物的年代（D）决定病人患癌已有多少年了。
十四、光：
（A）能在真空中行进（B）能以无限大的速度前进（C）永远只能依绝对直的直线行进（D）不能穿过固体的东西。
十五、火箭能升空是因为：
（A）它的形状可使空气支持它的重量（B）它有极强力的螺旋桨（C）它比同体积的空气轻（D）它喷出的气体把它推进。
十六、在海平面空气中的音速大约为：
（A）每秒3米（B）每秒300米（C）每秒3000米（D）每秒30万公里。
十七、全息图是：
（A）传递消息的迅速方法（B）可以用来产生立体影像的幻灯片（C）分裂原子的东西（D）一种气象图表。
十八、以下哪一颗行星距地球近，但距太阳较远：
（A）土星（B）金星（C）木星（D）火星。
十九、半衰期是：
（A）电子计算机保用期限的一半（B）某一群人平均寿命的一半（C）放射性物质衰减一半所需的时间（D）星球年龄已到“中年”。
二十：在限制战略武器谈判中，大概不会提到的是：
（A）B－52式轰炸机（B）洲际弹道导弹（C）多弹头个别导向重返大气层导弹运载工具（D）B－1式轰炸机。
答案
1。B2。B3。A4。C5。A6。C7。B8。D9。D10。D11。A12。D13。C14。A15。D
16。B17。B18。D19。C20。A
Number：2312
Title：醉汉
作者：
出处《读者》：总第24期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
坐在小酒店里的一个醉鬼，看到一个家伙胳膊下夹着一只鸭子�