按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
＇英＇安妮塔·奈克
性爱，每个人都在做的事，对吧？那好，如果那些研究结果还算值得相信，那么事实是，我们当中不仅有小部分人根本懒得每夜在床单上撕扯，而且大多数人即使有性生活，也不会百分百投入其中。那就难怪人们对这种闺房探险抱怨连篇，对那些过于疯狂的情侣、性冷淡以及高潮不到位这种在所难免的问题，都是牢骚满腹。
第一章 基础知识指南
你是床上高手吗？你是否满脑子都是无穷无尽、趣味非凡的性体位？你是否可以随时达到性高潮，不仅能使你的伴侣满意，让自己满足，还能有力气在一夜之内再攀十次“高峰”？如果你能，那就恭喜了。但如果你假装的高潮多于真正达到的次数，那就是时候丢开你对性爱的一知半解，来听听我们的建议，看看该如何为你的性生活增添乐趣。
你是床上高手吗
了解一些基础的生理知识
你的构造图
五个超动力女性敏感点
了解一下他的生理构造
五个超动力男性敏感点
是什么促使我们产生性行为？
引起性欲的强力男性荷尔蒙——睾丸素
女性荷尔蒙——雌激素以及孕激素
是什么阻止你享受性爱？
为什么性爱对我们有益？
第二章 性爱的“独奏”指南
自慰，手淫，跟自己玩——随便你怎么叫，这些字眼甚至能使心脏强健的床上女妖都会头昏眼花、呵呵傻笑。这仅仅是因为女性们通常对自慰会产生深切的羞耻感。怎么能对自己做这种事呢？那么我看，你一定是位无人问津的可悲的独身者，要不然就是一个欲求不满的花痴。
自慰，手淫，跟自己玩——随便你怎么叫
身体上的快乐旅行
男性的自慰
一起来做吧
交互自慰
性幻想——开动你的激情
如何形成我们的性幻想？
反性爱元素
第三章 性爱指南
是什么能使懒女孩们享受到性爱的美妙呢？是连手指都不用动就能达到的多重高潮？还是一个索求无度却又能满足对方欲望的男友？还是随时随地都能享受的性事？这些全都是，还是全都不是？
什么能使懒女孩们享受到性爱的美妙
口交技巧指南
你真的想要这样做吗
他的性卫生状况会不会让你抓狂？
忘掉“深入喉咙”吧
口交的终极指南
接受口交的疑虑
口交疑难解答
性爱的第一乐章——前戏
改进前戏：
性爱的第二乐章——失去童贞
性爱的第三乐章——平凡之中见神奇
性体位
性生活改善二十五法：
第四章 享受高潮
尽管我们都具备让自己心满意足、达到高潮的身体条件，但事实上，很多女性从没享受过一次性高潮，更不用提多重高潮了。问题就是，高潮是如此难以捉摸、令人挫败。但对全体懒女孩们却是个好消息——既然无论多么努力的尝试也无法帮助你获得高潮，那正好不必去白费力了。
如何得到性高潮
高潮对健康的益处：
有关高潮的基本知识
不同种类的高潮
性高潮的益处与误区
懒女孩获得高潮的最佳方法
疑难解答
性高潮二十五法：
第五章 解决你的疑问
那么，你有过了性经历，有过性高潮，亲吻过，舔吮过，也基本上抚遍了他的整个身体。或许，你还曾接连获得了三次高潮，一次是连续高潮，一次是同时高潮然后又回到前一种。如果真是这样的话，对你来说也已经不错了。
性爱中所遇问题
应该问的问题
不该问的问题
女性有关性事的八大烦恼：
男性性爱的五大障碍
性爱后的温情
懒女孩在第二天早上要遵守的礼节
第六章 非常性爱指南
你对非常性爱有什么想法？鞭子，锁链，色情，异域情调或是完全的堕落？不管你有什么想法，非常性爱的活力正在改变着这个时代。那些曾被认为是走在狂野边缘的事情，如今却被当作平淡乏味的事。
什么是非常性爱？
懒女孩的非常性指南
进入你的非常性幻想
提在非常性爱前的问题
非常性爱都包括哪些？
任何人都要绑起来？
角色扮演
恋物情节
偷窥癖与裸露癖
食物与性爱
室外性爱
性玩具
说下流话
淫秽电影，也叫做色情电影
懒女孩的非常性爱问题指南
非常性爱的25种简易方法：
第七章 敏感问题指南
避孕完全是个人的选择。它不仅包括是否要避孕，还包括用哪种方法避孕、是否保护自身不受性传播疾病（STIs）的侵袭的问题。就算是我们当中最懒的女性也知道要用避孕措施，只是要开发一种理想的方法还是个漫长的过程。
避孕
你为什么应该避孕
哪些不算是避孕？
哪些是避孕方法
避孕药
避孕套
子宫帽/避孕帽
IUD（子宫内置装置）
IUS（子宫内系统）
植体
避孕注射
自然避孕法
紧急避孕
避孕的新招
割掉毒疮——关于性传播疾病
性传播疾病
要避免一般性的阴道感染，就要拒绝…
基本的生殖健康检查
第八章 如何对性了如指掌（无需亲身尝试）
（以开头字母为序）
禁欲
AC/DC
艾滋病——获得性免疫缺损综合症
肛交
春药
乳晕
听觉性爱
球——睾丸
屏障法
同性恋者
“吹箫”
“蓝球”
捆绑
交合（Bonking）
剔骨者（Boner）
子宫颈
衣原体疾病
包皮环切术
淋病
阴蒂
性交（Coitus）
阴虱
精液（有明显的射出）
舔阴
膀胱炎
深入喉咙
人造男性生殖器
“小狗式”
“双层包装”
灌注
射精
性感地带
色情作品
性幻想
吮吸阴茎
性迷恋
冷感者
前戏
包皮
系带
生殖器疣
金色沐浴
G点
手交
疱疹
HIV——人类免疫缺陷病毒
处女膜
阳痿
卡戈斯练习
阴唇
“机场跑道”
性欲
润滑剂
被虐待狂
自慰
“三人行”
月经周期
传教士式
阴阜
后服避孕药
雌性激素
口交
性高潮
性狂欢
排卵
阴茎
会阴
外激素
早泄
前列腺
阴门
“速战速决”
“镶边”
橡胶套——保险套
性虐待狂
安全性交
阴囊
性玩具
包皮垢
子宫颈涂片测试
“69”式
Tantric Sex
睾丸激素
滴虫病（尤指阴道滴虫病）
未经切除的包皮
无保护性爱
子宫（Uterus）
阴道
伟哥
外阴
偷窥狂
梦遗
Zzz睡眠
第一章 基础知识指南
1。你是床上高手吗
你是床上高手吗？你是否满脑子都是无穷无尽、趣味非凡的性体位？你是否可以随时达到性高潮，不仅能使你的伴侣满意，让自己满足，还能有力气在一夜之内再攀十次“高峰”？如果你能，那就恭喜了。但如果你假装的高潮多于真正达到的次数，那就是时候丢开你对性爱的一知半解，来听听我们的建议，看看该如何为你的性生活增添乐趣。
好消息是；任何人甚至是最懒的女孩，仅仅通过了解正确的信息，都可以增加自己在床第
间的乐趣。这就意味着你要先从头学起，需要重新学习一些基础的生物知识，然后再不断向前接近你的最终目标。只有打好基础，你才会拥有一流的性技巧、获得更多的高潮，还会有更多的伴侣向你不断乞求，而你的性欲也会更加旺盛。
2。了解一些基础的生理知识
一些性调查表明，我们中的大多数人对我们的性构造几乎是一无所知。事实上，一项针对美国大学较大范围的研究显示，平均在每十个男性中，有四人不知道阴蒂在哪里，还有六人从未听说过女性的G点。而且女性们也好不到哪儿去，平均每十个女性中也有三人不知道男性的G点为何物，还有六人把阴囊和睾丸混淆不清。
看到这里，你也许会觉得好笑，不过事实确是如此。除了我们在学校寥寥无几的生物课
上学到的东西，我们大多数人更趋向于从性经验中获得信息。找一位A级的老师不妨是个好办法。但如果你有的只是一票懒惰的情人，他们只会高兴的让你在他们懒惰的身躯上胡乱摸索，别的也就不会做了，这也不是什么难以置信的事情。
那么对于那些需要快速复习一下人体构造的朋友们，这里是全部你需要了解的关于人体性构造的知识。
3。你的构造图
乳房
乳房，无论是小、是大、不对称的、别致的、下垂的或是扁平的，它们就是你的胸罩每天托着的那对球状物。它们的构造简单来看只是两团脂肪组织，整个区域唯一的肌肉只有乳头。当然，你不用我说也知道，从性的角度来讲，乳房、乳头和乳晕（乳头周围的有色区域）对触摸会有强烈的性反应。这就是整个乳房区域在性刺激下会胀大的原因。
乳头是乳房最敏感的区域，因为它是由可勃起组织以及极为敏感的神经组织所构成。这也意味着在受到触摸或寒冷刺激时，整个乳房都会膨胀而且极为敏感。
试着去触摸自己的乳房，体会一下当它们被触摸时的感觉。
不要让你的情人只迷恋于你的乳头。尽管乳头喜欢被触摸，但如果乳房的其它部分被忽略的话，效果却会恰恰相反。
外阴
这可不是一辆斯堪的纳维亚豪华汽车的名字，这是一个你也许从来不曾用过的名词（话说回来，你也用不着）。外阴是确切的人体构造名词之一，只有医生才用这个词来描述女性外生殖器。从基本上来说，它是当你倾下身用镜子来窥探下体便可以看得见的性器官。它包括阴阜、大阴唇、小阴唇（也称为内、外“唇”），以及阴蒂。
阴阜：就是覆盖在耻骨上方、脂肪较厚的那部分皮肤，所有的阴毛都生在这个区域。如果你还有些迷糊，可以在肚脐下方大约10厘米（4英寸）处找到这一区域。
在性爱中，一定要对这一区域善加利用（见第三章）。
不要把阴毛剃光，除非你想让自己的下体上长满了令人刺氧的毛茬。
大阴唇：阴道的唇——就是遮盖阴道口的两层皮肤褶皱。
小阴唇：大阴唇内侧细小的皮肤褶皱。有些女性的小阴唇会下垂，或是从大阴唇中探出，而其他人的则是隐藏在外层的褶皱内。
试着去研究一下这部分到底是个什么模样（如果你受得了的话）。
如果你的这一部分与教科书上的图解不太相似，也不必惊慌。它的模样、大小、颜色都是因人而异的。
而且，如果你注意到阴唇上有一些白色物质（这里要注意一下），那只是一种自然分泌物，是由分泌油脂的腺体产生的，跟男性包皮下的分泌物相似，很容易清洗。掉。
阴蒂
阴蒂实际上只是一个较大器官的一个部分——我们所指的是延伸到你体内大约四英寸，并与阴道四周的可勃起组织相连的器官。女性的这种小型器官是与男性的阴茎相对应的。大致来看，它也有自己的柱状部分以及龟头，而且也包裹着一层类似于包皮的皮层，它被称为hood。此器官存在的作用就是给你带来性愉悦。
要找到它的位置，你需要先找到小阴唇最内侧的两片唇闭合处的阴道口。要注意的是，这整个器官都是由跟阴茎相似的组织构成，所以，轻微的刺激就可以使它膨胀、发硬，而受到摩擦时会带来更多的美妙感受。阴蒂处于松弛状态时，只有一颗松子那么大，但受到刺激后，却能膨胀到一颗大花生米那样大。
试着去触摸这一区域，那么你就会渐渐习惯此处被触摸的感觉。
不要对你的阴蒂大小大惊小怪。或大或小都没什么关系，不会影响你达到性高潮。
阴道
阴道实际上就是生殖器的体内部分，是一条有肌肉束缚而成的三至四英寸长的柔软管道。它具有很多种功能：首先，阴茎由此进入女性的身体；第二，它是婴儿出生的管道；第三，它还是经血的排出管道。阴道在放松状态下，富有弹性的肌肉壁就会平贴在一起，但是在性事中，肌肉壁则会伸展开来，然后在“运动”结束后又会弹回原状。
讲得再细致一些，其实，阴道各部分之间也有很大差别：大多数的奇妙感觉都是由阴道靠外的部分感受到的，所以阴茎进入此处时会带来愉悦感。而分布在中间部分以及靠近子宫颈部分的神经末梢就少得多了，所以这两处不会给你多少感觉。
阴道在每月的不同时期都会有一些正常的分泌物。
不要为了贪图“有趣”，就什么都往这里面塞。最好遵守这样一�