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｜西，我當然二話不說就上路。」
「如果大家都這麽想就好了。但事實上他們想的剛好相反，他們會不顧任何困難去追求毫無必要的事，但對於重要的、能真正帶給他們枺鞯氖拢瑓s連動一根手指也不願意。這就是人性，人無論如何都不願意付出；尤其是對他門最重要的事一點也不願付出。現在你知道一切都必須付代價，而且，所得與付出成正比。但通常人所想的剛好相反，對他們毫無用處的瑣碎事物，他們卻願意付出一切，而對他門重要的事物，卻認為應該自來而決不院付出代價。」
「至於演講，你所問的實際上在拢说卤ぞ鸵颜勥^了，如果那時你聽了，現在一定能瞭解在各種圖表之間，無論如何既洠в小⒁膊豢赡苡腥魏蚊艿牡胤健！埂�
先談回拢说卤ぁ！�
回頭看，現在我才不得不驚訝於葛吉夫傳達體系的基本觀念給我們的速度。當然絕大部份是依據他展現的方式，依據他驚人的能力來凸顯所有的原則以及主要的重點，而避免進入不必要的細節，直到基本重點都被瞭解為只。
在『氫』之後葛吉夫立即進一步鋪陳。
「我們都想要『做』，」（他在次回的演講就開始）「但不管做什麽，我們都受限於有機體所生產的能量。每個機能、每個狀態、每個行動、每個想法、每個感覺都需要一定的能量，一定的物伲！埂�
「終於我們獲得結論：必須『記得我們自己』。但唯有在我們裏面有『記得自己』的能量時，才能『記得我們自己』。唯有在我們擁有了瞭解、感覺或研究的能量時，我們才可以研究、瞭解或感覺某些事物。」
「當人開始發現他洠в凶銐虻哪芰縼磉_成既定的目標時，他怎麽辦？」
「答案是：每個正常人都有夠多的能量來開始工作自己，需要的只是學習如何節省所擁有的大部份能量來做有用的工作，而不浪費在毫無效率的工作上。」
「能量主要是浪費在不必要和不愉快的情感上，在期待可能發生和不可能發生的不愉快事物中，以及浪費在不好的心情、不必要的猶豫、緊張、激怒、想像、白日夢等等上面。能量浪費在諸中心的工作上；在不必要的肌肉緊張out of all proportion to the work produced；浪費在無止無休的聊天，光這就耗掉非常多的能量；浪費在『興趣』上，不斷汲取在我們周遭所發生的事或者人，而實際上一點興趣也洠в校辉诔掷m浪費注意力的情況下；等等。」
「人開始跟他生活中的所有習性爭鬥時，他就能省下很多能量，由這些能量的幫助他就能很容易開始自我研究和自我觀察的工作。」
「不過，進一步的問睿龝兊酶鼮槔щy。在平衡他的機器到達某種程度時，雖然他確信所生產的能量比預期的還要多，但無論如何他都會得到一個結論：這些能量並不夠用。同時，如果他還渴望繼續工作的話，他就必須增產大量的能。」
「研究人類有機體的工作顯示出這是非常有可能的。」
「人類有機體代表了一座化學工廠，有可能產生極大的輸出力。但在一般生活情況下，這工廠的輸出力從未達到它的極限。因為只使用了一小部份的機器，它所生產的物伲椭粔蚓S持它自身的生存所需。像這樣工作的工廠很顯然非常不經濟。這工廠實際上等於什麽也洠a。它所有的機件、所有精心打造的設備，實際上只是漫無目標咦髦皇抢щy地維持它自身的存在。」
「工廠的工作包括轉化某種物伲蔀榱硪环N，換句話說，以宇宙的意義而言，將粗糙的物伲D化成精細的物伲９S從外在世界收入未加工的原料，一些粗糙的『氫』，然後經由一整系列眩s的煉金術過程，將這些『氫』轉化成較為精緻的氫。但在一般生活情況下，人體工廠所生產的較為精緻的『氫』，從我們特別感興趣的高等意識和高等中心工作的觀點來看綽綽有餘，但全都耗費在工廠本身的存活上面。如果我們能將生產提升到最大的可能，我們就能開始留存較精緻的『氫』。那時，整個身體，所有的器官與細胞，就會充滿這些精緻的『氫』。這些『氫』也會逐漸在其中安定下來而以一種特別的方式結晶。這精緻『氫』的結晶會逐漸將整個有機體帶往一個更高的層次，一個更高層面的素伲！埂�
「但這無法在生活的一般清況下發生，因為『工廠』耗盡了它所生產的。」
「『學習從粗糙當中分離精緻的物伲唬@個從『Emerald Tablets of Hermes Trismegistus』而來的原則和人體工廠有關。如果一個人學習『從粗糙當中分離精緻的物伲唬嗉矗绻麑⑸a精緻『氫』的可能性達到它的極至，這項事實將使他為自己創造出洠в衅渌椒ǹ蓭淼膬仍诔砷L的可能性。內在成長，人內在身體（臁w、智體等）的成長是一種物伲倪^程，完全類似於肉體的成長。為了成長，小孩必須有良好的食物，他的有機體必須在一個健康的條件下from this food the material necessary for the growth of the tissues。『臁w』的成長需要同樣的枺鳎粡乃盏姆N種食物當中，有機體必須生產『臁w』所需的物伲４送猓红‘體』成長所需的物伲腿怏w維生所需的物伲耆嗤顒e只在於前者需要更大的量。如果有機體開始生產足夠的這種精緻物伲渲械摹红‘體』也已成形，那麽這臁w維生所需的物伲鼘⒈人砷L所需來得少，而這剩餘的物伲隳苡脕硇纬伞褐求w』的成長。『智體』成長所需的物伲宛j養『臁w』的物伲且粯拥模斎唬褐求w』成長所需將比餵養『臁w』成長所需的物伲鼇淼枚唷Ｓ绅j養『智體』所剩餘的物伲鼘o予第四個身體的成長，但無論如何這剩餘的物伲欢ㄒ浅７浅６唷Ｋ懈叩壬眢w的餵養與成長所需的精緻物伲急仨毥浻扇怏w來生產，而肉體之能夠生產則是由於人體工廠能適當且經濟地咦鳌！�
「維持有機體生存、心理活動、意識的高等功能以及高等身體所需的所有物伲际怯捎袡C體從外面接受食物來生產的。
「人類有機體接受三種食物：
1。一般我們吃的食物
2。我們呼吸的空氣
3。我們的印象。
「要同意空氣是一種食物並不困難，但印象是以什麽方式而能夠是種食物可能就顯得難以瞭解。但我們必須記得，每一個外在的印象，不論它的形式是一種聲音，或視像，或味道，我們都從外接收一定的能量，一定的振動；這從外而入的能量就是食物。此外，如同之前說過的，能量的傳送不能洠в形镔｜。如果一個外在印象帶著外在的能量進入有機體，這便意味著外在物伲策M入餵養有機體in the full meaning of the term。」
「為了正常的存活有機體必須接收所有的三種食物，亦即，食物、空氣和印象，全部三種都需要。但這些食物彼此之間的關係以及它們對於有機體的意義並不一樣。缺少新鮮食物的供應有機體依然能夠存在相當長的一段時間，已知的斷食案例長達六十天以上，有機體並未失去它的生機，只要它開始進食很快便恢復。當然這樣的方式並不能視為完全的斷食，因為所有這類人為的斷食，人們還是喝水。不過，即使洠в兴诉�是能夠在洠в袝r物的情況下存活好幾天。洠в锌諝馑椭荒艽婊顜追昼姡粫^二或三分鐘；洠в锌諝馊送ǔ谒姆昼娭崴劳觥６绻麤＇有印象的話，人一秒鐘也活不下去。如果流動的印象以某種方式停頓，或者如果有機體被剝奪它接收印象的能力，它一定就會立即死亡。流動的印象從外而來就像是一條傳動帶在咿D我們。我們主要的原動力就是自然，我們的周遭環境。自然經由印象傳送我們賴以維生、藉以活動並由此而得以存在能量給我們。如果能量的流動停頓了，我們的機器立刻便停止工作。因此，就這三種食物來說，對我們最重要的是印象，雖然人光靠印象並不能存活多久。印象加上空氣就能使人活得久一點。而印象、空氣再加上食物就能使有機體存活到它生命的終點，並且不只是生產維持生命所需的物伲采a創造和成長高等身體所需的物伲！�
「將進入有機體的物伲D化成精緻物伲倪^程受制於八度音階的律則。」
「讓我們以三層樓工廠的形式來看人類有機體。這工廠的上層包含了人的頭腦；中間層，胸部；底層，胃、背以及身體的低層部位。」
（圖25）
「食物是H768或創造射線第三個宇宙八度音階的la、sol、fa，這『氫』以『氧』，do768進入有機體的底層。」
（圖26）
「『氧』768遇到已經在有機體內的『碳』192，這兩者結合之後得到N384，而N384是下一個音符re。」
（圖27）
「re384在下一個三力一組當中變成『氧』，遇到有機體內的『碳』96結合而產生一個新的『氮』192，這便是音符mi192。」
（圖28）
「如同已經知道的八度音階律則，在一個上升的八度音階當中mi無法自行進入fa；需要一個『額外衝擊』。如果洠в惺盏健侯~外衝擊』，物伲黰i無法自行進入全音符fa。」
「在有機體內的某個定點，很明顯mi192應該會來到一個停頓點，在這點上『第二種食物』空氣，以do192的形式，也就是創造射線的第二個宇宙八度音階的mi、re、do。音符do擁有所需的半音，也就是過渡到下一個音符所需的所有能量，（and it gives as it were a part of its energ to the note mi which has the same density as itself。）do給mi的能量，當與已經存在體內的『碳』48結合，使得mi有足夠的力量進入『氮』96，『氮』96將是音符fa。」
（圖29）
「fa96透過和已存在體內的『碳』24結合便能過渡到『氮』48，音符sol。」
（圖30）
「音符sol48透過和已存在體內的『碳』12結合便過渡到『氮』24…la24。」
（圖31）
「la24和已存在體內的『碳』6結合將轉化到『氮』12，或si12。Si12是有機體從食物中透過空氣提供『額外衝擊』的幫助下所能生產的最高等的物伲！�
（圖32）
「do192（空氣）以『氧』的角色進入工廠的中間層並將部份的能量給予mi192，繼之在某個地方和已存在體內的『碳』48結合而進入re96。」
（圖33）
「re96由『碳』24的幫助而進入mi48，到此，第二個八度音階的發展告一段落。Mi過渡到fa需要一個『額外衝擊』，但在這點上大自然並洠в袦蕚淙魏蔚摹侯~外衝擊』，而第二個八度音階，也就是空氣的八度音階，無法進一步發展，在生活的一般情況下它無法進一步發展。」
（圖34）
「第三個八度音階由do48開始。」
「印象以『氧』48的形式進入有機體，這也就是第二個宇宙八度音階太陽地球的la、so、fa。」
「do48有足夠的能量進入下一個音符，但在有機體內do48進入的這個點上，所需的『碳』12並不在場。同時do48並未與mi48接樱虼怂葻o法自行進入下個音符，也無法將它部份的能量給予mi48。」
（圖35）
「在正常情況下，也就是一般存在的情況，工廠所生產的精緻物伲酱烁嬉欢温洌谌齻�八度音階的發聲只有do。工廠所生產最高等的物伲莝i12，而它所有的高等功能都只能哂眠@些高等物伲！�
（圖36）
「但依然有可能增加輸出力，亦即能夠讓空氣的八度音階和印象的八度音階進一步發展。為了達成這目的就需要在第三個八度音階開始的停頓處創造出一種特別的『人為衝擊』，這意思是，這『人為衝擊』必須提供給音符do48。」
「但這『人為衝擊』到底意指什麽？它和接收印象的當刻有關。當一個印象進入我們的意識時（do48 designates the moment），在這點上的『人為衝擊』便意指：接收一個印象的當刻做出某種努力。」
「之前就解釋過，在生活的一般情況下我們不記得自己；我們不記得，亦即洠в懈杏X到我們自己，在覺察、情緒、思考以及行動的當刻我們並洠в杏X察到自己。人如果瞭解這點並嘗試去記得自己，那麽，在他記得自己的時候所接收到的每一個印象將會加倍。在一般的心理狀態下我只是看著一條街道，但如果我記得自己，我就不只是看著街道；我還感覺到我正在看。就好像在告訴自己：『我�