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细说明自己哪里不舒服，自己的感觉怎么样……中医有十问歌：
一问寒热二问汗，三问头身四问便；
五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；
九问旧病十问因，再兼服药参机变；
妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见；
再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
这些都可以帮助患者描述自己的感觉，帮助中医师诊断病情，患者应该尽量配合。如有医生没问到的地方，但自己感觉不舒服或异常的，也要主动向中医师说明。
实际上，身体的感觉也有出错的时候。比如，有的朋友患多种慢性病，久了以后，原来痛的地方会变得不痛了，这不是好事。故此，有不少患者经都市熊治疗后，跟都市熊说，原来不痛的，怎么经你一治疗现在全身都痛起来了，酸痛酸痛的……都市熊听了这话会很高兴地告诉患者：好事情啊，就希望听到你喊痛，痛表示还有康复的希望啊。这其实是疾病从里到表，从重到轻的一个恢复过程。
网友：fish6666 回复日期：2007…11…15 11：50：00
都市熊，你好！
从昨天开始，我突然感觉腰不舒服，站起来走走好像又没什么事，可是坐下来就难受。
最近一直非常忙，没怎么休息好，会不会是太累了？要做什么检查吗？想想要去医院就恨不能死了算了。
身体的信号（2）
对了，本人女，已婚，没小孩，平时健康，没什么毛病。去年月经有一次推迟半月，今年有一次突然提早半月，然后每次再推迟两天，又回来了，也不知是好事还是坏事。
都市熊谢谢你，辛苦！
作者：都市熊 回复日期：2007…11…15 18：04：00
身体太疲劳是不行的，这是身体给你的信号，要你多休息。做做都市熊养生保健第一式，喝点姜糖水，再好好睡一睡。月经不调和你的疲劳也有关系啊。
网友：白夜_行 回复日期：2008…8…15 18：46：00
我今年23岁，女生。未婚。
请熊老师帮我看一下，我主要有以下问题和症状：
1。整天都想睡觉，精神不好，不想动，怕冷，多梦，流口水。
2。早起后，脸有水肿现象，两腿交叠坐着的话，一会儿会起红印。
3。蹲着再站起来，头会晕，偶有耳鸣，不频繁。一月一次。
4。手指伸直后，指甲发白，十指只有大拇指有半月牙。
5。大便正常，小便颜色深，略有淋漓不尽之感，不起夜，痛经比较严重。
6。不爱喝水，一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。
7。怕冷，食量不错，略有虚胖。
8。吃饱就想睡。
我看过一次中医，他说是肾阴虚，按他开的方子服药一周后出现各种不良反应。
主要有：
1。大便变稀。
2。起夜，尿胀的感觉加重。
3。舌头不适感非常强烈。
医院检查所有项目包括B超、血液、尿液，一切正常。
请熊老师帮忙看看。
补充一下：我皮肤很白，但不属于那种很健康的白，感觉没有血色。
作者：都市熊 回复日期：2008…8…19 10：29：00
1。整天都想睡觉，精神不好，不想动，怕冷，多梦，流口水。
中医称为气虚，表现是少气懒言。
2。早起后，脸有水肿现象，两腿交叠坐着的话，一会儿会起红印。
这是阳虚，血液循环不好。
3。蹲着再站起来，头会晕，偶有耳鸣，不频繁。一月一次。
这也是虚的一些表现。
4。手指伸直后，指甲发白，十指只有大拇指有半月牙。
指甲发白，是虚的表现，说明血液循环不好。个人认为半月牙和身体关系不大。
5。大便正常，小便颜色深，略有淋漓不尽之感，不起夜，痛经比较严重。
这说明你身体有虚、淤的问题。
6。不爱喝水，一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。
还需要判断会不会口渴，如果是渴不欲饮，那就是严重脾虚。
7。怕冷，食量不错，略有虚胖。
这是阳虚的表现。
8。吃饱就想睡。
说明你阳虚，气虚。
中药吃后有不适反应，那代表药不对症。
网友：BBD1234 回复日期：2008…8…10 22：42：00
小弟体型偏瘦，十多年前读高中的时候出现头晕等不适状况，被西医诊断为神经衰弱，后去看中医，说脾虚，开始服用归脾丸，效果还算不错。
大学期间，体质也不算好，经常感冒不说，活动后还感到很吃力，游泳的话游50米都觉得很累，而且从那时候开始食欲增加，经常饥饿，但是体重不增，而且经常拉肚子（尤其是吃梨子，吃了就拉），也不是胃肠炎才有的那种腹泻。
工作之后，因为经常感到吃力，而且睡眠不好，多梦，早上起来头沉沉的，感觉没有休息好（没有梦遗），就去看中医，中医诊断为“脾胃虚弱、肝气郁结”。于是开始服用归脾丸，服用半个月左右感觉到身体有点变化，具体不好描述，反正吃了东西不再拉肚子，感觉食欲没有以前那么强，但又感觉自己发虚（不是虚弱的虚），感觉手足都变大了，我就自己停药了。就这样，两年中，我反复吃归脾丸和逍遥丸，体质是好了一点。
现在还有以下症状：
1。经常出汗，尤其是睡觉的时候，两腿全是汗，多的时候可以感觉到床单潮湿，另外，有时候大便后两腿出汗，有种虚脱的感觉。
2。睡眠比以前好，醒来感觉精神好多了。
3。体力不好，游泳游50米就很累。
4。食欲很强，但是经常拉肚子，尤其是吃梨子的时候常拉（比大学时要好一点）。
不知道小弟现在属于什么症？平时应该注意什么？非常感谢！
作者：都市熊 回复日期：2008…8…15 17：12：00
1。经常出汗，中医称阳不固表，属于阳虚的一种。
2。爱拉肚子属于脾胃虚。
给都市熊来个邮件吧，填完生活习惯调查表后，都市熊可以给你更详细的建议。
以通为顺
人体要以通为顺，基本有“三通”：
大便通，
小便通，
微微汗出。
病人、小孩、老人特别要留意这“三通”，以通为顺！
大便通代表的是肠胃消化功能正常、顺畅，对危重患者及发烧的患者来说，这是个非常好的现象。无论中西医，所有医生都应该重视这个指标。如果一个患者多日发烧不退，并且多日没有大便，这时候应该考虑通便，大便通了烧自然就退了，大便不通再怎么折腾都没用。发烧加上便秘这在中医来说属于阳明发热。
对我们平常人来说，保持大便畅通也非常重要。有些朋友两三天甚至数天才有一次大便，经常便秘，还以为是常态。在中医来说，你这就是自己种下了重大疾病的种子。保持每天大便畅通可以减少患重大疾病的几率，请各位朋友谨记！而每天大便畅通并不是靠吃药来维持的，养成良好的习惯就可以了。特别是从小养成良好的习惯，这样，小孩子也会少生很多病。
小便畅通，在中医来说，属于水道畅通。水占成人体重的60％~70％，但中医对人体之水的认识更深一层，中医认为水是流动的，是需要循环的。正常的人体水循环就像大自然中的水循环一样。在大自然中，太阳将水从江河湖海中蒸发到天空，在天空中遇冷而凝结成水成为雨落回地面。对人体来说，喝下去的水通过阳气的蒸发循环到达全身需要的地方，然后通过肺的沉降作用，降落下来，最后通过膀胱以小便的形式排出体外。故此，小便畅通代表的是整个水循环的畅通，涉及阳气的充沛，心、脾、肾、肺、膀胱等器官的正常工作。
微微汗出，这在中医是很重要的指标。《内经》云：“阳加于阴谓之汗。”意思是说，汗是人体的阳气加热蒸发身体的津液而形成的，就像太阳照在池塘上，水面上必然会有水蒸气一样。从出汗的情况，我们就可以了解阳气和津液的关系。中医讲究的是适度，过度出汗是不好的，它会导致津液的流失（津液是从血而化，故此汗血同源）。不出汗当然也不行，出汗是调整人体体温的重要环节，比如风寒感冒就是寒邪侵害了人体正常的出汗功能，从而出现体温升高的现象。微微汗出就是中医讲的适度，这代表身体的排汗功能正常。
我讲的“三通”，在中医里面有专门的说法，叫做“开鬼门，洁净府，去菀陈莝（cuò）”。古代人称汗腺为鬼门，开鬼门就是发汗；古人称膀胱为净府，洁净府就是通小便；去菀陈莝，表示的是去除人体的糟粕，也就是通大便。中医的难懂，很大一部分就是难懂在这方面，如果没有认真学习过古文，确实不容易搞懂或者很容易搞错。
人体的“三通”——大便通，小便通和微微汗出，这三个方面也是相通的。比如，我们几天没排大便，就会发现小便颜色比较黄，汗也出得比较多。故此，都市熊生活认为，每天保持“三通”，就能减少很多得大病的几率，中医其实就这么简单。
网友：3分之1的完整 回复日期：2007…3…29 17：50：00
熊熊：
我最近脸上长了很多的痘痘，尤其是太阳穴和下巴的位置长了很多……
而且大便也不是很通畅哦。后来我听人说甘露醇可以导泻，我就喝过一次。当时是拉得很厉害，可是过个一两天又不行了。
然后这次我又喝了，但是就没拉了，肚子很胀，还咕咕叫，就是拉不出来哦。我身体是不是有耐药性了啊？
还有，我想喝喝中药，看有没有好一点的药方哦，介绍一下啦。
作者：都市熊 回复日期：2007…3…30 23：03：00
大便一定要保持通畅，别净想着依靠药物，每天养成定时大便的习惯，可以减少很多疾病，包括你的痘痘。实在不行的时候，可以吃点麻仁丸（尽量少用，更不能长期使用）。
网友：cherrylolo 回复日期：2007…7…12 19：30：00
熊哥哥，你好：
我是20岁女生，T区皮肤比较油，因此鼻子周围的皮肤毛孔较大，也比较粗糙，最近油性的皮肤有扩散趋势，两颊也开始长痘痘，容易疲劳。我现在读大二，在学校里睡眠不是很好，经常１２点左右睡觉。上大学之前，我在家住睡觉很早，但上午上课，特别是8点到10点之间的课，特别容易犯困，人也比较容易疲劳。请问有什么原因吗？这个是不是和生活习惯有关？我比较喜欢吃甜食，是否会造成酸性体质？酸性体质有什么需要注意的地方吗？
再补充一点，我排便不是很正常，有时候好几天都没有排泄，有时候一天一次，有时候两天一次。真是苦恼，不过月经还算正常。
作者：都市熊 回复日期：2007…7…13 18：54：00
谢谢你对都市熊的信任。你的问题主要是生活习惯的问题，首先得早点睡觉，不要理会别的同学怎么样，各人体质不同，尽量在11点前入睡。另外，每天正常排便便可以减少很多很多疾病。便不出咋办，多去几次厕所嘛。痘痘就是因为你不能正常大便引起的。
别去理会什么酸性体质、碱性体质的，喜欢吃甜食，也很有胃口吃饭，这就是好事情啊。
针对你的精神不佳，我推荐个开胃醒神茶给你，很简单，到药店买点党参、山楂泡开水喝。
网友：蝶舞丛林 回复日期：2008…8…17 20：30：00
你好！
以前听说舌苔发黄是上火有热，舌苔发白是有寒证，可是我的舌苔有时一天内会有几个小时发黄然后又白。而且都感觉苔质很厚，感觉口腔很不清爽，口气也重。
还有，我脸上会长痘应该也是体热吧？但是我的经量少，这是不是寒证的表现？
请问这到底是怎么了？
另外，能不能推荐点什么中药泡茶喝或是吃点什么调理一下。
十分感谢！
作者：都市熊 回复日期：2008…8…19 10：29：00
在此顺带说说都市熊的看舌秘诀。师傅给了两个形容词：好的是“鲜明红活”，不好的是“乌黄紫呕”。
舌面的苔白、苔黄代表的是脾胃的通畅程度。对你来说，你的脾胃最起码不够通畅，每天定时大便对你就是最好的良药。
什么是对症的中药
经常有朋友问，这服中药适合我吗？为什么我吃了大半个月一点效果也没有呢？中药一定得吃两三个月才能见到效果吗？为什么我吃了这服药以后，感觉更不舒服，浑身无力，还要不要继续吃呢？
中药是不是适合自己，是不需要问来问去的，要自己去体会！
每一味中药对人体都会产生一定的