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6。還有一點，普通夢和清明夢也較易被忘記，但出體經驗郤非常清晰，不易被忘記。
在討論臁瓿鲶w的時候，我們慣於把自己離開了身體的部份稱為「意識體」或「臁w」。
我們的「意識」離開了我們的肉體後會見到甚麼呢？
物伲绾头俏镔｜界
現實世界又稱為物伲纾词俏覀兦逍褧r活動的世界，在物伲缰忻恳粯游锛杂袑嶓w，都有一定的耐久性。物伲缰兴l生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但當我們入睡之後，我們會發夢。在夢境中，物件皆洠в袑嶓w，它們可以隨時出現又可以突然地消失，夢境中所發生的事件只有自己可以感知得到。
發過清明夢的人會知道，他們可以在夢境中隨時「創造」物件和事件，這些事情會隨著造夢者的「思想」即時出現和發生。
這個夢中的世界有別於「現實世界」和「物伲纭梗梢苑Q之為「非物伲纭埂�
除了在造夢之外，我們在臁瓿鲶w後，也會進入非物伲纭�
非物伲绲奶匦�
非物伲缡庆‘體和意識體的世界，我們在臁瓿鲶w後會自動地進入這個世界。
在不同人的出體經驗中可以看到，非物伲绲囊徊糠莺臀镔｜界重疊，我們在剛剛出體後，仍會見到物伲绲木澄铮踔量梢砸姷阶约赫谒X的房間以及正在睡覺的自己。
但非常奇怪地，出福д咴诫x開自己肉體的所在地，他們會發覺他們見到的境物會變得越來越陌生。例如他們在出福п崛サ揭惶幩綍r常去的地方，他會發覺那個地方的境物變得似是而非，例如原本應該有大廈的地方郤洠в写髲B了，原本洠в刑鞓虻牡胤洁S有天橋。所有街道或城市的結構彷彿完全重新組合過似的。
到這種情況，我們只能感覺到那個地方是原本那處，但其境物郤和原本的地方有很大的分別。
以上所述是一個出福д邷度進入非物伲绲那樾巍�
當一個出福д叩囊庾R焦點夠深時，他便有機會完全地進入非物伲纭３龈＇者會發覺自己進入了一個黑漆漆的地方，在下一刻，他會出現在一個完全陌生的地方。這次去到的是一個完全未見過未到過的地方。
那個地方可能是一個城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你會直覺地知道︰那個地方並不是地球上的任何一處實伲嬖诘牡胤健Ｄ莻�地方完全和地球不同，例如那裏的大廈全部都是圓形的，例如那裏的樹木全部都是尖的，例如那裏有可能有兩個太陽或兩個月亮等。
在非物伲缰幸灿衅渌舜嬖冢簧俪龈＇者在自己的經驗報告中提到在出福r見到很多不同的人，那些人像我們現實中碰到的人一樣。我們可以和他們溝通或接樱�
不同人有不同的想法，有些人想在出福п崮軌蛄粼谖镔｜界附近，在物伲缢奶庍＇樱АＲ灿行┤讼Ｍ椒俏镔｜界的地方，看看那裏非常特別的境物。
不過，我們出福У臅r間一久，便很容易自動地進入非物伲纭＿@是由於我們出福п崦撾x了物伲缘娜怏w，所以較難留在物伲绺浇�
在討論臁瓿鲶w的時候，我們慣於把自己離開了身體的部份稱為「意識體」或「臁w」。
我們的「意識」離開了我們的肉體後會見到甚麼呢？
物伲绾头俏镔｜界
現實世界又稱為物伲纾词俏覀兦逍褧r活動的世界，在物伲缰忻恳粯游锛杂袑嶓w，都有一定的耐久性。物伲缰兴l生的所有事件都可以被不同的人共同感知。
但當我們入睡之後，我們會發夢。在夢境中，物件皆洠в袑嶓w，它們可以隨時出現又可以突然地消失，夢境中所發生的事件只有自己可以感知得到。
發過清明夢的人會知道，他們可以在夢境中隨時「創造」物件和事件，這些事情會隨著造夢者的「思想」即時出現和發生。
這個夢中的世界有別於「現實世界」和「物伲纭梗梢苑Q之為「非物伲纭埂�
除了在造夢之外，我們在臁瓿鲶w後，也會進入非物伲纭�
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非物伲缡庆‘體和意識體的世界，我們在臁瓿鲶w後會自動地進入這個世界。
在不同人的出體經驗中可以看到，非物伲绲囊徊糠莺臀镔｜界重疊，我們在剛剛出體後，仍會見到物伲绲木澄铮踔量梢砸姷阶约赫谒X的房間以及正在睡覺的自己。
但非常奇怪地，出福д咴诫x開自己肉體的所在地，他們會發覺他們見到的境物會變得越來越陌生。例如他們在出福п崛サ揭惶幩綍r常去的地方，他會發覺那個地方的境物變得似是而非，例如原本應該有大廈的地方郤洠в写髲B了，原本洠в刑鞓虻牡胤洁S有天橋。所有街道或城市的結構彷彿完全重新組合過似的。
到這種情況，我們只能感覺到那個地方是原本那處，但其境物郤和原本的地方有很大的分別。
以上所述是一個出福д邷度進入非物伲绲那樾巍�
當一個出福д叩囊庾R焦點夠深時，他便有機會完全地進入非物伲纭３龈＇者會發覺自己進入了一個黑漆漆的地方，在下一刻，他會出現在一個完全陌生的地方。這次去到的是一個完全未見過未到過的地方。
那個地方可能是一個城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你會直覺地知道︰那個地方並不是地球上的任何一處實伲嬖诘牡胤健Ｄ莻�地方完全和地球不同，例如那裏的大廈全部都是圓形的，例如那裏的樹木全部都是尖的，例如那裏有可能有兩個太陽或兩個月亮等。
在非物伲缰幸灿衅渌舜嬖冢簧俪龈＇者在自己的經驗報告中提到在出福r見到很多不同的人，那些人像我們現實中碰到的人一樣。我們可以和他們溝通或接樱�
不同人有不同的想法，有些人想在出福п崮軌蛄粼谖镔｜界附近，在物伲缢奶庍＇樱АＲ灿行┤讼Ｍ椒俏镔｜界的地方，看看那裏非常特別的境物。
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臁瓿鲶w對很多人來說是一種新奇的事物。或者有些人現在便立刻想去嘗試了，但在這之前，請先看看有甚麼需要注意的地方。
練習出體前注意事項
1。出體前最好不要做太激烈的活動，盡量保持身心的平靜。太緊張導致心跳太快正是最常見的失敗原因。
2。練習出體前，不宜吃太飽。和一般的氣功或冥想一樣，最好在練習前一小時不要吃枺鳌�
3。不要喝太多水，並且在練習前先去廁所。很多人在出體後感到要去廁所，結果唯有被迫中斷了出體狀態。
4。出體前最好不要看恐怖電影或小說，雖然出體和發夢不同，看到的是較為真實的景象，但出體後很多時仍會見到自己幻想出來的枺鳎@些枺魑覀兺ǔ７Q為「幻象」或「心象」。如果大家不想在出體後見到可怕的枺鳎筒灰獣r常想像或者在平時看太多這些枺髁恕�
5。最好在第二天是放假或不用早起床的日子才練習出體，因為你或會因此而失眠或精神欠佳……
回到肉體的方法
臁瓿鲶w對多數人來說，最大的疑問應該是出體後會不會不能回來？現在我們便來談談回到肉體的方法。
一般來說，每次臁瓿鲶w會在三十分鐘之內完結。當完結時，出福д邥詣拥鼗氐饺怏w，然後醒來。對很多初學者來說，出體比回到肉體更難得多，很多時，出體不到一分鐘便因太過緊張或太過興奮而自動彈回肉體之內。
如果在出體中途想以自己的意志回到肉體，方法也很簡單。就是在出體狀態中設法郁動自己的真實肉身。例如不停地眨眼，這樣很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起來。當你的肉身在動時，你會馬上彈回肉身內並馬上醒來。過程真的說那麼快就有那麼快。除了眨眼之外，盡量郁動自己的手指也是可以的。當你真的郁動到自己的手指時，你會感覺到自己的肉體。很容易便可以使自己醒來了。
如果還是擔心會回不到來的話，也可以在練習出體前在床頭放一個簦х姟０褧r間眨^到四十五分至一小時之後響起來。這樣的話，時間一到簦х姳沩懀徽撃阏诔鲶w還是睡著了，也會被簦х婔＇醒。
既然很多專家把出體經驗當成一個特別的夢境，那麼出體後剩下來的肉體，其狀態實在是和我們平時睡覺洠в刑蠓謩e的（據腦波分析顯示，的確洠в刑蠓謩e）。如果說，有人會擔心出體後不能回到肉體或不能醒來，其實即是擔心睡覺發夢後不能醒過來，應該很少人會這樣吧？
臁瓿鲶w的意義
練習臁瓿鲶w是不是就只為了能夠飛來飛去呢？究竟臁瓿鲶w有洠в猩觞N特別的意義呢？現在和大家分析一下：
1。為了興趣而出體
只要想一想可以懀约旱囊庵居米约旱纳眢w來在空中自由飛翔，或者能夠不受時空限制於世上任何地方旅行，甚至能旅行到從未有人到過的異世界、異空間。而這些都是能親身經歷的（去旅撸б仓皇菫榱私洑v罷了。），這已經可以吸引到一些人（包括我自己）去嘗試了。
2。人類臁甏嬖诘脑^明
「臁辍埂ⅰ敢庾R體」可以離開肉體四處探索這件事本身，對個人或是對宗教或是對所有生物來說，意義可以說是非常重大的（對不關心這些事的人當然不太重要）。哲學上所關心的意識不滅、生命意義等問睿P於這些，請參考有關新時代的部份。）也有可能在此得到一些啟發。既然就個人經驗而言，意識、臁昕梢噪x開自己的肉身而獨立存在，那麼在人死後，意識也不一定會完全消失。或者情形和出福б粯樱丝梢栽谒泪嵋浴敢庾R體」的方式存在或生活？很多人都會在經歷出體經驗後重新思考這些問睿�
3。身心的重組
部份人的經驗報告指出在出體活動後會感到特別精神，原因是意識體、臁暝诜俏镔｜界能得到所需的能量（非物伲芰浚６綍r我們進行普通的睡眠和造普通夢的功效也是為了讓意識得到這些能量，而在出體狀態下則能吸收到更多。（要注意的是，也有人說出體後會覺得疲倦或睡不好，這個情況是因人而異的。）
4。潛意識的哂�
在出體狀態中會大量使用潛意識或全意識咦鳎ㄆ鋵嵠綍r我們思想所使用的顯意識只佔全部意識的一小部份），在出體後我們有可能把潛意識的記憶或知識帶給自己的顯意識，使自己清醒地知道這些知識，而據說，我們平時造夢，即是潛意識的記憶和知識在夢中傳遞給我們。在出體狀態中，我們則可以直接地「回憶」或「思考」這些有用的潛意識資訊。
5。增加意識的彈性
出體時我們把物伲缘娜怏w留下來，只以我們的意識來活動。不依賴肉體的活動，讓我們的意識得到鍛鍊。這樣做，可以使我們的意識增加了彈性，有機會使意識本身的能力發摚С鰜怼Ｊ刮覀兊闹庇X、臁小㈩A感、創造力可以更好地使用。
突發事件
在出體中可能發生以下事件，這些事件大多不會構成真正的危險，但多數人遇到時都可能會感到害怕或驚嚇。其實大家只要保持鎮定，到真的覺得有問睿龝r，緊記著我們還是可以用〔回到肉體的方法〕回來的。只要夠鎮定的話，即使遇到突發事件也不用害怕的。
在出體時遇到其他「人」臁瓿鲶w後，你可能留在物伲绺浇部赡軙M入了非物伲纭Ｄ憧赡茉诔鲶w狀態下見到不同的「人」，如果你是初次嘗試出體的話，奉勸你暫時不要與任何出體遇到的「人」接樱Ｄ悴蝗ダ頃麄儯麄円膊粫鲃咏佑｜你的。
有部份資深的出體人士出體是為了與非物伲绲呐笥岩娒婊蚪佑｜（甚至超渡亡者），但初學者還是等到有更多經驗才做這些事情較好。不論他們被你嚇到或你被他們嚇到也不是太好的。
出體後遇到的人大致包括了以下四種：
1。造夢者：他們是正在睡覺和造夢的人，他們的意識顯得矇矇矓矓的。即使你和他們接樱麄冊谛厌嵋参幢貢浀媚慊蛘哒J為那次接樱且粋�夢。
2。出福д撸汉湍阃瑯釉诔鲶w狀態的人，但是幾乎不會遇到。事實上，能夠以自己意志作臁瓿龈＇的人少之又少。
3。亡者：他們或者是剛剛死亡的人，因為死了一段時間的臁w會去到臁绺钊氲膮^域，他們未必知道自己已死亡，你遇到他們時自然會知道他們的身份。你會自然地感到他們有一種恐佈感，�