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锻炼直觉能力
佛洛里达饭店的大厅中有六百名群众，范柏格当众引导。他正在帮助一对悲伤的夫妇，他们的六岁女儿最近因血癌病逝。
“她送来她的爱。她非常感激，因为她的玩具、洋娃娃还有独角兽，原封不动保存得很好。”
我对这些说辞没有太多感觉，但是这对夫妇却有立即的反应。在情绪激动中，他们表示，女儿是火葬的，骨灰坛放在她床上，跟洋娃娃与玩具放在一起。床单与枕套是女儿最喜欢的那一组，上面都是独角图案。
在这之前，范柏格从未与这对夫妇交谈过，而且也不知道等一下他要引导的女士我刚好认识。范柏格刚从居住的加州到这里来，完全不认识她。
“这里有大卫……大卫……谁的儿子？他去世了，现在是灵魂。”范柏格开始说。
好几个妇女站起来，因为大卫不是罕见的名字。但是，我认识的那名女士并没有起立。她没有儿女、她丈夫的弟弟名字叫大卫，两年前去世。目前听到的资料不够具体，所以她才没有回应。
范柏格没有跟起立的妇女做进一步接触。
“谁是飞行员？”范柏格问：“他正在告诉我，有一位飞行员。跟大卫有关的人是飞行员。”
现在，站起来的妇女都坐了下来，而那名年轻女士全身颤抖站起来。
“我认识大卫。”她说：“他是我小叔，我丈夫的弟弟，他两年前死了，他母亲是飞行员……她驾驶飞机。”
有了适当关联，范柏格似乎满意了。
“他要献爱给她。”范柏格说完，抬头上看，侧着耳，好像在听某个人说话。当他又望着年轻女士，又仰起脸看她的头上。
“我看到你头上有把红色的刀。”他对她说：“我看到……某个人看着刀，正想要把刀清干净。
年轻女士对红色的刀一无所知，她跟丈夫都没有这种刀，所以无法证实这是怎么回事。
“保管好。”范柏格补充道。意思是要记住这件事。接着他又引导另一个“陌生人”，因为大厅里每一个人对他来说都是陌生人。
几天后我有机会跟这名年轻女士交谈。“你不会相信的。”她说。
工作坊结束后她们回家，她打电话给住在宾州农村的婆婆，也就是大卫的妈妈。她没有提到工作坊或范柏格的事情，只是问：
“红色的刀子对你有什么意义吗？”
“真有趣，你早该问的。”她婆婆回答说：“昨天（工作坊的前一天），我到地下室清理搬动的钓鱼用具。我看见大卫那把旧的瑞士军刀，把它捡起来。我记得当时想，应该把刀清干净。”
范柏格竟然知道大卫母亲心中的想法，她把刀捡起来，并想清干净。群众中的年轻女士并不知道有这把刀以及千里之外婆婆在地下室的想法。
瑞士军刀、飞行员、独角兽，还有其他种种描述，太具体、详细了，不能说是巧合，或是笼统的胡说。
我们都能学习范柏格的能力，只要你好好看完本书，只是我们缺乏自信也缺少练习，学习运用灵性能力，我常比喻为练钢琴。没有人天生精通琴艺，只有不断上课、努力苦练，才能弹出一些旋律。这个道理也适用于直觉能力的开发。
最后我们将了解所有的智慧都内在于我们，而且只要我们记住、练习，取出这个智慧，就能成为自己的最佳教师。这时候，我们就可以发现当下的平静与喜悦，因为真正的课题是如何把握现在、活出自己，而且无论以前别人教我们相信什么，现在必须成为灵魂。
只要我们觉醒，灵魂会在我们耳际颂唱爱的诗歌。
仔细倾听“巧合”的声音
默默坐在观众席，参加“墨瑞·；波文区”电视节目，我看着知名的英国治疗者与通灵人罗丝玛丽·；爱迪亚（Rosemary Altea）对失去亲人的悲伤家属道出深入而具体的细节。卡洛跟我到纽约市造访的时候，我的业书经纪人佐妮过来打招呼。佐妮同时也是罗丝玛丽的经纪人，罗丝玛丽第二天要上节目，所以佐妮硬拉我们坐在观众席参观。罗丝玛丽并不知道我们会到场。
罗丝玛丽著有《鹰与玫瑰》（The Eagle and the Rase）、《骄傲的灵魂》（Proud Spirit），她跟赛莉亚、范柏格一样，擅于转达另一世界的讯息。为了发挥天赋才能，让世界更美好，她在英国成立一个非营利的治疗者协会。阅读她的书籍很愉快，也曾看她在电视上示范，但今天我是第一次亲眼看到她现身说法。
只是，在美国上电视节目就像是一场考试。罗丝玛丽必须为第一次见面的人，提供他们亡故亲友生前的正确生活细节。现场的播放有一大堆观众在看。
好大的压力。其实，罗丝玛丽应该私下处理这些人，以免分心干扰。罗丝玛丽对电视台的这种安排，似乎胸有成竹。我很清楚电视现场最喜欢捕捉来宾的现场反应。我真心盼望她能忽略这些阻碍，好好表现，不必把电视节目视为严格的科学检验。
罗丝玛丽克服这些妨碍，非常准确，对悲伤的家属提出一个又一个的事实，同时也带来的安抚、希望与宽慰。全体观众分享了这些感人而戏剧化的经验。
然后，我认出与罗丝玛丽同在台上的那两人，赖福与凯西。他们一年前曾参加我的讨论会，我们花了很多时间讨论他们年轻儿子雷恩意外被朋友射杀的悲剧。
雷恩跟朋友们去参加一群青少年办的舞会，舞会没有大人督导，他们发现一把俄制手枪。以为枪没装子弹，扣了好几次扳机都没有动静，可是不知怎么回事，安全扣突然松开，枪膛还有一颗子弹。刚过完十六岁生日几天，那年十月，雷恩死于头部枪伤。
赖福夫妇的世界塌了。他们沉浸在悲伤里。
我知道许多雷恩之死的细节，也清楚他生前的一些事迹。罗丝玛丽则毫不知情，她转头对这对夫妇说：“碰！”很大声说。“他不断说着“碰！”罗丝玛丽还描述这件恐怖意外的气味，以及其他细节。
可以看出雷恩的父母非常感动。我知道罗丝玛丽可治疗他们，效果远在我的能力之上。
“他真是捣蛋鬼。”罗丝玛丽补充说，传神描述了雷恩，但是他母亲有点迷糊。“捣蛋鬼”是英式用法，指顽皮、淘气人的人格特质。用这个方式形容雷恩很恰当。经过解释后，她母亲释怀点头同意。
几天后，赖福寄来一封信：
“我们失去雷恩，罗丝玛丽提供我们的讯息，满足了电视节目制作群，也显现了杰出功力。她亲切对待我们，节目开始之前她进入等待室，一一跟我们打招呼，并说明等一下会怎么做。下节目，她又和我们相处好久，确定我的感觉安好……总之，这是一次值回票价的经验，有机会参与，我们真的很高兴。”
儿子雷恩的死，以及他们随后的经验，带给赖福夫妇极大的灵性成长，他们定出计划，协助“温情朋友”，这是个国际性机构，专门照顾并支持失去亲人的家庭。
对我来说，一切都一是巧合。赖福夫妇大方济助他人，而罗丝玛丽也以某些东西回馈。而我，一名平凡的带动者，目睹了整个过程。
赖福的信，最后以儿子写的一首诗结尾。“我们不知道雷恩写过诗，直到死后我们翻阅他的日记。”
跟随风
跟随着风
在另外一边
呼唤你
你能捕捉
生命，
还为生活过的
生命？
染色的灵魂
可以擦干净
用时间与信心
在另外的一封信，赖福写道：“我学习到如果你爱别人就必须告诉他们你的爱，这很重要，因为明天只是我们心中的概念。”
罗丝玛丽在节目进行中，对“倾听”有很深刻的阐明。她说，我们只是一直要求，要求再要求，要求讯息、显灵、沟通。可是我们很少花时间倾听。如果不倾听，怎能听得到？倾听是要花时间的，我们必须耐心。特别要仔细倾听“巧合”的讯息。
渴望看到显灵并立刻得到讯息，这是正常人的自然反应。然而倾听是技巧，必须花时间培养这个技巧。
当你练习平静自己，走向内在，花时间倾听并创造可以倾听的空间，那么你一定听得到。然后你会看到神迹，接收到讯息。同时，你也培养出耐心的艺术。
第十四章 超越自己的境界
冥想与观想能断纷杂思想，助你开展返本之旅，疗愈也随之带动。你开始发挥尚未开发的心灵力量。重新观看、重新理解，增长智慧，然后平静自在。
我们的心知道通往喜悦与内在平静的路径。灵性的锻炼如冥想与祷告，可以提醒我们已经知道的事。当我们遗忘内心的讯息，掉落生命的裂缝中，我们就会不快乐、不圆满，抑郁而且焦虑。我们的视点也模糊起来，遗忘更大的图象，而且失去方向。
治疗的方法很简单。利用一些时间重新忆起你的神性与灵性本质。回想你为什么在这里。冥想是触发回忆的方法。
冥想是平静心灵的方法与艺术，让充满在意识里无尽的杂念安静下来，在澄澈安静的心灵里。冥想者成为观察者，进入超脱层次，最后察觉到更高阶的意识状态。
要脱离平常的知觉巢穴，冥想是催促剂，提醒我们早已学习到的那种崇高、更有灵性的价值。常常冥想就能常常回想，回想出更大的图像，以及生命中哪些是重要的。
必须练习、修养才能清扫成千成万的杂念。进入更深的觉醒之前，我每天冥想，持续三个月。重要的是有耐性，不怕挫折。不可能一夕就冥想有成。
你不必端正盘坐进行冥想，躺下来，自然坐在椅子上，哪怕走路都能冥想。冥想的目标是止住念头，观察与超离，充满觉性。
练习冥想的过程，也许你会发现观想与催眠很有帮助。在这些技巧里，你可以听到旁人教我们放松的声音，让你精神更集中。
无论冥想、观想、催眠，你绝对不会受到别人操控。没有任何“力量”操弄你的身体与心灵。而且你也不是进入时空隧道。你只是非常深入，非常集中，一点危险都没有。在这种状态里，你被启发，触及更高的觉受层次，对自己的神性本质重新觉醒。这是启示之路。
冥想的精华尽在于次。你所采行的每一步骤都是神圣的；你所吐纳的每一呼吸，都是美善的。如果能理解并修炼这些诀窍，你就能凝神专注，转移日常的杂念，更具洞察力。然后你的观察更敏锐、更超越，而且不再批判。
我教过一名病人如何冥想，她是企业主管。第一次练习后她表示：“我看到了世界上最美丽的树。”
“在南哪里看到的？”我问
“我家门口。”
树一直在那儿。只要我们平静内心，就能看到最美丽的事物。
冥想技巧
我在工作坊教入一个简单的冥想技巧，只需两分钟。
第一分钟，我引导团体所有的人闭上眼睛，做几个深呼吸的放松。接下来的四十五秒，必须让内心完全安静小下来，不要去想什么。当然，大多数人觉得这一步相当困难。我们的心不喜空无，因此杂念纷驰，像是：
“背好痛。”
“我听到有人咳嗽。”
“早餐实在不该吃那种东西。”
这些都不是大宇宙的启示。想让心灵澄静、超越、敏锐，我们不需要这些东西。
第二分钟，大家要想像坐在美丽的池底，可以正常呼吸。
“每次念头一来。”我对大家说：“把念头放进泡泡，让它浮出水面消失。不断重复这个过程。
对于怕水的人，我教导他们想像坐在美丽田野，用浮力大的氢气球代替泡泡。
下一分钟里，他们就运用这些泡泡与气球。
他们开始冥想。
这称为“泡泡冥想法”，不过，你也可以用一个字代替，把心思集中在这个字上。如果心念飘出去，轻轻地，不要评判，把你的注意力拉回到这个字。
你可以选择中性的字，像是数字“一”。或是梵文的“真言”。或者选个充满感情的字，如“爱”。冥想的时候观察新内带出什么感觉。
你也可以用视觉影像代替，譬如蜡烛、鲜花。或者你也可以用传统方法，注意力集中在呼吸上，也就是数息。
试一试“泡泡冥想”，你会觉得获益非浅。
团体练习
我经常在工作坊教人练习“看脸”。在只够维持基本照明的昏暗房间中，两人一组对坐。我引导他们进入非常放松的冥想状态，然后互相凝视搭档的