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权利决定要怎么做，如果你是必须还债的债务人，就没有你讨论的余地了。
欠债还债分为三类，欠命还命、欠情还情、欠钱还钱。
学会原谅 老天爷接手惩罚
伶姬说，“欠命”是最严重的，主要指的是伤及别人的身体或性命，当然，如果你让别人身体失去自由、损害了别人的名誉，也算是欠命，欠命多半在来世必须用“照顾”偿还，也就是必须照顾受害者的身体。
“欠情”通常表示事发当时债权人和债务人彼此互相认识，既然欠了情，来世当然就得用情来还；另阻碍别人成长也属于欠情，是因果罪中的第三位，只要是对平辈或晚辈，尤其是配偶、子女，我们都负有教育的责任与义务，对方如果不对，就要说、要教，别想息事宁人图安静，更别想姑息对方、溺爱对方，否则下一世多半必须陪着当事人再来重修、接受果报。
“欠钱”算是债务中比较单纯的，通常指涉及到金钱或可以用金钱衡量的物质，还债方式很简单，欠钱就得用钱来还，对了，还得加点利息，这时候，欠钱的债务人通常一定能赚到钱，但却用不到钱，因为他努力赚来的钱都得拿来偿债。
不过，伶姬特别提醒，债权人在讨债的同时，自己也必须付出代价，例如，欠命还命，为了讨债，来生你的身体可能会出现病痛或残缺，再由债务人来照顾你一辈子，所以，她多半会劝债权人学会原谅，一旦债权人放弃讨债，就不必再跟前世的仇人见面，也不必再为了讨债付出代价，这时候，老天爷就会接手惩罚债务人，这种情形就是所谓的天谴或劫数，伶姬说，这时候通常老天爷会采取一些方法，让债务人亲身体验当时债权人痛苦的感受。
二、有恩报恩
有恩报恩，这句话听来很合理，不过，伶姬却提出发人深省的提醒，她不只要债权人原谅债务人，也希望施恩者不要求回报。
施恩于人 应怀不求回报心
伶姬说，施恩给人，对方并不一定心存感激，举个最简单的例子，当你救起了一位一心求死的人，即便你的好意在因果法则中属于“救人一命、胜造七级浮屠”，但对方并不会对你心存感激，又怎么可能甘心报恩呢！当然，老天爷并不会告诉受恩者，施恩者不求回报的态度，一旦受恩者来世“有心报恩”，而施恩者却不求回报，那么在未来世里，受恩者将会学习施恩者的行径，如果过去你曾因溺水被救，这一世里，你很可能会想学会游泳求生技能，然后加入救难协会，你也可能会拿钱去赞助这些公益团体。
如果你是“无心报恩”的人，先别高兴施恩者不求回报，还以为自己赚到了，老天爷可能会让你当地方知名人士，一天到晚有这类救难团体来向你乐捐，为了面子，就算是不乐之捐，你也得掏出一笔可观的钱来“回馈”。
三、学习
有些人是因为学习而来转世的，包括自杀、无罪却觉得内疚、不同时空转世，或自己有心要来学习的人。
因果罪中最严重的就是自杀，不仅带着因为自杀而产生的病痛投胎，还得带着当时的心结一起转世，老天爷一定会让当事人再度面对过去世所逃避的问题，直到他学会不以自杀解决问题，才算过关。
减少内疚 转世来渡痴情人
至于“无罪却觉得内疚”这类转世的人则占了极高的比例，例如说，你因为相亲认识一位女孩，这位女孩很喜欢你，你也明白她的心意，但你并不喜欢她，也不曾给她承诺，后来，你和别人结了婚，女孩为此上吊自杀，请问，这位男士有错吗？伶姬谈到，以因果论，女孩的自杀与男士无关，因为单方面的一厢情愿不能算是承诺，但老天爷知道，只有这名男士能帮助女孩走出来，而男士也会因为当时未能及早表态而觉得内疚，所以仍会与这名男士沟通，希望他投胎转世渡渡这个痴心的女孩、帮她走出自杀阴影，当然，如果真的渡了这名女孩，女孩不再执著于一厢情愿的感情，那么这名男士在修行的科目上就能多加几分，渡不了，也不会扣分的。
“不同时空转世”的人，指的多半是来自另一个界域，其中又以动物界居多，有趣的是，动物转世多会带来一些特殊的习性，例如，兔子转世通常胆小爱哭、蛇转世通常一段时间就想远离尘嚣独处、孔雀转世通常很爱漂亮。
人间菩萨 以身试炼当课题
至于“真正有心要来学习”的人并不多，他们多半具有菩萨心肠，他可能希望将来当个良医，这一世发愿来体验癌症病患的生理与心理，这类人绝不会放弃任何一种治疗的机会，他们勇于向病魔挑战，让自己当实验品，“生病”就是他来到人世间想要学习与体验的课题。
四、考试
这类转世投胎的人，多半是“从天上掉下来”的，祂们通常已经修得不错，因为没有了因果债才能够升天，正因为没有因果债了，所以投胎转世必须借用无关系人的肚子出生，有恩报恩，这类人投胎转世后通常会为他的父母带来一阵子的财运。
别以为升天的人就不必再下来学习，转世为人才有升级的机会，这也正是人身可贵之处，人世间其实也是“祂们”的大考场，那么，祂们下来考什么？依照伶姬所得知的讯息，人生最难考的就是“夫妻关”，据说，在婚姻这个考题里，就连特别下凡来考试的祂们想拿到高分也很困难，特别是在对婚姻的承诺部分，外遇，正是当今许多已婚者必须面对的考验。
五、服务
有的祂更特别了，祂们是下来服务的，祂们不一定是修行最棒的，但为了配合人世间的需要，有很多不同层级的祂们被选中，来到人世间服务，通常因为祂们要进入人群服务，所以钱一定是刚好够用，即便祂化身为大企业家，能自由花用的钱也一定很有限，因为，老天爷怕这群被派来服务的人被魔鬼给利用了，迷失了当初转世服务的初衷。
我曾经多次当过男人，也多次当过女人；我也经历过许多种行业，但是在所有这些学习过程里，我真正的目的是要学习如何做一个老师，所以我在物质界生存的经验极为丰富，这是我目前这个“工作”的必要条件。
在历史上我从未饰演过名留青史的人物，但是我却对生活中的细节、对成就感的挣扎、对爱的需求全都了如指掌。我完全知道一个父亲对儿子所无法以言语表达出来的切望，或是儿子对父亲的、夫对妻的、妻对夫的、以及所有人际关系间的相互渴望。
我在山顶洞人时代就当过说法者。我一直都是一个说法者的身分，不论我在人间饰演的角色及职业如何。我曾在丹麦做过香料商人，我与鲁柏及约瑟的相识就是在那一生。此外，我还做过几次黑人，其中一世在你们今天叫做依索匹亚的地方，另一次在土耳其。
我在西元第三世纪中做了一次不足挂齿的教皇，在有了当教皇的经历之後，我曾多次转生为传教士，其中有一次还做了西班牙宗教法庭下的牺牲者。至於我生为女身的经历则从荷兰的一个平凡老处女到大卫王时代的高级交际花都做过，有几次做的还是低声下气的老妈，带着一群孩子。
“胖”一直和我结了不解之缘，我通常都是大块头。有两生我是饿死的。我发现 “死亡”对我来说总是具有极高的教育意味，而这种发现都是在“死後”才发生的。在两世之间的阶段里，当我追溯起我的“死亡”究竟是因何种思想或是因何种事件而起的时候，我发现我从“死亡”中学到了极多的东西。
我的死没有一次是意料之外的事，也从来没有一次让我措手不及过。我在“死亡” 的过程中了解了“死亡”的不可避免，从而认识了“死亡”，甚至还对“死亡”有一种以下的熟悉感：“这种『死法』当然是『我的』，别人休想。”於是即使是最奇怪的死法，我都坦然予以接受，同时还有一种“完美”的感觉。生命若不是有“死亡” 的存在，根本就无法解脱。“内我”在死亡来临而自己得到解脱的那一刹那，总是会有一种既谦卑而又欣喜的感觉。我的每一次死亡都可以说是对我那些生命的礼赞，对我来说，没有什麽能比“死亡”更能表达对生命的赞颂。
在一个主观的层次上，我世世都在扮演着一个老师及传法者的角色。而在少数几个大有悟境的转世生涯中，我也完全知道这个事实。你们现在还了解不到那个在表层之下的意识的高度重要性。要知道，除了你们在转世中所扮演的表面角色之外，转世为你们所带来的挑战还涉及了你们所做的梦，以及在你们日常生活层面之下“创造力” 的起落节奏。在我那几生当老师的生涯中我对这些全都知道，所以就成为这方面的专家。这几生和其他的转世生命相对照起来，在外表上看来相当平淡无奇。
在几生中，我的影响力、我所做的事、以及我所关切的事物，远比那些我为了自己的目标与追求而活的生命来得广大与深远得多。我告诉诸位这些资料，目的在於希望你们能因这些资料而了解到你们自己的生命的真相。我的那些转世生涯并不就代表今天的“我”，同样的，你们的这一生也并不就是“你”。
灵魂对它自己一清二楚，绝不会为名称或是定义所迷惑。我希望你们能从我自己的现身说法中了解到你们自己的本来面目是什麽。
你们完全不受任何形态、类别的限制，也没有任何不可跨越的藩篱，你们的世界就和我的一样，无边无尽，谁也不比谁的大。我写这本书的目的就是为了对“意识” 以及“人性”的各种功能做一个清楚的交代，进而扩展你们的观念。
我愿意与大家分享我这一世里不可思议的经验，因为我感觉许多人能透过我的经验获得有关他们的情况的知识。首先，我的灵魂的名字是Jananda，这是几年前当我还住在我的母国丹麦时，我的内在指导（inner guidance）所给予我的名字。我生于1933年11月；我的世间名字是Jorgen Korsholm。我在1969年开始我的灵魂生活，并成为一位灵疗师与咨询顾问，教授幽浮（UFO）与其它次元的生命直到1988年12月，那时我离开丹麦，到美国展开新的生活。现在我住在亚利桑那州的Sedona，仍然继续我的灵疗师与教师的工作，为向内寻求真理的人们服务。我的太太Celeste是个优秀的视觉艺术家，我们非常感谢我们的内在指导带领我们在一起，并帮助我们来到这个美丽又强盛的地方居住。
当我的灵魂成长进步并拥有许多美丽的经验时，令我惊讶的是我也同时经历许多回合的沮丧与负面思想形式。我知道当一个人感觉灵敏时，很可能会感受到来自其它次元的能量，尤其是所谓的星光次元（astral dimension）。星光次元（如果你想称它为国度也可以）是人类在轮回之间意识滞留的地方或状态。（重要的是，我也要说明任何住在星光次元的生命都是依照他/她的意愿留在那里，而生命也可依照自己的决定离开那个意识状态，进入星光次元里的更高与更快乐的层级。）
这个星光次元也是无数尘世灵魂居住的层级。换句话说，尘世灵魂居住在次元与次元之间，只要他/她还介于在这个半路上的房子里，就不可能在实体地球上开始一个新的轮回。这样会造成进化的滞留，当然会让尘世灵魂非常失望，而意识的许多部分正等待灵魂了解在次元与次元之间的生命是个幻觉。
经常有相当负面的思想形式向我袭来，让我感觉几乎快要去自杀。好几次我觉得自己与其它生命比较几乎是个零，每个人都比我优秀。我开始询问我的内在指导，为什么我的生命是这个样子，为什么在做这个美妙的工作时不能够快乐。当我有这样的感觉时，我如何能成为一个好教师与灵疗师呢？好几年来我都是个不快乐的人。感谢我奇妙的伴侣Celeste，她告诉我说，我应该让这些感觉出来，最近我终于了解这是怎么一回事！
首先，我们努力打扫我们被给予居住的房子。我们都必须为灵魂的工作准备我们的生存空间。最后每个人都能学习在他们的房子或公寓里创造光，光的作用就好象宇宙的升降机，透过它尘世灵魂就有机会离开他们所居住的黑暗。藉由高灵（Angelic Beings）的协助，我们在我们的房子里创造了相当强大的爱与光（Love and Light）的光线，并将我们的家奉献给神（God）的工作，为伟大的宇宙进化计划服务。然而，打扫清洁之后，我依然感受到与以前相同的负面思想形式，而我知道它不再可能是来自星光次元，因为我们在那里的房子