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，所以在我們的頭腦內始終存有正、反二面的聲音。
如果用簡單的方式，以身體來表徵的話，那麼頭部代表著顯意識，肩膀以下代表潛意識。長期使用左腦，或完全依照左腦的判斷來行為處事，易於造成顯意識的勢力擴大，向下侵略潛意識之地盤，各種心身疾病於此形成。但潛意識也會產生抗拒，這二股力量時常在體內對峙，如顯意識向下侵入胃部，那麼潛意識就在此點向上抗爭，若抗爭失敗，即代表身心失衡，潛意識就會製造胃病，發出警訊，其它部位亦然。
若尊重右腦所發出之直覺，臁谢蛩囆g氣息，常去做一些舒解身心之活動如接近大自然、聽聽音樂、散散步等等，那麼二股勢力就能夠徐緩的會合在肩部，各安其位，不抗爭，則α波增強，潛意識也洠в斜匾傺u造任何疾病做為警訊，身體就自然地健康起來。長期將精神集中在頭部等於擴大顯意識的地盤，想想光球，然後將它安放在心輪處，念著它，看著它，就等於親近潛意識，其精妙處不可言喻。
夢與意識
夢是潛意識的窗口，每當我們關注潛意識多些，它就會在睡眠時間開啟窗口，以便於自己多瞭解一些切身問睿Ｆ鋵崳鶕t學報導，每個人在夜間的睡眠期平均至少都有五、六個夢，那麼為什麼有的人能在第二天起床時能憶起昨夜的夢，而有些人卻不記得，或認為自己從末做過夢呢？
這真是個有趣的問睿梢詮囊庾R層大略的分析如下：接近潛意識的人較易得知夢境，反之則不易記得有夢，但我們不可以遽下斷語從未做過夢，因為當頭腦內之顯意識思考作用停頓時（即睡眠期）潛意識依然咦鳎拖窈粑⒚｝搏依然自行咦饕粯樱P鍵在於你是否覺知？
那麼，夢有些意義？潛意識到底要告訴我們些什麼呢？基本上來說，夢是非常個人化的，潛意識為了易於讓你瞭解，它會依照個人的生活習性及精神慣性為你演出。例如：愛海的人會在夢中出現海邊以象徵對某人的思念，怕野生動物的人會在夢中看到不知名的野獸以象徵恐懼，認為走鋼索是最令人心慌意亂的人，會在每一次身心混亂到極點時都夢到在濃霧中走鋼索。
如果你閱讀到此，內心產生興奮而急切的情緒，那麼我可以感受到你身體的某些部位是緊張的，舒展一下眉心，露出一個湝的微笑，不妨去照照鏡子，找出一個自己最滿意的笑容，記住它，記住這個微笑是如何在臉部形成的，然後哂盟瑢⑺S時掛在臉上。放下肩膀，看看小腹是否鬆的，再從頭到腳整體的放鬆一遍，務必把它養成一個習慣，隨著每一次放鬆，腦波就平緩一些，心情就好一些。
針對夢的意義來說，它可以分成以下幾個層面：
一、啟發性的夢
多發生在半夜二、三點左右，較抽象，不易懂，但對破除人生的執著，有相當正面之意義，許多人生的難睿诖擞卸猓酁槲覀兒雎裕纾涸S多發明家即在夢中得到啟示。
二、眨偷膲簟�
為維持精神上之圓滿狀態，潛意識在此費盡功夫來讓我們滿足，以獲得壓力的舒解。例如：被工作壓得喘不過氣的人會夢見走入森林，呼吸著最純淨的空氣，長期缺少金錢的人將夢見主持一場豐盛的宴會，或隨地撿到鈔票，祈求神佛的人會在夢中見到極樂世界，而對於疾病，夢也會提供具體的心理治療方法。
三、防空演習型的夢
由於潛意識能預知到你即將碰見的情況，它會在夢裡先將之預演一遍，以便在你真正碰到時心理有所準備，而不致十分驚訝。例如，以各種象徵呈現的恐懼，在空中飛翔的感覺，與死亡的面對等，當然也包括了那些具有重大意義，以後可能會去的地方和即將發生的事情。
四、展示矛盾的夢
多發生在清晨四、五點鐘，亦即所謂的「日有所思，夜有所夢」，它會在夢中將最近發生的事情重演一遍，並點出矛盾之所在，以助你解脫困境。
夢都是有意義的，能清楚記得之夢意義較大，清楚而且是彩色的夢境就更有意義，唯其破解的技巧皆操之於個人，學習瞭解自己的夢境，是接近潛意識的重要步驟。
試著去分析夢，找出其潛在的意義，並與現實生活中的種種來比對，多分析幾次後，就能從中找到一些軌跡而獲得初步的瞭解，久而久之，自己解夢的技巧就會益臻成熟，這是接近潛意識以及瞭解自我的一舉兩得之法門，更能由此而衍生心智控制之技術，真是精采萬分。
五、清明夢
意指雖然在睡眠的夢境中，卻仍保有意識的知覺，清楚地知道自己正在睡覺也在做夢。所有的夢都富含意識的咦鳎饬x深遠，頗饒趣味，而且與能量相通。當夢境能在醒來之後清楚的被憶起，意味著潛意識的招手，它的窗口已被打開，下一步我們就能進入夢，觀察夢，甚至哂脡簟！�
如果所周知，當我們躺在床上，逐漸深沉地放鬆身心，迷迷糊糊地將要進入睡眠時，左腦之分析研判會暫停止，右腦將首次獲得充份之活動空間而呈現強勢之α波狀態，隨之進入θ波之溗咂诩爸撇ㄊ焖凇！�
在此我們抵達了腦波與修行的轉捩點，就是「如何留住純淨的α波，即使在睡眠的狀態下，意識依然維持清醒？」若果能如此，生命的智慧與潛能就能隨時充分發摚А！�
這牽涉到較為眩s的技巧，放鬆身體包括了精神放鬆這一重大層面，所以由此刻開始，我們必需培養成接迹晕仪榫w及日常生活中種種磨難之習慣，變「放鬆身體」為「放鬆身心」才有可能。
試試看，採取雙腿微開，雙手平放的仰躺或右側臥姿勢，儘量使身心皆高度的放鬆下來，所有的擔心、焦懀А毫Γ藭r均已無濟於事，身陷其中，無異自尋煩惱或自我虐待，倒不如任由它去，自生自滅。此刻，最重要的是讓內在沉澱下來，畢竟，這是一天非常最難得的機會。
許多人在當身心俱已放鬆，意識逐漸模糊時，隨即進入睡眠，人事不知。這是非可惜的，若能在意識逐漸朦朧之際，微微睜開雙眼，勉力維持清醒，就可以維持那份朦朧較長一段時間，而進入α波及腦內嗎啡大量釋出之情境。
這樣的技巧可以藉由觀想神祕的光球來完成，它圓圓的，安穩的停放在心輪處，呈發散狀，想得愈清晰就愈能維持清醒，心輪也會因此而打開。
隨時放鬆身心在清醒的狀態下去觀照那一份朦朧，物我兩忘之際，讓清醒的時間儘量拖久一些，不用擔心睡眠夠不夠的問睿驗槿绱俗鏊@得之能量比熟睡之下還多。
然後隨著技巧的熟練，夢會變的多了起來，內容也相形地變化豐富，多采多姿。終於，有一天你開始能記住許多夢，發現他們竟是如此的栩栩如生，恰似莊周夢蝶般地逐漸感知到夢裡不知身是客，到底蝴蝶是你，亦或你是蝴蝶。
就像所有的技巧一樣，我們只是去「做」，而絕不要期待任何結果，「做」得好，效果會自然顯現，「期待結果的心情，恰恰阻礙了效果的形成」，在成道之路上這是句最佳警語，且需務必銘記在心。
終於，在某一天夜裡，自己在夢中醒來，但夢未中斷，依然持續。你在高空處，清晰的看見夢在進行，也清楚的覺知到有一付自己的埽w正在床上睡覺。多麼有趣，此時你已變為三個人，一個在睡覺，一個在作夢，而另一位正是偉大的觀察者。
碰到這種情形時，不要驚慌害怕，所有的恐懼只不過是意識遇到不熟悉的情況，因不知如何處理所形成的編造物而已。多幾次這樣的夢境，慌亂自會減少，而變得可以在夢中悠撸В缹哟蔚纳顪，以下的情況就會陸續出現：
△醒來時，將昨夜的夢回味一遍，判讀一下它的內容。
△除了判讀夢的內容外，再將之與現實生活中實際情況比對找出同異之處，以做為下次判讀的參考。
△如果夢是彩色的，仔細記住它，並留意它的啟示。
△當夢境開始時，即立刻明確的覺知「我正在做夢」，由高處看著夢的進行，不清楚的地方，降低一點，試圖去看清楚。例如：夢到古老的房屋內掛著時鐘，就去看看時間，夢到有人在釣魚，就去看看他們釣到的是什麼魚，夢見朋友時，去仔細瞧瞧朋友身上穿著什麼顏色的衣服，他手上拿著什麼？
△在夢中醒來，維持鎮定的旁觀者之心態，與夢中的人物溝通，問問他是誰？要幹什麼？夢中人物往往不發出聲音，只以心電感應的方式溝通。
△夢見恐懼或慌亂的情景，要儘快保持冷靜，除了本能的閃躲之外，也可以抽空問問自己到底在怕什麼？因何而怕？
△在夢中醒來，同時也察覺自己能自由自在的飛行時，看清楚目前周遭所處的環境，然後隨自己的意願飛到想要去的地方。高樓也好，茅屋也好，現代也好，古代也好，最好將回到屋內，也就是你睡覺的床上。
△在夢中醒來，微睜雙眼，看看身處的房間敚гO，同時夢境依然存在，繼續進行。
熟悉了以上的技巧之後，我們可以在夢中分析夢境，像播放錄影帶般地把夢留住，將有疑問之鏡頭定格暫停，看個清楚，然後就地在夢中判讀。一段場景完畢，再讓夢繼續，再暫停，判讀完畢之後再讓夢境繼續發展。
如果對先前某一段夢的情節感到懷疑，洠шP係，就如同按下錄影機倒轉搜尋鍵般地，讓夢再回到原來的地方重新判讀。當然，如覺得夢已判讀完畢，意義也被瞭解或想要早些知道答案，就可以像按下快轉鍵般地讓夢境快轉，直到最後的結果出現，夢境結束。
學會在夢中判讀夢，指摚羰怯兄卮笠饬x的，如同夢中之夢，意識不但可以在寰宇之中四處遨撸В@得充分的自由與脫解，同時也願意接受心智的眨扰c哂谩＞拖裨S多人能在睡前預先設定起床時刻一樣，我們也可以在睡前，利用α波出現的朦朧之際，向意識發出以夢境啟示來解決人生難睿囊螅斎唬瑝糁谢蚴箩嵴_的判讀，方能確保夢中資訊的可靠性。
心想事成
我們常說生活在一個動盪不安的時代裡，其實，對每一個時代的人來說，當時都是混亂不安的。也正由於這種內心的浮動使得我們常常發出強烈的要求，即「希望事情總是按照我們所想的情況出現！」所有拜神，祈兜膬x式皆肇因於此。
意識是具有能量的，它可以被用來創造，夢中的意識亦然。但，由於顯意識只佔意識總和的極小部份，而意識代表能量，所以，如果只用顯意識部份之少數能量，而無法用到潛意識之多數能量，其效果顯然不彰。
換句話說「心想事成」是一種意識共同咦鞯慕Y果，一個能確實進入潛意識的人，其心念的能量將大大增強，易於達成願望。而二種意識尚處於對抗狀態的一般人，比較難達成心願，甚至是會成相反之結果的。年少時的希望由於潛意識發達，滿懷懂憬，較易於達成，而年長由於思想過於眩s，心願自然難以達成即是明顯的例子。
相對於顯意識來說，潛意識是另外一個全然不同且無理解的世界，常能意識到有夢境的人，將能明確地進入另一個世界，能與潛意識和平共處，其念頭之能量則更為強大。
其中又牽涉到下達指令的技巧，指令必而先確定自己已身處潛意識的世界中，發出簡單明確的字句或圖像來完成，可以稍稍重覆，恒不容許思想上有絲的懷疑或判斷，這樣會引起潛識之反彈，而削弱甚至喪失創造之能量。
對一般人來，想要在清醒的日常生活中，也就是雜亂的腦內波佔強時進入潛意識或下指令是十分因難的，即使成功也不過是巧合而已，這是因為我們無法讓左腦停止活動。
但在透過睡前留住矇朧之α波的訓練，由於右腦活動之潛能處於開發狀態，則較易下達純淨的指令，而不受到左腦之懷疑與判斷。這個技巧需要多次的反覆訓練方能掌握，在睡前維持清醒之際，我們無異在隨時準備進入左腦暫停之睡眠狀態，也就是全無雜念之狀態。訓練的成熟，就能準確的掌握何時雜念較少，潛意識活動加劇。
如能預知何時或掌握下次呼吸即將墜入睡眠之契機，那正是下達指令的最佳片刻，指令並不會無端成功，例如一位想要得到白色 TOYOTA 汽車的人，不可能在清晨醒來時，突然在樓下看到這部車且插著鑰匙，任由你開走。但如果下指令的技巧精準，那麼潛意識可�