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他那位朋友乃是蜀中铁衣门的一名亲传弟子，其资质甚至比吕千城也不遑多让，特别是他对于外家功夫最为精通，并且铁衣功也练至了大成境界。
但是，在后来的一次与人争斗中却被一拳击成重伤，在病床上整整躺了两个月才吐血而死。
这其实就是内外之分！
正所谓外家拳攻击与外，内家拳攻击的却是体内，虽然两者之间都是拳但是无疑它们之间的路子却是南辕北辙，根本就尿不到一个壶里。
就好比他那位朋友一样，即便是外家横练功夫几近于巅峰，但是对上专门以破坏体内五脏六腑的内家拳却是毫无抵抗之力。
正因为有这样的一位朋友所以吕千城对于防御功法可谓是非常了解。或许在低级武者中外家横练还能占据一丝便宜，但是一但到达暗劲境界，武者拥有了暗劲这一内家攻击手段之后，如果不会内家防御功法，作为一名专门以防御为根本的武者必然会吃大亏！
所以说只有内外兼修才是正道！
而吕千城也正是考虑到了这一点，所以才决定将金钟罩传授于他。
只是他并不知道，以陈铁山目前的境界到底能不能修炼，因为作为内家功夫，金钟罩无疑属于中级功法，出于他自身原因，所以他并不清楚陈铁山到底能不能修炼。
不过即使不能修炼，在吕千城看来他也可以先将功法熟记，一旦陈铁山突破到达暗劲境便可以直接修炼。
只不过现在还有一件事让他有些为难，那就是陈铁山的境界问题！
就像他和陈铁山开玩笑的那样，如果由他出手，每天没事将这货揍一顿，估计用不了多久加上这货刻苦的修炼没准还真的有望突破到武徒八层，甚至很快追上世家弟子的平均水平。
但是这种方法虽然一定有效，可是…。。要真的让他暴打陈铁山，吕千城还真的下不了手。
看着吕千城陷入了沉默，这下轮到陈铁山纳闷了。
刚刚还看吕千城说的头头是道，却不知这么一下居然变成了一个闷葫芦，虽然他也知道这是因为他的事情操心，但是看着吕千城一动不动的神情陈铁山还是不由的朝吕千城的胳膊上推了推。
在一个寝室已经两个多月了，吕千城自然清楚这货的意思。
虽然看着陈铁山表现的云淡风轻，似乎根本就不在意的样子，但是实际上吕千城还是从陈铁山那紧张的猪脸上看到了他发自内心的紧张。
吕千城缓缓的站了起来，对陈铁山道：“我这门防御功法正是与你铁布衫相匹配或者说更高级的内家防御功法，名为《金钟罩》！”
听到吕千城说出了期待已久的功法名字，陈铁山顿时喜上眉梢，激动道：“讲究！哥们真讲究！呵呵！要是哥们练成了你这《金钟罩》内外防御坚如泰山，到时候我就运转功法，任凭那些些高手攻击累死他们！”
看的出来，陈铁山对《金钟罩》抱有很大信心。
事实上在陈家也是有内家防御功法存在的，只不过那些功法即便是对于陈家嫡系子弟也需要资质卓越，并且达到了一定境界之后才会予以传授。
而陈铁山这种编外人员自然只能流口水的份！
可是现在，梦寐以求的功法居然就这么送到了他的眼前，这让他如何不惊喜？
“行了，我还是先把这门功法的修炼方式先教给你，不过因为这门功法从属中级内家功法，所以以你目前的修为能不能练还两说！”虽然不像打击陈铁山的自信心，但是为了安全起见，吕千城还是不得不事先说明一番。
毕竟无论何种功法想要联系都必须达到一定条件才行。
就像开拳一样。
在开拳之初就必须先打基本功，从马步、弓箭步、金鸡独立以及其他一些架子上锻炼自身的素质。
只有当身体素质以及这些基本功到达了一定火候之后师傅才会给这名弟子开拳。
这内家功夫也是一样，他所需要的条件最低要求便是达到暗劲境才行，如果没有到达暗劲便不能修炼，即便是勉强修炼也达不到应有的效果甚至还有走火入魔的危险。
不过对于防御性功法吕千城知道的却并不多，而陈铁山作为号称北门捍天之壁之称的陈家，在他看来对于防御性功法自然是研究非常透彻，所以即便是希望陈铁山能够突破暗劲之后练习，但是依旧还是传授给了他。
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第八十章 水练法（补昨天欠的一更）
传说练成金钟罩铁布衫的人不但可以承受拳打脚踢而丝毫无损，甚至普通的刀剑也伤不了他们，更甚者可达到罡气护体的程度，从而获得入水不溺、入火不焚、闭气不绝、不食不饥等常人难以想象的效果。
其实，这些传说也仅仅只是传说而已。
事实上，金钟罩与铁布衫因为所修炼的方式不一样，其功能也大不相同。
但是有一点可以说的是各有所长！
武谚说“力不打拳（只有蛮力的人奈何不了精通拳术的人），拳不打功（精通拳术的人奈何不了身怀横练大功的人）”，这个“功”一般指的就是金钟罩铁布衫。
而金钟罩的原始来历与上古的神仙丹道有关，其功法术语中有安炉、立鼎、进气、火候等与炼丹术名词相同的内容，可见真正的原始金钟罩是一种内丹功法。
由此可见，其实所谓内家功法也都遵循着这一原理，那就是由内而外或者由外而内相辅相成以人为鼎，以鼎练心的一个过程。
听完了吕千城所教导的《金钟罩》，当下陈铁山便尝试着修炼了起来。
《金钟罩》因为是内家功法，说白了就是练气。
正所谓外练筋骨皮，内练一口气，而这一口气便是内家i与外家最关键的标志。
金钟罩的练法也有着固定的招式。
首先便是两脚左右自然开立，与肩同宽，然后脚尖朝向正前方，膝部挺直。
这时候双手需要自然垂臂于身体两侧，双肩放松，手心朝里，手背向外这便是起势！
当起势就位之后便需要舌尖抵住上腭，全身放松。神态安详，排除一切杂念，集中思想，呼吸自然，意守丹田！
当然，虽然是意守丹田，事实上武者没有达到内力境之时丹田都只是作为储藏‘劲’或者‘气’的存在，而金钟罩本身就是以气吐纳打磨内在的功法。
他不禁需要将武术和气融为一体，还需要从呼吸、吐纳以及动作作为引导，不仅仅如此，在修炼之时如果辅以外家横练功法还必须配以药酒进行配合才行。
现在陈铁山没有这么多条件，所以他只能以最简单的方式来进行修炼。
随着渐渐进入状态，眼看着已经有了几分模样，吕千城这才将担忧的心思抛掷脑后。
不过当陈铁山才入定一会，正当吕千城都已经他修炼的很顺畅的时候这家伙居然不练了。
“哥们，这功法不行，刚刚开始呼吸还算顺畅，可是按照你所说的方法将这口气运转丹田之后转移至肺部、肝脏之时我就觉得头昏眼花，看来我还是境界不够，不能支持这样的练法啊！”陈铁山沮丧着脸朝吕千城解释道：“光是‘双鹰齐飞’这第一式我就修炼不了，你看？”
陈铁山嘟囔着脑袋，一双眼睛渐渐的失去了神采。
他因为铁布衫早已经修炼到了小成境界的缘故，原本对《金钟罩》抱有极大的希望，可是现在才发现事实并不是他所想象那样简单。
吕千城也没有办法。
境界因素就想当于硬性条件，如果不达标那就只能达到目标才行。
而现在陈铁山既然不能直接修炼那就只能先重他的境界上补救。
不过现在的陈铁山只有武徒七层境界，想要达到暗劲境界又是谈何容易？即便是他自己毫无保留的将自己所知道的一切方法告诉陈铁山，可是……陈铁山也没有那么多时间再短短的几天时间里到达暗劲境。
“看来你这这次新生武斗大会是没希望了！”吕千城拍了拍陈铁山的俄肩膀安慰道：“不过这也并不是什么大事，你可知道武斗大会之后将会公布一个新生榜？”
所谓新生榜其实就是学院根据新生的比赛名次从第一名到前一百名，排列成的一个新生战力榜单。
它与机器核算的战力值不同，武者之间的强弱除了功力之外还涉及到许多方面，比如头脑、和战斗意志…。。诸多条件。
所以，这份榜单便代表着新生的实力。
不过这份榜单却是有一个规则，那便是挑战！
根据公平公正的原则，每隔一个月时间，排名靠后的学生便可以根据自身的情况挑战前面的学生，从而晋升名次。
这个规则也被称之为冲榜！
别小看这个榜单，虽然武斗大会的最初前十名会作为内院学生的后备成员，但是毕竟还不是。
因此，除了能多得到一笔奖励之外他们依旧还是外院的学生，除非他们能够一直将这个名词一直保留到大学思念毕业，否则的话终究还是一场空。
正因为如此，几乎每一名新生相对来说他们都有进入内院的希望。
而这希望便是这份新生榜单！
陈铁山点了点头，他明白吕千城的意思，即便是这次他没有希望，但是并不代表他以后没有希望，只要他能够尽快的将境界提升上去，那么他完全笨鸟先飞，在练习《金钟罩》之后争夺名次。
于是陈铁山便诚恳的对吕千城道：“谢谢！”
只不过吕千城从他那落寞的眼神中看的出来，这家伙其实也是个相当自傲的人，不过现在因为陈铁山的自身情况她也没有任何办法。
不过说到境界，吕千城脑袋灵光一闪还真的就给这家伙想到了一个突破的办法，那就是压力！
“我觉得你应该尝试下在水下练功！”吕千城道：“正所谓水滴石穿，水别看我们接在杯子里的时候看似温和，其实水火最是无情！
在江河之中，水因为流动便会产生冲力，而在水面上又有浮力，在水下呢还有压力！“
“你的意思是我通过水的冲力来对身体进行打熬？“听吕千城如是说，陈铁山立马眼睛就放亮起来。
正如吕千城说的那样，水火无情，之所以无情乃是出自于水的破坏。
而睡的破坏力便表现在这三点之上。
他也是个聪明人，很快就明白了吕千城的意思，比如在湍急的河流中或者瀑布下面，其冲击力甚至是一些内劲武者都难以承受，可是他却不同，他因为练习铁布衫的缘故身体强悍无比，自然可以用这种方式来练功，既然人力已经没有效果，那么这种来自自然的力量绝对有用。
陈铁山甚至想到了循序渐进，不断的根据自身的实力来调节练功的强度，他相信，支岙坚持下来，那么突破只是早点儿的事情，而且他的铁布衫甚至很有可能更上一层楼！
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第八十二章 青堤古镇
有了方法，那么接下便是修炼。
新生武斗大会陈铁山是不准备参加了，他现在需要做的是寻找一个适合他现在修炼的地点，尽量在短时间里突破。
因为长时间的停滞，他的武道境界已经落后了其他世家弟子很多了！
幸好嘉木学院并不阻碍学生外出，之后的几天里吕千城便陪着他在外面寻找适合他修炼的地点。
虽然找了不少地方，但是地点却是并不理想，人困马乏的奔波了两三天让陈铁山饶是脸皮够厚还是有些不好意思。
不过，一到傍晚，这家伙便会神出鬼没的带回来不少来自马小雨卤肉店的赠品，两人便便坐在宿舍的床边上一边分析嘉禾市周边的水域分部。
“千城，你看在咱们这几天是不是走入了误区？”陈铁山左手拿着一个卤鸡腿，狠狠的在上面咬了一口，一边咀嚼一边看着桌子上的地图，突然间想起了什么然后对旁边的吕千城道：“咱们找的都是主流，这些地方水流量是大，但是正因为水流量太大如果是后期在水下练功还可以，但是想要前期用于水流之力打熬皮肉还是不行啊！”
吕千城点了点头，陈铁山说的不错，主流的水量因为河道宽广所以积聚的水量无疑是相当充足的，但是正因为河道实在是太过宽大，所以冲击力水流的冲击力显然比之相对较窄的河道要小的多。
“嗯！确实如此！”吕千城道：“要不咱们就从源头或者支流上去寻找？”
对于这个建议，吕千城也是经过了深思熟虑的。