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对照自身经历，罗南倒是略有所得。
早课持续了近一个小时，到五点半才结束。罗南又洗漱了一番，再踏入院子的时候，便看到薛雷正在院中扫落叶，他去帮忙，却被拒绝：
“留点儿劲吧，一会儿去学校，可没有公交车。”
“跑着去？今天是不是晚了点儿？”
从道馆到知行学院，将近五十公里。这样的路程，罗南不是没跑过，可现在已经快六点了，估量自己的能力，他不认为能在上课前赶到。
“哎哟喂，志气可嘉！”
薛雷咧嘴一笑，对罗南竖起大拇指，不过接下来就是摇头：“是我跑着去。你现在的身体不适合上量，博山楼这里公共自行车点，也可以将就……唔，南子，你今天的气色不错。”
罗南的自我感觉也很好。此时他身上酸疼未消，偏是心意凝定，气顺神清，与昨日颇不相同。
他大概知道是怎么一回事儿。
自从他“我心如狱”的自我格式成就，停止了制药服药的一贯流程之后，已经有近一个月的时间，没有切实可行的修行之法，大多数时候，只是不断飙高的灵魂力量，就让他疲于应付，十分被动，就算琢磨些技巧，也是零零落落，不成系统。
如今在修神禹这里，路数是实实在在的，每一节每一项，都是踏实行步，就算是“笨法子”，却也有了抓手。
罗南不怕辛苦，只怕辛苦无意义。
相较于验证“格式论”正误、为爷爷正名这样的大目标，由修神禹为他划定的小目标，真的触手可及。
目标分解也好，自我安慰也罢，他心头一股沉郁之气，当真缓解了许多。
“凝目所及，烛照之地，勿纵勿失，尽矣。”
修神禹不知何时走出来，站在木制回廊上，看院中两个年轻人：“时候不早了，你们去吧。”
第一百四十六章 机在目（下）
“嗯嗯，是的，今天早上没法去医院……”罗南骑着自行车，向白心妍请假。他的呼吸急促，扑面而来的寒风呛过来，又带起几声咳嗽。
白心妍耳尖，大致判断出罗南当前的情况：“晨练呢，注意运动量。至于治疗，你现在状况稳定，偶尔缺一次没什么……对了，睡觉的本事学得如何？”
罗南嗯嗯啊啊地应付过去，没有多说。
白心妍也没有再问，很快挂断通讯。如此态度，看来是要把快乐疗法贯彻到底了。
罗南呼呼喘气，在清寒的早上，形成隐约的白烟。现在是早上7点2o分，他距离最终目的地知行学院，还差一条街道。但将近两个小时的骑行，他的体力已经给榨得差不多了，都让前方的薛雷给过一个身位。
现在罗南觉得自己的大腿僵硬，小腿肌肉痉挛，前胸后背有如水洗，想在车上站起加一把力都不可得。
薛雷往后看了眼，略微放慢度，能看出来，他是行有余力。
罗南真羡慕这头仿佛永不知疲倦的牲口。近五十公里的路程，薛雷可不是老老实实，像长跑运动员那样一路下来的，其间他换了多种跑法，很多时候出拳击腿，在楼层之间跳跃行进，论运动量、论消耗，他比一路骑行的罗南要出几十倍。
此时就算两人的度放缓了，薛雷在单位前进距离的基础上，运动的激烈程度，也在相应提升，在他身边，都能听到拳头、衣袖划过空气的“嚯嚯”声。根本就是一个挥汗如雨，苛刻对待自己的训练狂。
若是天天如此，罗南大概可以理解，为什么薛雷小小年纪，就能具备让章莹莹这些觉醒者，也赞不绝口的惊人实力了。
说起来，今天罗南就是被薛雷带起了节奏，几乎是拿出了竞赛的力气骑车的被跑步的给带着溜圈儿，想想也觉得尴尬。
终于，薛雷的晨练也到了尾声，收了式子，长长吐气，换了快步走。或许是感觉到罗南的注视，他扭过脸来：“南子你别见怪，我练功的时候，不好开口分心的。”
的确，一路上薛雷几乎没有说话，与他爽朗健谈的性子颇不相同。
“没什么，这样挺好。”罗南是真的佩服，也很感慨：“习武这事儿，不下功夫怎么能行？”
薛雷倒是没有即刻说话，上上下下打量罗南几眼，方咧嘴笑道：“馆主倒是常说，习武修行，机缘第一，抓不住机缘，一切休提！”
罗南“呃”了一声，实在想不到，这里面有什么联系，不由问道：“这里面有什么说道？”
“馆主曾经以呼吸吐纳为例，说过一些，我给你讲讲啊。”
薛雷便摇头晃脑地道：“人体有呼吸代谢，天地也有呼吸代谢。吾辈身量渺小、目光短浅，只能看到眼前，专注于自己的一呼一吸，天地的呼吸，却是要到浑茫的时光长河中去找寻。
“吾辈看不到时光的流逝，很难让自己的呼吸和天地的呼吸协同，但可以做一名水手，以身为舟，用精细的操作，确保在时光长河的浪涛里，不错过点点滴滴的风向水力，最终使天地之息，助力一人之息，无论顺流逆波，船更胜水，才是修行真义。
“这其中，风向水力就是机缘，聚沙成塔，积木成林，集小力为大力，逐一响应在形神之上，强机能，化元气……是不是挺难懂的？”
说到后来，薛雷有点儿不确定罗南的理解能力。
罗南嗯了声，知道薛雷是想提醒他一些东西，大概是专注、毅力这方面的，可具体还想不通透。
薛雷便笑：“我当时也听不明白，可接下来馆主就讲，吾辈都是操舟人，穿行时光长河，难免险象环生。旧时江上艄公，遇到急流险滩，要想不船毁人亡，耗力还在其次，耗神观测利用水性，才是大头。
“习武修行，看着是打熬气力，其实锤打的是意志，煎熬的是心神，无论是平时锻炼，还是应敌对战，神在气先，气在力先，而损耗之重，也应该等而下之，才算合理。”
罗南看向薛雷，这下子，他终于确认了。
这一路骑下来，他不就是薛雷言语中，体力消耗远心神损耗的那类人？全身上下的身体机能已经到极限，可心思还很活跃……在薛雷看来，是他的专注用心还不够？
这算批评吧？
以薛雷的性子，说话再婉转，也就到此为止了。一时间，罗南身上的疲惫感觉，有些针扎的意思，连喘出来的气息，都有点儿烧。
薛雷也有些担心说话过火，下意识挥挥手，自个儿倒有点儿紧张：“南子，其实我是……”
“脑子应该用在哪儿，才算专注，才算用得合理呢？”罗南没让薛雷说那些有的没的，很认真地询问。
自家朋友，他才不会因为这点儿小事生气，可他真的没想明白。按理说，他从昨晚到现在，学习练习都是非常认真的，不存在什么走神偷懒的情况啊？
薛雷见罗南心态还好，也松了口气，忙解释道：“南子你确实是很用功的，不过你还不太熟悉里面的门道儿，用功用得粗了。要知道行走坐卧都是修行，举手投足都是用功，都要用心。你是修目窍的，目者，心神之光也，目到则心到，手足一应动作，都要有目光照应……”
罗南看看手脚，苦笑道：“可我在骑车啊。”
“夫物芸芸，各复归其根。手脚皆动，那就守丹田。这些只是小技巧，真正难的，是照己照人，不遗片缕，不舍涓滴，由表及里，归根复命，这时才知何谓心灯烛照，何谓力所难及，才知往何处用功，才知真正辛苦……咳，这是馆主让我到这儿才告诉你的。”
最后一句话，就是托底了。
罗南怔愣片刻，视线从薛雷身上移开，先看自己快被汗水湿透的衣服，很快又抬头，看街上来来往往的行人。
这个点儿，行人大多是学生，却也是形形色色，错杂多端。罗南精神观照，约略算出，一条街上，大约七八百人上下。他这份本事在觉醒者中，也是难得，常人更是望尘莫及。
可要是再细下去，尽观其手足动作，身形变化，不遗片缕，别说一条街，就是身边来来回回五六个人，就让他有心力交瘁之感。
当然，还有他自己……真要求精求细，岂不是要把周身上下一切血肉神经反应变化，都纳入认知程序？
这岂是人力能及？
这才算修行？
罗南单脚支着车子，在人流中呆，恍惚中对修神禹所说的“吃苦准备”，有了全新的认识。
第一百四十七章 龙吐第珠（上）
罗南坐在石制台阶上，分页笔记本搁在膝头，摆了个舒服的角度，身后，古典式大礼堂只把阳光挡住一半，微温的阳光，与凉飕飕的阴影并排铺陈。
他正好处在光影交界处，面对略显复杂的光线环境，他的眼睛半眯着，焦点与笔尖重合，一并在纸面上划动，显现出一个个的整齐字形。
“天地的呼吸代谢，就是天地的格式；人体的呼吸代谢，就是自我的格式。要让微小的‘自我格式’，在浑茫‘天地格式’中发挥作用，不仅要力合其大，也要尽窥其小。以前做得太粗、太笨了……”
写到这里，他抬起头，视线切过大礼堂外的人流。社团活动时间，大礼堂、南岸河堤附近，无疑是学生聚集最多的区域之一。横跨多个年龄段，高低大小，媸妍男女，来来去去，构成了一幅动态的图画。
如果是十天前，罗南的观察会化为一幅草图，抓取几个有特质的人物，构成此时此地的典型特征。
如果是三天前，罗南会努力分辨记忆视线所及的所有人，其面目、动作、衣饰、彼此关系等，分门别类，务求精细准确。
眼下，罗南坐在大礼堂台阶上，搭眼一扫，便从台阶下方几百号人里，依次择出十位。这十人处在不同位置，有男有女，所在年级、社团都不尽相同。而在接下来半分钟的时间里，正是这十人，依次从罗南身边经过，登上大礼堂。
相较于其他人，这十位都是离罗南最近的，便是经过顺序，也几无差池。直至最后两位，才因为一人接听电话，出现了前后倒错的情况。
“还好……80％。”
旁人看不到，可罗南自己清楚，每当有一个人经过，相隔两米开外，他身上肌肉都有一个紧绷放松的过程，毛孔开闭亦随之，就这么“一惊一乍”，确保每个人贴近的时候，他都能一跃而起，做出反应。势子隐而不发，消耗却不小，等十个人过去，他身上就出了层薄汗，呼吸都是微喘。
体力消耗如此，心力损失更是大头。80％的正确率，可不是撞大运撞出来的，而是通过观测几十上百人的眼神姿态、步伐方向、位置远近，由大及小，由表及里，一一摘选出来。
这正是修馆主所言“以我为主，照己照人”，他不是摄像机那等死物，而是一个活生生的人，每一眼过去，都要参照自身，厘清关键信息，分判优先级，有所预见，有所准备，有所反应。
所以，“目窍”的修行，从来都不是专修眼睛，而是以目窍为先导，融心力、元气、肌体等为一炉的系统性工程，是以“一点撬动全身”的奇妙修行。
罗南花了将近一周的时间，得以领悟，然后又用三天时间巩固，在第十天上，也算是入门了。
回想修炼过程，当真不堪回首。这要求罗南始终保持着高度敏锐性，什么走神、恍惚、统统不允许。
最初他还不能准确判断信息优先级的时候，只觉得眼睛用得不够精细，恨不能把视野中所有的东西都复刻一遍。似乎不如此，都够不上修馆主所说的“辛苦修行”的标准。等于每时每刻都全神贯注，煎熬心神，直至将眼力脑力榨得一干二净。
现在回想，罗南都觉得眼珠发酸发涨，反射性地要流下眼泪，或者干脆闭眼躺下，大睡一觉，才是人世间第一乐事。
白心妍看到罗南这模样，都把霜河水道锻炼彻底取消。按她的话讲，修神禹的折磨，比什么消耗都要管用。这么点灯熬油下去，怕罗南撑不到一再拖延行程的克莱博士赶到夏城，就要一命呜呼。
罗南现在知道走了弯路，可那位修馆主则轻飘飘地讲，初学者不怕一时过度，“欲致中和，先知边极，然后度量增减”，也是可以的。
好吧，罗南记“度量增减”一辈子。
罗南把笔记本往前翻，到仿纸软屏那面，打开统计表格，将本次练习的结果加入。然后又回到日记页面，持笔写下去：
“10月25日，千人练习完成，整体成功率722％，分组练习中段后，成功率556％；末段成功率19％……”
做完了基础数据分析，罗南合上笔记本，无视周围行人古怪的视线，拿出