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心理学家还指出，抱怨也分两种类型：一种是实用型；另一种是碎嘴型。同样是抱怨，实用型和碎嘴型只是表达的方式不同，但却带来截然不同的结果。实用型的目的很明确：就是把自己心中的不满倾泻出来，以此来解决情绪问题、改变现状。这样你就会释放掉很多压力，这种有效的释放对身体健康很有好处。当你倾诉了自己的烦恼，别人了解你的状况并会给予一定的同情和帮助。心理学家说：〃即使把对别人不听你诉苦而让你感到的不舒服讲出来，也是有益健康的。当你把不良情绪发挥出来之后，心里就会感觉舒服一些。〃抱怨对心理健康是非常有益的，但不是所有的抱怨都是有益于健康的。
啐嘴型的人动不动就发牢骚，没完没了地抱怨，说话习惯性的刻薄，发牢骚已经不是为了与别人交流来解决问题或加深理解，他们心情烦躁，吹毛求疵。他们发牢骚变成了一种恶习，往往会使人们的情绪跟着变得很糟糕，那完全是他们不健康的心理在作怪。
啐嘴型的男人或女人都很难与人相处，往往会把人赶走。他们就要考虑改变自己的生活，应该照一照镜子，看一看自己埋怨的每一个人或每一件事是否有这个需要？是否很过分、刻薄？
我曾经见过一个离了婚的女人，如何抱怨他的前夫？她说话很刻薄，说他前夫俗不可赖还去包二奶……其实她对周围的人说话也毫不注意别人的感受。记得我介绍一位小有名气的女演员给她认识，她当面就问我的女友：〃你有什么代表作呀？在电视上没看过你演的戏？你的鼻子是不是垫过……〃她这样一说让我下不来台，事后我对女友解释了半天。其实她的刻薄我也习惯了，只是满可怜她，我知道寂寞的她一天不向人抱怨就不舒服。
这样一天不抱怨就不舒服的人，要获得幸福，就要自我反省一下：永远不要以为我们是自己生活剧里的主角，意识不到自己本身的问题，就会给我们制造新的问题。
女人抱怨会把丈夫赶走，那就到女朋友那里去抱怨吧，这样心情舒畅，对丈夫也就少了很多指责，夫妻间的矛盾也会减少。
已婚男人对妻子的漠不关心，也是家庭不和睦的因素。男人的本性往往对已经猎取的猎物，会放在一边，觉得是享受成果的时候，所以，对妻子少有了很多温情，下班回家后，不是看电视，就是打麻将或上网，有的可能应酬很晚才回家……所以，夫妻间少了沟通交流，这样日积月累，出现了裂痕。若不及时修补，一方有了外遇，就会分道扬镳。
要拥有一个幸福的家庭，女人就少一点抱怨，男人就多一点温情，彼此多一点理解！
6，幸福的人际关系
由人类生活本身决定，每个人都有亲和动机。这个动机就是在社会生活中，都想着与他人亲近、交流、往来以获得他人的关心、理解、合作。当人们的交往行为得以顺利进行时，个人就感受到安全、温暖、自信。若这种交往行为受到挫折时，个人就感到孤独、无助、焦虑和恐惧。人与人之间的和谐关系，也就是人际关系是个人心理健康的重要标志，也是一个健全社会的重要标志。
记得圣诞节，有朋友发来信息：〃……祝你有一个健康的身体，身边有一个深爱你的人，有一帮可信赖的朋友……〃
由此可见，一个幸福的人生，有一帮可信赖的朋友在人们心目中也很重要。要拥有朋友，就要有一个幸福的人际关系。良好的人际关系能够使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足，促进身心健康，因此人们普遍渴望建立良好的人际关系。
如何同人相处是交朋友的关键。人与人之间由于各自的生长环境、家庭背景、人生经历等的不同，所以性格有所不同，从而人与人之间的相处也会产生一些摩擦。就是生活在同一个屋檐下的兄弟姐妹也会因为性格和思维方式的不同，而产生矛盾。人与人如何和睦相处，也是很多心理学家研究的内容。
心理学家指出：在人际关系中，许多人常常不能如愿，有严重的失败感，其中不乏外界因素的局限，也有个体自身心理方面的原因。例如自卑心理、自傲心理、自恋心理、害羞心理、封闭心理、敏感心理、恐惧心理、孤僻心理等这些不良的心理都有碍同人幸福相处。
人与人之间相处最大的障碍就是误会，而这误会从何而来呢？就要排出产生误会的因素：敏感、猜忌、冲动等，发扬幸福相处的有利因素：感恩、宽容、交流、忽略、接受等。
这些有利和不利的因素也直接影响能否获得幸福事业、爱情、婚姻？敏感和冲动是引发其它不利因素的关键；感恩和宽容确是幸福相处的黏合剂。
现在交朋友的目的几乎都建立在是否对自己有帮助的基础上，这样防备心理、猜忌心理……就会随之而来，没有任何真诚，哪有幸福快乐可言？
要有良好的幸福关系，可能要凡事感激和理解。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激欺骗你的人，因为他增长了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立；感激帮助你的人，因为他使你越来越成功。凡事感激，一生都在感恩之中。好人、恶人、陷害你的人，侮辱你的人……都把他们当做恩人，统统感激，感激他们使你成长！这样在同人与人的相处中才会有幸福感觉。
幸福的人际关系，不是为了去利用，而是为了获得快乐，要遵守尊重、互益、诚信、宽恕、适度等原则。有一帮真诚可信赖的朋友，在你需要帮助的时候，他们自然会伸出援助之手。
（1）过分敏感影响幸福相处
人的敏感本是一种正常的心理反应，但过于敏感就是一种扭曲的心理症状了。过分的敏感心理表现为在交往过程中，自我牵连倾向太重，对他人的言行过分敏感、多疑，往往陷入痛苦和焦虑之中。让人十分痛苦，终日生活在〃防御〃状态之下，这样哪来幸福的人际关系？
环顾周围人际交往中，敏感的问题真不少。例如人家一扬眉，你觉得别人轻视你；人家一撇嘴，你认为人家讨厌你；别人无意的一句话经你一扫描，感到议论你；别人说话语言生硬时，感到别人对自己有看法；他人丢了东西，认为大家怀疑自己偷的；别人讲问题时，认为就是在讲自己；爱人不主动了，认为爱人变心了；别人的眼神不对，认为对自己有看法；别人不主动打电话，认为有意疏远自己；身体偶然不适，认为很严重；别人在说悄悄话，你便怀疑在说你坏话……别人平常的小动作、话、眼神都让你陷入严重的不安，紧张的要命，好象要发生什么事。这样的人感情脆弱，承受能力差，活得也很累。这些都是有了过于敏感心理才产生的。应该及时调节，逐步走出阴影。
过于敏感心理的出现，与人成长经历有很大的关系。在日常生活工作中，由于自尊心特别强，同人交往中很注意自已的言行能否为别人接受，是否产生了什么不良后果，所以说话做事小心翼翼、唯唯诺诺，长此下去对周围产生了恐惧感。他既要对付那些夸大了的〃假想敌〃，又要抚慰由此产生的痛苦，自身消耗很大。事实上这是自尊心过强产生的敏感行为。
这种过分敏感行为，就会产生猜忌，人与人就会有很多的心理误会，这样人际关系就紧张，也是很多青年男女分手、夫妻离婚的根本原因。
要避免敏感心理影响你的人际关系，就要学会忽略、忘记。调适自我意识，融入大集体中，把个人看的渺小、平凡一点，就可以避免因为过于自尊而导致过于敏感。要心胸开阔，与人为善，这种健康的心理能使你心平气和。你的周围没有这么多〃假想敌〃，人们的合理冲撞并不妨碍共同生活，没有必要用放大镜去扩大。
你要紧记：多一份过于敏感，你就失去几许欢乐。
（2）冲动会带来幸福吗？
在2006年的足球世界杯落幕了，意大利队获得了冠军。可后来一段时间的议论焦点是法国球员齐达内用头部撞向意大利后卫马特拉齐的事。
整场冠亚军争夺赛，齐达内都表现得非常出色，比赛到了110分钟，齐达内同马特拉齐身体轻微接触，随即二人说了几句话。齐达内跑向中场时，似乎听到马特拉齐在背后说了什么，于是回过头来，愤怒的用头部撞向了马特拉齐的胸部，后者随即到地。最后，裁判官向齐达内出示了红牌。
马特拉齐对齐达内到底说了什么，让齐达内有如此反应。由于二人在赛后都谢绝谈起此事，人们只有通过读〃唇语〃和口型的形式猜测，得出了几个说法。第一个说法：〃你是意大利养出来的一条忘恩负义的狗〃；第二个说法：〃你是恐怖分子，滚回你自己的国家踢球吧。〃；第三个说法：两度骂齐达内最爱戴的姐姐〃你姐是妓女〃。
不管马特拉齐对齐达内说了以上哪句话，我们都会想象到，一定是非常具有人身攻击的话语。不然激不起齐达内的愤怒。
齐达内没有顾全大局的举动，得到了许多人的理解，还有部分人的倡议。可他到了最后，解气的目的达到了吗？没有，他可能更多的是后悔。
忍，不是当今的主题，认为那是懦弱的表现。个性张扬是如今的流行，更是西方社会推崇的自我表现方式。可是人们有没有想一想冲动能解决问题吗？
马特拉齐的行为，是很卑鄙。意大利足球队即使夺冠了，也因此让人觉得赢得不光彩。
为何上帝会眷顾卑鄙的人？我们为齐达内鸣不平的时候，会发出这样的疑问。其实，上帝只眷顾理智的人，不喜欢冲动的人。
我们想一想，如果齐达内听到马特拉齐的话后，象刘邦一样面对项羽要杀自己父亲那么镇定，等到比赛结束后，再冲上前去毒打一顿马特拉齐，可注意别打出人命，也许效果会好很多，不仅让世界杯延长转播时间，观看一场散打比赛，还有可能法国队最后夺冠。
意气用事终究不是一件好事，项羽就是有勇无谋，最后以自刎乌江边收场。刘邦如水一样的太极性格，无所不包、无所不容，最后可以一统天下。齐达内的冲动，是我们不应该提倡的。就像一个人因别人侮辱了他的母亲，他就杀掉对方一样不可取。要想做一个成功的人就不能够冲动，可听到恶毒的人身攻击的话，谁又有什么方法忍呢？理智、冷静说起来很容易，做起来却很难。曾国藩用他一生的实践得出了一个标准答案：〃人之气质，由于天性，本难改变，惟读书可以改变人。〃
是啊！读书可以改变思想，思想决定行为，行为可变成习惯，习惯形成就是性格，性格决定命运。其中我国的古代文献《四书五经》中的《中庸》，会帮你从思想上解决如何不冲动问题。提高一个人的心理素质，就只有读书。若齐达内读过很多书，就会想到冲动所带来的后果，可能就不会有此事发生。
一个人的冲动，向来不管原因多么的充分正确，而只看所带来的结果，结果的好于坏，就是冲动的对于错。也就知道冲动会不会到来幸福。
我们在生活中，尤其如此，要冷静的想一想冲动所带来的后果，这样才不会做后悔的事。
人际关系、家庭生活以及谈恋爱的男女尤其忌讳冲动，因为冲动，可能就会做一些令你后悔的事。
（3）感恩之心
〃感恩〃一词在《现代汉语词典》里解释为〃对别人所给的帮助表示感激〃。
感恩是以〃和〃为要旨，能唤醒人们的良知，激活人们积极的情绪，让人找回自我，本身也是一种心理养生。
在残疾学院，我看到那些学生用手语演唱《感恩的心》：〃我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱，我来自何方，我情归何处，