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在当今社会有一些奇怪的现象：每天准时下班成为遥远的记忆，加班反而成为常态；疾病这个话题成为同事之间彼此熟悉的“共同语言”；办公室里常常传出某主管、某同事身体有恙的坏消息。工作固然可以让人发挥才能，累积财富，事业也可以蒸蒸日上，可健康却往往不可失而复得。你有没有想过，你是不是“职场赢家、生活输家”？还是想办法两者皆赢？繁忙的都市人，早起晚睡似乎已经是一种普遍的现象。早上七八点出门，冲进公司就开始工作；下班约几个朋友聚会，或是加班，通常10点多才能回到家。每个人似乎都在像陀螺一样旋转，应酬完别人之后开始打理自己的事，一转眼时间已经到了午夜。晚睡早起使得我们就好像两头烧的蜡烛，只会让生命燃得更快。琳达是个聪明漂亮且特别有灵性的女孩子，所有的事几乎是一点就透，再加上对事物的领悟力强，她大学毕业后刚进一家外资公司不久就被企划部的经理看中了，一干就是三年。在三年的工作中，琳达是频频创新，经手的几件企划案特别受委托方的赞赏，而且也给对方创造了很好的业绩，连公司老总见到琳达也主动打招呼，私下里也一直称赞，“年纪轻脑子就是活。”经过三年的锻炼，琳达已经成为了部门里的主力，所有大案要案都是由她负责，为了保持自己良好的口碑，为了再努力创造新的成绩，琳达更是对自己高标准严要求。一个客户的企划案不能仅仅做出一个方案了事，至少要同时想出三个不同角度、不同视点的方案让客户选择。于是，琳达经常是吃完晚饭休息片刻后就进入了连续几个小时的文案策划，而一个方案的完成至少要三天，累积下来，只要琳达接一个新客户就会连续开两个星期的“夜车”。琳达有时私下算一算，一个月不加班的日子似乎不到一周。可是现在，琳达经常会感到胸闷气短，有时还会眼冒金星，视力也下降了，医生建议她好好休息一段时间。年轻力壮并无宿疾，然而却以猝不及防的速度告别人世的例子不在少数。因为过于疲劳而死亡的人日益引起大家的关注，最主要的是这些人都非常年轻。他们经常会连续熬夜数晚，然后在某一天起床时觉得腰酸背痛非常疲劳，很想倒头就睡，但一到晚上又精神抖擞。医学专家认为，英年早逝者有91％属后天自身因素造成。年轻人大多数凭借年轻不珍惜自己的身体。医学专家建议：晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡一小时抵过晚上睡三小时），年轻人一天至少要睡足八小时。人生没有成功的痕迹，生活没有浪漫的激情，工作没有自由的畅然，学习没有远大的前景，一切都在茫然中度过。回头望望天，我还要撑下去吗？无助得没有一点力气去回答，默然注视残酷的现实，埋头苦干，努力奋进，总希望会有奇迹出现。繁忙的工作在一日一日地重复累积，疲惫不堪的都市男女们，可否为自己放放假，歇会儿。或许很多人都想透透气，可却抽不出时间，或是有太多的理由来诉苦，这又何必呢？紧张学习的日子里，有枯燥的情绪，更有前途无望的心声，身累，心更累。你有没有给自己一个思考的空间，一个可以歇息的机会呢？在其中反省过去并展望未来，在轻松愉悦的学习氛围里营造自己的世界。在快节奏的生活轨迹上，有太多的人失去了对人生的热爱，曾经对生活的那份执著追求都烟消云散了。为什么呢？琐碎的家事，忙碌无果的事业等都让人们在不经意间变得庸俗无为。是累了吗？那就歇会吧，多陪陪家人，给自己安排一个可以闭目享受音乐的时段，调整好心态情绪，你会从世俗的蒙蔽走向现实的美好的。你太累了，也该歇歇了，不要为了这些所谓的世俗封阻了前行的道路。给自己一点时间和空间休息，听歌，听感人的故事，出去远行，给自己放假休息，相信你会笑着面对一切的，只要你肯去改变。人生苦短，拼搏之余学着放松自己，给自己一点时间去休息，才可谓是享受人生。累了，当然要歇会儿，但愿所有的朋友都会善待人生，留下每一个歇息的足迹！学会给自己的心放个假
第3节：工作是为了更好地生活（3）
老板可以不给你放假，自己要给自己放假
有句俗话说得好，“人在江湖，身不由己”。职场中人，对这句话可谓感慨颇深。繁忙的都市生活，无穷的工作压力，让我们忙得团团转。在纷繁复杂的生活夹缝中，我们要大声说：“给自己放假。”之后，找个阒寂的所在，安安静静地给大脑放假。凡是在单位的朋友，无论是学校的小朋友，还是参加工作的成人朋友，每年都要遇到几个法定假日。在假日期间，人们或去优美风景之地游玩，或和乡下的老人团聚，或访多年不见的朋友，携家带口，准备浩浩荡荡潇洒几天。有些朋友干脆就待在家里，陪家人聊天、看电视，乐乐呵呵把假日度过。但是，这是国家的法定假日，人们只能被动接受，在假日休闲的时候，心底隐隐地还有种担忧，几天后要上班。甚至，在崇山峻岭之间还要不时地接听上司或下属一个个焦急或悠闲的命令和请示，悠闲之中夹杂着焦急，潇洒之中隐含着紧迫，湖光山色之中掺杂着马达声声，这种放假，这种悠闲，这种潇洒，并不是彻底的放松，而是到祖国山川大地的精致部位指挥最繁忙的现代差事，既没有使心情放松，也没有使工作真正的到位，到头来，只有在各种夹缝之中呼喊，什么时候才能真正地释放自己呢？其实，放松自己并非要到假期的时候才能，无论任何时候，任何地点，永葆无压力状态，使自己彻底的放松，在心里给自己放假就行。一位富翁买了艘大船，雇工出海捕鱼后，独行沙滩，正欲小憩，看见一个衣着褴褛的渔夫躺在沙滩上晒太阳。富翁对渔夫说：“这位兄弟，你不应该这个时候在这里晒太阳，你应该努力去海上捕鱼。”渔夫睁眼道：“我捕那么多鱼干什么？”这样你就可以拿鱼卖很多钱。”我要那么多钱干吗？”这样你就有钱买一艘大船。”买大船干吗？”这样你就可以雇用别人去给你捕鱼，自己就可以像我这样不用出海，躺在沙滩上晒太阳了！”富翁一口气把话说完，结果渔夫问他：“那你看我现在在干吗？”按照国人一贯自强不息、不落人后的传统精神理念，这位“不求上进”、“自我满足”的渔夫简直可以作为反面教材供人训诫子弟了。不信你看，书上明明记载，孔子看见学生宰予白天睡觉，便不爽地撇撇嘴说：朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也。”很多人认为，自己并非单位里最出色的，“我又不是领导，也不是最优秀的员工。”大家都还在工作时，自己去休假，心里总觉得不踏实。担心同事表现好过自己，担心自己落后于别人，担心领导有看法，担心错过一些机会。总之，很多人不愿意一个人游离在集体之外的假期，因此，多数人更青睐“你休我休大家休”的集体放假。类似“五一”、“十一”这样的假期，很多人想上班都没得上了，这样的假期，大家才休得心安理得。这样的假期是法定的，而不是我主动要求的休假。这种心态上好强、勤奋，却又有些不自信的人对自己休假好歹有点自我安慰的理由。有的人一方面抱怨黄金周蜂拥而至的旅游太拥挤，一方面，如果让他们出游的时候发现人群冷清，一定会在心里颤悠：“人家都忙着上班，我咋跑出来玩耍哩？”因此，我们要实行“带薪休假”，难度不仅仅在于企业一方，更在于劳动者一方，我们首先要做好主动给自己“放假”的思想准备，还要多一些“懒散”的渔夫精神。旅游，让你的心快乐飞翔
明代有个浪漫的旅行家叫徐霞客，他用自己的双脚丈量青山绿水，将毕生的心血用于旅行和探险，写下一本奇书——《徐霞客游记》，让后人艳羡不已。可能是因为我们这个世界过于拥挤了，或者我们的心太累了，所以我们渴望到一个从来没有去过的地方，或者人迹罕至的去处，卸去所有的面具和伪装，让自己的心灵彻底放松，回归自然，亲近自然。旅游不是简简单单的游山玩水，更不是向别人显露你的阅历，而是得用心去体验的独特情怀。古人旅游，是很让人遐想的。富人揽马，贫者骑驴，或携一壶酒，或捧一卷诗，走走停停，随处行吟赋歌，且歌且乐走天涯。登山远望则直抒胸臆，临水迩思则缱绻徘徊，爱花爱草，羡鸥羡鹭，中秋月下伤远游，山中鹧鸪感离家。途中友遇，兄弟四海，把酒言欢，不亦乐乎！我们现代人旅游也要有古人的情怀，学学人家的情致，仿仿人家的潇洒，力求一个“风雅高格调”——不是让你出格，而是让你追求独特的品味。在旅途中挥洒情意，感悟人生，仰而得天文之趣，俯而得地理之貌，仁者乐山，智者乐水，魂飘海外，神游八荒，与前辈同叹得失，偕后辈同增见识，携侪辈同悟进退，是此，可得旅游之真谛。从旅途中汲取快乐，才是真正的旅游。这种快乐，不是肤浅的感官之乐，而是打动心灵，从心灵深处荡漾开来的真乐。有谁不渴望真乐，有谁不渴望真正的心灵熨帖？让我们开始吧！旅游是快乐的飞翔！我们身处旅途，可能遇见形形色色的游伴，他们可能来自五湖四海，可能怀有不同的旅游目的，可能有贫有富、有强有弱，但我们都要一视同仁，不要区别对待，因为旅游路上，人人平等！这其中的缘由，倒也显而易见。金钱买不来中送炭，只能买来锦上添花。当你真正遇见困难的时候，向你伸出援助之手的一定不是那些曾经让你艳羡不已追慕已久的富贵人家，很可能是那些淳朴善良没有等级观念的土著农友。旅游中的快乐隐藏在平易近人的热情中。在旅途中，如果你看待一个穿金戴银的游乐者和一个筚路蓝缕的旅行者是同样的目光，那你定能发掘到极难得的快乐。这种快乐，抛开了世俗的光环，显露了纯洁的热忱和平等博大的心胸。如果你抬头看有豪华跑车挥金掷银的人，而低头看衣着朴素出手也不阔绰的人，你必定有无限的痛苦，它建立在比上不足比下有余的尴尬中。不知哪位哲人说过：比较产生痛苦。善哉！你若是放不下比较的目光，就得不到旅途中的快乐；你只有平视，而不是高低眼，你才能胸怀开阔地去同形形色色的游伴交流，快乐他们的快乐，把自己的快乐告诉他们，也让他们快乐。也许还有一种意境，那就是“禽鸟知山林之乐，而不知人之乐；人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也。醉能同其乐，醒能述其文者……”醉能同乐，醒能述文，可谓旅途中的意趣所在。我们无论到哪个地方旅游，都试图把这个地方在自己心里的形象描绘一番，到底能不能诉诸文字，那就看个人的兴趣和能力了，但凡形成文字，或深入或浅薄，总归是用心去领悟和思考的。私下里认为，喜欢旅游的人都应该尝试着写自己的游记，不是为了出版，而是为了记录自己的心路历程、当时当地的神思遐想、即兴而起的诗赋歌谣。更深层的意义还在于它对生命的刻录。生命也许会随时间的流逝变得一无所有，曾经的欢笑，曾经的快慰，曾经的豪迈，都禁不住岁月的涤荡，但有了为自己而记的游记，则另当别论。我们或许挽留不住记忆的颓废和无力，但当我们翻开我们的游记时，尘封的记忆犹然鲜活起来，仿佛故地重游，又有激情奔涌。如果你的游记写得美而得以出版，你还可以把自己的快乐和经历分享给读者，让他们同你一起感怀和慰藉。旅游是快乐的飞翔，像一只鸟儿，只揣着自己的心。喝喝酒，跳跳舞
第4节：工作是为了更好地生活（4）
其实，爱上喝酒并不需要理由。有时候，可能就是喜欢饮酒后一丝晕晕的感觉，只一点点晕就好，世界顿时不那么严肃了。身边也充斥着美丽的事物，连平日里看似不起眼的路灯也觉得柔和了许多，此时要是有几位好朋友作陪那就更完美，大家可以毫无拘束的高谈阔论，学习、生活、家庭、爱情、一切的话题都可以。酒精舒缓了人们紧张的情绪，起码我们的情绪是可以被酒精所舒缓的。酒也有不同的喝法，也能喝出不同的花样，喝出不一样的格调： 伏特加＋橙汁这是一种最为流行的喝法，本来伏特加这种酒总让人联想起一片苍凉的西伯利亚，《苏州河》里男女主人公也一直在喝一种有一根野牛草泡在里面的伏特加。芝华士＋冰绿茶＋苏打本来威士忌是一款很烈的酒，净饮的话几乎就是烧着喉咙下肚，所以连酒商都会介绍你要勾兑一倍的苏�