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认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。
我们对待生活往往有两种截然不同的态度，积极或消极，于是就有肯定自己和否定自己的现象发生。如果你想拥有自信，那么从现在开始，你就要用肯定的方式鼓励自己，这样会给你带来意想不到的好处。
大家可能都发现过这种现象：在菜市场上，有许多人在那里卖西瓜。一些瓜贩子总在自己的摊位前打出一块牌子，上面写道：包甜，否则退款。价格比一些没有字的摊位上的瓜要贵。结果呢，这样的摊位前的人多。如果你买一个尝尝的话，这些瓜其实并不比没字的摊位上的瓜甜，但是我们还是“义无反顾”的继续“上当”。
为什么自买自夸的人容易成功？这是因为那些瓜贩子能用肯定的方式使自己变得自信，并感染了我们，使自己变得成功。我们可以设想：如果有个瓜贩子这样写道：本瓜甜不甜，我也不知道。我想十个会有九个人扭头便走。因为他连自己都不能肯定，别人怎么会肯定呢！
生活告诉我们，任何事都有好坏两个方面，主要取决于你以何种态度去看待。就说开花这一大自然现象，如果你的态度消极，你会产生“感时花溅泪”的想法。态度积极就完全不同了。心理学家告诉我们：语言是任何天才均无法相比的魔术师，无论多么不利的状况，只要你的表现有正面的价值，你就能化弊为利；那么同样的道理，你用肯定的一面去看待自己，你就会变得自信。
一位心理咨询师曾经接受这样的一位小姐咨询：她的身材非常好，只是脸色有点黑，她为她的浅黑的脸而难过不已。很长一段时间，她都不敢照镜子，更不敢到美发厅打扮自己，因此情绪悲观。还经常说：我为什么这么黑，这么难看。针对她的这一情况，这位心理咨询师给她讲了《物质本性》中的一段话———当女性对自己的肌肤感到烦恼时，你可以赞美自己的肌肤像栗子一样的美丽健康。
听了心理咨询师的话，她渐渐地不再对自己脸黑而难过了。
自卑感与语言的使用有很大的关联，当你不断肯定自己时，你会发现，你的自卑在不断消失。
有一个年仅15岁的小女孩，她心理有点问题，很自卑，她问心理学大师维吉妮亚·史戴尔说：“我该怎么做，才能过充实的生活？”
维吉妮亚·史戴尔回答说：
做你自己，你是自己的主人。你有自己的幻想、美梦、希望以及恐惧。成功胜利由你自己创造，失败挫折由你自己承担。
因为你是自己的主宰，所以你应该深刻了解你自己。由于你认识自己，所以你要喜欢自己，接纳自己的一切，你的身体，从头到脚；你的脑子，包括情绪思想；你的眼睛，包括看到的一切事物；你的感觉，不管是兴奋快乐，还是失望悲伤；你所说的一字一句，不管是说对说错，中听还是逆耳；你的声音，不管是轻柔还是低沉；以及你的所作所为，不管是值得称赞还是有待改善，进而将自己最好的一面呈现出来。
然而人多少会对自己产生疑惑，内心总有一块连自己也无法理解的角落；但只要我们多支持和关爱自己，就必定能鼓起勇气和希望，为心中的疑问找到解答的方法，并更进一步地了解自己。
你必须接受自己的所见所闻，一言一行，所思所想，因为这是你自己真实的感受。之后你可以回头检视这些发自内心的行为，若有不适宜之处，便加以纠正；若有可取之处，则应继续保持。
正如维吉妮亚·史戴尔所说，你能掌握自己，做自己的主宰，你就是你，世上不会有第二个你。
第二节 坦然面对灾难，坚定必胜信心
我们知道，当一个人存在某种生理缺陷，或者面对重大疾病折磨时，容易形成自卑心理，这种心理一旦形成，再想建立自信可就难上加难了。因此，卡耐基说：“要正确对待生理缺陷，不要被疾病吓倒，培养坚强的意志，让自卑‘无机可乘’。”
灾难并不重要，重要的是看待灾难
卡耐基说：“平凡人和斗士最基本的差别在于，斗士把每件事当成挑战，而平凡人把每件事，不是当成祝福，就是当成诅咒。”
除了两只手和一条腿外，罗吉完全具备所有可以打网球的条件。
罗吉的父母第一次看到儿子时，他们被眼前的景象惊呆了：怎么会这样呢？这个婴儿右前臂直接突出一个像拇指的东西，左前臂则突出一只拇指和一根手指。他没有手掌，手脚都萎缩了，已萎缩的右脚只有三个脚指，已干枯的左脚后来也被锯断了。
医生说罗吉得了一种新生儿无指症，这是非常罕见的新生儿疾病，在美国出生的小孩，9万人中只有一个会得这种病。医生说罗吉可能永远无法走路或照顾自己。
还好，罗吉的父母并没有被医生的话吓倒，他们知道怎样做才能使孩子像正常人一样成长。
后来罗吉小有成就，这当然与父母的教育是分不开的。他回忆自己的成长经历时，说：
我父母总是这样教导我———你残障的程度取决于你如何看待自己的残障。他们从不允许我为自己的残障感到难过或因自己残障就去占别人便宜。我也是按照他们的话去做的。尽管这样，上学时，我还是遇到了麻烦，因为我必须用两只‘手’抓住铅笔才能慢慢写字，所以我的作业一直迟交。我要求父亲写一张纸条给老师，请老师准许我晚两天再交作业。父亲没这样做，而是督促我尽早动手写作业。
我父亲一直都鼓励我运动，他教我如何打排球。在我放学后，他还在后院教我打橄榄球，在我12岁时，便在学校的橄榄球队占有一席之地。每场比赛之前，我总是在做得分的美梦。在一次比赛中，我真的逮到了得分的机会！球掉到我的手臂上，我用义肢抓住球尽力地向得分线奔去，教练和队友都疯狂地为我欢呼，但另一个队的一个球员在10码线上追上了我，紧紧抓住我的左足踝，我试着抽出义肢，但相反的，义肢却被拔下来了！
我那时还站着，一时间不知道该怎么办，后来我就开始往得分线跳去，裁判也跑过来，他的手在空中优美地一挥，得分！你知道吗？甚至还有比这6分更精彩的，那就是拿着我义肢的小球员脸上所露出的表情。
我对运动的热爱与日俱增，自信心也渐增；但是我的决心也无法克服所有困难，在餐厅吃午饭就让我觉得非常痛苦，因为其他的小孩看得到我吃饭的笨模样就悄悄发笑，这让我心里很难受；打字课老是过不了，也带给我同样的困扰，但是我在打字课上得到了一个很好的教训，那就是你不可能每件事都能做好，最好的方式是，把注意力集中在你所能做的事上。
我所能做的一件事便是旋转网球拍，美中不足的是，当拍子转得很快时，我就无法紧紧地握住拍子，所以拍子常会掉下来。但凭着好运气，我在一家运动用品店里意外地找到了一支看起来很古怪的球拍，当我拿起这支球拍时，我刚好能够把手指伸入这支有两个把手的球拍，这副球拍就像专门为我设计的一样。有了这副球拍，我就可以转动球拍、发球和接球，就像一个四肢健全的选手一般。我每天都练习打网球，不久之后就可以参加比赛了，当然也屡尝败绩。
但是我没有放弃，坚持练下去。我不停地练习，只要有比赛，我就参加，哪怕是失败也不在乎。
后来，我的左手两个手指经过一次手术，使我更能握好这支特殊的球拍，这使我比赛的成绩也大大进步了！虽然没有高人的指导，我还是对网球越发着迷，不久我就开始赢球了！
后来我继续向“大专杯”进军。在我的网球生涯中，我获胜22次，输了11次。后来我成为第一个被美国职业网球协会认可为专业教练的残障网球选手。使我巡回全美，向不同的团体宣讲“舜何人也？禹何人也？有为者亦若是”的道理。
你们和我之间的惟一差别就是你们看得见我的残障，而我看不见你们的。我们每个人都有残障，当人家问我是如何克服身体的残障时，我告诉他们我什么也没克服，我只是学会了我原先做不到的事，像弹钢琴或用筷子吃饭，但更重要的是，我学会了做能力所能及的事，然后就全心全意地尽力而为。
由于各方面的原因，你我都有缺陷或不足，这是相对于其他人这方面的长处而言的，我们不必与自己的缺陷和不足过不去，我们也有很多的优势，我们尽最大努力去做我们力所能及的事，别在为自己找寻自卑的理由。
阿尔道斯·赫胥黎说：“幸运不是发生在一个人身上的事件，而是一个人如何看待发生在他身上的事。”
阿尔道斯的这句话很有道理，遭遇挫折时，有的人就认为这是大不幸，有的人却认为这是锻炼自己意志的好机会。
米契尔在46岁时，在一次很惨的机车意外事故中被烧得不成人形，4年后又在一次坠机事故后腰部以下全部瘫痪，你认为他的将来会怎么样呢？你能想到他会变成百万富翁、受人爱戴的公共演说家、洋洋得意的新郎官及成功的企业家吗？你能想到到他像自己一样去泛舟、玩跳伞、在政坛角逐一席之地吗？
米契尔奇迹般地做到了，而且做得非常出色。
在经历了两次可怕的意外事故后，他的脸因植皮而变成一块“彩色板”，手指没有了，双腿细小到根本无法行动的程度，只能瘫痪在轮椅上。
那次机车意外事故，把他身上六成五以上的皮肤都烧坏了，为此他动了16次手术，手术后，他无法拿起叉子，无法拨电话，也无法一个人上厕所，但以前曾是海军陆战队员的他从不认为他被打败了。
他说：“我完全可以掌控我自己的人生之船，那是我的浮沉，我可以选择把目前的状况看成倒退或是一个起点。6个月之后，我又能开飞机了！”
米契尔为自己在科罗拉多州买了一幢维多利亚式的房子，另外也买了房地产，买了一架飞机及一家酒吧，后来他和两个朋友合资开了一家公司，专门用木材生产炉子燃料，这家公司后来变成佛蒙特州第二大私人公司。
机车意外发生后4年，米契尔所乘坐的飞机在起飞时又坠回跑道，把他胸部的十二条脊椎骨压得粉碎，腰部以下永远瘫痪！
事后米契尔说：“我不解的是为何这些事老是发生在我身上，我到底是造了什么孽？要遭到这样的报应？”
米契尔仍然没有被这突如其来的灾难吓倒，他不断努力使自己能达到最高限度的独立自主。他被选为科罗拉多州孤峰顶镇的镇长，以保护小镇的优美环境，使之不因矿产的开采而遭受破坏。米契尔后来还竞选国会议员，他用一句“不只是另一张小白脸”的口号，将自己难看的脸转化成一项有利的资产。
尽管刚开始时面貌骇人，行动不便，米契尔却开始泛舟，他坠入爱河且完成终身大事，也拿到了公共行政硕士学位，并继续他的飞行活动、环保运动及公共演说事业。
米契尔不屈不挠的积极态度使他得以在《今天看我秀》及《早安美国》节目中频频露脸，同时《前进杂志》、《时代周刊》、《纽约时报》及其他出版物也都有米契尔的人物特写。
米契尔说：“我瘫痪之前可以做1万件事，现在我只能做9000件，我可以把注意力放在我无法再做的1000件事上，或是把目光放在我还能做的9000件事上，告诉大家说我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，或许你们可以用一个新的角度，来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你可以退一步，想开一点，然后，你就有机会说：‘或许那也没什么大不了的！'”
记住：到底发生了什么事并不重要，重要的是你如何看待发生在你身上的事。
遇到了挫折，不能被挫折所吓倒，而是如何从挫折中解脱出来。
古人说过：“人生逆境十之八九。”在现实生活中，也确实难以事事如意，挫折总是伴随着人们：小至无端遭人讥讽，受到批评，夫妻拌嘴，大至高考落榜，初恋失败，婚姻破裂，事业挫折等等。其实，遭受挫折并不可怕，关键是用积极的行为方式去自我调节，从消极的挫折心理中得以解脱。
1。总结法
一个人在遭受挫折后，最重要的是注意锻炼自己的意志，面对现实，承认挫折，进而�