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不错，生活对一个人的要求也就是这些。
烦恼留给昨天，快乐享受今天
陶乐塞·迪克斯说：“我曾遭遇过极严重的贫乏和疾病。人们问我如何度过那些难关，我总是这样回答：我既已度过昨天，就能熬过今天。我不允许自己去猜想明天将发生什么事。”
陶乐塞·迪克斯认为，不要为自己的不幸哀怜，不要为过去的烦恼流泪，经历困苦，才能彻底接触到生活的每一角度。
他这样对卡耐基说：
我明白，什么是需要、奋斗、焦虑、烦恼，因此，我经常要超出自己的能力范围来拼命地工作。回顾自己的过去，生活就像一场战征，充满破灭的梦想、支离破碎的希望和残缺的幻想。在这场战斗中，我得胜的几率很低，每一场战斗下来，我都是浑身是伤，手脚残缺，脸上看起来苍老了许多。
然而，我不为自己的不幸而哀怜，不为自己的烦恼而流泪。对那些不曾遭遇过我这些苦难的幸运妇人，我不存在任何嫉妒之心，因为我确实经历过了，而她们只是一个旁观者而已。我已经尝试过生活的苦酒，知道了生活的多滋多味，她们只是看到或尝到上面的泡沫。我所知道的一些事情，可能她们一辈子都不可能知道……
我看过这些女性不曾见过或永远不能看见的事物，因此，只有眼睛被泪水洗净的妇人，才具有广阔的眼界和广大的胸襟。
在困境中，我领悟到了一些宝贵的生活哲学，这是生活在环境舒适的女人不可能领悟到的。我懂得珍惜每一天，而不因为恐惧明天而自我烦恼。恐惧是会使人变得更加懦弱的，因此，必须想办法排除恐惧。经验告诉我，当恐惧到来之时，我就自然会产生出勇气、智慧，因此一般的不愉快对我不会产生任何影响。
在经历过极度的不幸之后，即使是仆人服侍不周，或是厨子弄坏了一锅汤，我也不会再介意了。因此，我学会了对人期望不要太高，即使朋友对我不忠，旁人说我闲话，我也不大在意，仍然乐于与他们交往。
我还学会幽默，因为叫我哭笑不得的事情太多，我不得不靠幽默来抵挡一阵子。如果一个女人碰到烦恼能够不焦躁、不着急，而是平静地与烦恼对话，那么，就再没有任何烦恼不幸可以伤害她的心。遭遇那么多的困苦，我并不觉得遗憾，因为经历这些困苦使我彻底接触到生活的每一角度，我获得的一切与我所付出的相比，显然是值得的。
穆勒公司的工厂主任名叫吉姆·勃德素，是人所共知的“维吉尼亚烦恼大王”。按照他的说法，他惟一的习惯就是“烦恼”。这个诨名是这样来的：他曾就读于维吉尼亚洲的布莱克斯堡军事学院，他的烦恼实在是很过分，因为烦恼常常生病，学校医院里还经常给他保留一张病床。护士只要看到他到医院去，就会自动跑上前来给他注射一针。
他的烦恼多得很，对什么事情都是一个“烦”字。不少时候，连他自己都不知道究竟在烦什么。他担心因成绩不好而遭学校开除，因为他的物理学和其他科目考试不及格。因为，他认为必须维持平均分数75－84之间，如果达不到这个水平，他就感到很烦。他还担心自己的健康，因为他患有急性消化不良、失眠等症状。他担心他的财务状况，因为他不能经常买礼物送给女朋友，或是带她去跳舞，因而担心他的女朋友会嫁给另外一位军校学生……
他就是这样日日夜夜地为很多自己认为无法解决的问题而烦恼。面对这种绝望，他不得不把烦恼告诉杜克·巴德教授。
巴德教授是企业管理学教授，对心理方面的问题有很深的研究，他与吉姆·勃德素有一次15分钟的谈话。
巴德教授说，“你应该坐下来面对现实。如果你把用来烦恼的一半时间和精力用来解决你所面临的问题，那么，我想就不会再有烦恼了。你以前可能就学会烦恼这个不良习惯，其他的都没有学会。”
吉姆·勃德素后来说：“这次谈话对我的健康及幸福的帮助，远比我在大学四年所学的还要多。”
巴德教授给他订立了三种方法，这三种方法是：
第一，正确地认识并弄清楚烦恼的究竟是些什么问题；
第二，认真地找出烦恼的原因；
第三，立刻参加一些建设性的活动，切实地解决一些使你烦恼的问题。
经过这次谈话，吉姆·勃德素按照这三种方法拟定积极的计划。
比如说，他不再因为物理学不及格而产生烦恼，而是反问自己为什么会不及格，原因何在。结果表明，不是因为他的智商不够用，天资愚笨，因为他那时已经是校刊的总编辑了。他之所以没有通过物理学考试，是因为他对这门功课缺乏足够的兴趣。而他不感兴趣的原因，是因为他认为这门课程对他将来从事工业工程师职业没有多大的帮助。找到了原因，他就开始改变态度。他自己警告自己，“如果学院当局要求我通过物理学考试才能取得学位，那么，我有什么理由怀疑他们的智慧呢？”
态度改变了，他就埋头学习物理学，不再浪费时间去寻找物理学如何困难，一次就考过关。他休息的时间，他就到外面去打工，所挣得的钱完全能够解决在舞会中贩卖果汁、给女朋友买小礼品等困难。比较大的开支，他就向父亲贷款，毕业后不久就把贷款还清了。至于爱情难题，也纯属无事生非，那个女孩不久就成了他的夫人。
很多人本来不可能有那么多的烦恼，即使出现一些不愉快的事情，也不好好地寻找原因，以至最后弄到草木皆兵的地步。遇到了烦恼不要紧，要紧的是马上寻找烦恼的原因，找到了原因，你就勇敢面对，没有什么能难住一个大活人。
中国有一句俗话：“活人还会被尿憋死。”所以，如果你遇到什么困难，要勇敢面对，有什么烦恼能够让一个充满生机的人趴下呢？
第三节 勇于承担后果，学会预防烦恼
应用心理学之父威廉·詹姆斯说：“能接受既成事实，就是克服随之而来的任何不幸的第一步。”
林语堂有一本这几年深受欢迎的书，名叫《生活的艺术》，在这本书里面有这样一段话：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。”
威廉·詹姆斯和林语堂的话说得太对了：一个只要敢于接受最坏的结果，就不可能再有什么损失。这就意味着，只要你能够减少一点点损失，你就能够取得一点点成功，失去的一切都有希望得到补偿。
勇敢接受最坏的结果，全力争取最佳的结局
卡耐基说：“能够‘坦然面对’，表明自己已经不再畏惧；‘接受结果’，自己就会轻松下来，感受平静的滋味；‘积极投入’，就可能挽救失败。”
烦恼在伤害着我们，有什么简明而实用的方法使你一劳永逸呢？卡耐基最推崇的方法就是威利·卡瑞尔发明的办法。
卡瑞尔是一个聪明绝顶的工程师，开创了空调制造行业，是世界著名的卡瑞尔公司的负责人，并且对心理调理具有独到的研究。
他与卡耐基的关系很密切。一次，在纽约的工程师俱乐部，他们共进午餐，卡瑞尔亲口告诉了卡耐基这个办法。
卡耐基问：“有没有一种迅速而有效的清除烦恼的办法？也就是看上几页书就能马上付诸实践的方法？”
他回答说：
有的。请允许我介绍一下。年轻的时候，我在纽约州水牛城的水牛钢铁公司工作。一次，我要去密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司的下属工厂安装瓦斯清洗器。这是一种新型机器，经过一番精心调试，克服了许多意想不到的困难，机器算是能够运行了，可是性能却没有达到预期的指标。
对自己的失败，我感到深深的惊诧，就像挨了当头一棒，肚子竟然立即开始疼痛，长时间无法入睡。
经过反复考虑，我认为，烦恼不能解决任何问题，于是就琢磨出一个办法。这个办法非常有效，我一用就是30年。这个方法其实很简单，任何人都可以使用，并且非常有效。
这个方法可以分为三个步骤：
第一个步骤：坦然面对，认真分析。我所面对的最坏结局是：如果我不能够找出有效的方法，老板就会损失两万美元，而我很可能丢掉差事。可是没人敢把我把我关起来或枪毙掉———这是肯定的。
第二个步骤：接受结果，汲取教训。我自己给自己打气，鼓励自己接受这个最坏的结果。我对自己说，我的历史上会出现这样一个污点，可是谁不会犯错误，我一定能够找到新的工作，可能比现在的工作还好。至于老板，两万美元还是付得起的，就等于是交了学费。
第三个步骤：积极投入，尽量补救。到了这一步，我就把自己的时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去。在很多情况下，这种努力的效果都是比较令人满意的。
这件事情的结果是：我尽量地使用补救办法，减少损失。经过几次试验发现，如果再用五千元买些辅助设备，这些问题就能够解决。果然，这样做了以后，老板不但没损失两万美元，反而赚了一万五千元。
如果我当时一直烦恼不堪，那么，要取得后来的结果是不可能的。烦恼、忧虑的最大坏处，不仅会毁坏一个人的身心健康，还会毁掉一个人本来的能力，使人思维混乱，惊惶失措。
强迫自己接受最坏的结局，就能够把自己解放出来，放进一个能够集中精力解决问题的环境中。
这件事发生在几十年前，由于这种办法很有效，所以我一直在使用，因此，我的生活里几乎没有遇到克服不了的烦恼。”
再看一个故事：
卡耐基的一个朋友，住在麻省曼彻斯特市温吉梅尔大街52号，名字叫艾尔·汉里。1948年11月17日，在波斯顿史蒂拉大饭店，他亲口告诉卡耐基这样一个故事：
在20年代初期，因为常常烦恼，我患上了胃溃疡。一天晚上，胃出血了，我马上被送到芝加哥西比大学医学院的附属医院，经过一段时间的治疗，我的体重从170磅下降到90磅。病非常严重，医生连头都不许我抬。医生们都认为，我已经病入膏肓，不可救药了。每天，我都只能吃苏打粉，每小时吃一匙半流质的东西；每天早晚两次，护士就用一条橡皮管插进胃里，把里面的东西洗出来……
这种情况持续了几个月……
最后，我认命了，自己给自己宽心说：“你睡吧，汉里，如果除了等死之外没有什么指望的话，你还不如充分利用你余下的生命做一些喜欢做的事情。你不是一直想在你死之前周游世界吗？你现在就去做这件事吧。
我告诉医生，我要去周游世界。他们一听都是大吃一惊。这是不可能的，他们警告我说，他们从来设有听说过这种事。
主治医师说：“如果你要去周游世界，你就只能葬身海底！”
我说：“不，不会的！我已经答应过我的亲友，如果我死了，把我葬在雷斯卡州老家的墓园里，因此，我准备随身带着棺材，一旦死了，也好运回去。”
医生们都一致反对，可是我决心已定，九头牛也拉不回来。我买了一口棺材运上船，和轮船公司商定，如果我死了，就把尸体放在冷冻仓中，直接送回老家去。
到从洛杉洛山矶登上亚当斯总统号向东方航行时，我的感觉已经好多了。经过一段时间，我不再吃药，也不再洗胃了。不久，任何食物我都能吃了，甚至包括许多奇特的当地食品和调味品———很多人都劝我不要吃这些东西，吃会送命的。
几个星期过去了，我甚至抽起长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来我从未这样享受过。在印度洋上碰到季节风，在太平洋上遇到台风，从这次冒险中，我获得很大的乐趣。
在船上，我玩游戏、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。到了中国和印度之后，我发觉自己回去后要料理的私事，与在东方看到的贫困和饥饿相比，真是天壤之别。我抛弃了所有无聊的忧虑，觉得非常舒服。
回到美国后，我的体重增加了90磅，几乎完全忘记自己曾患过胃溃疡。一生中我从未感到这么舒服、健康。
他接着说：
第一，我问自己：可能发生的最坏情况是什么？
答案是：死亡。
第二、让自已准备好迎接死亡。不得不这样，因为我别无选择，医生都说我没有希望了。
第三，想方设法改变这种状况。办法是：“尽量享受剩下的这一点点时间……”
如果我上船后继续忧